Психотерапия генерализованной тревожности (ГТР). Как перестать беспокоиться? l №3 Психотерапия

Психотерапия при генерализованном тревожном расстройстве. Рекомендации не могут заменить личного обращения к психотерапевту, но вы можете узнать о принципе лечения ГТР, о том, как проводится экспозиция в воображении, почему не нужно бояться своих тревог, а наоборот, переживать их. Как в этом могут помочь аудиозаписи, и почему медикаменты не лечат ГТР. Как вести простейший дневник тревог, который поможет отслеживать тревожные мысли. Это подготовительный этап перед психотерапией.
Разделы видео:
00:01 - Приветствие.
00:40 - Особенности психотерапии при генерализованном тревожном расстройстве.
01:40 - Первый шаг - поиск информации.
02:24 - Методы осознанности. Дневник тревог.
05:11 - Когнитивное переструктурирование.
07:05 - Укрепление веры в себя, развитие социальных навыков.
07:43 - Проблемы с контролем.
08:34 - Поиск причин потребности все контролировать.
09:54 - Состояние «здесь и сейчас».
10:31 - Почему не нужно убегать от тревожности?
12:46 - Работа с ложными убеждениями.
13:34 - Приемы и техники расслабления.
👉 Подписывайтесь на мой канал с короткими видео (Shorts) @evropapsi_shorts
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7
- или выслать запрос на почту: [e-mail]
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#генерализованноетревожноерасстройство #гтр #психотерапия #психиатрия #тревожность #европейскаяпсихиатрия

[@Kosmoterics.]

Да - по делу. Я вообще ощень люблю помогать сам себе. Ну лайк господа конечно - обязательно !

[@Kosmoterics.]

Спасибо Вам !

[@user-dn2fi5zn4c]

Какой внутренний отклик на ваши слова ,спасибо !

[@maryandere1018]

Как емко Вы излагаете суть терапии.

[@user-tm4kx3yh3t]

СПАЧИБО. ВЫ -БОЛЬШАЯ УМНИЦА!!!

[@kondratovserg]

Вы одним своим видео передаёте позитивный настрой! Спасибо за информацию, которую вы даёте!!!

[@karinasiamandi9414]

Даже просто прослушав ваше видео, уже полегчало на душе)!

[@user-xi4xi2mj7u]

София спасибо за ролик, очень продуктивно!!!

[@AlexandraG-nt5cz]

София, спасибо! Все очень понятно рассказали! Пожалуйста, продолжайте!

[@user-yx2ze2hv4u]

София! Спасибо Вам большое за такое содержательное видео, очень полезное и актуальное! Всегда жду Ваши замечательные сообщения! Все понятно, доступно и это говорит о Вашем профессионализме и компетентности! С уважением и признательностью! Ваша подписчица из Новосибирска, Лариса Орлова! Здоровья Вам и успеха во всех делах!!!

[@lanabikovic9185]

Даже после просмотра бесчисленного множества других видео на эту тему, нашла что-то новое для себя в Вашем ролике. Спасибо огромное🤍

[@user-yd9cg2uj9c]

Очень конструктивно, содержательно и по делу! Спасибо большое!!!

[@aynurayyubova5727]

Спасибо вам доктор !Даже ваш успокаивающий голос помогает .Меня такое состояние уже давно одолевает ,но в последнее время слушая таких грамотных врачей, как вы я стала более терпимо относится к своему состоянию, и уже в ужас не впадаю ,как было в первое время буквально тресло и колотила.🙏🙏

[@user-hi6oh5cy6d]

Хочу поблагодарить Вас за видео.. Очень профессионально. Я думаю Вы отличный врач!!!👍🤗

[@user-ty2oo6dr2k]

Очень полезное видео!!!! Благодарю вас

[@ZDV90]

Спасибо ! Дай Бог вам здоровья!!

[@stefanskricuns9150]

Спасибо! Я так давно искал вас!

[@makarovmk]

Спасибо вам большое за видео!

[@alextitra292]

Спасибо за ваш труд!

[@tatiana_1136]

Спасибо, очень полезно! 🙌

[@InsaRem]

*Вот это ролик то что надо, это нужно знать! Спасибо за видос*

[@InsaRem]

у вас инстаграм есть ?

