Просто жесть! Вот как люди покупают продукты в магазине. Скрытая камера #1

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2...
🔥А вы следите за составом «Ешек» в продуктах? → t.me/nikolay_panasiuk/987
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены: t.me/nikolay_panasiuk/
👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → t.me/+cUBgaub9tXYwMzcy
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#продукты
#выборпродуктов
#каквыбиратьпродукты
#здоровье
#николайпанасюк

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🔥А вы следите за составом «Ешек» в продуктах? → t.me/nikolay_panasiuk/987

[@user-kj2bp4oq2i]

Я вообще стараюсь натуралку брать :) но за ссылку спасибо, посмотрю.

[@user-dz4qd3tn8z]

Нет, не следим, есть более интересные занятия, чем постоянно думать о жрачке и ее составе, вечно жить не будете, хоть молоко единорога пейте😅

[@user-cr1xc3ue8o]

Блин, взрослая женщина говорит, что детям можно торты, детям это не вредно, потому что они растут 😱😱😱 Как так! Спасите

[@bunnysmother9773]

Или говорят ,мы как то выросли ,и детям тоже будет нормально

[@user-zg8wg6nk5y]

Она имеет в виду калории. Не думая о составе.

[@1sportsman]

Блин, взрослая женщина, а такая тупая, а ты молодая и такая умная ... и торты наверное не ешь?

[@AnnaVna]

Вообще жесть. Ребенку расти надо на полезных продуктах, а не на этом г..

[@BODY_YOUMOR]

Свитые мати. Почти вся страна таких.

[@liza_prozor]

Чипсы ребенку, волосы дыбом, потом мужчина говорит - "да он взрослый уже". Я "фух" - "ему 4.5 года уже" Ааааа😮

[@e.e.9292]

Я даже в свои года не ем чипсы 🤔

[@vladd5483]

Не досмотрел видео, каюсь, но, хочу донести важную мысль до всех, кто это читает. В России до сих пор покупают только по акции, даже не придавая значения полезно/не полезно что либо, даже когда у людей есть деньги, они привыкают экономить на еде, не задумываясь о полезности, что невероятно плохо. Я не осуждаю бедность, дело в другом, в России просото нет культуры правильного питания (вернее она строиться на фальшивых советских стереотипах по типу: вода камень точит, хлеб всему голова, есть манку полезно и т.п.). Да , может быть Николай не делится большим количеством информации, научных данных и исследований, но он склоняет людей питаться по другому, менять рацион и делать это осторожно, а не с помощью радикального перехода на веганство/сыроедение/кето диету. Это весьма полезная деятельность, которой наше государство, к слову, не занимается. Удачи, Николай, продолжайте в том же духе.

[@LyubovMiro-nova]

Надо же... . В России, говорите... . Ха! Ха! Какой Вы смелый, говорить за всю огромную страну! А я-то думала, что тоже живу в России.

[@vladd5483]

@@LyubovMiro-nova а я думал, что вырос в стране в которой с оглядкой глядят на 90 и экономят на всем, и в моей России все к сожалению именно так. Если вы живете в Москве или другом крупном городе(Спб, Екат) можете заметить, что люди закупаются по другому, чаще берут овощи. Если вы считаете что люди в целой стране с жиру бесятся и заботяться о том, что едят, то мы с вами живем ,наверняка, в разной России.

[@timebro9004]

А ведь верно сказано. Я сегодня видел крабовые палочки со скидкой и мне было тяжело осмысливать упущенную выгоду. Вот только я заметил то, что я могу потратить меньше денег на сырую рыбу и потом приготовить ее

[@vladd5483]

@@timebro9004 ну, в теории можно, даже рыбные палочки дома сделать))) Но получится, весьма сомнительное блюдо, ведь там в весь вкус за счет сахара,соли и глутамата натрия. Короч, советую их не брать, шлаковую рыбу сливают.

[@timebro9004]

@@vladd5483 Оки. Мне главное максимально уйти от продуктов, которые содержат сахар

[@user-ej9xm1kv4s]

"при производстве этой колбасы ни одно животное не пострадало" 🤩🤩

[@user-zg8wg6nk5y]

Также не пострадал сыр при производстве плавленых и копчёных тёсок и ни 1 морская тварь при производстве крабовых палочек, ни 1 пальмовый плод при производстве пальмовое масла. На западе уже пишут фруктовое пальмовое масло, для усиления романтизма и достоверности. А то развелось умных, не верят этикеткам- хамы, наглецы. Научили их читать на свою голову. Гои одним словом. 😅

[@Darkinta.D.]

