High Protein Knoblauchbrot (ohne Protein Pulver) 🥖 | Fitness Goeerki

[@Lorena_Mariposa]

Du bist einer der wenigen der ohne Eiweißpulver oder irgendwelchen flavors kocht/backt. Finde ich richtig gut. Bitte mehr davon 😊

[@ancientsequence]

Er ist hald n Fuchs 😉 nich wie ein Wolf 😜

[@leni8744]

Das macht er doch nur weil er gemerkt hat dass es gut klicks bringt. Früher hat er auch ganz "normal" mit Eiweispulver gekocht aber das würde halt jetzt nen shitstorm nach sich ziehen wenn er das plötzlich wieder machen würde. Die Leut haben sich halt dran gewöhnt. Hat ja nix mit seiner Realität/Alltag zutun das ist KZbin Friends

[@roswithakolhaupt]

Mir gefällt es soooo gut, dass du ohne irgendwelche Pülverchen arbeitest!!!

[@paskal1800]

Wieder einmal ein tolles Video, ich finde es echt gut, dass du uns Rezepte mit echten Lebensmitteln zeigst

[@chrismeyer4113]

super, das werde ich heute erstmal ausprobieren, mehr von den schnellen einfachen Gerichten👌👌

[@ashpazibaparastoo8493]

Ich hab gebackt das war richtig lecker ich hab bisschen Oliven auch darauf gemacht war perfekt Dankeschön für sehr leckeres Brot 👌🏻😍😋

[@robby62100]

Bombe!!!!Mache alles x3 mit Zwiebeln,Mais oder so wie man es mag.Nächstes mal Thunfish!!!💪💪💪

[@goeerki]

Mega :)

[@SabiMixx]

Top 👍

[@sebastianmarban4568]

Als Käse kann man den eatlean Reibekäse nehmen. Schmilzt gut und hat 36g Eiweiß bei 3g Fett auf 100g.

[@annes8177]

Ich verstehe den Hype nicht um diesen Käse. Der schmeckt doch echt richtig richtig gruselig 😅

[@antjemarx932]

Boah vielen lieben Dank für das Rezept. Habe ich voll Bock drauf. War die ganze Zeit schon am überlegen was ich morgen koche.

[@goeerki]

Sehr gerne 😊Das freut mich sehr🙏

[@werbinich1212]

Das ist sehr lecker gewesen! Vielen Dank, für das tolle Rezept ❤

[@goeerki]

Das freut mich sehr! Danke🙏

[@LizaLieblich]

Coole Sache. Wird die Tage Mal nachgemacht. Das liebe ich an deinen Rezepten... Alles ohne irgendwelche teuren Sachen ❤ Habe auch deine Pancakes nach gebacken. Sind echt richtig geil...

[@sophiebold_]

Heftig, das sieht echt richtig gut aus!

[@m.g.7595]

Toll, Danke - super Idee!!! Macht auch Spaß Dir zu zusehen und ich habe manchmal auch meine kleine Freude! Du kannst auch die Tüte mit dem Käse auf die Waage legen und einfach 50 gr. raus nehmen. 😅 Ganz liebe Grüße von mir !

[@goeerki]

Hehe ich danke dir für dein Feedback😊🙏

[@modernsellingimb2b]

Hätte nicht geglaubt, dass das mit dem Quark so aufgehen kann. Wenn ich auf jeden Fall nachmachen. Danke für das Rezept.