[@Yuri_SPb]

@@InsaRem , Instagram - instagram.com/romelsofya - инстаграм Софии

[@user-mf1zd2ny8u]

Есть.эстаграм

[@ox-po363]

Спасибо огромное за видео!!!

[@user-mg4vl8ll3y]

Спасибо, доктор. Вы даете надежду, которую я давно потеряла ❤

[@user-fi5vd2bl4q]

Благодарю 🙏💕💕💕

[@user-qh2gl7wi1h]

Спасибо доктор👍

[@kamronkarimov4320]

Спасибо большое за видео

[@alexanderbochar97]

София, спасибо ⭐️

[@user-kl8pw6rm5q]

Спасибо доктор. Вы мне помогли. У меня сейчас проблемы и большое чувство тревоги. После видео я успокоилась.

[@user-ox9em7km8n]

быстро однако)

[@Noure_Ambience]

Если у вас тревога идите к врачу а то хуже будет ((

[@nadi.bigudi]

Спасибо. Спасибо! Буду применять алгоритм. Подписалась. Тревожностью жуткой по разным поводам маюсь с детства. С семьёй все было хорошо, слава богу, но мама, видимо, желая нас обезопасить, рассказывала о страшных микробах, о болезнях, которые возникают от того и этого, о несчастных случаях и тп. Но сама она не боится почти ничего. Её вины тут нет, конечно - просто у меня такой склад характера, и я так вот все это воспринимала. Мои страхи всю жизнь меня достают, и они всегда разные. То болезни разные, то атомная катастрофа, то заражение паразитами... Жить тяжело с таким. Когда мне делали удаление невуса, я накануне операции раз 20 помирала от страха... Я постоянно мою руки, допрашиваю врачей - хорошо ли у них все продезинфицировано...В парикмахерской с ужасом смотрю на расчёски.

[@user-ds7cf6fz1h]

Вы очень компетентный доктор. Вас приятно слушать.жаль что вы далеко

[@tatagl5949]

Спасибо за прекрасное видео! Как всегда информативно, интересно и компактно! Подскажите, пожалуйста, есть ли видео на эту тему на немецком языке (понимаю, что настолько хорошие и доступные ролики тут вряд ли найдутся, но хоть что-то), очень хотелось бы поделиться такой ценной информацией. Не планируете ли Вы записывать видео и на немецком тоже?

[@elenaschamber2754]

Я видела видео психологов и на немецком языке. Наберите немецкие термины.

[@nastyasal]

для меня вообще абсолютно новой оказалась мысль, что мои мысли и тревоги сами по себе, а реальность сама по себе, что я ее не контролирую и не управляю ей своими мыслями. хотя раньше как раз так и казалось!!! подумать, так бред, а в это реально верится. теперь, когда тревожусь всегда говорю себе эту новую мысль и тревога проходит, что удивительно! Спасибо! нигде раньше не слышала подобную мысль, а она по моему очень многое может!

[@user-wi4zz2uo9d]

Я хочу сказать вам, огромное спасибо за видео,ваши слова действительно помогли роставить некоторые мысли по местам,у меня ГТР но сходить к врачу нету возможности,из за плотного графика роботы,и знаете очень помогает именно осознание того что проблема в принципе заключается, в форме мышления ,и изменить это возможно стоит лишь осознать что проблема с мышлением реальна,и все твои мысли и силы направлены на решение того,чего не существует,это как смотреть фильм и переживать за героя,хотя ему от того не легче,а все и так пойдет своим чередом)Спасибо вам!)

[@user-vb2dh4es1i]

Огромное спасибо! Я как раз работаю с пациентами с ГТР (я врач-кардиолог и активно изучаю психологию, психотерапию). Многие из моих пациентов - это ГТР-вцы. Вот, что я заметила. Ипохондрия у них - это спасение от тревоги. Так как она у них имеет весьма размытые причины, а вернее не имеет причин, она (тревога) как бы ищет, к чему бы ей прибомбиться. И когда у них заболевает ухо, например, они испытывают облегчение (временное), как будто бы теперь тревога нашла, на что осесть. И пока они заняты диагностикой уха, у них небольшое облегчение. Поэтому, когда врач сказал, что с ухом всё норм., то тревога опять начинает ощущаться, пока снова что-то не заболит и они не пойдут это лечить и обследовать. И так постоянно. Пока не пойму, как им помочь с этим. Работаю с помощью КПТ и символдрамы. Истоки ГТР - травмы в оральном периоде жизни (первые 6 мес.жизни)

[@evropapsi]

Елена, приятно получить обратную связь от коллеги 😀 Да, Вы правы по поводу разных локализаций и размытых жалоб, симптомы как будто "прыгают с органа на орган". КПТ хороший для этого метод. Я обычно активирую ресурсы, мы расписываем позитивные активности, ставим новые цели. Но людям действительно сложно расстаться со своими страхами и начать жизнь. Часто это вообще страх самой жизни.

