Простое упражнение от кисты Бейкера

[@ТамараГусарова-р7щ]

Огромная благодарность

[@allaefremova7675]

Благодарствую, Вам доктор!

[@TanjMohova]

Господи,есть же доктора , которые помогают! Спасибо за совет!! Вовремя зашла в интернет. Упражнения нетрудные и после них легче! Дай Вам Бог здоровья, добрый доктор!!!

[@АлександрТяпкин-я9и]

Спасибо, дорогой доктор!

[@СветланаЛюбимова-ы6с]

Купила зелёный мячик поменьше размером и с шипами в магазине Мед.товары. Помогло с первого раза!!!! Сразу облегчение!!! Киста Бейкера небольшая - 1,5×2×4,5. Надеюсь, рассосётся)) Боже, даже не верится, а то уже были боли за коленом сильные и ограничение в движении... Спасибо Вам!!!

[@ДИКАЯОРХИДЕЯ-м1я]

А если бы купили оранжевый, как у доктора, то вааще сразу бы всё пропало ! 🤣

[@ЛюбовьХамзоева]

Понравилось это не то слово,...!вся надежда на эти упражнения!

[@mariy652]

Лайк и подписка - это все что я могу со своей скромной пенсией. Огромное спасибо Вам за упражнения. Буду делать в надежде на исцеление. Не хочу на операцию. Всех вам благ и здравия!

[@ЛюбовьХамзоева]

Низкий поклон Вам милый Доктор!Говорят мы ходим к врачам только диагноз нужно поставить а лечимся по и́тернету....Скоро будем и диагноз себе в инете ставить....

[@ТамараБезручко]

СПАСИБО,ДОКТОР,ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,СЛЕДУЮ ВАШЕМУ СОВЕТУ!

[@ЕвгенияБелая-в9т]

Всё ... гениальное и полезное так Просто, только надо знать и ни лениться!

[@ZOLOTOE_RUNO]

это точно👍

[@tatsyanaburanko4228]

Главное - не лениться. Просто знания не помогают

[@nanaavakova6081]

Благодарю доктор,желаю вам крепкого здоровья и всего хорошего.😊🕊️💐🌺🌹Мира и добра вам🕊️🎈🕊️🌹

[@КокоШанель-в2й]

Благодарю доктор.Дай Бог вам здоровья

[@svetlanazhogina6060]

В итоге от уколов отказалась. От замены сустава тем более (лучше на своих чем на протезах) . Делаю гимнастику ежедневно. Растяжку мышц. В инете полно упражнений для суставов. Слежу за питанием: колени не любят острое, солёное, копченое и прочие кулинарные. изыски. Никаких резких движений: прыжки, бег, соскоки со ступенек и прочее. Все движения должны быть плавными. И ежедневная практика на растяжку ног: достать пяткой до ягодицы - это золотое правило для колен! Только без рывков! Движении должны быть плавными, растяжка происходит постепенно! Я вас уверяю: как только начнёте прикасаться пяткой собственной ягодицы, вы забудете про боли в коленях!

[@orsettina]

А если есть киста Бейкера, разве можно сгибать сзади так ногу (чтоб пяткой касалась ягодицы) ? Типа как пережимаешь эту кисту ?

[@МайкаМирзалева]

​@@orsettina Да,правда же! При кисте разве достанешь пяткой до ягодицы.😢

[@orsettina]

@@МайкаМирзалева дело в том, что я на днях сделала узи, у меня в левом колене киста 4 см и я не только могу ногу сзади согнуть и к ягодице прижать, но и приседаю легко без боли. Как такое может быть ? Вот иду на рентген на след.неделе. Ну дискомфорт в коленях есть, то есть как минимум начало артроза покажет.

[@СветланаНестеренко-ж6л]

Я решила ваше упражнение сделать сначала здоровой ногой, теперь спазм по задней стороне здоровой ноги😢, что-то натянулось и на место не встаёт. Что теперь делать?

[@СветланаНестеренко-ж6л]

3 упражнение на больной ноге у кого нибудь получилось сделать? Лично мне больно

[@ГалинаМолчанова-й4л]

Благодарю вас за данный ролик и прекрасные упражнения !

