Frozen shoulder exercise treatment, shoulder pain relief!

Hello, this is PT Jae-seok, a physical therapist.
Today is a story about frozen shoulders that many people suffer from shoulder pain.
Frozen dog, adhesive arthritis, frozen shoulder. They all say the same thing.
Please refer to the video and hope it will help you solve your shoulder pain haha
★ Great video to watch together
-Shoulder Collision Syndrome, Shoulder Pain Syndrome: • 어깨충돌증후군,어깨찝힘증후군 | 물리치료...
-Frozen Shoulder Exercise with Frozen Shoulder Expert: • 오십견 운동(관절낭 스트레칭. feat ...
-Frozen shoulder causes and treatment: • 오십견 원인 및 치료법(feat 권도수)
-Rotator cuff strengthening exercise routine: • 회전근개 강화운동 루틴
#Frozen dog #frozen shoulder #frozen shoulder exercise therapy

[@PTjaeseok]

오십견 치료는 치료 형태에 따라 주사 또는 약 처방이 함께 필요할 수 있습니다!!(의사분 소견 중요) 저는 경기도 시흥시 장현한방병원에서 입원 * 외래 도수치료를 모두 진행 중 입니다. 도수치료 예약 문의는 병원으로 전화 문의 부탁드립니다!! ㅎㅎ * mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * PT재석 인스타 : instagram.com/pt_jaeseok/ * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [e-mail] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).

[@MoonyKitchen]

무거운거 들다가 삐끗해서 영상 찾아보게 되었어요. 자세한 설명 감사합니다 💕❤️💕

[@PTjaeseok]

앜ㅋㅋㅋ 무니키친님 안녕하세용 ㅎㅎ 감사합니당!! ㅎㅎ 무거운 것 많이 드실때는 골반 주위 엉덩이 근육과 어깨 근육의 협력이 정말 중요하죵 ㅎㅎ 건강한 저녁 되세용!! ㅎㅎ

[@user-hz4xe5fb4m]

요금 어깨가 가장큰 고민. 최고의 강의. 젊은분이 어쩜 이리도 바르고 성실하게하는지요. 감사합니다~~~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겟습니다 ㅎㅎ

[@PTjaeseok]

★ 함께 보면 좋은 영상 - 어깨충돌증후군, 어깨찝힘 증후군: kzbin.info/www/bejne/aXXRan9om99onNU - 오십견 운동 with 오십견 전문가: kzbin.info/www/bejne/gXOYnouuhKt8mck - 오십견 원인과 치료방법: kzbin.info/www/bejne/faDMXodpZ9GXitU - 회전근개 강화운동 루틴: kzbin.info/www/bejne/oKa6Znx3fah2qpo

[@ptgwon]

와...정말 관련영상까지 잘 정리해주시고ㅠㅠ 배려왕 재석선생님

[@내린천물빛정원]

최고의 물리치료사 선생님이십니다. 천천히 원인과 결과를 설명해 주시니 운동이 더 잘돼요!

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-jy2wt4vg7o]

너무너무 감사합니다~오십견때문에 정말 너무 힘들었는데 도움이 많이 될것같아요~♡♡♡

[@PTjaeseok]

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-mz3tg3es9e]

정말 세심하게 설명을 잘해주시네요 감사합니다~~ 어깨가 아파서 신경쓰였는데 이제부터 운동 열심히해야겠네요 ^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-uw1eo3lp4n]

어깨가 아파서 병원을 엄청많이 다녔는데~ 오늘 우연히 봤어요 이해하기 쉽게 설명해주시고 따라하기쉽게 함께해주셔서 감사해요~ 열심히 따라해서 어깨통증에서 탈출할게요~ 감사해요~

[@user-ek4ix1en2x]

이렇게 자세히 설명해주시니 믿음이 가고 정말 좋네요~ 감사합니다~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@castle2772]

