Shoulder Pain 10 Minute Resolve Routine Exercise

Hello. I am a physical therapist PT Jaeseok
Shoulder pain today! This is a 10-minute routine exercise video for solving haha
Easy exercise is difficult for one minute, or two minutes for each exercise
There are 7 kinds of exercise
Exercise is always in a pain-free range!
This is a basic shoulder pain video, so please follow it
Good video together
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[@PTjaeseok]

저는 경기도 시흥시 장현한방병원에서 입원 * 외래 도수치료를 모두 진행 중 입니다. 도수치료 예약 문의는 병원으로 전화 문의 부탁드립니다!! ㅎㅎ * mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * PT재석 인스타 : instagram.com/pt_jaeseok/ * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [e-mail] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).

[@dotram4597]

진짜 사람 살렸습니다........제가 덧글 잘 안 다는데..........진짜 사람 살리셨습니다..

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@PTjaeseok]

운동은 하루 2~3회(아침,점심,저녁) 시행해 주시고, 운동 시 통증없는 범위 및 강도로! 이 운동들이 통증이 심하다?? -->병원 내원부터 추천드립니다 ㅠㅠ 모두든 건강한 어깨 되세요!!

[@user-tl2qy5pj4t]

감사해요 지금병원다니고있어요ㅎ

[@young-qj5kk]

선생님 동영상 보고 열심히하겠습니다 오늘도 어께 동영상 보면서 운동 했더니 통증이 사라졌네요 열심히 하고 지인들에게도 선생님 동영상 톡으로 보내줬네요 아픈그맘 알기에.감사합니다^^

[@user-np7dl9pn6c]

@@user-bm6pn5sv3w 엄지척

[@user-ez8mb1xu5p]

네 감사합니다 답글까지? 꾸준하게공부할께요 감사합니다

[@user-qp2tq5wl9b]

좋아요 굿

[@user-lf6jf1lm9d]

선생님 항상 감사해요! 설지나고 운동 습관 느슨해졌는데 까페 글 올리면서 다시 마음 다잡습니다. 올해 꿈은 건강입니다 쌤 영상이랑 조만간 책 구매해서 꾸준히 따라할게요 쌤도 늘 건강하세요~!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 건강은 한순간 이더라구요 ㅠㅠ 무리하지 마시고 컨디션 맞춰서 운동해주세용!! ㅎㅎ

[@bongdal3188]

엄청 시원하네요... 시간까지 나오니 매일보면서 따라할수있어서 좋습니당..

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-gt2yu2og2o]

어깨가 너무 시원해 졌어요 선생님 정말 대박이세요~👍👍👍👍

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 유익한 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@user-or8kx4ql1m]

쉽고 잘따라 할수있어 감사합니다

[@user-rt6et3dh6c]

선생님 영상이 최곱니다 자질구례한 설명 보다는 바로 실천해 주시면서 설명해 주시니 좋아요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@yennk1608]

선생님 점점 영상 퀄리티가 좋아지네요!!! 타이머 같이 있어서 따라하기 참 좋아요 ㅎㅎㅎ 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅋㅋ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-um5jk8st1m]

@@PTjaeseok 누어있어면 잠잘때 왼쪽어께부터발끝까지 가 부서지는같아요 거러면 무릅박같쪽과 엉덩이까지가 당겨요 이운동치료법이 좋아요 😝😝😝😝 😝많이가려쳐주세요 감사합니다 시술을했는데 효과가없습니다

[@user-nh1xf6sm8x]

섬세하게 설명해주셔서 감사합니다.무리하지말란말이 중요한것 같아요

[@PTjaeseok]

맞습니다 ㅎㅎ 무리하지 않는것이 가장 중요합니다!!

[@user-ox4jh8gg3b]

영상 감사합니다.~^^ 원리와 함께하는 동작이라 이해가 쉽고 도움이 많이 됩니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 쉽고 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@user-kn9tf8uz7b]

무리하지 않고 쉽게 따라 할 수있는 최고의 운동이에요 잠깐 따라했는데 어깨가 많이 쉬원해졌어요 감사합니다 ~^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@seolabjang]

저두요! 엄청 시원하고 통증도 줄어들었어요 저녁에 매일매일 하려고합니다 ㅎㅎ

[@user-jn4sn4js2m]

이제사 알게되어서 조금아쉽지만 지금부터 열심히 재석님 설명대로 꾸준히해보려구요😊 자상한 설명,지도 감사드리고 늘 좋은행운과같이하시길요~🍀🍀

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-rw7vf8pr1p]

오~~너무 시원해지네요~! 감사합니다^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 한번씩 따라하여주시면 좋습니다 ㅎㅎ