[@ЛидаЧепик]

Огромное спасибо,про Кисту Бейкера очень мало советов,я начала делать эти упражнения ,помогает,мне 75 лет,крепкого вам здоровья доктор.

[@АллоАлло-р9е]

Спасибо,бедем пробовать и работать

[@СаитРахимов]

Такое улучшение с первого раза! благодарю Вас! Здоровья и долгих Вам лет!

[@tatyanapuchkova5358]

Спасибо большое Доктор Мамонтов! Не ожидала, что поможет сразу. На второй день уже значительно ушли болевые ощущения! Мне очень быстро помогло! Советую всем попробовать и убедиться!

[@ГалинаБулгакова-е8б]

Сколько раз в день надо делать? И по сколько подходов?

[@nataliveremeychik272]

Очень понравилось видео, лайк однозначно, спасибо.

[@Светлана-к8с9ц]

Благодарю вас доктор за упражнения ❤️💗💓🤗🙏🌹😘🌞😍😊💯👍

[@tatjanaromanchenko7284]

Большое спасибо,за полезные советы!!! Здоровья Вам и успеха!

[@ЭлифкаВитаминка]

Спасибо вам большое ❤️ У мамы киста Бейкера поделилась видео . Пусть Всевыйщий вас наградить за вашу работу!

[@GalinaPanasuk-w8r]

Хорошо и доступно😊

[@ТатьянаШарафутдинова-д7ж]

Огромное спасибо за эти упражнения..

[@ОльгаПлотникова-ф7ы]

Спасибо , Вам,доктор.

[@ЗояЛеженина]

большое спасибо доктор как раз кстати буду делать упражнения

[@margofaraway5849]

Спасибо, дорогой доктор 🌷 упражнения по данной проблеме искала давно, но нашла только у Вас. Попробую избавится от нее совсем😊Киста появилась давно, из-за травмы миниска, но упражнений специальных мне не посоветовали, а жаль.

[@ЗинаидаПсета]

Есть еще гимнастика у доктора Евдокименко

[@Papatyam23]

​@@ЗинаидаПсета упражнения доктора Евдокименко более действенные именно для кисты. А те упражнения, что предлагаются здесь, больше для тех, у кого пяточная шпора, чтобы фасцию растянуть.

[@МаринаГайдук-щ3в]

Спасибо!!! Будьте здоровы!!!❤❤❤

[@СветланаЧерных-д8х]

Благодарю Вас!!! Буду делать такие упражнения! 👍😊

[@12qw3e4r567]

Спасибо доктор,за простые с виду упражнения. буду выполнять

[@ТамараЛи-н9я]

Спасибо большое, будем выполнять..

[@sergejmakarov971]

Третье упражнение делаю всегда когда чищу зубы утром-наверное поэтому она довольно быстро перестала беспокоить...А Вам большое спасибо от всех болезных людей-все просто и эфективно👍👍👍

[@valeriygubin4084]

Единственно полезный совет увидела и услышала, а то только одно: опрерация, пункция.

[@ТатьянаВатуля-ю6у]

Спасибо вам огромное доктор!!!

[@СашаВольский-м6щ]

СПАСИБО!!! Очень благодарен за Ваш труд!

[@valeriygubin4084]

Огромное спасибо Вам за разьяснение и эти упражнения.

[@angelbelyakova7517]

Спасибо вам огромное

[@mumurzey]

Спасибо !!!Толково и понятно!Донецк..невзирая на все невзгоды..подписался😀

[@НатальяГук-ь4я]

Спасибо большое вам!!! Ценный совет и рекомендация в укреплении суставов.

[@Лиля-ъ5б]

Большое спасибо❤ упражнения очень помогают❤❤❤❤

[@ГалинаВовненко-ы9д]

Спасибо большое Вам, дорогой доктор!!!

[@ЕленаСеверова-к3п]

Добрый вечер,уважаемый доктор! Бейкер на обеих ногах.Ваши 3 упр.сняли ощутимо напряжение. Очень благодарна ВАМ.