[@bluebull7403]

Das Rezept: Teig: 100g Dinkelmehl 100g Magerquark 1 TL Backpulver 1 EL gezalzene Butter Bisschen Knoblauchpulver Beides kurz in die Mikrowelle Danach ein paar Blätter Petersilie in die flüssige Butter Dann über den Teig geben 50g Gratinkäse drüber streuen 200 Grad Ober- und Unterhitze 20 min backen Mit Petersilie toppen

[@annegerlach9646]

Oh yes geiles Rezept wird definitiv nachgemacht vielen lieben Dank👆🥰😋

[@goeerki]

Unbedingt! Danke😊🙏

[@Alex_kocht]

Sehe geil, das passt in meine aktuelle Keto Diät :)

[@andreasfunkner9340]

Keto 😮 über 70g KH 🙈

[@we1rd92]

Wer noch weniger Bock hat nimmt für den Teig einfach ein Fertigpita und isst den Magerquark zum Nachtisch 🤣 Statt den Knoblauch ne Stunde zu backen kannst du ihn auch einfach drüber reiben/pressen.

[@tiroku09]

Leider hab ich keinen Quark mehr, aber wird dann morgen Abend Safe rein gegönnt!! Danke für das coole Rezept! 👌

[@goeerki]

Top, gönn dir😊🙏

[@PAULINA120]

Cooles Rezept 👍 - vielen Dank 😊 - sieht mega aus 👌

[@goeerki]

Dankeschön 😋

[@Sophia-iw7ic]

Klasse ohne diese ganzen chunky dinger. Das könnte man ja auch gut als Pizzateig nehmen.

[@joere701]

Super Idee. Werde ich morgen gleich nachmachen

[@goeerki]

Mega, es lohnt sich :)

[@steff.52p75]

OMG ,ich bin gerade am Essen, das schmeckt so leckerc🤩🎉 Ich habe 100g Dinkelmehl und 100g Mandelmehl genommen ,200g Quark, Butter zerlassen und frischen Knobi rein + Käsec🎉Dankeschön für das tolle Rezept 🫶

[@goeerki]

Danke für dein liebes Feedback :)

[@kalel099]

sieht sehr geil aus! Genial

[@AJankeBuchAltersvorsorgemitETF]

Sieht richtig gut aus.

[@warrenpiece6353]

video vor 30 min gesehen und direkt nachgemacht :)

[@goeerki]

Mega, wie ist es?

[@warrenpiece6353]

@@goeerki da ich heute richtige Magenprobleme hatte und mir das Brot oder die Salszstangen im haus gefehlt haben war es wirklich perfekt :) das hat super geil geschmeckt

[@goeerki]

@@warrenpiece6353Mega😀

[@skylasnow1012]

Für Faule gibt es doch den geschnittenen TK-Knoblauch im Alubeutel (Aldi) ! 🤓 Tolles Rezept! Passt auch super als Beilage zum Salat 😊

[@JanineF-in4xo]

Heute gemacht....mega lecker. Dankeschön ✌️

[@goeerki]

Das freut mich 👍 Danke fürs Feedback❤️

[@christianschmieder4662]

Also in der zeit wo schnell den Teig mach kann ich im ofen den frischen knoblauch weich machen

[@vihta545]

Wieso den Knoblauch vorher backen, wenn man das ganze ohnehin in den Backofen schiebt? Einfach frischen Knoblauch durch die Presse jagen und dann im Ofen mitbacken.

[@goeerki]

Geht natürlich auch, hab keine Presse 😀

[@leni8744]

Mhhh macht schon n Unterschied da hat er schon recht.

[@digididang5003]

Grad als gute Nacht Geschichte mit 3 Kids geguckt und meine älteste (4 Jahre) fragt „Papa, können wir das auch mal machen?“ 😂 Morgen wird eingekauft 😜

[@DermeisterYT]

Kann ich Skyr anstatt Magerquark nehmen?

