PROTEIN CHEESECAKE mit 3 ZUTATEN (ohne Eiweiss Pulver)

[@Vanishh7]

Bro mach bitte weiter mit deinen Rezepten ohne jeglichen Chunky flavor etc.

[@jonathanh6030]

jaaa wirklich.. diese geschmackspulver und auch proteinpulver sind immer eeecht penetrant im geschmack..

[@thth986]

Top Sache mit dem Rezept Goeerki! Klasse, dass du immer so einfache Rezepte mit wenigen Zutaten postest. Danke!!

[@goeerki]

Sehr gerne 😊 danke dir🙏

[@Loki_Cw]

Glaube du bist der einzige Fitness Influencer der Eiweißpulver nicht ohne ende vergöttert

[@christineschindler7325]

"Vergoeerkit" 😅😂😂😂

[@Errror_4O6]

Kennst Du die alten Videos? 😅

[@irgendeinname9256]

Quatsch sagt doch inzwischen so ziemlich jeder dass Proteinpulver kein muss ist

[@Prokilla486]

@@irgendeinname9256ja aber schau dir die ESN Leute an. Bei einem Full day of eating besteht die Nahrung zu 50% aus irgendwelchen Pulvern hahah

[@SusHoffnung]

Anne von Bodykiss ist auch kein Fan von Protein Pulver 🤞

[@sebastianhucke3420]

Bitte mehr solcher Rezepte ohne Schnick Schnack. Hat Mega geschmeckt!💪🏼

[@goeerki]

Wird gemacht, danke😊🙏

[@patriciareizlein8648]

Bin mittlerweile ein echter Fan von Dir 🙂 Danke für das tolle Rezept

[@7295lkmo]

Hab das Rezept mit meinem Neffen (11) gemacht und er isst es super gerne. Damit gibt man auch der nächsten Generation was mit, ohne den ganzen Zuckerquatsch. Danke für deine Rezepte -

[@skylasnow1012]

So ähnlich mache ich meinen auch (noch 150g Frischkäse und 4 Eier) und der hält sich wirklich locker 7 Tage im Kühlschrank. 😍 Ist auch super variabel und wird (wie Pizza) nie langweilig 😃

[@nature2wheels]

Danke Herr Goeerki, wird nachgebacken. Bester Mann

[@marcel.s7493]

Mehr davon 👍 Käsekuchen mit Quark, Puddingpulver, Griss und Zucker mit verschiedenen Früchten kannte ich schon 😮 aber das ist mir neu Morgen muß bin ich sowieso im Supermarkt 😜

[@digididang5003]

Beste wo gibt, gerade diese simplen Rezepte! Danke 🙏 Funktioniert das auch im Backofen ? 🧐

[@moritzzilk9704]

Ich habs gerade das erste mal ausprobiert ich habe Honig statt Agaven Dicksaft genommen schmecht wirklich gut es ist nur wichtig alles klatt zu streichen. Super Rezept weiter so.🎉

[@paskal1800]

Ich finde die Rezepte klasse, vielen Dank für die Videos

[@goeerki]

Sehr gerne 😊 Danke für dein Feedback❤️

[@Mrspeedy.9972]

Super Goeerki 👏 das mache ich nachher. Super einfach und super schnell 😊

[@goeerki]

Das freut mich 😊

[@LaBaustelle]

Wochenende... 🤦‍♀️ keinen Magerquark im Kühlschrank. Aber Vanille Skyr. Random Maisstärke hab ich auch noch und "Nasse Anna" aus der Konserve. Improvisieren. Mach ich mir morgen zum Sonntag. Aber erstmal in meine "Kirche" (Mc Fit) und meinem "Gott" (Krafttraining) dienen. 💪🏻💪🏻 Nächste Woche nochmal richtig nach deinem Rezept. 😉 Richtig simpel und einfach schnell gemacht. Mega Dankeschön. 🙏🏻 Liebe Grüße aus Hannover 👋🏻

[@adrianneu258]

Bitte mehr solcher Rezepte! Werde ich definitiv nach machen. DANKE👍.

