Проработай кажый мускул ДОМА за 30 мин !

Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО
- www.patreon.com/_ATLETIZM_?ut...
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: [e-mail] ; [phone]
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька: 0x0798a9e0c15e5c1a36ddeba59f02f4e4c0e14893
* Accepted protocols: ERC20.

[@vsedobra2065]

Отдохни трохи, что занадто, то не здраво. А вообще - красавец

[@user-oe1mv7ul5b]

Игорь ты конечно сильный человек, делай тренеровки для людей не таких сильных, спасибо!!!

[@user-zw1bi1bi7e]

Игорь,дорогой! Отдохни! Ты и сам говорил о возрасте и разумном подходе, а так же и о" спо рцменах" ,которые на химии. Ты говорил о дедушке каратисте, главное - не то что ты можешь сделать прям сейчас, а то чтоб ты это мог сделать всегда и в старости прежде всего. Учи людей ЗДОРОВЬЮ, ну и сам его береги. Организм не отдыхает и не отдыхает самый сильный мускул- сердце, сколько людей повредило его,от неумеренной трени. Древние говорили- мы едим чтобы жить,а не живем чтобы есть, так и сдесь мы тренируемся чтобы быть здоровыми и жить,а не живём чтобы тренироваться. Моё почтение!

[@eprst0]

чсс нужно держать в пределах нормы. Но в тяжёлой атлетике не знаю правильно ли

[@user-zw1bi1bi7e]

​@@eprst0 Тут не профессиональный спорт, и Игорь чередует аэробные упражнения с анаэробными и конечно, если не чсс, то слушать своё сердце надо, хотя бы давать себе отдышаться👆

[@maiklivanov3759]

Игорь херачит нон стоп )) я еже когда смотрю устаю ))

[@st.rokiromes3673]

оу! булавы! давно их ждал, топчик!!!😅

[@Den-ef7uy]

🦍 Мотиватор ! Пример для многих 🏆💪

[@vladimirsaakyan509]

Никаких аналогов не существует...шедеврально !Игорь тебя надо вписать в Книгу Рекордов Гиннеса !

[@nazarnovitsky9868]

Благодарим Вас за новый видеоролик ! 😊

[@Atomkraftwiedereinstieg]

Игорь наказывает сам себя такими ежедневными комплексами, за то что блинчики с нутеллой залетают на ура.

[@user-cp2kn8qf6u]

Игорь ты делаешь колоссальный труд и суперский тренировки. Так держать.

[@BlackCat1986]

Отличная тренировка , спасибо 👍

[@noreplayable9017]

Тренеру спасибо))

[@igorjandedov6612]

Блинчики с Nutella 😂 кайф

[@user-io6ru6zn6f]

Привет! Силëн хлопец!))) Делаю вместе с тобой.

[@sakeevdenis]

Игорь, Брат, тебе нужно укреплять запястья для булав. Во мне 65 кг., работаю с 8 кг. булавами налегке, каждый день, ничего не болит, не забивается. А вот гири... 24 кг. один раз подниму не больше ))) Да и с шестнариком работать тяжко ))) Всем добра!

[@user-oj9en7bq7u]

Красавец. Еще здорово колокола цвонят

[@Igor-lw6uf]

Что и говорить, тренировка мощная. Очень неслабая нагрузка на всё тело. Надо будет взять на заметку упражнения с булавами.

[@andreyhegel3666]

А у меня пока нет булав, поэтому использую для подобных движений две советские округлые гантели по 4 кг, держа их не за ручку, а за круглую часть. Кисти, запястья, руки и плечи очень хорошо наливаются. Такую работу включаю в каддую утреннюю разминку

[@user-mw1ny9vp2g]

Игорь ,надо отдохнуть

[@theheavyhardy]

Лайк за блинчики с нутеллой.

[@Dmitriiwanow]

Круто. Но жим тяжеловато идет. Может, стоит отдохнуть? И спасибо Вам за позитив!

[@IgorTerentyev]

Так как бы и не 16 кг)

[@Dmitriiwanow]

@@IgorTerentyev Да и не 50

[@user-sp8dz7im6w]

Товарищи, подскажите пожалуйста как эти булавы правильно называются? И где их можно купить.

[@user-qx8ik2dg8z]

Молодец

[@user-go2xx6hv1u]

😂😂😂😂не узнал.

[@dmitriyminakov8603]

💪👍

[@user-pu4db7jo5x]

Круто, я с одной херячу только тяжелей 😊

[@IgorTerentyev]

Сколько вес?

[@user-pu4db7jo5x]

@@IgorTerentyev кг 9-11

[@user-pu4db7jo5x]

@@IgorTerentyev кароче удлинитель для грифов) можно штангу делать и раскручивать в гантели, стальной очень удобно, я маленькие блинчики ставлю чтобы спину не снести ) можно и большой вес делать по мне удобно )

[@user-ki3lq1mt6q]

Ну вот, 40 кг жмет, а говорил что силы слабые.

[@leonelstalken4345]

Угомони свои таланты 😂😂😂😂

[@trollgapuzden]

Каждый день треня что ли?

[@user-ro5eh9ct9v]

Должно быть все в меру, а от такого толку нет, каждый день не поделаешь, скорее тромб оторвется

[@user-qs4gu6sz8t]

Вітаю