[@НинаМещерякова-к4т]

Побольше таких докторов. Спасибо. Буду следовать вашим упражнениям. Здоровья Вам, уважаемый.

[@Paraskeva54]

Только то плохо, что доктор никому не отвечает..

[@primaveraprimavera5007]

​@@Paraskeva54 я тоже прочитала почти все комментарии и ответов, кроме никчемных сердечек непонятно кем поставленных, не нашла.

[@vram276]

Спасибо огромное! Все буду делать!

[@tamarachekalov6301]

Коротко и ясно! Спасибо

[@ОльгаМирошниченко-э5ж]

Благодарю доктор🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@galinashimko2272]

Благодарю очень-очень!!! Желаю Всем людям здоровья!!!

[@ЛидияВикторовна-д8ф]

Идеально ! Спасибо !

[@nadiapeake1828]

Спасибо большое, доктор! Ваши упражнения и рекомендации помогли мне уменьшить размер моей кисты, продолжаю их применять !

[@lubovpribora7861]

Спасибо огромное за разьяснения. Начну делать упражнения, тольлько вчера узнала диагноз киста Бейкера.

[@ЕкатеринаОжигова-в1г]

Спасибо доктор! Я подписалась на ваш канал и разослала всем знакомым, кто страдает этой болезнью. У меня ещё деформирована стопа и мне больно опираться на носок. Есть ли альтернативное кпражнение этому, т. е. третьему. А кисты у меня на обеих ногах и гонартроз 3 степени. Дай бог вам здоровья за ваше милосердие. Низкий поклон!

[@ЛюбовьХамзоева]

Спасибо, мне помогло,уже жидкость в икру пошла перепугалась сделала обертывание солевым раствором но упражнения делала....ПРОШЛО.ПОКЛОН ЗА ДОБРО.

[@ОльгаДенисова-й7ш]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ🥰

[@ГалинаКаргина-э7п]

Спасибо доктор, очень актуально!!будьте здоровы!!

[@belka-xu9dm8yi1g]

Огромнейшее спасибо ,вам ,за эти упражнения!!!!!

[@ИринаВольф-ж2у]

Спасибо, очень своевременно🙏🏻

[@НатальяНатальева-ь6в]

Хорошие Упр. .....Я сейчас в этой ситуации......целый год мучилась....Была у врача....Диагноз не подтвердился.....но присесть боюсь......Думаю делать эти упр. для профилактики.Спасибо Вам! Казахстан.

[@НинаТонких-й2ц]

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

[@ДенисК-и1ю]

Упражнение с мячиком просто класс!

[@Бабушка-ф9о]

Спасибо большое 👍👍👍👏👏❤️🌼🌹

[@СветланаЛюбимова-ы6с]

Я так скажу - просто делайте силовые упражнения на ноги, руки, живот - на всё тело!!! Я вот 8 месяцев делаю каждое утро по 50 мин. Я ожила!!!! Потому что сильный мышечный каркас - наше всё!!!! Сильные ноги - здоровые колени. Сильные руки, спина, грудь - хороший кровоток к головному мозгу, профилактика деменции, улучшение внимания и памяти. Сильный пресс - прошёл геморрой! Вообще!!!! Господи, как хорошо, что я дошла до этого интуитивно сама. Люди, делайте, не ленитесь!!! В интернете огромное количество силовых тренировок на все группы мышц. Ведь надо тренировать не только ноги, а ВСЁ ТЕЛО!!!!

[@ТатьянаФакеева-ч2д]

Почему беспокоит натяжение задней стенки бедра от ягодицы до подколенной чашечки? Это связано с чем?

[@СветланаЯ-р4р]

​@@ТатьянаФакеева-ч2д у меня было также. Думала тазобедренный сустав, оказалось проблемы с позвоночником. Надо делать упражнения на укрепление мышц спины. Об этом мне сказал врач. Начала делать разные упражнения для спины , стало намного лучше. Только надо делать постоянно.