[@mhpro22]

Geil mehr davon, probiere ich morgen

[@goeerki]

Gern😊

[@marcel.s7493]

Bin dabei 😊

[@realblackgoku3078]

geiles Format bro

[@tjahtaddeus]

Du bist echt unterhaltsammmmm 🫶🏻 Und bitte mehr von gourmet Christoph😛

[@franzihiiiska8833]

Mega cool... Wird getestet 👌🏽

[@goeerki]

Unbedingt! Danke😊

[@michaelaseitz6254]

Danke . Kurz und schmerzlos . Undcwie Du schon sagtest , einkaufen und backen , da ist der Vormittag flöten . Wird getestet 👍

[@goeerki]

Sehr gut 👍😊

[@J4ck_Pumpkin]

Also das Tiramisu war schon eine enorme Bereicherung. Bin gespannt wie das hier kommt. :D

[@Myssi88]

Super Rezept. Bisschen Magerquark und Frischkäse light mixen, ist auch toll.

[@goeerki]

Danke😊🙏

[@berkan618]

Mega Rezept, zu deinem honig; der aus dem Handel ist tatsächlich gepuncht mit zuckersirup während die meisten Imker nichts dazu punchen und den Honig frisch von den Bienen hollen. Das eine ist definitiv gesünder als das andere das solltest du nur wissen :).

[@alexanderkuhn246]

Cooler Typ, nice❤

[@dema1275]

mache immer deine rezepte nach weil mein mann auch sportler ist und er freut sich immer ,danke dir für die tollen rezepte 🙏

[@PAULINA120]

Geiles Rezept 👍 - sieht sehr lecker 😋 - vielen Dank 😊

[@ChristinaL95]

Mega gutes Rezept Und sind wir mal ehrlich: auch ein günstiger Eiweißsnack

[@annegerlach9646]

Vielen lieben dank für das geile rezept ❤👌😊

[@Brakel87]

Hammer, muss ich die nächsten Tage mal ausprobieren.

[@tiroku09]

Mega gut!! 👍

[@goeerki]

Danke😊

[@LinAuditore]

Gearde beim Testen... 600 Watt in der Mirko für 7 min... Nun etwas abkühlen und dann erst in den Kühlschrank. Die Beeren kommen dann später drauf. Bin gespannt auf den Geschmack. 😁

[@snoopybrown1330]

Nice, wird ausprobiert, danke für das Rezept! Denkst du bei den Nährwerten ist das für alle nicht-fastenden ein gutes Frühstück oder siehst du es eher als Snack, mit dem man es nicht übertreiben sollte? :)

[@ibbig7933]

Danke dir, I love cheesecake ❤

[@Uni-dq7wr]

Puddingpulver ist da wirklich nice, habs schon öfter gemacht. Und (tk) obst gibt gut Süße oder manchmal mach ich da dunkle Schokolade oben drauf oder mit Proteinpulver. Richtig geil einfach, gerade wenn das fest ist und aus dem Kühlschrank kommt👍 Habs bisher immer ohne Ei gemacht, aber denke das Ei macht die Sache nochmal besser 😌

[@peterali2059]

Basic goerki!!

[@joshuabalaz2256]

Leute niemals Warmes in Kühlschrank stellen. Sonst top Rezept. lecker schmecker!

[@leni8744]

Ich hab keine mikrowelle und im Ofen krieg ich das nieeee so gut hin 😭 (leih mir immer die mikro vom Nachbarn 😂 darin wird es nach deiner Anleitung echt top wie zu erwarten 👌) wird doch mal langsam Zeit für ne eigene allein wegen deiner Rezepte 😂

[@RockinRay4711]

Frau und ich wollten eigentlich auch keine mehr, aber grad wenn man vorkocht geht's kaum ohne... Deswegen gibt's jetzt günstige Mikro und Air Fryer, hilft nix...