[@user-vb2dh4es1i]

@@evropapsi точно так же работаю! Спасибо Вам за подтверждение лишний раз, что всё делаю правильно! Все-таки самим психологам тоже важна поддержка! Не трусы, ведь, шьем. 🤣

[@viktorijacerniha1801]

Елена, скажите пожалуйста, при гтр сердце может быть в норме у человека, при том что бывают боли в левой части груди, онемения в левой руке? Я проверяла сердце, сказали все хорошо. Но боли иногда беспокоят. Страдает ли сердце в целом от тревоги?

[@user-vb2dh4es1i]

@@viktorijacerniha1801 да, конечно может. Очень часто с этим сталкиваюсь.

[@user-ed1tc9qx9j]

ГТР кам надо сначала тревогу убрать( через принятие) Когда человек не зациклен на симптоме можно работать с остальным.

[@orhanbaku7446]

Спасибо

[@user-te7dq3yk8z]

Наш мозг заточен под выживание наших генов, но сознание ищет счастья. Часто это противоположные направления.

[@RomgyrTheBianco]

Спасибо ❤️

[@user-qm5cs7po7f]

Спасибо.

[@user-jv5oz2gn5j]

Дочка ти умничка

[@implemented2]

Здравствуйте, София. Вам идёт светлый тон. Скажите, пожалуйста, является ли аффектом состояние влюблённости?

[@kassandra_rej]

Да, мы дожили до этого возраста, значит у нас есть все компетенции для жизни... А если в жизни провал по всем позициям? А возраст уже более чем солидный? Вот про многократное прослушивание аудиозаписи тревожных мыслей мне понравилось, никогда об этом не слышала. Большое спасибо! В целом беседа познавательная и полезная.х

[@tatianaermolaeva9210]

Из детства: там родители не давали "выйти в мир",так как там " убьют на улице", " утонешь на речке", на велосипеде нельзя " собьет машина"....Родителям было спокойно,когда ты дома, без увлечений,без спорта...выученная бесромощность и тревога.

[@oksanaul]

Или вообще по фигу где ты ,что ты делаешь.

[@alenaakopyan1990]

Спасибо большое за видео 🙏🏻Вы лучшая , один только вопрос , возможно ли ГТР это следствие СДВГ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻ответьте пожалуйста, я чувствую что схожу с ума

[@user-zl1ob2jd1j]

Спасибо Вам София за интересное видео. Видео получилось более научное и теоретическое. А мне фактически так необходимо для себя перестать тревожиться и переживать из-за всего... А как это сделать я не знаю, посоветуйте или помогите мне пожалуйста.

[@skay192]

🙏

[@user-hv5jg2tc3q]

Огромное спасибо!!! Скажите, пожалуйста, а как проживать тревогу по поводу страха смерти? По логике представлять сеье похороны, наверное со временем это перестанет пугать… Или это уже другое?

[@pages777]

В психологии принято считать, что если осознанный то это страх, а проблема тревоги, ещё и в том что она не осознаётся и в отличии от страха не осознаётся причина. может быть проявлением расстройств личности, при этом тревожное расстройство и тревожно расстройство личности это не одно и то же

[@dasistich1]

Очень красивая девушка.

[@daniilmdallin9815]

У меня вопрос. Вы говорите, что нужно осознанно вводить себя в тревогу, задавать себе вопросы, в какую сторону нужно доводить эту осознанную тревогу в худшую или все же искать плюсы какой-либо ситуации?

[@verakrenz8630]

Здравствуйте, спасибо. Скажите пожалуйста где вы живёте?

[@evropapsi]

Я живу на несколько стран. Но консультации возможны только по Скайпу.

[@user-tk7zi9gn2z]

Подскажите какая цена вашей консультации онлайн?

