Senin Zihnin Nasıl Çalışıyor? | Dr. İbrahim Bilgen

[@burnedoutnurseb]

sizi bir zamanlar hayatıma giren fakat şu anda iletişimde olmadığım birisi sayesinde tanıdım. iyi ki tanımışım. sesiniz bile o kadar rahatlatıcı ki. her anksiyetem olduğunda yardımıma koştunuz. Allah razı olsun.

[@erdemdemirr]

düşüncelerinden bakmak yerine dusuncelerine bakmak

[@BeytullahŞahinYT]

Muazzam bir farkındalık dostum. Paylaştığın için minnettarım.

[@lavinia-in7wc]

Baktığınız perspektif çok etkileyici..

[@eliftirit7841]

Siz konuştukça ben ağladım insan iliklerine kadar acı hisseder mi öyleyim işte hissettim canım bir kez daha çok yandı iyi ki tanıdım sizi Rabbim ömrünüzü uzuuun ve afiyetli kılsın kıymetlim hocam.

[@salihmalkoc6442]

Aslında anlatırken o kadar samimi ki üzülüyor bir yandan fark ettiniz mi bunlar sadece his düşünce derken.. iyi niyetli evet amaci iyi niyet ve gelişime katki da bulunmak teşekkürler

[@Cgla411]

Sesini dinlemek bile şifa lı gelirmi evet gelir. Valla böyle kalbi güzel doktorlar eksik olmasın hayatımızda. Videoları izleye izleye beynime kazıdım. Acile gitmeyi bıraktın. Ataklarim gitmiyor ama korkuyu yönetmeyi öğrendim. Iyiki varsınız hocam iyiki Adıyaman dan saygılar 👍🤗

Çok teşekkürler çağla hanım bunlar benim için büyük mutluluk.

[@dilanbaykara1721]

Simdi nasilsiniz

[@cevizagac5725]

İbrahim hocam bilişsel davranışçı terapinin varlığını ilk sizin kanalınız vasıtasıyla öğrenmiştim. Hiç abartmıyorum hayatımı değiştiren bir dönüm noktasıydı. Sizi bu aralar tekrardan aktif görmek beni çok mutlu ediyor. Eskisine göre çok daha iyi haldeyim ve sizin bunda katkınız büyük.

[@kedivelisi87]

Merhaba kimden aldınız acaba terapiyi

[@onixuss]

Teşekkürler. Bu yolu bizden önce tecrübe edip, bize kılavuz olduğunuz için. Sevdiklerinizle sağlıklı huzurlu ve mutlu yaşamlar dilerim.

[@ctrnk04]

Hocam siz son zamanlarda gördüğüm en üretken en çalışkan en faydalı doktorsunuz. Nice sağlıklı mutlu ömrünüz olsun

[@wolwes374]

Sizin gibi değerli bir hocayı tanımak benim için büyük bir nasip

[@sertapyesin9040]

Sevgili güzel kalpli hocam ..maddi olarak size ulaşamayan kitlelere okadar destek oluyorsunuz ki videolarınızı sabırla bekliyoruz çok teşekkür ederiz ❤

[@mehmetaytar7286]

Bilimsel açıklamalarınız benim gibi birçok insanın derdine deva oluyor.Teşekkürler.

[@yagzkaleli5292]

yine müthiş metaforlar.gozlemleyici benlik için müthiş bir tespit.hayatimiza yön verecek bu çalışmalar için teşekkürler hocam

[@Meyrayımdır]

Direkt düşünceyi sildim. Sürekli aynı şeyi düşünmek beni çok yordu artık. O kötü şey gerçekleşirse onu o zaman düşüneyim dedim. (Korkum glossofobi)

[@hasankemal9529]

Bunu yeni duydum bende de varmış demekki. Ama ben bunu sosyal fobili olmamdan ötürü sanıyordum. Hoş öğrensem neye yarar ki şimdiler de okb anksiyete hepsi eklendi karman çorman oldu beynim.

[@Burakk47]

Hocam ne kadar değerli bir insansınız Rabbim sizi sevdiklerinize sevdiklerinizide size bağışlasın bu mübarek günlerin hayrına 🤲🏻♥️

[@feyzaozturk3658]

Hocam iyi ki varsınız. Bu çalışmalar kendimi çok iyi hissettiriyor.