[@Елена-г7л2з]

Я с вами полностью согласна... Силовые упражнения по возможности на все тело дают прекрасный эффект при гонартрозе и при кисте Бейкера и при проблемах с поясницей

[@barsic46]

Так просто и убедительно! Спасибо, иду делать ваши упражнения❤

[@НинаПучкова-ч3я]

Спасибо, доктор!

[@user-galapro]

Спасибо. Буду практиковать.

[@НатальяМакарова-ь5е]

Спасибо!!!

[@ЗинаидаРоманенко-ы3ю]

Спасибо,буду заниматься.

[@ЛюдмилаЕщенко-б9е]

Доктор спасибо за указанные упраж нения❤

[@ФирдаусНуртдинова]

Спасибо 😊 вам, мне показали похожее управление. Сделать замок поддерживать под коленом рукой если правая нога, под колено правую руку и придерживать левой рукой перекинуть через ногу и держагь правую руку. Как с мячом, помогает. Ещё два попробую.

[@LIDGL87]

пож-та как делать замок,,что вы под этим подразумеваете? \обычно замок это когда пальцы обемх рук скрещены...а тут?\т е нога на ногу ..больная сверху и под колено больн ноги руку с той же стороны...а сверху положить противоподлруку? так? и что..наверное надо немного прижать больн колено к здоров колену? спасибо..если ответите и здоровья!

[@НаталияАлексеевна-ч5в]

Очень понравилось, как раз у меня обнаружили на узи нк, кисту Бейкера, пока не большая! Буду делать!

[@ЛарисаЧернова-ж3ч]

Вовремя увидела, спасибо огромное.У меня киста только начинается,обязательно начну делать эти упражнения!❤❤❤

[@person6154]

как прогресс??? с месяц назад начало хлюпать при походе по лестнице вниз... потом нащупал комок

[@snegurkanapensii7771]

Фигассе😯, колено согнулось с первого раза, спасибо, Док❤! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Irina-kj3be2su4s]

Спасибо, буду лечиться💖

[@irinazhelomko4797]

Огромное спасибооооо! Буду стараться справится с этоц проблемой!

[@ГалинаКвасова-б8з]

Спасибо доктор .

[@MariaLaschevskaja]

Огромное спасибо!!!!

[@ЛидияБеляева-щ8й]

Благодарю!!!!

[@ЕленаКравченко-э3б]

Только собралась в клинику, а тут такое классное видео.....однозначно буду делать упражнения, но нет мяча, но куплю

[@GankaLicheva]

Будте здоров

[@News_world2024]

Спасибо вам за упражнения, я вечером сделала два, больно жесть, но утром у меня нога стала на 60% лучше 🎉

[@СветланаМаркина-ш5д]

Благодарю вас, доктор. Было воспаление коленного сустава. Сегодня на УЗИ, мне поставили такой диагноз.😞 Вот ищу решение. Только она у меня очень давнишняя, но никогда не беспокоила. Я даже не знала, что уплотнение под коленкой- это киста 🤔. Надеюсь, что ваши упражнения помогут и мне.🙏🙏🙏

[@НатальяСоколова-н6у6н]

Спасибо пробуем

[@marinamarina8596]

Мне понравилось...спасибо ...у меня это на 2 ногах....и боль остервенелая.... перенесла инфаркт на ногах в апреле.. сначала была боль на 1 ноге потом во 2....

[@ЛюбовьГуледза]

Спасибо большое

[@yanaredphoenix9458]

Мне помогало до сих пор пропитка виватоном , он очень быстро снимает все симптомы, ну во всяком случае у меня. Благодарю доктора за полезные упражнения, а тем кто страдает от кисты для облегчения применяйте и Виватон вдобавок к упражнениям.

[@violadubovik8560]

Вы виватон как приминяи ете? Просто вбиваите в колено или просто помазать?

[@ТамараЧекурина]

Доктор,огромное спасибо!Как вовремя я Вас нашла! Скажите пожалуйста, а занятия на тренажёрах не опасны для кисты? Спасибо

[@ЗинаидаПсета]

Дуже дякую за вправи.

