Psychosomatische Verspannungen im Zwerchfell - Gibt es das?

In diesem Video lernst du, was psychosomatische Verspannungen sind und wie du sie behandeln kannst. Psychosomatische Verspannungen sind körperliche Beschwerden, die durch seelische oder psychische Belastungen entstehen. Diese können zum Beispiel durch Stress, Ängste oder Depressionen entstehen. In diesem Video erfährst du, wie du diese Verspannungen behandeln kannst, damit sie nicht dein Leben beeinträchtigen.
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Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
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Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!

[@LukasRick]

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[@realkk4307]

Sehr angenehme Redeart, könnte da noch echt lange bei Ihnen weiter zuhören. Vielen Dank für das tolle Video!

[@avaloniakastellanin9947]

Da seid ihr aber weit oben in den Bergen..wunderschön...Danke dir😊

[@m.bl.6512]

Danke für das Video und die tolle Aussicht 👍🏻😊🍀

[@LukasRick]

Gern geschehen 😊

[@angstwegmacher]

Sehr informativ👍 Vielen Dank für das Video

[@LukasRick]

Sehr gerne 👍

[@tyron8646]

Dankesehr

[@LukasRick]

Gerne ☺️

[@carmenblack.6889]

Ich habe ein sehr ähnliches Problem. Ich kontrolliere andauernd meine "Muskeln", ich überlege, wie ich mich hinlege, weil ich die Angst hab, dass ich es ja falsch machen könnte - ich hab eine zeit lang immer herzklopfen im liegen gespürt, und ich hatte das gefühl, ich muss meine Anspannung kontrollieren, damit es aufhört. Aber dadurch leg ich mich erst recht angespannt hin. Das is echt scheiße, ich hab 0 Plan wie ich da rauskommen soll - nach einem anstrengenden Tag will ich mich ja auch mal hinlegen können. Meine Therapeutin geht da nur in meine Kindheit zurück und geht nicht wirklich auf die Symptomatik ein. Ich weiß echt nicht ganz, was ich da tun kann... :-/

[@LukasRick]

Hey, schau mal hier, vielleicht hilft Dir das weiter kzbin.info/www/bejne/f6C8fKekqNV-r8k

[@stdi6164]

Hallo Lukas, falls Du es kennst und ggf. bei Klienten empfiehlst ,kannst Du Mal was zu TRE sagen?

[@emilylippold9628]

Habe seid mehreren Wochen so eine Art Schwindel und Benommenheit (Ärztlich alles abgeklärt), wenn ich wirklich abgelenkt bin hab ich das nicht. Aber mir fällt es schwer meine Gedanken abzulenken. Haben sie Tipps die ich in den Alltag einbauen kann? Tolles viedeo Lg

[@Sharun-Ar]

Hey Emily :) Ablenkung ist in dem Fall nicht alles, was du brauchst ist ein gesundes selbst gefühl. Sowas braucht Zeit aber es wird definitiv besser wieder :) War bei mir genauso, Monate lang, aber nachdem ich angefangen hab mir gut zutun und mir Lukas Videos alle angeguckt hab, bzw mir seine Tools zu nutze gemacht hab, wurde es immer besser und besser :) Es kann auch zu Rückschlägen kommen, aber das ist normal und ok. Nur nicht entmutigen lassen :D Es gibt tolle Videos wo er erklärt was man machen kann für sich, zb Ängste aufschreiben, reframing usw. Guck dir die Videos an :) Ich hab zu 99% alle meine Symptome verloren :D

[@Sharun-Ar]

Spazieren gehen zb ist ein guter Anfang, auch mit schwindel. Mach kleine Runden erstmal und guck wie es dir geht. Auch wenn dir trotzdem danach schwindelig ist, darfst du dir sagen, ja aber es war geil weil ich es trotzdem geschafft hab, ich war gut. Sag dir das wirklich. Und das immer wieder wenn du laufen gehst. Und mach die Runden immer etwas größer als das letztemal. Du packst das!