와! 설명을 정말 정말 잘하십니다!! 지금껏 만났던 의사선생님들보다 가장 퍼펙트하십니다 너무 잘하셔서 감동 받으며 계속 보느라 조금밖에 따라하지를 못했네요~~ 다시 보며 잘 따라서 하겠습니다! 감사합니다♥

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅋㅋ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-qw7jy9wt3c]

누구도 알려주지 않는 정보 알려주시니 속이 후련합니다 정말 감사합니다^^

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ

[@miraluna9966]

유툽에서 찾은 최상의 오십견 치료법이고 친절하고 상세한 강의 입니다. 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@heyindigoparis]

운동 개인책갈피 12:21 어깨 관절 동그랗게 움직임 15:10 머리스트레칭 15:49 손바닥 펴고 앞에서 뒤로 17:02 고양이 꿀렁꿀렁 18:12 두팔 활짝, 세미접영

[@PTjaeseok]

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@ygl163]

​@@PTjaeseok 어느병원인지알려주세요

[@user-qe3sx6jc8q]

댁이 어디세요

[@user-hr6dz7kc5g]

선생님~~자세한 설명 너무 좋네요 잘보고있어요 너무 감사합니다 ^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-ze1gm4be7q]

진심을 다 해서 자세히 설명해주시는 모습에 감동받았습니다. 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-vj9fy8hc5b]

쉽고 자세한 설명 정말 도움 많이 됬어요 감사합니다♥♥♥

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 쉬운설명으로 좋은 영상 만들겟습니다 ㅎㅎ

[@user-oz7ry8xu1i]

지루하지 않고 재미있게 설명하시고 너무 좋아요^^

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-vy8jy2ke6e]

좋은 영상 감사합니다 따라했더니 금방 좋아진거 같아요

[@PTjaeseok]

다행입니다 ㅎㅎ 오십견 진단이 나왔지만 오십견이 아닌경우도 많습니다 ㅎㅎ 그런경우 운동으로 빠른 친유가 가능할 수 있으니 화이팅해주세요 ㅎㅎ

[@adamkorea1]

동영상 자주 보고 있습니다. 설명을 매우 편안하고 알기쉽게 해주기 떄문에 설명만 들어도 낫는 느낌이 들정도로 몰입감이 있습니다. 폼롤러 주문해서 기다리고 있습니다. 요즘 어깨통증때문에 고생하고 있는데 평소 꾸준하게 운동해주는게 좋을 것 같다는 생각입니다. 알차고 좋은 영상 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-tj3ts3yh4d]

진정성이 느껴져서 쉽게 따라해 보게 되네요~ 감사합니다~~

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@100wisdom6]

선생님 자상하고 친절한 설명 너무 감사합니다 !

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@yuu__1325]

이 영상 진짜 최고예요. 저는 젊은 나이에 오십견이 왔는데 정형외과 가서 치료를 받아도 나아지지도 않고 차도가 없더라고요 ㅜㅜ 그렇다고 치료를 안받으면 팔 바깥부분과 팔과 가슴 사이가 따끔따끔 아파서 울며겨자먹기로 비싼 돈주고 주사맞고 했었거든요. 그러다 혹시나해서 유튜브 검색해보다 이걸 발견했어요. 하루 10분이라 부담도 없고 한번 해볼까 했는데 일주일만에 신기하게도 증상이 많이 나아졌습니다 ㅠㅠ 지금은 따라한지 보름 됐는데 가만히 있어도 아팠던 통증이 없어졌고 머리 감을때도 훨씬 편해진걸 느껴요 감사합니다 😭

[@PTjaeseok]

다행입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-zt1ll1rj7z]

6 ㅌ

[@user-cx5zy6pg5f]

주사맞으면 낫나요?

