PULL UPS 58Yrs

Great athletes! This is my first video from my workout today this year. First you need to do 30 pull-ups, then a one arm dead hang for 30 seconds. Then without leaving the bar do 20 pull-ups and 20 seconds a one arm dead hang and finish with 10 pull-ups and 10 seconds a one arm dead hang. Enjoy watching it all!
For training programs, for nutrition, write to: [e-mail]
Or subscribe to VK:
id46407...
FACEBOOK:
/ igorbelyakovcalisthenics
#pullups#workout#sports#training#ononehand#calisthenics#howtotraininaworkout

[@ИгорьКузьмин-о5с]

Выносливость класс. Всех благ и всего наилучшего.

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо.

[@sva17881]

Красавчик что сказать, слов нет!

[@kramkalisthenics]

Superb and very difficult! Well done Igor!

[@АлександрКим-м9г]

Очень жёстко. Здоровья и счастья вам.

[@IgorBelyakovworkout]

Вам тоже здоровья и счастья. Спасибо.

[@ВолодяТулин-м4п]

Игорь, это мощно и классно, здоровья и удачи👍😊

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо.

[@SuperhumanUnchained]

Great video thanks for the upload

[@IgorBelyakovworkout]

You're welcome.

[@gptraining89]

Thats was pretty insane. When I saw the list I assumed you would take breaks in between and split the 30 pullups into smaller sets but you even stayed on the bar the entire time! Very impressive feat.

[@IgorBelyakovworkout]

Thanks, bro🤝 But for me it was a next level📈

[@tolkanev]

Очень круто! Хват чемпиона!

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо за оценку🙂

[@Пауэрлифтинг-к3б]

Огонь 🔥 🔥 🔥

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо.

[@ЛионидХарламов]

Круто👍30подтягиваний

[@Lakt73]

Пусть Бог благословит и будет Первым

[@ПавелЕО]

Очень мощно!!!

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо.

[@Lakt73]

Сильно. Молодец. Но береги себя!!! Это конечно бомба...

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо за поддержку.

[@SID1485]

Мощно

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо, бро🤝

[@ИгорьКривонос-л9х]

Здравствуйте Игорь,с праздниками Вас.Как Вы,относитесь к дыхательным практикам и были ли в Вашей жизни вредные привычки?Если были,то как давно от них избавились?

[@IgorBelyakovworkout]

Спасибо, вас тоже с праздниками. Что касается дыхательных практик, не очень знаком с ними. Слышал только, что они от многих болячек избавляют. Вредные привычки, имеете ввиду алкоголь и курение? Да было дело, иногда позволял себе и выпить (за компанию), но это в основном пиво было и особой радости я от этого не испытывал. Если хотите избавиться от всего этого, просто не пейте и не курите. Это легко сделать, остальное считаю всё от лукавого.

[@ИгорьКривонос-л9х]

@@IgorBelyakovworkout ,да с алкоголем я завязал давно и полностью с Вами согласен,это все от лукавого.Просто хотел порекомендовать,после тренировок,или до,практиковать дыхательные упражнения.Квадратное дыхание,дыхание по Вимму Хофу,или тот же ваккуум.

[@Logan-86-]

Доброго дня как вв относитесь к объёмным тренировкам скажем метод 10по10с доп весами на турнике и брусьях с целью увеличения силы и мышц? ?????

[@IgorBelyakovworkout]

Опять же, здесь надо выбрать такой вес, чтобы отдых был в пределах 2-3 минуты. Положительно отношусь. Если вы чувствуете, что 2-3 минуты много, значит вес маловат.

[@Logan-86-]

@@IgorBelyakovworkout А вот момент таков ещё стоит ли выполнять Турник тяжёлый скажем 5по5 и после брусья условно лёгкие но объёмно на технику скажем 10по 5 а в следующий раз поменять Брусья уже 5по5 и Турник легко объёмный что скажете про такой метод цель сила ну и в какой то мере объём мускулатуры???

[@IgorBelyakovworkout]

Можно так делать, но до определённого уровня.

[@Пауэрлифтинг-к3б]

Как музыка 🎶 называется ?

[@IgorBelyakovworkout]

Это из онлайн игры Quake.