[@MadameFatale]

Wieder ein mega Rezept 🎉 Hast du ne Empfehlung für zeit und Temperatur für Backofen? Habe keine mikrowelle 😅

[@goeerki]

Danke😊🙏 müsstest du ehrlich gesagt mal probieren 😄

[@MadameFatale]

@@goeerki vielleicht probiere ich es morgen mal in der heißluftfritteuse 😁 Zutaten hab ich zuhause 💪

[@ekoblade5705]

Bitte mehr Gourmet Goeerki 🙏🏻🙏🏻

[@sebastianhucke3420]

Bitte mehr davon

[@cocolores3331]

Habe keine Mikrowelle. Wie lange und bei welcher Temperatur braucht der cheesecake im Ofen? :)

[@M4XD4B0ZZ]

Habe keine Mikrowelle. Kann ich das teil auch in den Ofen klatschen?

[@by7eon]

Kauf bitte keine L Eier. Die Hühner haben nur einen Ausgang für alles. Die Betriebe wollen natürlich L Einer weil die mehr Ertrag geben aber für die Hühner ist das schrecklich weil die ihre Sekrete nicht mehr halten können und dies ihnen Schmerzen bereitet. Gerne mal ein Video drüber schauen. Ist vielleicht besser verständlich als ich es erklärt habe.

[@Arne-s6t]

Bist der beste werde nach machen

[@GabyWinterling]

Mega, kann man nicht das Puddingpulver mit Eiweißpulver ersetzen oder war es Absicht?

[@DanielFassbender-j4g]

Super 👍🏼

[@gulzeynepcoban1778]

Des waren jetzt aber mehr als nur 3 Zutaten 😂 klingt aber gut, probiere ich.

[@Sebastian-wk4xc]

Die Provence ist am Mittelmeer. Die Normandie am Atlantik 😂

[@Hironimus17]

hab ich da einen Effe Uno Pizzabackofen gesehen? - gutes Teil ! hab ich auch

[@Mery-bu9ou]

Ich mach das mal nach 🎉 Ey du kommst mir so bekannt vor. Trainierst du evtl auch in Heilbronn ?

[@danjo6864]

Müsste auch mit skyr genauso geil schmecken 🤔

[@phee01]

In dem Puddingpulver ist doch gar nicht so wenig Zucker🤔Sollte man dann besser einfach Maisstärke nutzen?

[@riza2090]

Ich nehme Flavedrops mit Cheesecake Geschmack aber kein ei.. Rest gleich...

[@Raeju]

Könnte man als Alternative vom Magerquark auch körnigen Frischkäse nehmen für ein bisschen "mehr" Geschmack?

[@alexprince2469]

Bei Rewe gibt 500 Gram Maggie Quark 🎉

[@digitalamok3453]

Ich nehm Zauberhonig der auch wirkt😂,aber sieht interessant aus

[@goeerki]

Unbedingt!😅

[@Artekan]

sind es jetzt 7 min bei 600 Watt oder 800 Watt ???

[@unscjohns1172]

Probiere ich gleich mal aus

[@goeerki]

Top :)

[@unscjohns1172]

​@@goeerki ich habe den Kanal erst vor kurzem entdeckt und trainiere erst etwas über 4 Wochen. Das macht sich auf der Arbeit schon bezahlt.

[@CoralSnake]

Wie macht man den Kuchen ohne Mikrowelle?

[@ivoryillmatic3269]

Ofen, Heißluftfriteuse etc

[@lisaweniger]

15-20 min in den Ofen ca 150-170*c mache den immer in kleinen Auflaufformen/Muffinförmchen. Gibts mehr knusperrand und man gerät nicht in Versuchung alles aufzuessen 😄 auch gut mit freezedryed Erdbeeren. Einfach einrühren, die matschen nicht so vor Feuchtigkeit nach dem backen😋

[@KarlChamer]

Danke für Deinen Tip 👍.