[@yuu__1325]

@@user-cx5zy6pg5f 저는 주사 별 차도가 없었어요 ㅜㅜ 그래서 주사 계속 맞다가 끊었어요

[@user-cx5zy6pg5f]

@@yuu__1325 답변 감사합니다~

[@user-gm2xn7tw6n]

차분한 말투도 좋으네요. 운동시작시간 안내해주시는 친절함♡ 고맙네요. 운동시작시간으로 가지않고 오히려 설명도 다 듣고 있습니다.👍

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@PTjaeseok]

* mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * PT재석 인스타 : instagram.com/pt_jaeseok/ * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [e-mail] (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능). ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) kzbin.info/www/bejne/pp3VfXVpetOCZ8k *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! kzbin.info/www/bejne/ZnioqWtmZpKgepY *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 kzbin.info/www/bejne/hXOUoXiueKyBeMk *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 kzbin.info/www/bejne/gZWseJqZnpaVsJI *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 kzbin.info/www/bejne/opWrfYZ7iaqJnJI *팔꿈치 통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/bYirYomLopyqnbc *손목, 손가락 통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/o6XKZo1pmr-De5o *발목통증 10분 루틴 kzbin.info/www/bejne/eWi2pqqbbsicZqs

[@user-ym6yn8hv2g]

ㅇ

[@user-lm8pc6fc3d]

좋아요

[@briya0782]

Ppath 9

[@user-us1lm3vw5h]

정말 감사하네요. 동네 병원보다 설명을 상세히 잘 해 주시니 이해도 잘 되고 신뢰가 갑니다. 유익한 영상 넘 감사합니다~^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

[@ytyl5816]

동영상 잘 봤습나다. 감사해요.따라해보니 정말좋아요.앞으로유익한 동영상 부탁드립니다.지금처럼신뢰있는 치료사 로거듭 나길 기원삽니다.

[@summerherb4007]

한번에도 많이 편안해진거같아요. 꾸준히 해야겠어요. 감사합니다 😊

[@user-si4cx2fx1z]

아 공감되는 말이네요 동네병원보다 어깨전문병원 큰곳을다녀도 안알려줘요 대충 통증심하믄 주사하나놔주고 붙이는 파스하나주고끝이네요

[@user-zv3ce3eq4v]

고맙습니다 열심히 배워서 완쾌하겟습니다

[@user-cc6cy2de4e]

오~설명이 너무 좋아서 구독합니다 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@OoooO00587]

오십견온지 3개월됐는데 이거 보고. 운동하고 있어요. 이렀게 자상하게 설명해주셔서 너무 감사해요. 하는일마다. 복많이 받으세요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@userfu1111]

선생님 감사합니다! 자주자주 나오셔서 물리치료 스트레칭 부탁합니다 조금 따라했더니 움직임이 훨신 부드러워졌어요 선생님 감사합니다👍

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@foulgirl002]

이해가 많이됐어요 영상감사합니다~~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 함께 참고해주시면 더욱 좋습니다 ㅎㅎ

[@user-ie6xq4hf8l]

이완 스트레칭 강화! 항상 상세하고 자세한 설명감사합니다 옆에서 시켜야 겠어요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-cv9uz1ok3n]

원리를 알고 보니 이해가 쏙쏙되네요. 저한테 정말 절실히 필요한 강의와 치료방법인듯하네요. 해봐야겠어요. 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-sd1hg5jh4u]

진짜로 명의가 나타났네요 재석의사님 설명도 쉽고 참으로 최고짱 입니다

[@PTjaeseok]

앜ㅋ 저는 물리치료사 입니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-mg6pp8rn4k]

아파서 통증 오니까 돈도 필요없고 건강하면 최고다 늘 생각만 나네요

[@PTjaeseok]

건강이 최고입니다 ㅠㅠ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-oz6vw9kd5o]

3개월째 오십견으로 상의와 바지 또한 제대로 못입고 있다가 지금 치료 받으며 조금씩 낫기는 하고 있는데 자상하신 울 재석 선생님의 자세한 설명으로 곧 좋아질듯 싶습니다 진심으로 감사드립니다🙏

[@PTjaeseok]

다행입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@aehyunkim9526]

스트레칭이 제대로 좋습니다! 감사해요! 매일해볼게요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@kellyjundo]