[@berfinbaysal4740]

hocam sizin sayenizde bir çok şey geride bıraktık genede ara sıra düşünceler aklımıza geliyor eskiye rağmen çok şükür sizin sayenizde iyiyiz Allaha emanet olun❤❤

[@fartinosman1902]

Ibrahim Hocam. Aciyla birlikte adim atabilmek, eylem, yaptiginiz işe odaklanmaya calismak, adim atabilme nin őnemi... Bunlar icin kesinlikle bir video cekmenizi rica ediyorum. Zanediyorum ki cok őnemli. Teshekur ederim ❤

[@nihadagayev2267]

Merhaba Doktorum,Cok tesekkur ederim size Var olun her daim.ALLAH SIZI KORUSUN IN SE ALLAH.Ne olur bizlere tavsiye videolari cekin.Her gun uyqulayacagimizi tavsiyye edeceyiniz eqzersiz icersin.Daha da iylesmek ucun neler yapmaliyiz.Vecne kadar muddetde uyqulamaliyiz.Ne olur Hocam her zaman yanimizda olun.varliginiz guc veriyor.iyi yapiyor bizleri.In Se ALLAH bir gun ne zamansa karsilasiriz.Iyi bir halde.Hayatimda katkiniz cok.Sayenizde iyilestim.VE IN SE ALLAH dahada iyi olmayi umut ediyorum sizinle.ALLAHA SUKURLER OLSUN.Yerdede size minnetdarim.Sizi Coook seviyorum.

[@amyroee9672]

Özgür huzurlu günler İnşallah hocam çok teşekürler🙏🕊️🕊️

[@reyhanedadasov9002]

Azərbaycandan salamlar hocam . Bu sabah sizi kəşf etdim. İlac kimi gəldiniz . Sizə cox çox təşəkkür edirəm.

[@neobs2342]

İç sıkıntısı ile ilgili de vidyo yayinlarmisiniz 😢

[@Samirvelisov1990]

Doktor okadar güzel anlatıyorsunuz ki,insan dinlemekden yorulmur. Siz Azerbaycandan Baküden sevgilər saygılar sunuyorum.

[@burakozturk5328]

Hocam videolar boyut atladi gercekten. Onceden daha hizli uzun anlatirdiniz. Simdi daha sakin tane tane deneyimler sunuyorsunuz bize. Emegine saglik

[@enginturabk817]

Bunun gibi videoların devamı gelsin lütfen

[@hkly01]

Hocam uzun süredir kafam zihin/düşünce konusunda karışıktı şu an her şey yerine geldi aydınladındım. Sevgiler 💞😂😂💞💞

[@isilapaydin1732]

Çok teşekkürler. İyi ki varsınız. Bu yolculukta aktarımlarınız çok kıymetli hocam…🌷🍀♾️ Tüm izleyenlere şifa diliyorum.🙏 Kolaylıkla dönüşmemiz dileklerimle…

[@Beyzanrkyaa]

Hocam merhaba 18 yaşında üniversiteye hazırlanan bir genç olarak kaygı ve korku hayatıma dahil oldu ve çok zor bir dönem benim için. Bilmenizi isterim ki sizi daha birkaç hafta kadar önce keşfetmeme rağmen bana çok yardımınız oldu. Lütfen dışarıda bir yerlerde insanların yaşamını kolaylaştırdığınızı, onların hayatlarına dokunduğunuzu bilin ve videolar atmaya devam edin. Benim için çok önemli biri oldunuz. Sevgilerimle.

[@iclalkaraman7729]

Sesiniz huzur veriyor hocam iyiki varsınız panik ataglm gelince ondan kaçmaya çalışıyorum bogulcak gibi oluyorum nefes almak da zorlanıyorum kalabalık otobüs yada tanımadım kişilerin yanında yemek yiyemiyorum konuşamıyorum sosyal Bi hayatım yok artık yaşadlm olaylardan 36 olcam hayatım dan hiç bisey anlamadlm 2008den beri hep bunlarla yaşıyorum biyere gidip yemek yemek kahve vsss korkmadan panik olmadan kurtulmak istiyorum sizi senelerdir takip ediyorum konfeksiyonda çalışıyorum ilk adlm olarak haziran 29da evlenecem kilo veremedim beynimi yönetmek istiyorum ne yapa bilirim bunlar için 8 yaşında yetim kaldlm babaslz annem var 71 yaşında tek varlığım o var abim var ama oda evli iş ev ayda bir gelirse geliyo abi kardeş ilişkisi yok onada çok üzülüyorum zaten hep Bi yanımız buruk babaslz baba klz ilişkisi olanlara çok özeniyorum 😢 ve üzülüyorum babamı gömerken ayaklarl güneş vurunca belli oluyodu hiç unutamadlm bunlar neki bir çok şeyler ağzınıza sağlık sizi dinlemek çok keyifli ❤

[@metinduymaz231]

Bu alanın bilgesi.Teşekkür ederiz emekleriniz için bakış açısı, farkındalık kazandırdığınız...

