Pros y Contras: Retos para Bajar de Peso

En este video les doy mi opinión de los retos que están muy populares en instagram y también le comparto las opiniones que he escuchado sobre estos retos.
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[@vaninaireneporras8788]

Querida!! No sé tú, pero yo te veo dando cátedra en universidad 👩‍🏫

[@hotpotato1533]

JAJAJAJ SI

[@danielaborbon5364]

Que aspire a más tiene mucho potencial y las universidades no pagan tan bien! Y eso se incrementa cuando solo eres un profesor interino! La paga no es buena!

[@guskhari6983]

Not sure if you guys cares but if you are bored like me atm you can stream pretty much all of the latest series on InstaFlixxer. Been watching with my girlfriend during the lockdown =)

[@griffinnathan476]

@Gus Khari yup, been using instaflixxer for years myself :)

[@tomateycebollla111]

Yo la necesito de nutrióloga 😔✨

[@jacquelinegomez839]

No se como todavia la gente sigue a yovana estando el canal de Mariana con apoyo real y no con mentiras

[@luceroruiz7657]

Que necesidad de encontrarme un profesional como tú en mi ciudad!

[@arantzasamo9904]

Estoy obsesionada con tus lápices labiales jaja se te ven increíbles✨ me encanta tu contenido, me ha ayudado mucho :3

[@DianaVegana]

Sin duda es un video que todos deberían de ver antes de entrarle a cualquier reto o hacer uno (en el caso de ser un/a Lic. En nutrición) ♥️☺️

[@paulopezbotella7216]

Me ha chocado mucho cuando has dicho que no es sano bajar más de un kilo por semana, sabía que no es sano bajar mucho peso de golpe pero no pensaba que fuera tan poco. Me parece que estaría muy interesante que hicieras un vídeo sobre eso y sobre porqué no es sano.

[@Soyunabananita]

Uno de los contras el que te queda piel sobrante que yo sepa.Por ejemplo bajas de golpe y no le das tiempo a tu piel de ajustarse a tu nueva figuea ,y pues queda estirada como bolsas.

[@isaacalv5106]

@@Soyunabananita confirmo. Después de 1 año y recién mi piel comienza a perecer piel.

[@Shifty1103]

Creo que se reduce tú masa muscular y eso te hace que tú salud de debilite

[@pedrohermoso3114]

Tambien te saldran estrias por los cambios bruscos de peso

[@mim7724]

Yo baje 20 kilos en dos meses dejando de comer y pues la piel te queda flácida en las partes que tenías más gorditas te aparecen estrías y pues sino haces ejercicio (como me paso a mi) te queda un exceso de piel que a pesar que bajaste de peso en volumen no parecía de mi peso, ojalá me entiendas.

[@AnaGonzalez-su6jo]

Hola Marina quiero agradecerte por tu contenido tan bien fundamentado. También soy Nutriologa de profesión ,bueno casi, aun mi titulo esta en tramite y actualmente tengo mi carta de pasante , por ética a mi profesión solamente doy asesoramiento como bien me lo indico mi coordinadora de carrera, no cobro mi trabajo con precios super exagerados como bien lo he notado con otros de mis colegas , que de igual manera no tienen titulo y bueno la aplicación de su conocimiento deja mucho que desear... sobre todo por todo este trend relacionado con el marketing nutricional. Trato de enseñar y educar a la gente que se me acerca , soy de las personas que piensa que calidad sobre cantidad, y estoy completamente de acuerdo contigo con el aspecto de que cada persona necesita de una atención y seguimiento especializado. La verdad que me da gusto saber que hay chicas como tu que ponen nuestra profesión bien en alto , y te agradezco tu aportación, así la gente sabrá invertir de manera inteligente con un buen nutriologo que realmente le de las herramientas adecuadas para mejorar su salud de una manera permanente y no en un periodo de tiempo de 30 días...

[@PaolaGonzalez-nb6sz]

Hola!! Me gusta mucho tu canal, me parece que eres una pasante sumamente profesional y confiable. Quisiera que nos hicieras un video sobre el ayuno intermitente, que está muy de moda.

[@ludelaire]

Qué video tan bueno Mari, te agradezco por hacerlo 😊 Desde que veo tu canal yo ya huyo de todo lo que diga detox, así sea dicho por médicos o nutricionistas 😂 Por cierto, sería genial si en el futuro puedes hacer algún video revisando canales de médicos titulados que hablan un montón de cosas wtf sobre nutrición, tipo "no coman gluten, el gluten es veneno". Es muy difícil educar a los allegados en rechazar postulados pseudocientíficos cuando hay médicos promoviéndolos en la red.