[@user-di6tr8zg7t]

Благодарю, видимо Вы ФЕЯ 🏰

[@juicyenglishwitheva1785]

Доктор! Очень люблю Вас смотреть!!!Но что делать, если мне страшно делать экспозицию! Страшно раскручивать картинки, как я о чем-то тревожусь??? И со мной это вообще не работает. Все говорят про психотерапию, а ничего, что сеанс стоит 2500. Я сходила на один. Ну вообще не увидела смысла, потому что это просто знакомство, а через сеансов 15 может быть ты что-то узнаешь. Это называется обдираловка)) Читаю Лихи книги, но мало что могу сделать. Писала страхи и выбрасывала, делала так 3 дня. уровень тревоги одинаковый! Я еще и на таблетках 4 месяц. Пока все плачевно

[@Moriko254]

Добрый день. У меня постоянно тревога, особенно в социальных ситуациях, из этого постоянная усталость и депрессия. У меня тревожные родители, алкоголизм, насилие, эмоциональный абьюз и буллинг дома/в школе. Так же были ситуации опасные, которые донедавна думала, что это были просто кошмары. Я не понимаю как можно одной терапией наладить реакцию на тревогу, пока что терапия мне не помогает с этим. Я проходила терапию 2 года до этого, сейчас прохожу с другой терапевткой, так же прохожу лечение у психиатра.

[@user-te7dq3yk8z]

Мудрец тоже подвержен первичному впечатлению, но выносит лишь конструктивные оценочные суждения и никогда не поддаётся страху, унынию, гневу.

[@lollik4214]

Я каждое утро забываю, что у меня есть ресурсы и что мир безопасный и со всем можно справиться, если пользоваться грамотно своими способностями. Тревога может меня преследовать в течение всего дня и к вечеру я устаю как ломовая лошадь. Вижу один из вариантов для самопсихотерапии: Каждое утро прорабатывать мысли о вещах, которые эту тревогу взращивают. + дыхательные практики + медитация Бывает, помогает музыка - удаётся справиться с концентрацией внимания на причинах тревог. В общем, веду дневник с целью выявления настроений, состояний, мыслей в разных обстоятельствах + поиски средств по преодолению различных видов страха + реакция на организм на средства.

[@Moriko254]

И как Ваше состояние сейчас?

[@VSEM_DOBRA371]

Диазепам помогает снять симртомы? Мне невролог пропиасл. А на счет дневника,как быть? У меня тревога прорывается сама по себе и не пойму по поводу чего!!!!

[@Lana0424]

Вы работаете по сквйпу ,ГТР,тревожно депрессивные расстройство ?

[@evropapsi]

Лена, напишите, пожалуйста, моему секретарю на [e-mail] Секретарь ответит на все Ваши вопросы.

[@user-vb2dh4es1i]

Еще такой вопрос. Буду благодарна за ответ. КПТ рекомендует тревожным пациентам проживать в образе то, чего они так боятся, за что тревожатся. Допустим, моя клиентка боится, что что-то страшное произойдет с её ребенком (нападение, насилие и т.д.) У Вас в опыте было проживание с клиентами в образах таких ситуаций? Не будет в этом случае ещё большей травматизации?

[@evropapsi]

Елена, конкретно такой ситуации не было. Но Вы правы в том, что людям очень тяжело и страшно делать такие экспозиции. Составляйте иерархию страхов. Начинайте с небольшого страха. Есть еще хорошая книга Алессандро Бартолетти про контрастные навязчивости, там такие экспозиции хорошо описаны.

[@user-vb2dh4es1i]

@@evropapsi Благодарю за совет! За книгу! Точно, упустила момент иерархии страхов...👌

[@user-vb2dh4es1i]

@@evropapsi ещё знаете, что, я думаю, с ними надо хорошенько прорабатывать? Вторичные выгоды тревожности! Но это уже в конце терапии, после дачи ресурсов, проработки психотравм. Пока еще не дошла с моими клиентами до этого, т.к. терапевтирую несколько месяцев. Но, думаю, это тоже важнейший этап психотерапии.

[@sgk6132]

При этой хвори, работа над собой идёт 24/7. Если есть возможность, сделайте какой то тренинг, пусть люди его проходят по мере потребности. Часто ты просто сильно устаёшь, что бы самому с собой заниматься и нуждаешься в помощи.

[@johnkz86]

Как можно связаться для записи на приём ?