오십견이 와서 밤에 잠도 못자는데 설명도 쉽고 따라하니 부드러워지는 것 같아요. 계속 열심히 해볼께요 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@dbtbqm]

신기합니다~ 다른 영상 따라할 때도 신기했는데 ㅎㅎㅎ 고마워요 많이 편해졌어요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-ty7vi2fu7e]

영상보고 따라해보니 도움되네요 감사합니다~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 아프지 않게 따라해주세요 ㅎㅎ 즐거운 저녁 되세요 ㅎㅎ

[@eungyungkim4480]

감사합니다. 처음부터 끝까지 잘 봤습니다. 설명을 너무 잘해주셔서 금방 나을것같은 느낌.. 정말 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-or2ue7wr4u]

오십견 유튜브중 최고네요. 원인에 따른 디테일한 설명과 치료방법 잘 봤어요. 바로 구독 꾹

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@TV-dx4fd]

정말 감사드려요 최고로 이해쉽고 간단하게 치료해주셔서 감사 감사드려요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-jp3is2ip3o]

말씀 참 설득력 있게 하시네요. 잘 따라하겠습니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 정말 자신있는 좋은 정보 드리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

[@user-re4ey5wj7p]

와 설명도 잘하시고 너무 쉽게 가르쳐 주시네요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-wq1sk1zg6d]

이런분들이 잘되야 되는데... 돈만 버는 의사들 말고 말이지 ㅜㅜ

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@shein0077]

의사들은 공짜로 의사된줄알아요? 다같이 잘되자라고해야지 편가르는듯한 댓글 삼가합시다

[@emmak8961]

@@shein0077 저분은 의사들 싸잡아 말하는 게 아니라 돈만 버는 의사라고 했는데요 🤔 사실 제가 다니는 곳 의사샘도 그래요 딱히 설명 1도 안 해주시구 자세 잡아주시는 것도 없고 그냥 운동 열심히 하라고 해요 처방해주고 끝

[@user-by7zl9ze4u]

@@emmak8961 나도 어깨랑 팔꿈치 아파서 몇년째 병원 다니는데 자세한 설명도 안해주고 : 도수치료 하시고 충격파치료 하세요: 이런말만 계속듣고 엑스레이 초음파 촬영은 걸핏하면하고 신뢰가 안가서 다른병원갈려고 알아보고 있는데, 저 선생님저럼 친절하게 설명해주시는분이 없어서 망설이는 중입니다.

[@user-qe3sx6jc8q]

다른데가 아파서 못가고 거의 오개월만에 다시 치료받으러 가는데요 정말 친절하고 머리에서 부터 발끝까지 아픈데는 다 설명해주십니다 찾아가면 되지않나요?

[@user-ty1fh6hz7s]

우와 정말 효과 좋아요 병원에서 이것저것 해본지 일년이 넘었는데 이영상 따라했는데 바로 증상 완화 ! 살거같네요 치료사님 감사합니다

[@PTjaeseok]

다행입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-px7pf2ns5z]

좋은영상 감사합니다^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@user-bg1uf7oi3l]

설명 차분히 잘해주셔 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-bf4ed1lp7f]

이 영상 짱입니다 이제서야 보았네요 ~~정말 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-dx6lu9mj8v]

차분하게 설명 잘해주셔서 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-jw3el3nt2f]

따라하기 쉽게 상세하게도 영상을 올리셨네요 오늘 처음 오십견 영상을 보게 됐는데 따라도 해봤답니다. 감사드립니다 ~.♡

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 아프지 않게 해주시고 범위를 차근차근 늘려주시면 효과가 있으실거에요 ㅎㅎ

[@user-jw3el3nt2f]

@@PTjaeseok 네 ~감사합니다.^^

[@PTjaeseok]

@@user-jw3el3nt2f 즐거운 하루 되세요 ^^

[@user-fg6hn3dl3h]

자세한설명 감사하고 잘듣고감니다♥️

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-bo4zf5iy2r]

지난 4월15일에 오십견판정받고 초음파로 보면서 주사3대맞고 오늘 온열치료와전기자극치료를 받고 왓어요.낼 도수치료받으라하는데 겁나서 유투브 돌아다니다 이영상을 발견하고 보앗는데 너무 친절하게 자세하게 잘가르 쳐주셔서 따라해보앗어요.앞으로도 도움이 많이 될것같아요.너무너무 감사드리고 싶어서 글올립니다.