[@geovanagonzalez4595]

Por la mala praxis de algunos malos o flojos profesionales de la salud, deteriora a los que si se quieren dedicar de corazón a su profesión, a mí me toco un genetista que presumia de tener 5000 dietas ya hechas ...para mi eso representa "soy flojo para hacerte una diera personalizada" y también se basaba en medicaciones peligrosas ( que empiezan con D ó N ó R ó L) , que si bajan de peso pero acosta de estar agitado todo el tiempo y sudar de la nada, todo el tiempo con taquicardia...al final yo deje de ir a esas consultas porque la ansiedad era tremenda y se mezclo con paranoia /euforia. más su dieta de 1100 calorias era terrible sin olvidar los regaños porque solo bajaba 3 kilos al mes según él debía bajar 5 kilos. Al final fui con un endocrinologo y también busque ayuda terapeutica, me fue muy bien tarde 1 año en bajar 12 kilos me faltan 3 para estar en peso sano. Me siento bien y tranquila. Hay que tener mucho cuidado aquien dejamos nuestra salud.

[@anabedgar2625]

Que guapa estás! Cono te ha crecido el pelo! Hacía ya que no te veía. Me alegro de haber vuelto. Te mando un abrazo grande y muchas gracias por tu trabajo por el veganismo y ahora por el yoga ;) te sigo

[@tanniagomez7588]

Deberias hacer un video reaccionando a dietas, blogs o vídeos de ana y mia, me gustaría saber tu opinión gracias! 😊

[@cataanacona]

De verdad amo tus vídeos! Tienes una mirada profesional muy ética, y se agradece que teniendo difusión puedas explicarlo y no vender solamente. En lo personal, siempre prefiero ir a nutri presencial por lo mismo que dijiste; de esa forma uno si tiene una atención personalizada y te hacen los estudios correspondientes y se ajustan tanto a tus gustos como a tu bolsillo. De verdad, es genial tener colegas del área de la salud que puedan decir las cosas como son! 👏👏👏

[@montsegarcia5837]

A mí me gustó el reto que hice de hecho voy en el segundo, me lleno bastante, te da una lista de equivalentes, PDF con recetarios, listas de super, te da rutina de ejercicio, y siempre está contestando tus dudas en facebook también por si no encuentras las marcas que ella recomienda. Y para el segundo reto había una invitada en los live del reto era una psicóloga que te ayudaba para el manejo del estrés y la ansiedad con la comida. ✨

[@paulatovarjimenez1830]

Ay Mariana, te quiero tanto. Cada vídeo que veo tuyo me ayuda y me enseña. Últimamente yo estoy considerando ir al nutriólogo, no para bajar de peso, si para asegurarme que me estoy nutriendo adecuadamente. Y eso en gran parte te lo debo a ti, tú me has enseñado a pensar mejor sobre mi alimentación (y gracias a ti, busque información sobre como fermentar la avena jajaj) Se agradece mucho todo tu esfuerzo y tú empeño, tanto en tu educación propia, como en la generosidad de lo que compartes sobre tus conocimientos. Cómo seguidora siempre estaré para apoyarte en tu canal, ya sea dándote un like, dejándote un comentario o de plano compartiendo tus videos con mis amistades que creo que les puede interesar tu info. Tkm🌹❤️

[@sasa9363]

Necesitaba escuchar esto 🤍

[@barmandopj2951]

Todos hablan de bajar se peso, pero nadie habla de subir😢💔

[@mayrajaramillo9214]

Quien quiere subir de peso 🙄

[@islabrigitte4788]

@@mayrajaramillo9214 las personas que sufren de bajo peso 🤷‍♀️

[@카밀라젠장]

@@mayrajaramillo9214 no todos quieren bajar de peso, aparte, puede que sea por tema de salud y no por apariencia como mayormente es

[@analauradcv]

Mi experiencia con los Nutri no ha sido buena pero debo admitir que te sigo porque tú eres muy diferente, de inicio porque con tus videos nos reeducas sobre alimentación y eso vale oro

[@EstherVeganaMadrid]

Yo no los hago porque de adolescente tuve descontroles alimenticios pero lo haría si es saludable no detox o rollos asi sin nutrientes

[@ileana7799]

¡El video que estaba esperando!🥰

[@HanaLara]

Excelente video, felicidades por compartir tan buen contenido. Yo he estado en retos y he ido con nutriólogos y me hubiera gustado saber antes este tipo de información antes de gastar mi dinero.