Хахахаха

[@LikeMyFood]

У меня дедушка был помешан на ПП, но тогда ни интернета не было, ничего. Вот в какой-нибудь газете вычитает что-то и бегает по дому выпучив глаза : "бабуля, капуста вредная оказывается, выкидывай всю капусту, от нее желудок болит", "бабуля, колбаса - это яд! Зачем ты ее купила!" и тд )))) то голодание по Брегу практиковал, то йогу, то еще чего. Не структурировано все было. Но и то! прожил до 92 лет и не от болезни умер. Не болел ни чем. Так что я в такой атмосфере выросла и мне ооочень было странно что пенсионеры едят шоколад и колбасу. Искренне была уверена в детстве, что им такое просто нельзя. Но теперь понимаю, что большинству пожилых людей нет до этого дела, они интернетом не пользуются, по телеку это не говорят. Да и не хочется себе отказывать в любимых привычных продуктах, жить то не так долго осталось. Поэтому надо с детства приучаться. Хоть я над своим дедом смеялась в детстве и считала его психом, сейчас понимаю, что повлиял он на меня ))))

[@user-ey6zf2sr9h]

Вау

[@sv2109]

Бабушка 80 лет 💪 респект, такие люди, которые дожили сами до 80-90 лет ещё очень многих нутрициологов могут научить.

[@Darkinta.D.]

Моей бабушке 80, но она питается ужасно (ей во всей еде нужен сахар/соль, она почти не ест овощи, очень редко ест каши и в основном питается однообразно)

[@user-gy8ww6jh9f]

​@@Darkinta.D.моя прожила до 85, обожала колбасу, газировку, сладости, крупы и фрукты почти не употребляла, из полезного наверное только овощи со своего огорода.

[@bymbarashh]

Помер в 30 похоронили в 80 это не про анализы, а про качество жизни и ее смысл

[@user-ej9xm1kv4s]

подпишусь под каждым словом!! хотя ещё и не смотрела. сама в шоке, когда стою в очереди в магазинах. старики еле ноги волокут, висят просто на корзинах на колёсах, а туда же! наберут такой гадости, шо волосы дыбом. так и хочется им кричать: "вы купили болезни" !!! 99% народу инфантильны, как можно всю жизь прожить, детей , внуков вырастить и остаться такими невеждами!! 🤦‍♀️🤦‍♀️

[@user-rc7ko9mr9x]

Потому, что пожилые вырасли в сср и полки пустые были они всего этого не видели. Им и хочется все попробовать.

[@user-ej9xm1kv4s]

@@user-rc7ko9mr9x и ничего не потеряли 🤣да, на полках ничо не было, а в холодильниках было всё! чего счас и не снилось! вы, видимо, не жили в то время

[@georgevonfloydmann1797]

Инфальтивны прежде всего вы. У пенсионеров просто нет денег на качественные продукты. Вообще в целом мало у кого на них есть деньги

[@user-ej9xm1kv4s]

@@georgevonfloydmann1797 зато на таблетки, которые их угробят, потом найдутся деньги🤭 что за глупости

[@georgevonfloydmann1797]

@@user-ej9xm1kv4s глупости? О да, это точно. Тратить последние деньги на таблетки, бороться со следствием болезни, а не с причиной, вот это глупости.

[@pechenyushka1713]

Работала 4 года в сборке заказов Сбермаркета. Часто испытываю шок, что едят люди. Масло рафинированное, белый хлеб, пельмени по скидке, наггетсы, лапша быстрая и йогурты в каждом заказе.

[@danyaguard6398]

Не так давно сам заказывал на постоянке что-нибудь быстрое или покупал те же сосисоны с пельменями) мозг вообще не смотрит полезно оно или нет. Хочется жрать. А потом переломный момент и всё)

[@dohatujl_tojlbko_gabeny4932]

в самокате работал и курьером и товароведом (в обязанностях тоже была сборка заказов) по утрам более менее заказы (иногда проскакивают бананы и творог, днем готовая еда, а к вечеру чипсы, пельмени, чебупиццы и все остальные углеводы

[@chudobulochka]

Это я буквально вчера🤦‍♀️ Сегодня наткнулась на канал, начала повально смотреть все видео и.. Сегодня первый день, как я не ем то, что раньше считала полезным😅

[@Ktoto_ktoto]

Я тоже заказы собираю, и когда между ними проскакивают пп заказы, аж душа радуется. Но их мало к сожалению

[@user-oq4wp3og6r]

Черпаю знания и кайфую от жизненных перемен.....Чувствую себя превосходно ....Благодарчик за всё.....Николай, ваши знания это прекрасный волшебный Пендель....

[@user-gn2le5yb8t]

Пришла в вет клинику с собакой и вет врач сказал, что 90%болезней собак зависит от питания..... Человек однозначно так же

[@NikQA]

После того как я начал смотреть Ваш канал мой рацион супер изменился. Я начал покупать разные масла(кунжутное, горчичное, льняное, грецкого ореха). С утра каждый день съедаю по одному-два яйца и в кашу добавляю орехи и лицитин. Стараюсь есть по 5 разных фруктов\овощей в день, а красное мясо на 80% процентов заменил рыбой:) Спасибо, что помогли просвятиться не в 50 лет, а в 25:)

[@Darkinta.D.]