[@evropapsi]

Ссылка на анкету-заявку для консультации сразу под видео. Либо Вы можете написать на почту моему секретарю [e-mail]

[@user-bg7zd7rk6e]

А что если мысле форма сидит уже давно и ты ее как лист не сможешь проводить глазами что делать?

[@user-sd8ki7tn6k]

Самый большой страх у меня, это когда я начинаю плохо спать ночью. Следующую ночь начинаю бояться что проснусь и не усну, и так и происходит и начинается ГТС из за дня в день. Если я не спала я буду весь день морально убита(

[@In_yellow70]

Это удивительно, когда какой-то человек пишет твои чувства! Алиса, всё точно также, как у меня. Приближается вечер - и начинается тревога: усну-не усну.

[@user-sd8ki7tn6k]

@@In_yellow70 когда у меня все хорошо я и сплю нормально, а сейчас после ковид начались нарушения со сном

[@pages777]

Тревога может быть осложнением артериальной гипертензии

[@Irina_Furgal]

Да, я люблю держать всё под контролем, но и расслабляться умею. А вот состояние беспомощности ненавижу. Когда ничего от меня не зависит. Когда в мой дом реально может каждую минуту прилететь некая хрень, и я ничего не могу сделать, как не тревожиться? У меня полон дом беззащитных существ. Я уже с ума схожу от катастрофических мыслей.

[@admin86990]

Если бы доктор так было все просто, как вы рассказываете. Гидозепам помог при приеме курса 1 месяц, андидеприссанты не работают вообще. Выхожу на улицу и начинается головокружение и паника, это если без гидозепама и если сам на улице. Уже 4 психотерапевта и 4 психолога пррводили со мной лечение, были улучшения, но потом все снова возвращается

[@user-jh8tr6cr6j]

Походите на группы самопомощи Аонимные депрессивные или анонимные эмоционалы,программа 12 шагов .помогает многим

[@user-ed1tc9qx9j]

Нашли выход? Что помогает?

[@elenaschamber2754]

С чем это связано, что одни люди имеют признаки того или иного расстройства, а другие нет? Это на генетическом уровне?

[@user-jh8tr6cr6j]

Это воспитание в деструктивной семье ,все из детства ,тревожные родители ,которые сами боялись всего или пугали детей ,постоянный контроль со стороны родителей .туда не ходи ,сюда не ходи. Это опасно ,то опасно ,это все воспитывает в человеке тревожное расстройство ,так же когда ругают за страх ,и не учат с детства как конструктивно справляться со страхом Но в основном тревожные и контролирующие родители

[@Kidalash1]

Успокоился от прослушивания

[@user-mf1zd2ny8u]

Как избавиться панически атаки нехватка воздуха пастяни бол сердса

[@evropapsi]

Бахти, у меня было видео по терапии при панических атаках: kzbin.info/www/bejne/hYXbhKqQaal1g68

[@gjhn390xxxi]

Здравствуйте как вы себя чувствуете?

[@PeroYara]

Я не могу выбрать имя ребёнку - это какое расстройство?

[@olgashestakova5993]

Вы ведете прием в Киеве?

[@ahsonjonsarkorboboev1966]

Здравствуйте у меня дипресивная ложная вина с помошью нервпатологу лечиться или нет кому надо обратиться я учительница не могу работать в школе у меня страх отказался от школы или же нужна работать в этом состояние в что скажите пожалуйста ответе

[@evropapsi]

Вам нужно обратиться с этим состоянием не к невропатологу, а к психиатру и психотерапевту

[@user-ot9nj6ko2e]

Эффективное лечение гтр это различные хирургические или лазерные манипуляции с амигдалой. Если мы видим слово "генерализованное", то скорее всего это что-то хроническое и скорее всего наследственное.

[@User-catt]

Насчёт тревожности лучше пойти к психологу/психотерапевту или психиатру?

[@viicing]

Психотерапевт

[@user-jh8tr6cr6j]

Да хоть к кому ,все помогут .главное смотрите отзывы

[@igorgaev1255]

Психиатр, психотерапевт!

[@user-zw2qx2wt9j]

Вы случайно не знакомы с Александром подгорным?)

[@evropapsi]

Почему я должна быть с ним знакома?

[@lorawan613]

Что если мыслей тревожных нет, а состояние есть?

[@user-ed1tc9qx9j]

У меня так же. Нашли выход?

[@lorawan613]

@@user-ed1tc9qx9j, в моем случае это симптом ПТСР, у вас может быть другая клиника. Всех благ!!