[@ZAPIZOOLIO]

top!

[@michiprivat8282]

Wie viel gramm brauchst es von der Maisstärke?

[@anitaa273]

Wo ist denn die Tafel Schokolade Milka hingekommen als du den Kuchen wieder raus geholt hast? 😅

[@goeerki]

?

[@anitaa273]

Im Kühlschrank liegt als du den Kuchen rein gestellt hast eine geöffnete Tafel Schokolade und als du den wieder raus genommen hast war sie weg 😅 tut mir leid ich meine ich hätte sie auch vernichtet nur fällt mir sowas immer direkt ins Auge 😂 ist auch kein hate oder so.😂

[@milksmoothie]

Warum genau benutzt du immer Agavendicksaft zum Süßen?

[@goeerki]

Weil wir Nix anderes da hatten 😂

[@tigershark927]

Kann man den auch im Ofen machen? Wenn ja, wie lange bei wie viel Grad müsste er rein? Danke im Voraus! :)

[@goebbels81]

Ich hab keine Mikrowelle, möglich das selbe im Ofen zu machen?

[@timog4237]

am besten über nacht auskühlen lassen, sonst hat man eher eine Quarkspeise...

[@PdoHuntar]

Wo ist der Boden

[@luy.0583]

Wie lange soll ich das in den Ofen backen ?

[@Alexandre40]

So ne Stunde bei 250 Grad

[@Mrspeedy.9972]

@@Alexandre40 🤣🤣🤣🤷‍♂️ dein ernst? 😅

[@Alexandre40]

@Mrspeedy.9972 Ja, weil da kommen erst die Röstaromen zum Vorschein. 😂😂😂

[@Mrspeedy.9972]

@@Alexandre40 😝🥴🤭

[@NicoReinecke-xu9oh]

Welche Körper fett Waage kannst du empfehlen?

[@goeerki]

Tanita MC-780

[@danielschwab2746]

Auch Penny hat 500g Magerquark. 😄 Das muss man mal gesagt haben. 😂

[@Amaru21147]

Honig ist nicht einfach Zucker 😂 woher kommt diese schlaue Info .. ansonsten cool gemacht !

[@goeerki]

Honig besteht zu 80% aus Zucker😊👍

[@Amaru21147]

@@goeerki also ist es nicht das selbe wie der Rest oder ? Honig hat laut deiner Aussage 20% andere Stoffe wie Zucker .. und wenn die 20% gut sind, gibt es doch einen gravierenden Unterschied oder ?

[@goeerki]

@@Amaru21147nein

[@Yahyah030]

@@Amaru21147grundsätzlich haste recht, was viele jedoch nicht bedenken ist dass man Honig in so geringen Mengen konsumiert wodurch es echt nur ein Tropfen auf den heißen Stein ist. Ein Biss in den Apfel bringt dir 10x mehr Mineralstoffe als dein wöchentlicher Honigkonsum. Honig natürlich trotzdem supi

[@Amaru21147]

@@Yahyah030 Honig ist Natur Zucker nicht ! Die Herstellung ist nicht natürlich und Honig wird anders verstoffwechselt. Honig ist immer schon ein Heilmittel gewesen … wie kommt das denn ?

[@Arne-s6t]

Habe schon 18 Kilo abgenommen schon

[@overdosefishingcrew7906]

Hensler brauch auch immer nur 3 Zutaten und im Endeffekt sind dann 7 😂😂

[@goeerki]

Magerquark, Ei & Puddingpulver…das ist die Basis😊

[@Itsme-jr8mt]

Schade,das kann ich nicht essen. Ich esse keinen weißen Zucker,auch keinen braunen,nur Fruchtzucker. Außerdem verzichte ich weitesgehend auf künstliche Süßstoffe. Hast Du vielleicht ein Cheese Cake Rezept,ohne Zucker für mich?....