А что не так с красным мясом?

[@RomkaPomka123]

@@Darkinta.D. Мясо вообще это плоть животных, и такие белки с азотом кормят патогенную флору в теле, а на яйцах вообще выращивают вирусы, молочка туда же, лучше уходить от животных продуктов, среди растений полно замены, но даже на растительные белки лучше сильно не налегать

[@Darkinta.D.]

@@RomkaPomka123 ну, во-первых, молоко проходит кучу этапов обработки и проверки, но и пользы в нем, конечно, меньше. Во-вторых, вареные яйца и мясо ничего вам плохого не принесут. В третьих, азот является важным компонентом белков, строительных клеток организма, пептидов, нуклеиновых кислот и нейромедиаторов. Дефицит азота и белков могут привести к ломким волосам и их выпадению

[@RomkaPomka123]

@@Darkinta.D. Есть способ уйти от всех этих нужд, так как они нужны микробиоте, очистив тело от этой скверны мы становимся все более самодостаточными и перестаем нуждаться в стольких внешних веществах. От души советую Глубинную книгу Владимира Пятибрата

[@Darkinta.D.]

@@RomkaPomka123 ты несёшь какую-то пургу

[@Sugar_Daddy001]

С днем нутрициолога. С праздником Николай. Продолжайте радовать своими видео и всего Вам хорошего! Будьте всегда для нас таким же весёлым, свежим и бодрым и здоровьицем отменным. Всем микробам даёте отпор! Ещё раз с праздником Нутрициолога. С 28-марта❤🎉

[@user-gg5bv2ls8r]

Интересный формат. Однозначно продолжай Николай

[@user-dr8sz4fj6g]

Мы колбасные изделия и тому подобные вещи не едим 362 дня в году, покупаем её только для оливье, которое на новый год😄. Один раз соседке так сказала, говорит денег чтоль жалко, говорю,что себя жалко. Не общается со мной😄. Другая знакомая предложила вина в гостях, ответила ей, что не а алкоголь, её первый вопрос был "болеешь что-ли чем? " 😑 больше не зовёт в гости🤓

[@user-kv7bh1ff4m]

На вопрос: (Почему люди не хотят размышлять, узнавать, вникать и т.д.) Думаю все просто. Людей подсадили на суррогат, им необходимо, развлечение, тик ток, кола, энергетики , сладости (на дофоминовой игле сидят и больше ничего не надо) такими людьми легко управлять, манипулировать и т.д. очень жаль, что человек созданный по образу и подобию Божьему , превращается в помойную яму, не заботясь о своей душе и теле.😢

[@user-yn3rz1re4t]

Подписываюсь под каждым словом👏

[@user-vh2gw8oo8h]

Здравствуйте, Николай! Это очень классный формат видео и полезный, чтобы понимать как люди выбирают продукты. Снимайте такое пожалуйста ещё)

[@user-js1xr8el8t]

Лень и глупость убивают людей!

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас Николай Панасюк с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@user-sg7lg2qj4j]

Я считаю, что вредные привычки прививаются нам с детства, ну и маркетинг работает 😊

[@e.e.9292]

С детства прежде всего, в семье

[@svetilnik123]

на каком рынке у него говядина 500? 😂😂😂 Геленджик мякоть 900 руб, ребра 600

[@Vivetasi]

Это зависит от удаленности мясофабрик. Я сама из Подмосковья, в прошлом году жила Гелике пол года. И мясо там правда пипец какое дорогое, хоть говядина, хоть курица. У нас дешевле, но у нас птицефабрика и мясокомбинат в 2-3 часах езды.

[@user-wy2px6ln7k]

Давно ждал подобную рубрику

[@xeniaex]

Первое ваше видео, привет! Знаете, 8 лет назад поняла что мясо это труп, а молоко для теленка, но никак для взрослого да еще и человека. И все. А все кушают. Поэтому не удивляйся, что кто-то чем-то не интересуется) для меня все просто, если все называть своими именами, то многое в рот не лезет😂

[@user-dl4cr8px9i]

При такой культуре потребления продуктов наши медики никогда не останутся без работы. Сами себя неправильным питанием разрушаем, а потом от медиков ждём чуда.

[@Elena_Evs]

Очень интересный, креативный контент, спасибо за полезное видео 😊

[@user-zo1zy8xk6j]

Николай, спасибо большое за практичные советы, за ваш труд! Применяю все, что вы советуете. Очень помогло - много энергии, сил, вкусные рецепты. Очень вам благодарна. Давно хотела понять, как правильно питаться, только на вашем канале увидела, как это сделать. Спасибо, что очень понятно и доступно всё объясняете. Дальнейших успехов вам!