[@blancouwur]

Me encantaría escucharte hablar de los tcas :') Eres muy buena

[@christophersilva4125]

Comentario: si para una persona con sobrepeso o en normopeso limítrofe con la obesidad o con normopeso pero con un porcentaje de grasa elevado si es lo normal y natural perder 0.5- 1 kg por semana, en el caso de personas con sobrepeso y obesidad la pérdida puede ser más abrupta aún siguiendo las guías y recomendaciones internacionales simplemente por respuesta metabólica normal del cuerpo.

[@Nancytrips]

Descubrí tu canal y me encanto! Explicas súper bien, y sabes mucho, que tengas éxito!!

[@Marriaunpajote]

Estoy aquí porque quiero ser licenciada en deportes y también me frustra como muchos atletas que solo son atletas hacen retos que no son adecuados para los cuerpos! Es muy frustrante!

[@denissedelgadillo5381]

Yo nunca he hecho pero siempre veo q rebotan de los 15 q bajan suben 20 o mas!!!

[@CH14ara]

Suuuuper esperaba este video ya hace bastante. Yo estoy estudiando nutrición y también me conflictúa el tema de los retos. Súper comparto los puntos. ☹️👏🏼

[@carinaferreira8973]

Wow, excelente explicación! Gracias por compartirla ❤

[@citravdd]

Me encantó, muchas gracias x ser tan neta, saludos desde edo Mex

[@alejandratuan2318]

Yo quisiera saber de una dieta adecuada para mí peso estatura y edad porque he estado subiendo mucho de peso :(

[@marialuisacruzgarcia8237]

Me encanta como me explicaste, yo soy bailarina de salsa y bachata por lo mismo en mi dieta por qué hago mucho ejercicio si me piden comer más o medir en dónde y cuando

[@roxxsTV]

No sé si yo he tenido muy malas experiencias con nutriologos, es mala suerte o qué. Para empezar me molesta que los planes ya los tienen hechos, llegas y en lo que medio te entrevistan ya te están imprimiendo la dieta, la mayoría de las veces los planes son mínimo dos semanas, me ha tocado que hasta de un mes, y comer lo mismo dos semanas es muy de hueva, un mes ni se diga; No todos piden estudios, de hecho creo que solo dos veces me los han pedido y porque han sido doctores no nutriólogos, cosa que igual estuvo fatal porque son doctores que te dan medicamentos para bajar de peso. Pero igual hay nutriólogos que les vale un poco, tienen planes que no son sostenibles como estilo de vida: la que te da malteadas para desayuno y cena y solo comes proteinas, la que hizo una dieta de puuuuras verduras y jugos y en efecto, entre suplementos y tés y todo (de su marca, qué conveniente) fueron 5 mil pesos de primera compra, y no sé uno ya no se puede fiar ni si quiera de que tengan un título. Ahora si que es prueba y error y lo que te funcione pues ahí es. Pero de entre todos mis males creo que LO PEOR es cuando he cumplido la dieta y al no tener los resultados esperados me han acusado de que miento y que no estoy haciendo las cosas bien, casi como si yo quisiera perjudicar su marca o su imagen por no haber bajado los 10 kilos que tenía que bajar. Hoy por hoy la mejor experiencia la he tenido con un reto, uno que lo bueno es que lo conforman entrenadores y dos nutriologas, donde te especifican las calorias por semana, cambia el menú cada semana y además hay rutinas con videos, además de que tienen 10 mini ebooks con toda la información así como una tabla de equivalencias en las que puedes hacer tus propios menús de acuerdo a las porciones por día que debemos ingerir; cuando menos es la vez que más he sentido que estoy cambiando mi estilo de vida en vez de estar a dieta restrictivamente.

[@marintiasaavedra5430]

el último reto que mencionas es el de brenvita verdad? yo estoy en ese y es el mejor que me ha tocado

[@grisellcc7940]

Mi mamá se metió a un reto y no le dejan comer carbos, avena, pan integral,arroz, papa ni siquiera plátano, ella esta bajando de peso pero no sé si este bien:(

[@eunice2274]

@@grisellcc7940 suena a la dieta keto.