[@enginturabk817]

Çok güzel video

[@oguzhanalak5441]

Unutmayın kı ınsanlar deger verdıgı yerlerden kanarlar ❤❤

[@sedasellll]

hocam videodaki en vurucu cümle. düşünce bir fantazi , gerçek ise gerçek.. işte bu bütün kaygımı anında sonlandırdı. bu kadar net bircümle hayatımda duymadım.. emeklerinize sağlık ve iiki iyi kiii varsınız

[@pinarkurum]

Hocam insanın var oluşundan beri insan ruhu hasta buna iyi gelen çalışmalarınız ve emekleriniz insanlığa faydalarınız olağan üstü güzel hep var olun

[@gokbenatalay7875]

Hocam sen anlattıkça agladım ,ne büyük yüküm varmış ve ne kadar güçlüymüşüm aslında varol👏💐

[@busraecolak]

Çok teşekkürler İbrahim hocam. Gene çok farkındalıklı bir çalışma.🌼💙

[@zeze125]

Hocam sizin sesinizle uyumak 😅 zor bir gündü uykuya dalamadım tekrara aldım dinleye dinleye uyuya kalmışım iyiki varsınız

[@ardabilginer4724]

İyi ki varsınız. Kaliteli ve çok büyük insansınız. Teşekkür ediyorum.

[@Gkskwkqkrksnqned]

Allahın ve Rasulunun selam ve berejetı uzerınıze olsun agır depresyon panık atak kaygı bozuklugum vardı intıharın esıgındeydım cok sukur Rabbım yettım kulum dedı veyselkarene zıkrıyle yenıden dogsum huzuru buldum nefes almaya basladım hastalıklarım slındı en önemlisi Rabbımşn kullarını ne kadar cok sevdıgını ögrendım colçk sukur bir bendegıl binlerce kardesımızinde hastalık dıkıntıları slındı gelın kardeslerım bebım durumumda olsn bır kardesımızede vesıle olabılırsem ne mutlu bana bu zıkrı sabah aksam yapın yasayın ve görun😊

[@Siyaksaress]

Allah Şifalar Versin İnşallah Güzel Kardeşim Benim Allah Yaşatmasın Bir Daha Nasıl İyileştin Tam Olarak Hangi Dualar İle Bende de Anksiyete Sorunu Varda Ne Yapıcam Hiç Bilmiyorum

[@Gkskwkqkrksnqned]

@@Siyaksaress Allahın ve Rasulün selam ve bereketı uzerınıze olsun kardesım goguldan veyselkarene zıkrı dıye yazın çıkacaktır kardesım bu zıkrı sabah akşam yapın kardesım gecıyor korkmayın yüce Rabbımız alıyor hamd olsun ınsnın yenıden dogacaksınız ınşAllah☺

[@beyzaa2015]

Hocam lütfen kanser olma korkusu ile ilgili de özel olarak video çeker misiniz hayatım mahvolmuş durumda bunu düşünmekten baka hiçbir şey yapamıyorum

[@vatandas-wi3rq]

Hocam video için teşekkürler, harikaydı.Korku ve kaygılar üzerine de videolar paylaşabilir misiniz?

[@fatmaandak1820]

Hocam çok teşekkür ederim, videolarınızdan faydalanıyorum. Allah emeğinizi ve niyetinizi kabul etsin

[@lonelycloudinthesky]

Hocam Yüce Allahım varlığınızı daim etsin inşallah bu zor günlerimde ilaç gibi geliyorsunuz.Gerçekten ilaç kullanmamak için direniyorum ve videolarınız bana çok iyi geliyor.Önce Sizi var eden Yüce Allahıma şükür,Anne ve babanıza da teşekkür ederim.❤

[@Thanos-yb5jj]

Rahatsızlığınız nedir? Eğer okb ise ilaçların çok büyük faydası var bilginize

[@lonelycloudinthesky]

@@Thanos-yb5jj Evet çok takıntı ve aşırı düşünme var bende.temizlik konusunda takıntım yok ama hayatımı kendime zehir zemberek edecek kadar senaryo üretiyorum kafamda.1 günüm bile iyi geçmiyor.Birde ilaç kullanmak toplum tarafından nasıl karşılanır onu bile taktığım için doktora gitmiyorum.