[@LK_desing]

Не хотят задумываться, потому что все устраивает человека. И наверное проще всего радость из еды получить здесь и сейчас 🤷‍♀️

[@katerina19chocolate]

Класс! Мне очень нравится!! Ни у кого такого не видела) Николай, продолжайте 😊😁

[@user-nh1nd6wj6m]

Очень интересный формат видео ☺️

[@user-im7jq9vo7b]

С детства питание было не очень. На завтрак сладкий чай, хлеб с маслом, на ужин могло быть тоже самое.Перекусы это булочки, пирожки, мороженое, газировки..В итоге мне сейчас 33 и куча болезней, особенно эндометриоз замучил. Родители, следите за питанием детей, прививайте правильное питание с детства!!!

[@user-gx2tf9qy5q]

Спасибо за рубрику .

[@user-gx2tf9qy5q]

Было интересно

[@nikitapetrosyan285]

Отличный формат. Ждём ещё выпусков

[@RDragi]

Спасибо за труды, Николай!Интересный формат)) Действительно люди не задумываются что едят, а потом вылазят всякие болячки которые лечат таблетками😢 Я перешла на цельные продукты, без сахара, отказалась от хлеба, раф.масел, и минимум любой крупы, излечила суставы, сыпь и ожирение 😅

[@mokka7883]

@RDragi, как бы я хотела узнать, через сколько времени правильного питания можно вылечить суставы. Ожирения у меня нет, а суставы, наверное, соответствуют моему возрасту 50 лет. болят , и не только коленные. Вы за сколько вылечили?

[@Garipov96]

Класс, по больше такого контента❤

[@user-nr6ov9vx1d]

Спасибо за выпуск!👍

[@albert3278]

Спасибо за выпуск!

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🥸🙌

[@pavelmaliar6647]

Рубрика огонь, хочу продолжения!!!

[@user-jb3cx7vw9j]

Какая интересная рубрика! Снимайте еще

[@user-jo2op7se7l]

Спасибо вам огромное за информацию и труд

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста 🙌

[@vadim.andreev]

Формат заехал! Здорово! В шоке от некоторых комментариев людей.

[@fredom3991]

Лучшая идея и лучшее видео в этом году о питании. Про полезность тортов детям ... это конечно "вау" и так тоже думают. Да, и в цирк не нужно ходить. Николай, спасибо.

[@aleksandrax9158]

Очень полезные ролики! Стала питаться нормально, после просмотра видео Николая, и денег стало меньше уходить на еду(хотя еда стала лучшего качества и дороже, все же , не сливаю на всякие «вкусняшки») самочувствие улучшилось и кожа стала чище, и еще много плюсов!

[@user-vj4vu6fj3r]

Николай, вы молодец, оч полезная информация, оч понравился вариант этой подачи

[@user-og4qb4le3b]

Спасибо,послала ваше видео всем своим дочкам .Меня не слушают совсем в вопросе питания.Очень надеюсь ,что через ваши ролики измениться их мировоззрение и прийдёт осознанность.

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Пожалуйста

[@user-vq7uo8jh8w]

Отличный канал и автор, благодаря бесплатному вебинару сдал нужные анализы и улучшил их через 6 месяцев, очень слежу за здоровьем чего и всем советую. Ваше тело с вами навсегда, берегите его. Сосиски, колбаса, ролтик, ничего из этого уже давно нету в моем холодильнике, берегите себя

[@sila_artema]

Давным давно не покупаю колбасу, еще благо маме моей, хотя родился в 1991 г, но в нашей семье не было ее, и тогда от части завидовали тем у кого она была. Зато сейчас эти люди обращаются ко мне как наладить питание, т.к. работаю тренером, и закончил высшее по спорту. Я всем близким друзьям даю ссылку на канал этот который давно смотрю, уважаю и пользуюсь фишками который Николай подсказывает) Я к тому что денег, остается больше, выгоднее мясо покупать и рыбу

[@user-gv5zr3dw4u]

Николай спасибо за то, что пытаетесь сделать нас здоровее. Благодаря вам начала бороться с инсулинорезистеностью. Давно пытаюсь бороться с сахарной зависимостью, вы открыли мне глаза на соки, очень их любила, а теперь даже не смотрю в ту сторону.😮

[@Cris-ql2dq]

Я на кето и Омад, и безумно рада таким изменениям)) Питаться раз в день это очень круто, нет ничего лучше спорта на голодный желудок. Когда я ела 3 раза в день мне всегда лень было заниматься, а теперь я занимаюсь только на голоде по несколько часов в день, и наконец то стали расти мышцы)) К продуктам подхожу очень тщательно, читаю этикетки, стараюсь брать продукты с частных хозяйств. В целом питаюсь очень просто: рыба, мясо, яйца, сыры, орехи, овощи и зелень. Овощи и зелень ем сырые, на десерт орешки и сыр)))

[@mokka7883]

За 1 раз еды в день я боюсь недобрать по белку и прочим минералам. Моя работа медсестрой по физической активности равна работе продавца продуктов . Крутишься как белка в колесе. В туалет и попить забываешь.

