Простое упражнение при заболеваниях органов малого таза у женщин и мужчин

[@doc_ocheretina]

Если KZbin медленно загружает это видео, то вы можете перейти на наш канал на Rutube: rutube.ru/channel/23481595/

[@НатальяСмирнова-я6в]

Доктор умничка, спасибо большое, все видно и понятно.

[@ЛюдмилаЧаптыкова]

Более чем достаточно показательно и озвучено,молодец!Благодарю ,пожалуй самое лучшее видео в команде молодых специалистов Очеретиных .❤🙏❤️

[@НинаАврамкина]

Очень хорошее упражнение, делаю его каждое утро в комплексе с другими, ещё в кровати и потом по возможности в течении дня. Всё видно и понятно. А кому не видно, к окулисту, а также погуглить значение слова ,,скручивание"😉.

[@Оксана-т99в]

Я его каждый вечер делаю. Даже позвонки на место встают.👍

[@LanaKos-sb4bn]

Приподнять .Можно и зафиксировать в высшей точке до 1-2-3,это выдохе.Спасибо,хорошее упражнение.Есть в Спорт Мастере или в других спорь .магазинах,тренажёр,рогатина,её ставишь между коленями и сжимаешь друг к другу.Хорошо укрепляет мышцы малого таза.У кого недержание мочи ,тоже помогает.В несколько приемов,от 10 раз и более …Как рекомендовано центру Ариадна избавляться от тригерных точек,изучая своё тело,упражнения на растяжку мышц.🤝👍😍

[@НатальяКуликова-т8н]

Спасибо, все доступно и понятно.

[@LucindaIvanova]

Сппсибо,все очень доступно.

[@Лена-т6ч2д]

Благодарю!!!

[@НатальяФомичёва-б9с]

❤❤❤❤❤❤❤

[@Man-er4oj]

Что значит скручиваем? Приподнять на выдохе? Не видно, как это сделано.

[@belka_strelka77]

Ариадна - Центр доктора Очеретино

[@ИринаФроловская-к4б]

Простите,но это ужасно.Ничего не видно и не понятно.😢

[@annasch3994]

Мой тренер по ЛФК говорила: представьте, что вы хотите лежа застегнуть молнию на джинсах, а для этого вам надо втянуть живот и приподнять вверх кончик - и так, 30 раз. Делаю много лет.

[@ОльгаБулыгина-о3ч]

Не поняла, увы

[@tanjagliga3492]

Врач молодая😊 и как я поняла, очень скромно-стеснительная😅, а может сама делает это упражнение впервые😂😂

[@LucindaIvanova]

Может в тебе проблема?

[@ЛюдмилаДжавашвили]

Так она упражнение так ведь и не сделала! Просто легла на кушетку и начала рассказывать, как его нужно выполнять. Странно... Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.

[@НатальяСмирнова-я6в]

Врач уникальная, я была у неё на приёме, это упражнение мало заметно , все внутри , смотрите внимательнее, она его очень хорошо выполняет или вам лишь бы ляпнуть!

[@НатальяСмирнова-я6в]

​@@ЛюдмилаДжавашвилиСмотрите внимательнее или сами хоть раз попробуйте, ужас(