[@Thanos-yb5jj]

@@lonelycloudinthesky hiç öyle düşünme bende de ileri okb vardı ilaç kullanıyorum şimdi iyiyim. Tabii farkındalık da çok önemli bu konuda

[@lonelycloudinthesky]

@@Thanos-yb5jj Büyük ihtimalle okb var bende.Bunu kendime açıklayamıyorum.Allah hepimizin yardımcısı olsun inşallah.Teşekkür ederim.

[@hulyaaslkaya8291]

Bukarmı güzel anlatılır emeğinize ağzınıza sağlık

[@senoltonya4243]

Hocam büyük adamsın valla sayende araba kullanirken yaşadığım korkularım azalmaya başladı Allah senden razı olsun

[@ahmetahmet5041]

Ne gibi korku ve takıntılar oluyor. Benimde otobana çıkınca oluyor.Sehiricinde bir sorun yok

[@nurullahucak8852]

Zihninize sağlık İbrahim bey 👏👏👏

[@sukriyebodur495]

Teşekkürler hocam sizi tanıdığına cok memnunum

[@ebruebruli]

Aynen hocam aynen ben buyuk depremi yasadim hastalik hastasi oldum panik atak cogaldi hayatimi ele gecirdi bu korku eski mutlu gunlerimi ozledim doktor doktor gezer oldum

[@esrasonmez007]

Müthiş bi deneyimdi hocam harikasınız😇

[@ErenCelik269]

Hocam lütfen video paylaşmaya devam edin...

[@yaseminerturkler]

Çook teşekkürler hocam💝 Videolarınız çok anlamlı ve faydalı,çok kıymetlisiniz canım hocam🌸 Sevgilerle❤️‍🩹

[@nihalkaraahmet4990]

Cok cok guzel anlattiniz dinlendirici agziniza saglik 👏👏👏👏👏

[@zuhalbora731]

Teşekkür ederiz İbrahim bey 🙏

[@hediyeguyyylac1813]

Keske bi kere bile olsa konusabilseydim sizinle yapamadigim o kadar cok sey varki hayatim gecerken bunlarin bitmesini istiyorum

[@gulgun5390]

Emekleriniz ve çabanız için çok teşekkürler. Bana çok iyi geliyor ve farkındalığım artıyor, üzüldüğüm bu kadar geç değil de daha erken yaşlarda fark edip hayatımın akışını değiştirebilirdim. Gene de teşekkürler. 🙋‍♀️

[@stemusa333]

ne zamandan beri ilgileniyorsunuz

[@sadecehakikat5849]

Nasip meselesi.demek şimdi olması daha iyiymiş sizin için.

[@ruslan7915]

Hocam şu mubarek ayda online terapi hediye edebilirmisiniz bana cok ihtiyacim var. Tesekkurler

[@Capcut536]

Yıllardır dinlerim sizi çok beğeniyorum saygı duyuyorum sevgiler hocam

[@saba_a]

Teşekkür ediyorum hocam.

[@seymaylabilimdunyas4755]

İbrahim hocam Allah ebeden razı olsun..ilminiz bilginiz daim olsun..videolarin devamını bekliyorum inşallah..Allah a emanet olun ♥️

[@nergisfss2185]

Merhaba, İbrahim Bilgen. Acaba bastırılmış duygularla ilgili de bir video çeker misiniz? Duygularımızı nasıl yaşamalıyız, bastırmadan

[@alikdjdhhosl6199]

Sen olmasan kafayı yerdim Hocam❤😊 İiyi ki varsın

[@kadiratli5472]

bedava terapi Allah razı olsun.