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-cq7nk4yn1k]

회전근개파열이 어깨양쪽이가 다 아픈데 한쪽만 시술후 많이 아펐는데 선생님 운동치료 하며 낳을수있다는 자신감이 생겨 너무감사합니다 잘 가르쳐주셔서 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@p.3445]

오십견인데 외국에있어 그냥 참고만있네요 샘영상이 오십견영상 찾아 본거중에 최고네요!! 열심히 따라해보겠습니다 감사합니다 바로 구독했어요^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 아프지않은 범위에서 차근차근 따라해주세요 ㅎㅎ

[@user-xn5ue1gl7f]

너무너무 감사해요 ~~집에서도 간편하게 할수있어좋네요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-th1ee2ym5p]

정말 훌륭한 운동법인거 같아요. 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@RR-ef1jl]

정말 도움 많이 되었어요 감사합니다.^^ 7주전에 오십견 진단받고 정보도 없고 막막했는데 근육 풀어주고 운동 시작하는데 가동범위가 점점 좋아지고 있어요. 온찜질->근육 풀어주고 천사날개 운동-> 외회전 스트레칭->내회전&만세 스트레칭->80~90프로 호전 후 뒷짐 운동 내회전, 외회전, 만세 완벽히 되고 뒷짐지면 날개뼈에 닿아요.

[@PTjaeseok]

다행입니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎ

[@tv-qq2wi]

오늘 오십견 주사 맞고 와서 영상 찾아봤는데 유익하네요. 감사합니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 너무 아프지 않게 차근차근 해주세요 ㅎㅎ 생각보다 오래걸릴 수 있습니다 ㅠㅠ

[@hrj8224]

정말 제게 꼭 필요한 영상이네요. 오른팔이 며칠 전부터 너무 아프고 올라가질 않아서 오늘은 너무 괴로웠어요. 잠깐 따라했는데도 불과 몇 분 전보다 훨씬 나아요. 감사합니다.

[@PTjaeseok]

살살 자주 해주세요 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@spsky]

3개월쩨 고생중입니다.우연히 보고 따라하게되엇네여~감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 오십견 운동 영상이 더 있으니 다른 어깨 운동들과 함께 해주세요 ㅎㅎ

[@seattlekjkim]

좋은정보 감하합니다 열심히 해보겟습니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 너무 아프지않게 무리하지마시고 차근차근 해주세요 ㅎㅎ

[@user-xu4xn5lr6e]

오십견으로 힘들어(6개월쯤) 여러 동영상 보며 운동했는데 쌤이 자세히 알려주셔서 도움이 되네요. 열심히 해볼게요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-tf2gd6lb1x]

쉽게쉽게 설명을 잘해 주시네요' '^^~~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-tf9zk6dt7f]

편하게 따라 할수 있게 설명 잘 해주셔서 많은 도움 받고 갑니다 매일 해볼게요,,감사합니다 선생님

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@choonyoungjun1453]

오십견으로 고생하고 있는데 병원에서보다 훨씬 더 잘 알려줘서 도움이 되는 거 같아요, 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-br8wx7kz1h]

회전근개파열과 오십견이 같이 와서 도움 마니 받고 있습니다~~ 감사합니다~~^^ 설명을 너무 잘 해 주십니다...

[@PTjaeseok]

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-hs7ph8pd9x]

두가지가 같이오면 수술하셨나요? 두가지를 각각치료하셨나요?