[@emilylippold9628]

@@Sharun-Ar Vielen Dank🙏🏻

[@renahsixtyone225]

In alpinem Gelände würde ich mich doch eher mit allen Sinnen auf den Weg und die Natur konzentrieren. Mit Aufmerksamkeit und Achtsamkeit. 😎

[@LukasRick]

Wer kann der kann 😉

[@leviackermann188]

#LukasRick Hi bin neu auf ihren Kanal☺️. Bevor ich eine Frage stelle, vorab möchte ich Ihnen ein großes Lob aussprechen! Danke für Ihre Videos. Hätte die Medizin mehr von Ihrer Sorte würde es der Welt so viel besser gehen! Dann mal zur Frage: Kann Liftschwindel (24/7 mal mehr mal weniger(linksseitig) seit 2 Jahren) Psychosomatik sein? Hatte vor2J einen beidseitigen Vestibularisausfall der laut kalorischer Prüfung wieder ausgeheilt ist, dennoch ist der Schwindel bestehen geblieben. Bin 27 war immer fit jz geht gar nix mehr. MRT, ct, Hno, Kardiologe, Neurologe alles unauffällig. Ich war mir zinlich sicher dass der liftschwindel immer was mit dem innenohr zu tun hat, da ich auch bei der Dämmerung mehr oder weniger sehprobleme habe bzw der Schwindel stärker wird. (Linksseitig). Ich hatte bis vor einem Jahr noch richig verrückte symtome wie verzögertes sehen, fixationsprobleme, drehschwindel, schwankschwindel etc.. alles ist weg gegangen durch !VRT! Liebe Grüße auf eine Antwort würde ich mich soooo sehr freuen ☺️💙🫶LG

[@nicolemonch4997]

Vielen vielen Dank für die Antwort und den tollen Ausblick! Das Problem sehe ich auch tatsächlich in dem zwanghaften Kontrollieren und Warten auf die negative Empfindung, die schon allein durch den Gedanken an sie ausgelöst wird. Wenn ich versuche, diesen Prozess durch positives Denken zu unterbrechen und umzutrainieren, lege ich wieder Aufmerksamkeit und Energie auf das Thema, so dass ich mich in einer Endlosschleife bewege. In den letzten Tagen hatte ich auf der Arbeit so viel zu tun, dass ich keinen Gedanken an mich übrig hatte und es ging mir mit meiner Symptomatik so gut, wie lange nicht. Gibt es einen Weg, einfach gar nicht mehr über mein Problem nachzudenken?

[@vlorahalilaj7433]

Es nicht als Problem mehr sehen.

[@keanugiesler8554]

Dem Körper keine Chance mehr geben, über so etwas nach zu denken. Ich ging 6 Monate durch die Hölle, wie viele andere hier. Ich habe angefangen, sobald es mir schlecht ging, Sachen zu erledigen, meinem Körper nicht die Ruhe geben, die er braucht, um über so etwas nach zu denken. Tag für Tag, Woche für Woche, nun 3 monate, geht es mir sehr viel Besser, ich bin wieder voll im Arbeitsleben. Ich mache mir nichts mehr daraus. Habe übrigens auch extreme verspannungsprobleme am ganzen Körper. Nehme auch seither Amitriptylin, in niedriger Dosierung dagegen, welche mir mein neurologe verschrieben hat. Hilft ungemein.

[@n.s.photography8664]

Da gebe ich dir Recht. Solange man abgelenkt wird, verschwinden die Symptome. Aber sobald der Kopf sich mit dem Focus auf den Körper richtet, dann kommen Schmerzen oder sonst was, die eigentlich nicht vorhanden sind, also der Körper schafft sich selber Probleme. Ein Teufelskreis.

[@sabinerockstroh7240]

Habe nie gedacht das die Psyche sowas auslösen kann

[@Sharun-Ar]

Ja man glaubt es kaum, aber es geht ^^ Das selbe mit Leuten sie Verfolgungswahn haben, auch krass wie das geht.