[@user-ut2sv8dv4g]

선생님 덕에 매일 어깨가 가벼워요 최고입니다 중독됐어요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅋㅋ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@JO-pv4uu]

이야~! 감사합니다 퇴근하고 해볼께요~!! 해피요가 폼롤러도 잘 받았어요 감사해용~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 차근차근 따라하여주세요 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

[@user-li1vz3wk5z]

열심히 따라 해보겠습니다 보내주신 선물로 열심히 스트래칭 잘 하고있습니다 감사합니다 항상건행

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 행복하세요 ㅎㅎ

[@msw1490]

진짜 감사합니다~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-gn3is4hl2e]

와.. 이거 진짜 좋습니다 대박 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-cd3zb6fp4e]

최고의강사님입니다. 행복하십시요ㅡ

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-uj8vp2dd4g]

항상 감사드립니다😊 뻐근한 곳 설명 들으면서 모든 영상 따라하고 있습니다❤

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@deepdivelikeduck]

오늘부터 열심히 따라해보고 결과 다시 올릴게요! 감사합니다.

[@PTjaeseok]

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@pjy453]

영상 너무 좋네요 감사합니다!!!

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-pp9zt2fe6p]

넘 감사해요 ㆍ최고의 영상예요ㆍ

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-gq8ob1ts2m]

선생님 정말 감사합니다 3일 연속 했는데 너무 좋아요 ^^ 기초부터 조급하지않게 운동 하면서 강화운동까지 꼭 할게요 !!! 좋은영상 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@jiyuyan4807]

강사님 감사합니다 오늘 처음보는 영상입니다 예전에 영상 못봐서 아십습니다 오늘붙어 열심히 따라 하겠습니다

[@PTjaeseok]

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@sayho6205]

하고나나 근육들이 풀리는 느낌이네요 역시 쌤님이 최곱니다!!

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 자주 해주세요 ㅎㅎ

[@user-fs6pd6tp9b]

선생님~ 저도 열심히 하고 있어요 : ) ㅋㅋㅋ 어깨가 부드러워지고 있는 데, 아직 동작을 못 익혀서 어려운 것도 있네요 ^^

[@PTjaeseok]

동작이 처음에는 은근히 어렵습니다 ㅋㅋ 1탄을 편하게 하실 때, 2탄도 같이 해주세요 ㅎㅎ 화이팅입니다!

[@user-kg1ns8zg2s]

오는 처음보고 따라했는데 정말 효과가 있네요. 기분이 좋습니다. 감사해요.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-vq7pv8th9j]

너무 스윗하세요 ㅠㅠ 감사합니다 ~!~!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@luca5470]

하루 세 번씩 따라하고 있는데 어깨 통증이 많이 완화되고 있는 것을 느낍니다 실시간으로 10분 동안 따라서 함께 할 수 있어서 좋습니다 좋은 치료 영상 정말 감사합니다 선생님

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-vz7lx3ld7d]

좋은영상 감사드립니다 시원하네요~~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-fg7yf2fr8k]

좋은 운동 상세한 설명 너무 감사합니다. 어깨 저절로 나을듯 합니다

[@PTjaeseok]

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@mzindia5806]

선생님최고예요ㆍ쉽게 잘따라하게 알려주셔어 감사해요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-tl2qy5pj4t]

아이고 감사합니다 요즘어께아파 병원다니거던요 고마요 좋은영상계속 올려주셔서 하루빨리영상들만이봐서구독좋아요 알림까지 1000 만 가세요 고마요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 하루 되세요 ㅎㅎ

[@user-rv1uw4bm1c]

너무 설명 잘해주셔서 감사합니다.잠잘때마다 어깨가 아파서 자세를 계속 잡으려고 애써보니 잠을 못자고 지치더라고요. 그때 어깨운동을 해야겠다 생각해서 유튜브 검색으로 많은채널중에 이채널이다 싶었는데 보니깐 확실히 생각해주시는 마음으로 설명해주시니 편하게 운동했습니다 영상들 다봐야겠어요.감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-lf2ol4tc5b]

시원하면서 땀이 납니다 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-fg7yf2fr8k]

어깨 아픈 증상 마니 좋아졌슴다. 참 조은 치료 운동 설명 훌륭하심. 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 단계별로 파트 2,3를 준비중입니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@sungshilkye3903]

너무 열심히 가르쳐 주시니 너무 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@PG-pg9rf]

아프지않고 움직이는게 정말 중요하죠 ^^ 좋은 영상 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@user-lo3zt1bj9z]

선생님 강의 알아듣기 싑게 누구나 따라하기 쉽게 잘말씀드려 정알 매일매일 잘 따라하고 있어요~👍👍👍👍👍👍💝💝💝💝💝💝

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@gy0093]