[@der_Deutsche_1988]

Sieht sehr lecker aus wenn ich gleich nachmachen danke

[@goeerki]

Unbedingt!😊

[@dragaknight]

Uh nice, noch mehr Knoblauch stuff für mich 🤤 Falls du die men in black filme kennst, erinnerst du dich noch an den ersten Teil mit der Küchenschabe, wo dieser ein Glas Wasser mit Zucker bekam & es rief: "mehr Zucker!"? Bei mir heißt es dann nicht "mehr Zucker" sondern "mehr Knoblauch" 😂 Wenn dat Teil bei mir dann später aus'm Ofen kommt gibt's noch ne fette ladung Knoblauch hinterher oben drauf 😂 👍

[@MaximilianVorwerk-i3d]

Kannst du bitte mal Protein Eis machen wäre echt nice

[@romanw3597]

Mal ein kleiner protipp.. Anstelle den reibe Käse, Light Mozzarella am Stück kaufen und selber reiben.. Ist zwar bisschen mehr Aufwand, aber es lohnt wahnsinnig..

[@duden_play7581]

warum? Ist es günstiger, Nährwerte besser oder schmeckt es einfach besser?

[@romanw3597]

Schmeckt einfach besser

[@gpunktespunkt2910]

Fuck, noch nicht mal Mittag und jetzt habe ich richtig Hunger bekommen. 🙂

[@o6_jakob]

Bei wie viel grad und wie lange vorheizen?

[@marieluise6907]

sieht richtig lecker aus 🤍🤍🤍

[@goeerki]

Danke😊🙏

[@saschaneumann3885]

Kann sein das ich die Stelle übersehen habe aber bei wie viel Grad wird das Brot für 20min gebacken?😅

[@Kryptowal6]

Du hast ein Forni Pizzaofen?😂 Ich glaub da gönnt sich jemand ab und zu ne richtige Pizza und hat sogar Erfahrung.

[@goeerki]

Effeuno😀

[@jonasonyoutube1337]

Noch n Ei in den Teig hauen und die Mehrwerte nochmal verbessern?

[@goeerki]

Kann bestimmt nicht schaden, war aber auch so top😊👍

[@jonasonyoutube1337]

Sieht auf jeden Fall echt lecker aus. Werde ich ausprobieren :)

[@HighFPS]

kann man auch frischen knoblauch nehmen?

[@AxelFoley24]

Ja.

[@stephanbk215]

Was ist mit gepressten Knoblauch? Geht's damit nicht auch

[@goeerki]

Klar wieso nicht?

[@stephanbk215]

Würde ich halt vorher nicht backen, sondern einfach in die Butter pressen. Backt ja dann mit dem Teig

[@Sturmwind81]

Vielen Dank für dieses geile und so einfache Rezept, Grad ausprobiert da ich keine Milchprodukte essen darf wegen der Hormone habe ich den Quark mit Skyr Alternative vin Alpro ersetzt, die Butter durch Sesammus und den Käse durch veganen Käse dazu Lauch und Räuchertofuwürfel als Proteinquelle, echt meega lecker ab sofort fest im Programm

[@annyriella]

Hast du schon mal die Butter von Alsan probiert? Kann ich sehr empfehlen :) ist ohne Milch

[@Sturmwind81]

@ Danke Dir ja die kenne ich Aber benutze sie normal nicht oft daher hatte ich sie nicht da. Arbeite am liebsten mit allerlei Nussmus da ich so den Käse nicht vermisse und auch sonst nichts Süßes

[@GhAl-p1q]

🙋

[@sugaatime]

16,6g Fett? Das waren doch locker allein 15g Butter?

[@EntspannterReisen]

Ich würd Mandelmehl nehmen

[@Schwarzfuss007]

🎉

[@LIVF-no1]

Ich verkoste auch immer für andere TROTZ fasten ❤️

[@Enesgoo]

Geil

[@silviawillers]

ketogen wäre besser. mandelmehl, weidenbutter..... also, man kann auch eiweiß steifschlagen. das auf backblech. vorbacken. dann belegen. pizza.

[@davidH470]

Ca 700 kalorien

[@ancientsequence]

Bro hast du ein pizzaofen da hinten?!?!?!

[@marion5198]

Oval heißt rund - länglich ? 😂 Süß

[@saschapaschinski4456]

Sieht ja fasst aus wie auf dem Thumbnail