PUMPING A SIDE-STEP WITH A FINGERBOARD, A PANCAKE AND DUMBBELLS

MS of the USSR Sergey Valeryevich Raab, will tell and show why it is necessary to pump a Side-Step with weights,a neck, a pancake and dumbbells.This pumping is necessary for the production of a side-step.Without these exercises, it will be much more difficult for you to grow.

[@sherali_kz]

Никакой суеты, лишних слов и действий, все по порядку и по полочкам, круто 🔥

[@shkola_boksa_raab]

Шерали,спасибо!

[@erikrasputin8695]

Сразу лайк

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@erikrasputin8695]

Добрый день coach, осмелюсь попросить о продолжении ролика о грязном боксе. Заранее Спасибо.

[@user-lm4tk1sl8t]

Сергей, Вы лучший! Объяснения супер!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊✊

[@user-bh8ny4oe2w]

Самый четкий и доходчивый тренер в галактике!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@user-mj7mi9km9f]

Межгалактический Сансей

[@user-bh8ny4oe2w]

Ура! Новый выпуск! Спасибо всей команде и Сергею в особенности!

[@shkola_boksa_raab]

Сергей,спасибо!🥊

[@user-cf8fc7xu1f]

👺 ОЧЕНЬ ГАРМОНИЧНАЯ ПОДАЧА , В СОЧИТАНИИ ТЕОРИИ И ПРАКТИКИ.... ЖИРНЫЙ ЛАЙК!!! ДОБРА И УДАЧИ ДРУЗЬЯМ БОКСЕРЧИКАМ!!!🙌 ПРИВЕТ ИЗ ВЛАДИВОСТОКА!!!✋💥

[@shkola_boksa_raab]

Владивосток,привет!🤝🥊Рады видеть Вас!Заходите к нам по чаще!Всех Благ!

[@user-cm2sx5sy9l]

Здорово ребята.

[@shkola_boksa_raab]

Адилбек,спасибо!

[@user-jd2xq7ci1x]

Упражнения простые, но непростые 👍👍💪💪

[@shkola_boksa_raab]

Михаил🤝

[@maksymkobka5619]

Отличная методика, отличный тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Вадим,спасибо🤝🤝

[@Ko4eBHuK-08]

Да ))) сразу лайк ))) уже знаю что будет интересно и поучительно )))

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@user-iy7ej7dc8f]

Супер ,спасибо большое

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,всегда пожалуйста!🤝

[@user-ys9nl5kx2g]

Вы Профи.Надо помогать На Гос Уровни Таким Тренирам.🏆

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝🤝

[@user-ys9nl5kx2g]

Совсем Уважением к Вам.Благодоря Вам мы Сельнея и Все Грамотно и Понятно.Хорошего Вам Спонсора Как Газ Пром.Всех Благ Вам.🥇

[@shkola_boksa_raab]

@@user-ys9nl5kx2g Алексей,спасибо!🤝🤝🤝

[@mxoohan8303]

Как всегда, грамотно, профессионально и просто, Respect

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,друг!

[@user-cx8ep1hn2y]

Респект

[@shkola_boksa_raab]

Сергей🤝

[@user-rr3cm3ze4d]

Тренер от Бога!!! Благодарю!!!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!🥊

[@user-rr3cm3ze4d]

@@shkola_boksa_raab Сергей, я помню как как хотелось чёткой грамотной теории, методологии в конце 80-х , сейчас любой, у кого есть желание может сам наработать технику, которая просто пригодится в жизни!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊👍🤝

[@alexanderkondratenko6003]

Красавчики! Спасибо за контент!!!🔥👍🏻💪🥊

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста🤝

[@user-wu1gj8fp8o]

Прекрасное видео. Спасибо! Невероятно важный навык. Треньте, боксЕрчики!

[@shkola_boksa_raab]

Александр🤝🤝

[@luisalberto-ce2eq]

Muito bom gostei

[@user-iz2gk8oi4g]

Очень полезная информация!!! Спасибо!!! Есть к чему стремиться:)

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@user-eh9hv3kz8g]

Отличное обучающее видео.Очень классно и доступно объяснили.Спасибо 🔥✊

[@shkola_boksa_raab]

Всегда пожалуйста!Ждём Вас снова🤝

[@justaddfire4418]

Great drill coach! Russian Style is #1

[@shkola_boksa_raab]

🔥🔥🔥🙌🥊🤝

[@user-li5yd7kx3g]

Круто💪

[@shkola_boksa_raab]

Владислав🤝

[@user-li5yd7kx3g]

@@shkola_boksa_raab спасибо за обучалки. Очень полезно👍

[@user-qz9sr1sd3i]

Сразу лайк здоровья всем

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,друг!Взаимно!🤝

[@user-uy1tr4tr2o]

Отлично.

[@sidorsidorof815]

Нет слов!👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊

[@user-hw9dn6od7f]

Интересно 😳 привіт с Ґубачево Костромская область

[@shkola_boksa_raab]

Никита,рады видеть Вас на нашем канале!Заходите к нам по чаще!

[@user-po7uz9ro1p]

Сайдстеп с блинчиком всё также только с ударом,блинчик пошире,хорший тренажёр.

[@shkola_boksa_raab]

Татьяна,снова рады видеть Вас!

[@rashvmatrix9387]

Я боксерчик простой, вижу видео ставлю лайк

[@shkola_boksa_raab]

🤝🥊

[@massta_killatgk1599]

💪👍🤝👋

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@user-cg6gh6mg2w]

В исполнении самого мастера все бы эти движения ,ну хотя бы в количестве пяти раз ,а то смотришь на таких же как и сам)))

[@shkola_boksa_raab]

[@user-dc7jr8jn4q]

Да . Абсолютно верно . Для качественной выработки алгоритмов .