어제 아침마다 어깨 목 운동 따라하기 시작했어요 오늘 훨씬 부드럽고 좋아요~~~♡♡

[@PTjaeseok]

살살 자주 해주세요 ㅎㅎ 화이팅입니다 ㅎㅎ

[@PTjaeseok]

* mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * PT재석 인스타 : instagram.com/pt_jaeseok/ * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [e-mail] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능). ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) kzbin.info/www/bejne/pp3VfXVpetOCZ8k *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! kzbin.info/www/bejne/ZnioqWtmZpKgepY *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 kzbin.info/www/bejne/hXOUoXiueKyBeMk *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 kzbin.info/www/bejne/gZWseJqZnpaVsJI *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 kzbin.info/www/bejne/opWrfYZ7iaqJnJI *팔꿈치 통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/bYirYomLopyqnbc *손목, 손가락 통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/o6XKZo1pmr-De5o *발목통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/eWi2pqqbbsicZqs

[@user-cg3ku7vx6z]

요즘 어깨가 넘 아파 안마기 고르다가 보게 됫네요ㅋ 근데 하고 나니 엄청 시원 해 졋어요~^^ 안마기 안사도 될듯요 감사합니다~🙏

[@PTjaeseok]

안마기도 있으면 좋습니당 ㅋㅋ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-gf4xb3wp4k]

감사합니다~~~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-ut3be5co5y]

매일 매일 하면서 어깨가 조금씩 부드러워지고 있습니다 정말 감사합니다

[@PTjaeseok]

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@k12455157]

영상 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-rz1ib4yv6r]

오늘도열심합니다~ㅋㅋ

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-gc4nq5fg9x]

따라하다 보니 어깨가 시원해져요^^ 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-ie1zr4hi5p]

늘 어깨가 뻐근하고 엄청 아팠는데, 편안하네요. 열심히 따라해야겠어요. 감사합니다~~~😊👍

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 재활 전문 교육기관 " 바디먼트, bodyment.co.kr/ " 의 "통증 기반 기능해부학" 등으로 더욱 깊게 확인 하실 수 있으시며, 바디먼트 홈페이지 내 "재활 운동의 다양성과 이해"의 무료강의도 추천드립니당 운동은 항상 본인에게 맞춰서 무리되지 않고 다양하게 해 주세용 ㅎㅎ

[@young2023-L]

최고입니다, 대단히 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-bm1vk7ym7n]

어깨앞쪽 근육이 아픈데 몸으로 실천하면서. 가르처주시니. 따라하기도 좋고. 물리치료시님 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-lf4ij9pq4h]

좋은 운동법 알려주셔서 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@SANTIAGOKIM]

감사합니다. 너무 좋아요. 😅

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-ik5ko1mp4h]

고맙습니다.훈남에다 목소리까지~~~

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-rt6et3dh6c]

재석쌤최고~~^^ 👌

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-gn2mt7fz7b]

영상 잘 보고 따라하고 있습니다. 오십견 생겨서 넘 아팠는데 많은 도움 받고 있습니다. 감사합니다 ^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-nx1vf7id9s]

좋아요 구독합니다!!! 진짜어깨가 안아파졌어용!! 감사합니다 ^^

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-vq7pv8th9j]

7:26 요기완전 깜찍킬링포인트>< 너무 좋습니다 !

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-fg7yf2fr8k]

어깨 운동 따라 하니 참 좋습니다. 어깨 팔 아픈거 매일 좋아집니다. 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 무리하지마시고 차근차근! 화이팅입니다 ㅎㅎ

[@zemmayoun4112]

영상 고맙습니다~ 어깨 통증이 너무심해요~열심히 따라 해보겠습니다~

[@PTjaeseok]

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-rz1ib4yv6r]

선생님! 운동을 넘 상세히알려주셔서 감사합니다~~^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-oy4vj3hx2p]

@@PTjaeseok 주소좀 알려주삼

[@user-ts8ue6wi5g]

감사합니다 좋은 운동 배워 갑니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-li1cy2fl3p]

감사합니다 많이 도움이 되겠네요~~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-re9zl2ti5k]

좋은 운동감사히구독하고잇읍니다ㅡㅡ고맙습니다ㅡㅡ

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-vx5pr2ji3x]

어깨통증이 있는데 잠깐따라했는데 부드러워지는듯~ 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-st6fz8vk4m]

번창하세요!