[@user-if6sl1sn1s]

유튜브인생 첨 댓글답니다 유착성 관절낭염으로 일년째 고생중인데 따라하니 너무좋네요 정말 감사드립니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@rohdia100]

항상보아도 열심이십니다 👍👍👍

[@PTjaeseok]

감사합니당!! ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-pc7sl8gn5v]

이분영상 넘 강추해요 ㅠㅠㅠ통증 및 움직임 마니 좋아졋어요ㅠㅠ감사합니다!!!

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-pc7sl8gn5v]

@@PTjaeseok 네!!!감사합니다 통증 없는 범위에서 운동하는게 맞는거죠??!!!

[@user-ut1pd6wu5f]

설명요정 👍

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 설명으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@user-tq3be1tk2r]

답글 너무감사합니다 항상건강하시고 열시미따라할께요

[@PTjaeseok]

살살 자주 자주 해주세요 ㅎㅎ

[@user-pw6ov4yt5m]

제가 하는 일이 험하다보니 일하는동안은 몰랐는데 잠시 겨울에 쉬는동안 갑자기 어깨통증이 와서 너무 혹사해서 그런가보다 했네요.. 아 오십견이라니.. 병원에 가야하나 침맞아야하나.. 이동네 잘하는곳을 몰라서 침 잘놓으시는 곳에 가려다가 오십견에 관한 내용을 찾고 있었습니다.. 어떤 알고리즘에 의해 여기까지 왔는데 처음에는 그냥 젊은양반이 참 친절하게 알려주신다 하면서 듣다가 어머님 얘기하는거 보면서 와~~ 내 얘기.. 다 싶었네요 ..증상도 긴가민가 했는데 확실하군요.. 점점 운동하는법도 따라했는데 혈액순환이 되는지 몸도 후끈해지고 영상 처음에는 팔이 안올라갔는데 동작을 따라하니 정말 부분적으로 편해졌어요 ㅠㅠ 정말 감사합니다.. 유튜브지만 사례라고 하고싶은 마음이네요.. 구독하고 다른 영상도 열심히 보겠습니다. 핸드폰도 들기 힘들었는데 너무너무 감사해서 이리 글 남김니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-zu6gp7ty8j]

따라해 봤습니다. 몸에서 열감도 느껴지고 팔도 확실히 높이 올라가네요. 어쩜 이렇케 자상하신지 꾸준히 하면 효과가 있을것 같아요. 고맙습니다^^

[@PTjaeseok]

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-hl8ot9pt7n]

감사해요 정말 좋으네요

[@sunabang1]

감사합니다 정말 정말 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-be7pr2nj8d]

정말 자세한 설명 감사드려요 열심히 해서 많은 효과 보고 건강하고 싶어요 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-yt6kb8wl7p]

유용한 정보 감사합니다~ 잘 따라할 수 있을 것 같아요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-uw9di8rv8p]

허리디스크에 일자목에 노산으로 오십견까지와서 넘나 힘들었었는데 너무 좋은 영상이에요ㅜㅜ 진작에 알았으면 이렇게까지 아프지않았을텐데ㅋㅋ넘나 감사합니다~~

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@yanhong7192]

구독 좋아요 좋은 정보 감사 함니다 집에서 따라해도 통증 없어지네요 굿

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ^^

[@user-qw7jy9wt3c]

감사합니다 쉽게 자세하게 가르쳐주니 정말 유익합니다 열심히 스트레칭해서 빨리 좋은결과 있곘죠^^

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-uz2wj3np5b]

시간가는줄 모르고 따라하며 들었어요~^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-co9bf2gl2lpingpong]

따라하는 동안 많이 좋아진 느낌입니다.꾸준히 해볼게요.감사합니다🙏🙏🙏

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@subeenjeong3327]

와우. 잠시 따라했는데 당김이 풀리네요. 도움되었어요~~^^

[@PTjaeseok]

짧은시간에 움직임이 좋아지셨다니 정말 기쁩니다 ㅎㅎ 즐거운 한 주 되세요 ㅎㅎ

[@user-wr2dz7ct7c]