[@ЖаннаЛичко-х4б]

Спасибо доктор, сделала упражнениес мячом, так понравилось киста уменьшилась и боль ушла, колено стало лучше сгибаться, я в шоке. Но другие упражнения немного больновато, видео нагрузка больше, но у меня сейчас наверно обострение, но буду понемногу делать. Очень понравилось. Здорово, спасибо.

[@НаволокинаТатьяна]

Спасибо делаю упражнение второй день

[@gulserengulseren4826]

Спасибо доктор

[@АнатолийХацаев]

Спасибо, контрастный душ, плавание, сухой голод на 3 дня, перевернутые позы, глина, компрессы и терпение!

[@zlatarous]

А что же такое "перевёрнутые позы" и "сухой голод"? Ну сухой голод это, возможно, не пить.

[@Галина-у2х]

А ты не переборщил ?

[@ГалинаЯрко-ф5э]

​​@@zlatarousПеревёрнутые позы - это статичные позы из йоги, когда ноги находятся выше туловища. Способствуют перераспределению жидкостных сред в организме.

[@zlatarous]

@@ГалинаЯрко-ф5э Спасибо. Думала про другое.

[@ВалентинаСавина-с6р]

Спасибо.

[@AVTONYANYA]

Спасибо большое

[@ГульнараСелимян]

Спасибо вам большое за полезную советы 🙏 у меня киста Бейкера, грыжа на позвоночнике, Тромбоцит😢 хожу хромая от боли колене, скажите при разные заболтанные такой упражнения можно или опасно?

[@ludmilakonovalova6516]

Благодарю вас доктор.

[@ТамараПавленко-ш9я]

Доктор спасибр за информацию за ваши советы обязательно воспользуюсь ❤❤❤

[@ЕленаЩур-ч1ц]

Благодарю

[@annamaximova3113]

Спасибо! Начну делать! Впервые столкнулась с этой заразой. Болит адски(

[@elenazakolodnaya9408]

Хорошие упражнения,действенные.Делаю,помогают.Большое спасибо.Я с Украины.Подписана уже давно.А какие упражнения порекомендуете при вальгусной деформации колена и полной стертости мениска.Спасибо.

[@DoctorMamontov]

Все упражнения для колена в плейлисте- коленные суставы, найдите на канале в разделе плейлисты.

[@НатальяХайцева-й4е]

Спасибо, доктор.Очень приятный ролик.Подписка.

[@ИринаМалявина-о9э]

Спасибо большое, а то только реклама Клиник и никаких дельных советов.

[@svetlanazhogina6060]

Растягивание задней поверхности бедра - это раз. Полный присед каждый день - это два. И сидеть ягодицами на собственных пятках (как в детстве дети сидят) - это три! И всё пройдёт. Проверено на собственном опыте. А диагноз "вратьчи" (от слова врать 😊) поставили мне такой: артроз с разрушение сустава. Назначили уколы в колено. Цена укола одного 25 тыс руб. А потом порекомендовали замену сустава. Проходимцы! Нет сейчас врачей! Есть вратьчи - от слова врать!

[@ElenaKld]

Какие упражнения посоветуете для растяжки задней поверхности бедра?

[@ИринаСтреха-ш3в]

Если колено болит не получится присед и на пятках посидеть тоже не получится😫

[@ЛилияШингарёва-р6б]

@@ИринаСтреха-ш3в точно. Надо сначала кисту убрать. Она не даст так сесть.

[@МатильдаСтарр-и1ю]

Не знаю, у меня присесть не получается на пяточки. Живу в Израиле, тоже очереди, чтоб попасть к ортапеду, месяц ждать. Семейный ,пришла, нога распухла болит под коленом, говорит, перемотай эластичным бинтом и даже на узи не отправил. Перешла к другому, есть возможность,можно выбирать, тот, спасибо, на узи отправил, нашли кисту. Сделал укол в колено,обезбаливающий и противовоспалительный что-то не крепко помогло, но не 25 тысяч, а 19 шекелей.

[@ЛюдмилаГерасимчук-э8э]

Всё правильно.

[@СветланаГарькуша-н2о]

Вот это я понимаю