[@jasonstatham6782]

Мудрецы говорят - "Прошлое - забыто, грядущее - закрыто, настоящее - ДАРОВАНО! Поэтому его и зовут НАСТОЯЩИМ!"

[@user-os7sb8fi7y]

Нормальный человек живёт сразу в прошлом,настоящем и будущем.так мозг устроен

[@jasonstatham6782]

@@user-os7sb8fi7y ты не понял смысл послания мудрецов. Для невротика - это должно быть принципом! Живи - СЕЙЧАС!

[@user-os7sb8fi7y]

@@jasonstatham6782 нереальный принцип.мозг по большей части работает бессознательно,у него свои принципы

[@user-wj5gf6bc5f]

​@@user-os7sb8fi7yЛечись 😊

[@expectopatronum277]

Тяжело живётся с гтр, из всех ад лучше всего помогает пароксетин. Мне кажется гтр это царица всех тревожных расстройств

[@Bedinskiy]

Все по кние Лихе?)

[@igorgaev1255]

Пересказывает, много "воды"!

[@Noure_Ambience]

Уменатоже ГТР . Это ужас(((

[@pages777]

+

[@KseniaSlavina]

Что-то странное говорит доктор ,я не понимаю. У меня нет никаких проблем в голове, а тревожность просто есть. Может неделю не отпускать на ровном, одном уровне течения. Может скакать с сонливости до тревожности, паники и опять в сонливость. Никаких проблем и тем более клубка проблем в голове ни в этот момент, ни вообще нет. Нет объекта тревог. Нечего писать в содержание забот. Готовлю, сплю, гуляю, смотрю кино, ем, работают -- что угодно. И хоба -- привет, тревожность. в одну секунду. Никаких "предшественников" вроде плохого самочувствия или негативных мыслей нет и в помине.

[@user-jh8tr6cr6j]

Такое возможно из за шитовидной железы ,можно сдать Гормон ТТГ и узи щитовидной железы и с ним к эндокринологу

[@user-zs1vh5kk8f]

Врач не может знать решение всех проблем, рассматривать как вариант, рекомендацию. Возможно была какая то ситуация, которая повлияла на Вас, это может быть что угодно. Вы даже возможно и не придали ей значение как будто, а на самом деле она была важна. Остался негатив, вот он и гоняет организм. Тревоги, панические атаки. У меня так же, мыслей никаких нет, ничего не прокручиваю. А тревога есть, так как были травмирующие психику события, которые остались не переработанные.

[@CM-sj9pb]

У меня была бессонница с паническими атаками. Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть . Я так вылечился.

[@Kosmoterics.]

А если мозг, это все же компьютер, то кто знает наверняка, а где тогда программист то ?

[@KseniaSlavina]

Эволюция -- мать, программист и большая шутница)

[@Kosmoterics.]

@@KseniaSlavina Фрагмент сущности (душа будет понятнее), программирует наш мозг.

[@user-ms9px3ud1e]

У меня нет бытовых тревог,а генерализованая тревога есть.

[@user-nn8ib6dg9x]

При эндогенной тревоге, а она в 40% случаях, никакая психотерапия не поможет

[@user-wv7xx6ye5m]

Конечно .

[@user-wv7xx6ye5m]

Какое кпт, гтр это не просто страх, это всегда тревога сильная . В таком состоянии не одно слово не поможет . Только ад+транк. Психотерапия выгодна специалистам для кармана своего ) может с клиента тащить хоть всю жизнь

[@pages777]

Тревога в голове, вы сейчас говорите, что на мысли нужно воздействовать таблетками, а где бы таких таблеток найти чтобы стать счастливым )))

[@user-jh8tr6cr6j]

Ну препораты тоже помогают пока ты их пьёшь .это мое мнение медицинского психолога и человека Который сам с гтр .Кпт и хороший психолог поможет ,ищите хорошего ,смотрите отзывы Таблетки только временный эффект .они не лечат

[@giftoflegacy6710]

Какие листья, тревоге этим точно не поможешь. Фигня какая-то. Целый день дневники эти писать и представлять листочки?

[@evropapsi]

Вера, при тревожных расстройствам метод лечения - это психотерапия КПТ. Если нет возможности посещать психотерапевта, тогда можно применять методы самопомощи, которые и обсуждаются в видео. Понятно, что сам человек не сможет так себя направить, как грамотный специалист. Отсюда и низкая эффективность таких самостоятельных упражнений.