[@goeerki]

Fruchtzucker ist sogar leider ungesünder🤷🏻‍♂️

[@Itsme-jr8mt]

@goeerki Das verstehe ich jetzt nicht. Fruchtzucker ist nicht ungesund in Maßen. Weißer Zucker kommt zwar aus der sogn. Zuckerrüber,doch an ihm ist leider nichts mehr natürlich,wird chemisch aufgearbeitet. Es ist nicht nur so,dass Zucker kalorienreich ist nein ! Zucker macht süchtig,verdirbt das eigene Körpergefühl für das,was der Körper gerade benötigt. Der Körper kann das nämlich selbst. Normalerweise zeigt uns unser Appetit an,welche Substanz gerade Mangelware in unserem Körperhaushalt ist. Haben wir,z.B. Appetit auf Fisch,dann haben wir gerade nicht genug Omega3 Fettsäuren....Essen wir diesen Rübenzucker haben wir ständig das Empfinden,wir benötigten eine Tafel Schokolade,Gummibärchen,Eis,Sahnetorte,Kekse,Pommes,Burger etc....Außerdem bindet der Haushaltszucker Wasser,zerstört die Leber,läßt Adern reißen (Herzinfakt,Schlaganfall...) und sorgt für Fettleibigkeit (Gesundheitsgefaht,s.o.!).

[@D.P.8.7]

Hab keine Mikro - hat jemand ne Empfehlung für den Backofen?

[@Runing100]

Hab leider keine Mikrowelle... Jemand schon im Backofen ausprobiert? 😊

[@galaxy9556]

Puding schon mal raus ! Zu viel Zucker!😮

[@goeerki]

Welcher Pudding?

[@galaxy9556]

​@@goeerki Was du dort zeigst,Vanille Pudding😊

[@stefanienia3914]

@@galaxy9556 Puddingpulver. Ist nur Stärke mit Aromen. Kann also durch Maisstärke und Vanille-Schote gemalen ersetzt werden.

[@mr.pabbles440]

das puddingpulver hat 350 kalorien auf 100gr, also insgesammt mehr als 600 kalorien für den kuchen

[@goeerki]

Hast nen Denkfehler, das bezieht sich auf den eigentlichen Pudding. Ich benutze ja nur die Stärke aus der Tüte😉

[@mr.pabbles440]

@@goeerki Maisstärke hat allerdings 350 kalorien auf 100gr

[@tutalmuhammed]

​@@mr.pabbles440 Pudding Pulver hat 91 kcal auf 100 gr. Eine Tüte hat 38 gr, entsprechen 38 Kcal

[@Mrspeedy.9972]

@@goeerki schlauer Fuchs 😅😝🥴

[@marcelklein8000]

Kann man auch im Ofen machen💪🏼

[@CoralSnake]

Wie lange? Wie heiß?

[@marcelklein8000]

@@CoralSnake 160Grad 45 min Ober - Unterhitze. Je nach Ofen + -

[@thebaracklertv8742]

Natürlich hat Penny die großen nur die sind oft ausverkauft

[@benjamini25]

Schlemmer-Goerki! 😅

[@DerAktionar-dh2sc]

Wofür braucht man eigentlich Protein wenn man keine Muskeln hat?

[@goeerki]

Haut, Haare…sämtliche Zellen des Körpers😊 Solltest du auch ohne Muskeln zu dir nehmen👍

[@mizumbi5804]

Macht sinn einen heißen Cheesecake direkt aus der Mikrowelle in den Kühlschrank 😅

[@mizumbi5804]

Aber trotzdem cooles Rezept

[@krisztianmezo6467]

Zauber honig kostet 45 € 😂

[@trolli999]

Huhu stimmt das sind das wirklich 40... kohlenhydrate 😊kommt mir so viel vor ? Lg

[@Kryptowal6]

Welche Tiktoker sind wohl gemeint😂😂😂