[@marthagg4006]

Pasa qué reto es, por fas. Se escucha interesante.

[@roxxsTV]

@@marthagg4006 se llama fitathon

[@jonathanestuardo1]

Me pareció súper educativo el video, y yo pienso que no debemos aceptar ningún reto de estos, porque es irresponsable y poco ético, no debemos aceptar tampoco consultas en línea sin que el profesional te pida análisis médicos y más para estos casos, es muy importante no apoyar este tipo de NEGOCIOS porque eso son, negocios, no es SALUD.

[@mariadelcarmenbaezramirez.7822]

Desde hace tiempo quería conocer opiniones al respecto y en internet no se encuentran.

[@BernyBeni]

Primero que nada, gracias, tus vídeos me están enseñando mucho, gracias y mucho éxito. Hace mucho tiempo fui con un nutriólogo, vi su perfil en FB, en IG y dije "Va, voy y lo hago." Me dio mi dieta, y me dejó muy claro que debía hacer mi rutina diaria de 30 a 35 min. Fui a mi 2da consulta y se supone POR PALABRAS DE ÉL que yo debería haber bajado 5 kilos, bajé 3.5 sólo con la dieta personalizada que seguí al pie de la letra, y un día de ejercicio porque quedé abatido con ese día. ¿por qué hizo mal él al pedirme bajar 5 kilos por quincena? Siendo en ese entonces yo un joven de 20 años, 1.70 de altura y 94 kilos de peso.

[@danielamendoza2378]

Yo toda siempre fui delgada, pero después del segundo parto aumente 20 kilos de sobrepeso, me metí a un reto de un mes y eso me impulso para seguir con mi antiguo estilo de vida 😊, tuve un plan de alimentos sugeridos y una guía de porciones, además de ejercicio. Gane segundo lugar y baje 10cm de cintura

[@caroavellaneda7634]

Oye mira que cuando empece a bajar de peso, empece a notar despues de un tiempo que se me cayo bastante cabello... Eso no es normal verdad?

[@karyvanegas]

15:35 ni lo de un ped* XD perdón pero no pude evitar pensar que diría eso jajaja

[@melga802]

Me gustó mucho tu vídeo ♥️

[@saigriitalto0816]

Gracias

[@melymaxi6204]

Loco no que mi primer video con tigo fue el que hablavas de yovana y ella era alguien que yo había tomado como referente para seguir y empezar mi cambio despacio luego cuando vi su video de cam bio de canal que ya lo borro al igual que su otfo canal me desanime pero aqui estoy empezando con tigo

[@dorishernandez3558]

Nos puedes recomendar unos nutriologos gracias saludos

[@fvicii]

Alguien sabe si el te verde en verdad te ayuda a quemar calorias o es mentira? Si fuera cierto, cuantas aprox?

[@laotracaradelavida4801]

Hola Marianita as videos de recetas de lo que comes en una semana 😊

[@marinavazquezsiles3611]

Me encantas 💘😊

[@blanckskatoslaiev2023]

Me gustaría que dijeras que estudios sanguíneos hacernos. He ido con nutriólogos y jamás me los han pedido

[@joseantoniosotelosalgado4903]

Hermosa

[@jannetsuarez4206]

Reset del metabolismo 🤣

[@GM-wc4cs]

Oye! Pero yo iba con una nutriologa y nuca me pidió estudios y que recuerde tampoco me pidió historial clínico. Todo éste tiempo fui estafada?? 😒😨 Que yo recuerde solo me pregunto si alguien en mi familia tenía "azúcar" o sea diabetes. Y me midio peso y ya, fue todo. Siento que pague medio año a lo wey! 🙊😂

[@isccagonzalezrodriguez4223]

Creo q si te estafo o cayó en un vicio profesional

[@nadiai9974]

Muy mala profesional, me parece... Tiene que individualizar, porque si no voy yo y me hace el mismo plan que a vos. Como si todas las personas fuéramos iguales.

[@josuebarrantes4475]

Esta mal que se trate de bajar de peso en la adolescencia? Por cierto,gracias por los videos.