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@yoshiki2me]

석회건염때문에 고생중인데 정말 최고네요. 하루하루 나아지는게 느껴질정도에요.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@somieum9410]

와~ 설명을 아름답게 하시네요 어깨랑 팔뚝 통증으로 찾게 되었는데 알람설정 좋아요 구독 합니다~★

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-vg5xe6mm5y]

관절 가동범위가 넓어지겠군요^^ 열심히 따라 할게요 감사합니다~~^^!👍🙏🤗

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ 꾸준히 따라하여주세요 ㅎㅎ

[@user-sv6bz9fi2q]

감사합니다 🙏

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 즐거운 저녁 되세요 ㅎㅎ

[@user-og3rx4fq5n]

감사합니다 시원해졌어요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-sw1jk9bk8w]

와우~~ 이거 2번 했는데 효과가 짱 입니다 매일하면 통증이 없어질것같아요 쌤 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-xg7vs5uj8f]

선생님 즐거운 크리스마스 되세요!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 즐거운 하루 보내세요 ㅎㅎ

[@user-ei2zn4ko9l]

정말 고맙습니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-kf2ky2hz3v]

도움되네요 감사합니다 ~^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 마시고 살살 해주세요 ㅎㅎ

[@GGaburiyoda]

따라해보니 어깨 시원하네요 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-tl2qy5pj4t]

아이고우리제석님 좋은영상상 넘 좋아요 그냥 맘이 막가요 감사해요 다른여상 정형외과의사들도 만이 올리는데 제석님영상 너무성의있게 자세하게 해주셔서 감사 하루빨리 이영상들 만이보고 구독좋아요 눌러주시고 공부더열심히하셔서 우리에게도움대는환자들 운동해서 빨나을수있도록 좋은영상 부탁드립니다 감사해요 ㅎㅎ

[@PTjaeseok]

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@jeanna3817]

목까지 완전 시원해 졌어요! 고맙습니다! 항상 잘 보고 있어요 ☺️

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

[@user-sn8kr3uf3j]

ㅂ

[@user-qq7rq7ds7t]

넘 시원함!!

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@annakim5782]

아침 저녁 맞남니다 감사합니다 매일 하고있어요 미국 펜 입니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 무리하지 마시고 슬슬 따라해주세요 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-sp4rm5yl9y]

참고하겟습니다 😃👍👍

[@PTjaeseok]

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-qy8cn4uy4u]

완죤 신세계 입니다~^^

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-uc9dq9qr8f]

고맙습니다 진짜 도움 됩니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-jy3pp6pl5k]

운동 잘 배우고 갑니다 열심히 해 보겠습니다 ^^

[@PTjaeseok]

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-qe8zl8ro8i]

재석님 먼저 감사드립니다 고관절통증 재석님 덕분에 해결 되었습니다 이번은 회전근계증상 있어 열심히 따라해서 성공하도록 하겠습니다 행복 하세요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-jl3uw5uo1n]

전 따라하기 제일 쉬운 유튜에요....삼실에서 매일 보는 영상입니다....

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

[@hongyolcho3943]

너무좋네요감사또감사!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-lp6zn2bq2g]

감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-rs1rs8lr4f]

제가산에갔다 미끄러지며 어깨위로 나무가지를 잡은뒤로 어깨통증이 심해 정형외과를 다녀와도 낮지를 않아 심난하던차에 우연히 이 동영상을 보고 따라해보니 어깨가 많이 부드러워지는 느낌을 받고 물리치료사님께 감사함을 글로 보냅니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@staccatotv6161]

구독했어요 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-lk5kl6ry6f]

고맙습니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-xc6dr2sw3u]

샘 자세한 동작 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@quiri574]

날씨가 추워져 어깨가 더 뭉치고 아리는 통증이 심해 한번 따라 해봤어요. 열심히..아리는 통증 사라지네요. 매직 같아요~~ 열심히 해야겠어요👍👍

[@PTjaeseok]

다행입니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-cr8wg5mz1r]

설명을 너무잘해주셔서 감사합니다 정말 팬이되었습니다 그동안 많은 영상들을 뵜지만 선생님의 설명이 참잘이해가되고 실질적으로 하기쉬워요 그런데 예전에 한것들을 참고하라고 하셨는데 어떡해 찾아보나요?

[@PTjaeseok]

영상 내 링크, 그리고 채널 내 어깨통증 재생목록이 있으니 함께 참고하여주세요 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내세요 ㅎㅎ

[@user-vt2jc6rk2r]

고맙습니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@carlrail4617]

빛이 보이는것 같아요!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-pu3fb2yc2s]

매우 유익합니다!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-kf5pd2ms8q]

남푠 때문에 구독해요.ㅋㅋ

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 가족분들 모두 건강하세용!! ㅎㅎ

[@user-hn6fs2mu1n]

감사해요 ! !!

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