[@user-hi6oh5cy6d]

Пила еглонил,от него у меня произошла передозировка, 😭 чуть не загнулась.. Потом перешла на параксетин,пила с какими-то другими таблетками от тошноты..Пропила пол года.. вроде норм..Спрыгнула ..Потом через несколько месяцев случился очередной неровный срыв. И мне опять стало плохо... Только уже не среди ночи как ПА...а каждый день...С самого утра тошнота, растройво желудка, Ужасная тревога, сонливость, бросает то в холод то в жар и нимеют конечности . Вернулась к параксетину но через два дня бросила ..было ужасно не выносимо . Назначили Эсцыталопрам тева. Пью два месяца,но всё до лампочки ((

[@gjhn390xxxi]

Здравствуйте как вы себя чувствуете?

[@user-hi6oh5cy6d]

@@gjhn390xxxi Здравствуйте. Значительно лучше..

[@gjhn390xxxi]

@@user-hi6oh5cy6d что то пьёте?

[@user-hi6oh5cy6d]

@@gjhn390xxxi да, поддерживаю есциталопрам тева

[@user-xr1ei8ol1v]

Кто-то избавился от тревожного расстройства?

[@lorawan613]

Без препаратов это всё бла бла

[@expectopatronum277]

Нет, но помогает пароксетин (довольно не плохо)

[@user-gk2de5sd5s]

​@@expectopatronum277 Скажите, а сколько по времени его надо пить?

[@evefljuga9003]

доктора когда же вы поймёте, что тревога чаще не за себя, а за близких. как в таком случае вы порекомендуете "проживать" эти тревоги?? в "красках"(с) представлять , как это могло бы произойти?? вы сами пробовали ваш совет в отношении ваших родных???

[@evropapsi]

Тревога за близких может быть. В том случае, если эти близкие у Вас есть. В Европе среди пациентов много одиноких людей. Близких у них нет, а тревога есть. Экспозиция помогает в любом случае, даже если это тревога за близких.

[@user-os7sb8fi7y]

О чем тревожатся европейцы? У них же все идеально

[@mariado3690]

net trevoznost eto - ja ne ochen ponjala cto ona imela vvidu, i ja dumaju sledushije 1 chas- 4 dnja cto bi ponjat , cto ona imela vvidu skazav tak to. ja dodumivajus obichno. i trevoga tk ja ne ponimau cto ona imenno imela vvidu i cto ja dolzna bila skazat ili cto dolzna otvetit? ..a kakije to erunda nebilica vidumannoje cto vi nazivajete trevogoi - u menja net vremja na takuju erundu dumat tk ja zanjata dumaja cto seichas to delat to nado??

[@user-dh1iv7hp2m]

Только таблетки, так гтр не вылечить

[@evropapsi]

Вы не правы. Как раз ГТР прекрасно поддается психотерапии, особенно на ранних стадиях

[@vecchio1066]

Что это за язык? "Лайфхаки", "майндфулнесс"...

[@igorgaev1255]

😅

[@user-nn8ib6dg9x]

Нельзя копаться в своих симптомах и тревогах, дневник и прочее. Надо пить АД и читать православные молитвы. От обычной психотерапии только хуже становится. И кстати ГТС это проблема мозга, это беспричинная тревога и Психотерапия тут вообще никаким боком.. Таблетки, труд и молитва

[@whoareyou7399]

Молитвы тут явно лишнее

[@In_yellow70]

Надеюсь, вы не попретесь со своими советами на канал посвящённый лечению онкологических заболеваний

[@royalstore-ci9tu]

говорят у самых лучших профессионалов врачей просто не бывает времени снимать столько видео

[@user-iz3po1zi8u]

Вы действительно думаете, что отключенный микрофон в домашнем компьютере может вызвать психическое растройство？Знаете, у людей в РФ условия существования практически несовместимые с жизнью: голод, отьем жилья - реновация, КРТ, отсутствие бесплатной медицины, огромные цены на все - жкх, продукты и т д. И все это неразрешимые проблемы. Вот о том как с этими фатальными проблемами справится людям хотелось бы узнать у психртерапевтов. Кстати, услуги психотерапестов так же недоступны из за высоких цен.

[@royalstore-ci9tu]

болтушка