[@nazdina]

Düşünce fantazisinden kurtul gerçek hayatı yaşa, teşekkürler Hocam, çok değerli bilgiler❤

[@berfinbaysal4740]

hocam bazen bir an olumsuz düşünce gelir enerjimizi alır tekrar zortopliyorum kendimi narmalmıdır

[@seraa12345]

Hocam Allah razı olsun O kadar farkındalıklı bir video ki Ağladım Tükürüğümü içimde biriktirirken o sandalyelere tükürmek istedim

[@Persomedia]

Harikasın Hocam İyiki Varsın 💯 Devamını Bekliyoruz

[@gokhanertac3765]

Hocam yıllardır takipteyiz keşke terapi alabilsek sizden yorumları okuduğunuzu biliyorum iyi ki varsınız

[@aziztoraman5231]

Allah senden razı olsun beni tanımasanda seni bir insan olarak çok seviyorum hocam

[@aleynaimroll]

Teşekkür ederiz

[@deniz7442]

Çok çok teşekkürler 👍

[@nurdanyilmaz6626]

Teşekkür ederim:)🙏

[@fartinosman1902]

Hocam artik Depersonalization icin video yapma zamani gelmedi mi. Uzun zaman once 1,2 eski videolarinizda Sőz vermiştiniz. Saygilarimla ⭐️

[@tb9286]

Bilime bir daha ṣükrediyorum Iyiki sizle karṣılaṣdım size minetdarım deĝerli hocam❤❤❤

[@2023eRKaN-cq7sd]

Merhaba fisiologique bélirtiler için vidéo nuz varmı?Anksiyete anında ki göğüs ağrıları çarpıntı vs iyi günler iyi yayınlar.

[@oytono]

Hocam tüm videolarınızı severek takip ediyorum. Videoların ses seviyesini, kurguda arttırabilir misiniz? Özellikle metro gibi gürültülü yerlerde sesi son seviyeye alsam dahi duymak zor. Orta seviyede duyulması gereken yüksekliği son seviyede dahi elde edemiyorum.. teşekkürler 🙏🏻

[@hulusicanpolat6885]

Herkesin zihni kendine göre güzel çalışır😊

[@burhankorkmaz0434]

İbrahim hocanın en sevdiğim sözü; Sadece bir defa geldiğimiz bu dünyada korkularımıza ve kaygılarımıza teslim olarak yaşıyoruz.Tabi yaşamak denirse ... Söz böyleydi galiba😊

[@tanercelik9672]

Cok zeki bir insan

[@mehtapkemik1850]

Teşekkürler ♥️😊

[@elifgokler9035]

Hocam bir videoda da bağ bağlılık konusunu anlatırmısınız

[@mehmetoruc1427]

Sesi rahatlatıyo

[@silvis4581]

Tesekkur ederiz.

[@user-fd9jy6et5y]

Teşekkürler

[@admakdnz]

Hocamm özlettinizzz

[@yutubcubirinsan6393]

Etkileyiciydi 🙌

[@saba_a]

Hocam şuan sizin egzersizlerinizle bakışım ve farkeden tarafım gelişti.Fakat bu durumda yani henüz alıştırma donemindeyken evlilik görüşmesi talebi geliyor ve ben bu stresi yaşarsam geriye giderim tekrar diye çekiniyorum .Yani bir kaç ay daha egzersizlerle dayanıklılığım artsın istiyorum.Evlilik stresi ve sorunlarını da aslında kabul etmeliyim ama beceremedim henüz, ne yapmaliyim

[@nihadagayev2267]

Neden bu kadar uzak kaldiniz bizden.Her gun sizi izliyorum yeni bir video var mi diye.Gercekten merak ediyorum 2 haftada bir beraberdiniz bizimle neden bu kadar cekdi arasi.Sizi ozluyoruz.

[@nihalkaraahmet4990]

Korkuyu yenmek zor

[@salihmeryem4732]

Teşekkürler hocam

[@aysun5898]

Hocam ölüm korkusu ile ilgili bi video cekermisiniz?

[@MrLydals]

Hocam merhabalar bir konu hakkında size danışmak isterim cevap verir misiniz bilmem yinede yazacağım ve 2 soru soracağım 1-insanlar küçüklükten izlediği ve yaptı şeyler ile beli bir karekter oluşmaya başlar ileri ki yaşlar da kendi bilincinde olumsuz veya olumlu kalıplaşmış davranışlar var bunları nasıl değiştirebiliriz zamanla 2- sorum ise şu beynimiz konfor alanına bağlı ve orada rahat bir şekilde hayata kalmaya çalışıyor iyi güzel peki bir durum hayatı yaşamamıza engel ise örnek şunu diyim yks öğrencisi evinde çalışıyor ve süreç boyunca zorlanıyor anlamadığı için değil de devamlılığını getiremediği için sürekli ya uyuyor ya oyun oynuyor yani güvenli bölgesinde kalıyor bu süreçte nasıl bir yol izlemeli de bir şeyler başarabilsin (eğer ders çalışsın zamanla olur derseniz kendi açımdan yeterli olacağını düşünmüyorum yol tarifi edilmemis bir insanın kendini yolunu bulması gibi tedirginliğinden ötürü)umarım kendimi iyi bir şekilde anlayabilmişdir saygılarımla ve sevgilerim le hocam