[@Cris-ql2dq]

@@mokka7883 Это так только кажется)) У меня например проблема за один раз не перебрать всего))) Ешьте по принципам кето и всего доберете)) Я например вчера съела два стейка нерки, 2 яйца, деревенскую сметану, миску салата, сыр и орехи)) Тут весь набор всего что нужно телу для его строения))) Пробуйте, можете еще добавить сразу после еды столовую ложку яблочного уксуса с водичкой чтоб усвоить все лучше)

[@user-gs5xj9ib3o]

На днях посмотрела видео, о том, что во все молочные продукты, независимо от того, что написано на упаковке, входит пальмовое масло, т. е вредно все, молоко, творог, сыры, йогурты и. д. И также рыба и мясо, происхождения которого мы не знаем, т. е это чем выкормлены и какими вакцинами их пичкали. Сделала вывод, почти все, что продаётся в торговой сети, вредно для здоровья...

[@victoriavaichus3265]

Это да, у нашей семьи один поставщик говядины уже более 20 лет. Цена намного выше рыночной. Рыбу дед закупает на заводе в области, сам разделывает туши и солит. И т.д. Такой рацион влетает в десятки тысяч. Но если сильно не загоняться и следовать советам автора, для здоровья все же будет лучше

[@user-bl3gw8wm4t]

Благодаря вам Николай я поменяла питание и чувствую себя гораздо лучше, спасибо вам

[@ICECRUSOE]

тоже)

[@user-iq9jg3jn1k]

С праздником Нутрициолога, Николай и всю команду а также студентов Getfit! Это очень классно питаться правильно и быть здоровым!

[@famzo5376]

Ух ты новый контент подьехал

[@angelininasvetlana]

Классный выпуск. Очень интересно , люди вроде бы все знают- но, ничего не знают😀

[@user-dq1tr3ec9w]

Спасибо , давно подкорректировал питание , энергии стало море 💪🏻

[@user-uu6ec8fu5q]

Вот это ПРЕЗИДЕНТ!!! Это БОРЕЦ за СВОЙ НАРОД!!! Я восхищаюсь им,находит время всех контролировать!!!

[@yu_lianaG]

После того, как изменила свой рацион в сторону правильного питания невольно стала обращать внимание, что у людей в корзине в магазинах. Сколько же мусора в себя закидывают !!! 🫨

[@Alena_Kremleva]

Люди находятся на разном уровне развития. Кто-то задумывается о правильном питании, кто-то об этом вообще не думает. Например, в, Николай, не задумывается о мучительной смерти коровы или условиях содержания куриц и т.п., а кто-то и об этом задумывается. А кто-то вообще праноедение практиковал. То, что нужно людей просвещать я согласна, спасибо вам, вы делаете полезное дело для нашего общества

[@anastasiakos3947]

Прикольная рубрика🤭

[@user-ey6zf2sr9h]

Интересный формат!

[@Stasia0308]

Благодарю Вас ❤

[@nina-el1]

Не скажу что я уж оооочень правильно питаюсь, но несколько лет не ем колбасу/сосиски, жёлтый сыр, масло только нерафинированное, сама варю сыр панир и пеку хлеб на закваске из муки не высшего сорта. Покупаю больше овощей, за счет чего денег на питание все же идёт не так уж и мало. Но не критично. Хуже другое. Много времени приходится проводить на кухне. Но это неизбежно. Иначе придётся питаться всякими антислеживающими добавками и химическими консервантами. Про самочувствие - однозначно лучше!!!

[@tarasovanadi]

С днем нутрициолога Николай ❤❤❤

[@user-gm1vo1mo9o]

Я думаю, что дюдям тяжело принять факт, что минимум 70 % еды в магазине не полезна, а значит нужно обходить её стороной. То есть весь этот ассортимент, все красивое и яркое разнообразие не для тебя. твой

[@user-kj2bp4oq2i]

Считала себя довольно продвинутой, но про рафинированное масло сама удивилась. Вот не знала! Я думала, наоборот жарить надо на рафинированном :). Сама могу на любом пожарить, у меня в ход частенько шло и нерафинированное, мажу совсем чуть-чуть, кисточкой. Я вообще жареное почти не ем, но домашние требуют :(.