[@user-tb4eb2ry9x]

Здравствуйте Сергей(тезка) мира вам и долголетия,слава Богу за все,хорошо рассказываете,Сергей подскажите пожалуйсто какую программу используете для монтажа и какую версию платную или простую

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!И Вам всех Благ!Я ничего не делаю,этим занимается наш человек..

[@user-oy8up5jx5z]

Сергей, отличное обучающее видео!палец вверх и колокольчик 100%!!! Расскажите пожалуйста про тренировку перемещений на ногах, когда нужно аналогично держать блин! Часто можно наблюдать у сборников..но не понятны детали данного упражнения!с уважением любители из Екатеринбурга

[@shkola_boksa_raab]

Владимир,спасибо!Обязательно сделаем!🤝

[@user-wl6ok4xk2l]

👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🙌🤝

[@user-cl8vw1ic5d]

👍

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝

[@n3ed32]

Здравствуйте, планируется ли выпуск(кладезь) о работе на лапах?

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!Да,данная тема у нас в списке есть.Обязательно будет все детально.Спасибо,что смотрите нас!🤝

[@user-tb2ow7xl8d]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊🥊

[@user-pu9mj5xx8e]

Если ноги работают то что бы достать противника,многие так и делают излишнее скручивание в позвоночнике - это признак стабилизационный статичности ,закрепленной от скрутки, здесь увеличивается амплитуда но и травмоопасность увеличивается, в ногах появляется статичности ведь тело должно бороться с инерционными силами так или иначе по этому, есть другой метод исключающий " лишние" ,и усиливающие " нужные "инерции прововоротов, если делаете с весами как на видео это можно, ,для того чтобы мышцы почувствовали правильность работы, для включения,как укрепление,как разогрев перед интенсивной работой но после того как включились нужно значительно снизить вес! и у меньшить амплитуду скруток ,но увеличить интенсивность взрывность упражнения,постепенно ,изначально вообще делать крайне "лайтово" доводя до боевого и обратно.Доводя до максимальных боевых скоростей (после разогрева!). Пощадите молодой позвоночник., ноги должны крутится больше от опоры это меньше травмоопасно и быстрее, менее энергозатратнее,но и там надо быть умеренным, сила удара состоит из слитной работы ног , корпуса и рук (и даже головы ) без излишнего скручивания, распрямления, напряжения в одно из конкретной части. Берегите себя, включайте голову, а главное ноги )

[@shkola_boksa_raab]

😉

[@NeZaduryaites]

Без отягощений это демонстрация. Эти ребята на видео уже не первую неделю занимаются, так что всё там в тему. Нормально, формат радует)

[@Torgutai]

Покажите как правильно тренироваться с грушей на растяжках.

[@shkola_boksa_raab]

Сергей,данная тема у нас есть в списке.Обязательно видео на данную тему будет с детальным разбором.

[@Torgutai]

@@shkola_boksa_raab Благодарю, буду ждать :)

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@user-ch7fk8ft2b]

Может не в тему немного вопрос. У себя в городе негде боксерки купить. Можно ли заниматься боксом в борцовках, если новичок?

[@shkola_boksa_raab]

Иван,желательно приобрести сразу обувь по назначению🤝

[@user-ch7fk8ft2b]

@@shkola_boksa_raab Да я и рад бы) Только в какой магазин не обращусь, говорят нету. А по интернету заказывать тоже не хочу, тк размер может не подойти. Ладно, буду думать)

[@user-zb7zc5db6c]

Здравствуйте ув. Сергей Я Евгений, мне 36, из Беларуси, в прошлом спортсмен, каратэ. Полюбил бокс, особенно после встречи с Вами на Вашем канале, увлекаюсь, занимаюсь самостоятельно, работать с тренером нет возможности. Но понимаю, что отсутствие системы тормозит совершенство. Нет знаний - не умею построить тренировку - на день, на неделю и т.д. Также хотел бы подключить своих детей и тренировать их/ проводить время вместе, в спорте. Прошу помощи в построении тренеровок. Как правильно формировать тренировки в цикле, развивая технику ног, рук, атак, защит ... ? Как правильно формировать нагрузку? Может быть вы смогли бы со мной позаниматься на эту тему самостоятельно, дать советы или порекомендовать литературу ? Заранее спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте Евгений. Для этого у меня есть специальные программы. Обращайтесь по адресу [e-mail]

[@user-zq3xs8sz7v]

Пацанам не жарко в спортивках)

[@user-ib3hw9yr8s]

..еще такого не было чтоб не пошло..😂🤚

[@shkola_boksa_raab]

Роман🤝

[@user-kb6yc3pi8m]

Эммм , а вес блинчиков можно уточнить?

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,в данном видео вес блинчиков 20 кг

[@user-kb6yc3pi8m]

@@shkola_boksa_raab благодарю 🙏

[@user-tw7mw8et1o]

++++++!!!!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🥊

[@user-pt1qi4gl8w]

Вроде все и понятно но сделать с каждим роликом трудней.либо тело деревянное либо ролики стремительные!?

[@shkola_boksa_raab]

Трудно ответить на этот вопрос,когда Вас не знаешь,не видел..Возможно какие то детали упускаете..

[@user-cc5xv7jq7q]

Шаг назад делать необязательно!!!

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@user-hi5lm1vi9k]

Пацан слева , ваще не врубается )) Ну а так вроде норм 🥊

[@shkola_boksa_raab]

Врубиться🥊

[@svejkin1783]

Возможно лучше кругом ходить в одну сторону (вокруг меча), а то привыкнут возвращаться на туже линию тут же) цель же уйти с линии атаки, а не вернуться на неё)

[@shkola_boksa_raab]

😮