풀업이 잘 안될 때, 나비로 진화를 하고 싶다면?//Road to Pull Up

[@suithooni]

국내외 수십개의 강의를 봤는데 이게🎉짐내스틱 강의중 클로벌 탑

[@ddooproject]

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[@허태림-t3o]

코치님! 어제 밤부터 몇번째 정주행중입니다!😊 너무 도움되는 영상이네요! 이것보고 열심히 연습할게요!

[@ddooproject]

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[@Chul_papa]

너무유용한 강좌라 다 따라하고싶네요👍👍

[@ddooproject]

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[@user-uq7oc8qj2w]

아.. 보디빌딩식 풀업과는 정말 큰 차이가있네요.. 재밋어보이네요ㅋ

[@ddooproject]

안녕하세요. 보디빌딩식 풀업도 상당히 중요합니다. 모든 운동의 기본은 동일합니다. 키핑 풀업은 그 이후의 운동입니다. 한번 시도해보세요 :)

[@yuhyunbyul]

크로스핏 턱걸이는 전신운동 이군욜 철봉으로 하는 수영같은

[@ddooproject]

안녕하세요. 크로스핏에서도 정적으로 턱걸이를 진행하며 초보자분들에게는 정적인 근력을 키우는데 목적을 두고 있습니다. 본인의 몸을 컨트롤 할 수 있는 근력이 있을시에만 키핑 또는 버터플라이 풀업을 시작하기 시작하며 메인 운동을 진행할 때는 몸의 반동을 사용해서 진행합니다.

[@yuhyunbyul]

@@ddooproject 졸라 오래 걸릴 것 같애욜 ㅠㅅㅠ

[@ddooproject]

@@yuhyunbyul 꾸준히 하시면 오래 걸리지 않습니다 :)

[@sonhuengmin1]

굉장히 역동적인 동작입니다

[@변준호-q2n]

이분 일타 강사시네요

[@ddooproject]

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[@yubida]

18:10

[@xivaleo3156]

ㅋㅋㅋ

[@ddooproject]

:)

[@limeorangejuice]

ㅋㅋㅋ 요새 클핏 코치들 수업 제대로 하는 놈들 거의 없음 ㅋㅋㅋㅋ 이정도면 거의 교과서네

[@ddooproject]

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[@Yongsanghwi]

맞아요ㅠㅠ 그래서 다치고..ㅠㅠ