[@ghs9327]

ну а что вы хотели. страна живёт от войны до кризиса, от кризиса до развала, от развала до войны. "жрите что дают"

[@marus795]

Из того, что "дают" выбираем в магазине мы сами. Кто-то купит гречу, капусту и минтай. А кто-то чипсы, торт и колбасу.

[@shablon4ik]

С конца февраля перестал есть и хлеб и сладости и мучное и печеньки... Больше салата примитивного стало (огурцы, смесь салатов, укроп, петрушка, чеснок, лук, авокадо) приправленным соевым соусом, на утро запаренная овсянка с смородиной... Дробное питание на гречке, салате, рыбе и морепродуктах замороженных и филе куриного... Полный отказ от алкоголя... Улучшилось пищеварение и нормализовался сон... Бодрость с утра и заряд энергии на целый день + ежедневно спортзал... По тратам: 1 раз в 3 дня покупаю овощи и кисломолочку, общий ценник за 1 покупку - 600-700 рублей... Экономно и всем обеспечен... Это не дорого, вкусно и полезно... И колбасы не нужны)))

[@bymbarashh]

Одной зеленухи на 400+выходит, о чем вы, какие 600р?а ну может вы по веточке укропа в день и считаете что вы на пп клетчатка полным ходом тогда ясно

[@greeddevil]

И на долго твоего интузиазма хватит ?лучше так сильно не жестить

[@TrunovaLife]

🔥 выпуск ! Вы всех моих родных показали )

[@AngelsGoOut]

Я думаю дело в пищевых привычках, приобретенных в детстве, которые в свою очередь достались нам от родителей и бабушек. Напрмер моя привычка из детства - есть все с хлебом. Отказаться от этой привычки я не смогла, но заменила хлеб на гречневые хлебцы без пшеничной муки. Так же я не привыкла с детства есть овощи и зелень, поэтому большую часть своей жизни я даже ее обращала на них внимание в магазине. Но после твоих видео стала добавлять в рацион хоть какую то зеленуху.

[@user-vz9cd9lg8j]

Нужно чтобы во время вашего диалога каждый раз мимо проходил пауэрлифтер Голубочкин в своей кепочке и громко матерился, как в том известном видео, "макароны, ну это п_здец, сок это трэш, тааак, ну это вообще полный п_здец,и отдел со сладостями, ну это сразу нах_й"😂

[@user-vh5jb1lp9c]

согласен по поводу среднего чека - убрал быстрые углеводы месяца 4 назад и расходы в среднем стали меньше интересное наблюдение - появилось чувство аппетита и новый вкус у здоровых продуктов, до этого была только жажда углеводов

[@U_-el1ur]

Много сахара съедали в месяц?

[@user-vh5jb1lp9c]

@@U_-el1ur прилично, уточнил свой коммент выше - быстрые углеводы убрал.. мучное и содержащие сахар продукты

[@user-ij1ee7se8s]

Я вот тоже не разбиралась,пока не прижало,мне казалось это нормально есть сосиски с макаронами и т.д.Мои родители с кучей серьёзных болячек и сейчас не хотят слышать про вред определенных продуктов,основа рациона мука, растительное рафинированное масло,сахар.Сейчас хоть стали салаты , рыбу есть.

[@user-bc6tj7sl5w]

Николай, добрый вечер! Не знаю, было ли у Вас конкретное видео про Цинк, если нет, можете посоветовать как принимать и какой именно препарат, что бы не навредить. Спасибо.

[@user-zz8sd6qe3b]

прикольно ! Многие часто от незнания и непонимания, привычек покупают. p.s интересная подкладка у куртки ))

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Это внешняя сторона 🦆😔

[@user-nu6ss4yp2z]

Люди не связывают то, что они едят с тем, как эти продукты влияют на их здоровье. Вот и всë. Считают, что еда это просто еда, а проблемы со здоровьем просто "вдруг могут возникнуть". Считают, что всë что продаëтся в магазине - это всë еда, которую можно смело покупать и есть. Например, человек с прыщами покупает энергетик/кофе с круасаном и не понимает, что то, что он купил и пьëт/ест - от этого у него прыщи.

[@user-kv7bh1ff4m]

Формат зашёл 👍

[@Annapolis_Valley]

Спасибо за Ваши видео! Очень помогают изменить свою жизнь к лучшему! Теперь я тоже читаю составы) Приходит понимание и осознанность!) За 5 месяцев - минус 2 размера одежды! Только на питании, без усилий!!! Был размер 52 верх/54 низ , сейчас 48 верх/ 50 низ. И внешний фактор важный, но не основной! Я стала лучше себя чувствовать, у меня больше сил и энергии, больше работоспособность. И по поводу денег, которые тратятся на еду, я действительно не заметила особых изменений. Раньше была четкая установка - правильное питание = дорого. На самом деле это не так , просто этим мы оправдываем свое нежелание что то менять в своей жизни.