[@bagibeweng587]

Şizoaffektif korku hastalığım var,ailemde kimsede bu hastalık yok, bende 38 yaşımda ortaya çıktı.tedavim sona yaklaşırken pregabalin kullanıyordum,doktoruma danışmadan ilacı azaltarak bıraktım ve psikoz gelişti,şimdi risperidon depo iğnesi kullanıyorum, 2 ya da 3 yıl sonrasında ilaç azaltılacak ve tedavi sona götürülecekmiş. sizce ilaçsız tedavi ya da daha hafif ilaçlarla devam etmek mümkünmü? Yoksa bu hastalık kalıcımıdır? Bilgi verirmisiniz.Ayrıca merak ediyorum kalıtsal olabilirmi,bir kızım var onun için endişe duyuyorum,lütfen, bu rahatsızlıkla ilgili videolar da yayınlarsanız,bizi çok mutlu edersiniz.

[@saba_a]

Hocam video bekliyoruz uçakla alakalı yapacaktınız

[@KaderKınık-r4y]

Size ulasamayanlar icin degerli katkilariniz icin varolun.58 yasinda 4 yıldır ibs anksiyete ile bogusuyorum.lutfen fiziksel belirtiler icin bizleri sizsiz birakmayin.ilac kullandim hic bir fayda saglamadi 2 aydir biraktim ancak hergun ic sikintisi halsizlik nedensiz telas yaşıyorum. Inanin videolariniz iyi grliyor ve uyguluyorum.umarim bizleri yalniz birakmazsiniz sevgiler

[@aysun5898]

Kaygının vücutta verdigi belirtileri nasıl yönetebiliriz?(carpıntı,baş dönmesi,bulantı,Huzursuzluk hissi gibi)

[@sevisoktay4265]

Hocam tesekkür ederim Zihin aslinda kendimiz Korumak istiyor gecmiste yasadim olaylar bir yara gibi Hep icimde duruyor Zihnimin oynadi bir oyun

[@Gul-fx2qp]

Merhaba. Sanıyorum yine ara verdiniz, dilerim dönersiniz. Acaba majör dep. ile ilgili de bilginizi paylaşır mısınız? Tekrarlama riski yüksek olduğundan, o eşiğe gelmemek için yapabileceğimiz bir şeyler var mı?

[@hakankarc919]

Hocam maladaptive ve sigara hakkında bilgilendirir misiniz.

[@melikealtntas4252]

Hocam 6 seanstir online psikolojik destek alıyorum.cok acayip şeyler yaşıyorum çalışmalar esnasında.ama su varki rahatlamak yerine ben daha çok anksiyete yaşamaya başladım aslında iyi geliyor seanslar ama ben aksiyete atağı geldiginde(baş dönmesi sersemlik vs) buna engel olamıyorum.bunun sebebi ne.neden bu kadar aciziz neden bu kadar korkuyoruz belirtilerden.

[@ezgiliks]

Ben bilgen hocamızı dinlemiştim uzunca süre panik ataklarım korkunç seviyeye gelmişti artık kurtulmak istiyordum. Bir videosunda şey demişti atak nerede geliyorsa orada bekleyin sabit kalın ve kaçmayın. Bu bende inanılmaz işe yaradı ve korkularımla yüzleştim.spor ile ama ciddi anlamda düzenli spor ve uyku düzeniyle devam edebilirsiniz. Bana iyi geldi bunlar naçizane öneririm❤

[@ingilizvalisimustafakemal6123]

Kekemeligede cözüm bulun lütfen

[@fulyayldrm6328]

İbrahim Bey selamlar... Terapi icin info adresinize mail gönderdim. "Anksiyeteli gazeteci" başlığı ile. Bilgi verirseniz çok sevinirim.... Mutlu, özşefkatli günler😊