재석님은 설명도 쉽게 잘가르쳐주십니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 살살 자주 해주세요 ㅎㅎ

[@user-mi8mr5dh1d]

참 자상하게설명해 주시네요 감사드려요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-dj8od7eq1q]

정말로 공감되는 설명 그리고 아픈사람의 입장에서 하시는 설명이 정말 좋아요 꾸준히 번창해서 이십만 가자구요

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 노력하여 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니닿ㅎ

[@user-dj8yt4kk4o]

정말감사합니다 요줌에 병원에다니는데 운동이너무나 시웁고 편하게해서좋으네요

[@user-ds5yh1gj3r]

감사합니다 덕분에 오십견 많이 좋아졌어요^^~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@ECLEE-bh5uy]

설명 정말 잘한다..최고임

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

[@bosal2508]

유익한 정보 감사합니다.~^^

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 도움 되는 영상 만들도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

[@user-lk6mo9hm7n]

선생님 따라하니 넘 시원 합니다 최고👍

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@hyonchory]

감사합니다. 훌륭한 방송이 제게 큰 도움이 되고 있습니다. 날마다 영상 켜놓고 따라 하고싶습니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ 오십견.. 많이 아픕니다 ㅠㅠ 화이팅입니다!!

[@user-fx5qh2gf1i]

감사합니다 영상 보면서 따라하고 있어요^^ 아주 많이 도움이되요 많이 아팠는데 많이 좋아졌어요^^~

[@user-ml1lb9kd6d]

정말 정말 감사해요 쉽게 따라 할수있게 자세한 설명에 열심히 따라해보겠습니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@nerclean3991]

너무 자상하고 꼼꼼하게 알려주셔서 따라하기 수월합니다. 매일 빠트리지 않고 꾸준히 해본 다음 후기 올려 보도록 할께요~

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@nerclean3991]

@@PTjaeseok 네~

[@user-yz3eb5rq7o]

9:15 운동 시작

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@Isaac_Kwak]

이런걸 공짜로 알려준다고??? ......감사합니다.. 회당 10만원씩 주고 도수치료 받는 것보다 낫네요ㅜ

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-qc5se3vh3t]

갑자기 아파서 불편했는데 너무 잘보고 갑니다. 고맙습니다.

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-wk8hq2sl3v]

정말 친절히 설명 해 주시네요. 열심히 따라서 해 볼랍니다.

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들 중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-ou1os5ns4q]

선생님최고요 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

[@user-zy5mf4ym9q]

어깨 앞뒤로 통증이 있어서 재석님 영상보고 폼볼러 로 아침저녁 영상보고 열심히 하고있네요. 한달후에는 어느정도 좋아지겠지요~ 셈세한 설명 감사 합니다~~^^

[@PTjaeseok]

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

[@user-jz3fs9vx3d]

여태껏 병원다니면서 주사요법ㆍ침요법ㆍ주파수?등등등 몇백을 투자했는데도 목디스크니 허리디스크니 원인조차 못찾아서 마취하고 강제로 찢기하고 난리였는데요.... 재석님 오늘 아침 처음영상보고 따라해봤는데.... 하면서 오는 통증도 다르고 통증오면 아에 1분이상 움직이지못했는데 영상보며 오는 통증은 그래도 시원하며 인지하는 정도로 감각이 오니 충분히 견딜만하면서 끝까지 했습니다 당신은 천사입니다 구세주입니다 당장 폼 사러갑니다 꾸준히 하겠습니다 재석님 당연히 건강하시고 승승장구하시고 원하는 소원이 성취되시길 기원하겠습니다 감사합니다 감사합니다 감사합니다

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

[@user-uu1gq3yg5n]

자다가도 아프면 샘 방송보면서 따라하고 고통도 쉬어지고ㆍ그러고 또 잡니다 🎉 감사해요

[@PTjaeseok]

감사합니당 ㅎㅎ 건강 잘 챙겨서 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니당!! ㅎㅎ