[@teta_vaku]

Я тоже перешла на здоровое питание. На завтрак яичница с рукколой, иногда авокадо, 4-5 грецких ореха (иногда миндаль). На обед тушу стебли сельдерея с луком и помидорами. Отворная курочка, бульон, греча. На ужин овощи, бывает мясцо или рыбка, иногда сыр. Хлеб и сладости исключила, кофе тоже. Черный чай сменила на воду, иногда пью зеленый чай. Молочку исключила давно, уже не люблю. В итоге +4кг веса. Не понимаю, что не так.

[@Annapolis_Valley]

@@teta_vaku Возможно ваша дневная калорийность слишком низкая. Чтобы худеть , нужно есть, как бы это странно не звучало) Такие ситуации часто бывают, если не добирать калорийность , то организм наоборот запасает, и худеть не получится. Так сразу наверное Вам никто не скажет, нужно разбираться, индивидуально.

[@user-gj4sf9ou5q]

Моей маме 75 лет,я ей говорю какие продукты вредные,а она мне говорит:"мои деды и родители всё это ели и жили долго."Вот как такое поколение убедить?

[@artkuzebay]

И какой процент дедов доживал до этого долго? 1%? Почему люди всегда смотрят на удачные примеры? Стив Джобс начинал в гараже и бросил учебу. Всем так же стоит поступить, ведь пример есть? И питание это чаще не про возраст, а про качество жизни. У меня всю жизнь давление за 150 было и я считал это нормой, ну типа повышенное. Ага, только за два года относительно нормальной еды (и то я не радикальный ЗОЖник, спокойно могу и чипсов пожевать иногда, но не ради еды) у меня давление стало как у студента 110/70 (нынче 40 будет), похудел без какого либо зала с 95-97 до 76 (рост 180) и чувствую себя лучше, чем в 30.

[@dohatujl_tojlbko_gabeny4932]

у Стива Джобса гараж тогда выглядит лучше, чем жилье у многих сейчас@@artkuzebay

[@vittoria_galante]

Николай здравствуйте, отказалось от постоянного сахара, включила фрукты, перешла на фит парад Сах зам. Заменила белых хлеб на чёрный. Начала лучше себя чувствовать.. Спасибо за ваш труд.

[@gamestories1275]

Я в этих супермаркетах кроме круп уже ниче не покупаю, если и покупать мясо овощи и молочку то лучше где нибуть в специализированных магазинах , а лучше у проверенных фермеров

[@user-dz4qd3tn8z]

Умиляют люди, которые полагают что в составе им пишут правду🤣

[@andreymarinets825]

Сам хожу в магазин, и всегда наблюдаю за людьми. Практически никто не читает состав, очень редко увидишь людей читающих состав. Люди не понимают, что 90% говна лежит на полках. И думают какое сейчас изобилие по сравнению с 90 годами.

[@user-ko6ou7jt2z]

Молодец, Николай,надо просвещать. людей!!!!!!

[@user-fk9nq6un6e]

Спасибо. ❤Я думаю привычка не интересоваться,что мы едим,что бывает когда едим вредные продукты.Кто то по инерции выбирает и ест не полезные продукты.Нужно не просто знать,нужно осознать вред для здоровья .Возможно люди не привыкли любить себя,поэтому ищут дешевле или то,что можно сразу съесть .Готовить не хочется.А то, что это вредно интересует меньше.И последствия не сразу,а отсрочены.Без знаний сложно понять,что это от питания потому,что прошли годы.Врачи в поликлиниках не объясняют.Да они и сами не придают значения.Другие ценности,инерция. А вобщем такие же люди уповающие на таблетки.Нужно каждый день выбирать лучшее для себя любимого.Благодарю вас Николай за интересное видео.Интересно посмотреть на себя со стороны.❤Просто пипец. Знаем вредно,но нужно покрошить в солянку. Да много ещё привычек надо поменять.❤

[@user-ki7zs8yq6f]

Уже более полугода перешла на здоровое питание, стараюсь питаться 80/20 ( здоровая пища и еда для удовольствия ( но стараюсь при этом выбирать наилучший вариант либо находить альтернативу)) Сама обожаю сладкое и раньше питалась одними булками, потом начали вылазить последствия, так как к этому всему у меня сидячая работа ( мастер маникюра), и я кардинально внесла коррективы, в начале на пару месяцев исключила и мясо, колбасы, молочку всю, глютен, чувствовала себя прекрасно. Мне очень зашла тема с правильным питанием, но любовь к сладкому осталась, поэтому начала печь пп торты без сахара, глютена, на качественных продуктах. Многие считают меня «неправильной и повёрнутой», но зато я всегда энергичная, веселая, без нервных срывов как раньше ( считаю что к этому состоянию привели мои новые привычки в питании, спорте и саморазвитии). Рада что «проснулась» в на тот момент 16 лет! Наше здоровье на нашей ответственности)