[@valeriadiaz4814]

Es lo que siempre pregunto en estos tipos de videos, pero nunca me dan respuestas xd

[@renataschlegel6120]

Hola! Yo no soy nutricionista ni nada pero si soy adolescente. Es bueno bajar de peso si lo necesitas, por ejemplo si tienes sobrepeso o unos 4 o 5 kilos de más. Si estás en tu peso ideal y quieres bajar porque si no te lo recomiendo porque se te puede ir la menstruacion y caer el cabello

[@marthagg4006]

Hola. Yo tampoco soy nutricionista pero sí he recurrido a algunos y pues por lo que he visto es que si sufres sobrepeso u obesidad no está mal que se trate de bajar de peso en la adolescencia, pero sí es importantísimo que sea un proceso asesorado por un profesional, porque en la adolescensia sufres muchos cambios y sigues creciendo; entonces, se debe de tomar en cuenta todo eso para que la pérdida de peso no sea comtraproducente. Aunque también depende mucho de cada persona, yo sufrí de sobrepeso en la preadolescencia pero eran unos pocos kilos, mis padres preguntaron si debía ""ponerme a dieta"" y dijeron que no.

[@Lis-xz7jp]

ahorita que soy menor de edad es importante bajar de peso o me debo preocupar ya despues ?

[@carloscolinvlogs5125]

Solo in comentario rapido esta bien que hagas estos videos pero me gustaria saber so podrias hacer in video de Como reforzar rl sistema inmologico con esto del virus que esta en Todo El Mundo por favor danos recetas nutritivas para tener in sistema inmologico Sana y fuerte Como recetas de jugos y comidad saludables y como hacer ejercico muchas gracias.

[@EdgarCamacho11729]

Mixi ya subió uno: kzbin.info/www/bejne/g4DWap2AnNeEo7M Ella es nutriologa vegana también. Saludos

[@sandrakoyoc3186]

Hola Mariana ¿podrías hacer un video sobre la dieta Keto?

[@dalilagauto3758]

Hay un video sobre la dieta keto, que ella subio

[@marimendez790]

No lo puedo creer m an robado 🤣🤣🤣🤣🤣 por q no hiciste el videito antes 😢

[@colibridelsur9886]

Saludos desde Tepepan Xochimilco 🍀

[@estherguerrero1477]

Y tu das consultas?

[@Mariana-bi6vv]

Me voy dando cuenta de que somos tocallas :v

[@JustRainbow98]

Quiero que me des una consulta, o bueno no se como se diga cuando vas a una nutriologa, estoy empezando a comer mejor... pero no tengo ni idea JAJAJA aunque si he bajado de peso pues he reducido mucho mis porciones, pero quiero comer de mejor manera

[@antonellasolotki5512]

Eso es lo malo yo le dije a mi nutricionista que de proteina solo podía atún o pollo o huevo porque no quería gastar tanto en comida y me puso pescado jajaja y digamos que a diferencia de la dieta cetogenica es mil veces más barato pero igual a veces estaría mejor que te digan oye de proteínas puedes 150 gramos de todos estos te pongan una lista de proteínas, de carbohidratos puedes consumir 20 gramos de alguno de la lista, de fruta puedes consumir todos estos en tal cantidad sería más fácil pero te hacen un menú igual y a veces los ingredientes no los puedes adquirir

[@antonellasolotki5512]

Yo con la mía en tres semanas perdí 6 kilos y antes ya había perdido 11 kilos con la dieta keto pero yo porque tengo una fuerza de voluntad enorme otro quizá no aguanta jaja

[@antonellasolotki5512]

Yo si le mandé estudios a la mía pero no me dijo nada de eso xd

[@dazrod.]

A esta edad se me hace dificil bajar de peso antes todo era facil help

[@plertxñ]

😔

[@ArisaBelai]

Qué edad tienes?

[@arideaguilar]

Hola Mariana, muchas gracias por el aporte. Me gustaría saber sí das consultas, o algún lugar que me siguiera para localizar nutriologos vegetarianos o veganos. Llevo un rato buscando, pero no encuentro alguien que me genere confianza. 😔

[@isaacalv5106]

600?!! Sin ser nutricionista me doy cuenta de que eso es una estupidez, pues nunca será un estilo de vida. Vas a bajar si, pero el rebote va a ser fatal.

[@denisssegarcia1091]

¿Alguien ha estado en los retos de la nutriologa Daniela Vizcarra?👀❤

[@Nicole-wp5gt]

nO RECOMIENDO CLHOE TING CHICAS

[@valentinacjj7669]

Por q?

[@jotarococo2201]

Por qué?

[@Nicole-wp5gt]

@@jotarococo2201 son efecto rebote es malo ejercitar un musculo dias seguidos y ella no lo dice, me parece una mala guia