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🥸🤙❤️‍🔥

[@xhaloot]

7:40 да, поменяла питание, % на 60 продукты в холодильнике и в корзине сменились точно. Сначала казалось что дорого, но из-за того что стала есть меньше из-за насыщения и удовлетворения, раз на раз по ценам и пришлось, плюс некоторые продукты стала покупать дешевле, например, соки дороже, чем покупать фрукты, и снеки дороже чем перекус орехами. Даже если незначительно денег стала тратить больше, то это все равно полностью окупает самоощущение и здоровье.

[@ntinadmi8366]

У меня сейчас Пост, я просто под эту тему убрала все полуфабрикаты, да, мне стало легче в некоторых проблемных вопросах. От вас взяла мысль, что целый кусок мяса лучше котлеты, во всем сверяюсь по этому принципу. Хочу и дальше этому следовать. Есть к чему стремиться.

[@user-xk9yj1ml2u]

То чувство, когда все говорят, что полезные продукты это не дорого, а у тебя в городе 75гр рукола стоит 340 руб, индейка 900-1000 (не кг), говядина от 1000 и больше😢

[@marus795]

Вместо рукколы обычная белокочанная капуста. А индейка по цене не дороже колбасы или сосисок.

[@user-tg6tw1jn8i]

Спасибо за такие опросы Хочется плакать слушая людей, илу к тому чтобы не эмоционировать на такое а спокойно грамотно доносить людям полезность ( я начинающий нутрициолог)

[@gellertgrindelwald882]

С медицинским образованием, надеюсь?

[@Alena859]

Супер спасибо вам за такие эксперименты, про сына в 4,5 года и чипсы у меня просто шок.

[@teta_vaku]

В моем случае основная борьба за здоровое питание идет с мужем 😂 Он из тех, кто уверен, что еда никак не связана со здоровьем. Поэтому булки, сгущенка, конфеты, макароны с кетчупом, сосиски, колбаска - основная еда. Я стараюсь питаться правильно, но когда испытываю стресс, то первое что уходит из холодильника - это колбаса 😂 Следом конфеты и шоколадки 😂 Потом расстраиваюсь, что сорвалась и делаю себе кофе со сгущенкой. Потом смотрю на уже поспевший авокадо и думаю, а тебя я завтра точно съем 😂

[@user-ys3cq6gj4p]

Жесть😱 4х-летниму ребенку - чипсьі и сок

[@bunnysmother9773]

Мои родственники годовалому дают чипсы,сухари и т д , при чем острые и много! Мои советы не слушают, что это очень вредно! Лень приготовить пюре,кашку , сами жрут гадость и ребенку дают , даже до года уже давали

[@sonyatreider6]

Я СВОИМ 3 И 5 ПОКУПАЮ РЕДКО И ПО ЧУЧУТЬ. БАЛОВАТЬ ИНОГДА СТОИТ ЭТО ЖЕ ДЕТКИ. ) БЕЗ ФАНАТИЗМА КОНЕЧНО НО ИМ ХОЧЕТСЯ.

[@bunnysmother9773]

@@sonyatreider6 а если им хочется пальцы в розетку сунуть ? Вы добрый человек, но вы должны понимать что они ничуть не пострадают без сухариков и чипсов

[@hyllaryduff]

Такая жесть, что сколько я детей ни видела, все так питаются.

[@tatastar7047]

Почему так происходит? Да, все просто! Если есть здоровую еду, все магазины надо будет закрыть. В планы пищевой индустрии наше здоровье не входит, только прибыль.

[@DubroVin7744]

После отмены го..на....не то чтобы улучшилось состояние,я для себя новый мир открыл

[@arfinto93]

Что отменили, чем заменили

[@theelvira7706]

Некоторые люди говорят, что булочкой перекусить дешевле, нежели каким-то фруктом. Но, если разобраться, килограмм булочек врядли будет стоить дешевле, чем килограмм, например, яблок. Будьте здоровы

[@SegaDrive]

жесть...

[@user-op2ik9se5o]

По финансам почти так же , бывает чуть больше летом например из за того, что сезон ягод и хочется их чаще есть, на них много денег уходит

[@user-eq4iu6kq8m]

В природе не никакого пп питания . Есть традиции в питании каждого народа. У животных это называют видовым питанием. Большинство вкушают не традиционное питание, а то, что прорекламировали, как полезное. Мозги при этом просто не работают.

[@user-tz7si6ho3m]

Спасибо

[@alena5263]

Я и раньше деньги на колбасу не покупала. Денег на неё нет. Как на говядину)