പുരുഷൻമാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ഇനി അറിഞ്ഞില്ല പറഞ്ഞില്ല എന്ന് ആരും പറയരുത് ,/Dr Gopinatha Pillai

പുരുഷൻമാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് ഇനി അറിഞ്ഞില്ല പറഞ്ഞില്ല എന്ന് ആരും പറയരുത് ,/Dr Gopinatha Pillai
Testosterone declines as you age, but other factors can also cause low testosterone, including certain medications, high body-fat levels, and some health conditions (1Trusted Source, 2Trusted Source) .
Low testosterone, also called hypogonadism or low T, occurs when testosterone levels fall below 300 nanograms/deciliter (ng/dL). Low testosterone can be medically treated through testosterone replacement therapy (3Trusted Source).
Hypogonadism is very common. In fact, around 40% of men over 45 years old and 50% of men in their 80s are considered hypogonadal (3Trusted Source).
A health-promoting lifestyle, including diet, is important for maintaining optimal testosterone levels. Some studies have found that diets high in ultra-processed foods and low in nutrient-dense foods may reduce testosterone levels (4Trusted Source, 5Trusted Source, 6Trusted Source).
If you have low testosterone levels, follow a medical professional’s recommendations. Additionally, you may consider adopting a dietary pattern rich in foods that contain nutrients important for maintaining healthy testosterone levels.
Many nutrients, including vitamin D, magnesium, and zinc, are important for maintaining optimal testosterone levels (7Trusted Source).
However, there’s limited research investigating the impact of specific foods on testosterone levels.

[@vishnuprathapan7193]

ഒട്ടും ബോറടിക്കാതെ ജീവിതത്തിൽ വേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞുതന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി

[@SureshKumar-lv6fk]

ചോദിക്കാനുദ്ദേശിച്ച കാര്യങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാതെതന്നെ കൃത്യമായ മറുപടി തന്ന ഡോക്ടർ ക്ക്‌ 100 നന്ദി 🙏...... 👋

[@kunhalavikkkunhalavikk4332]

Entha micropennisanooo ullath 🤣

[@shreekanthshoranuril]

കൊച്ചു ഗള്ളാ കുമാരേട്ടാ.

[@sunilkumarvijayan7725]

P

[@kannansuriya8947]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@gokulantp1047]

@@sunilkumarvijayan7725 0p

[@pandalampraskash1942]

Thank you doctor🙏🏻🙏🏻ഇത്രയും വിലയേറിയ അറിവുകൾ ഒരു പ്രാവശ്യം കേട്ടാൽ മനസിലാകുന്ന രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചതിന് 🌹

[@subinmanjummel3911]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏മറ്റൊന്നിനും ചാൻസ് ഇല്ല.. വാക്കുകൾക്ക് അതീതമായ വിവരണം... താങ്ക്യു ഡോക്ടർ...

[@CRadhkrishnan]

Dr You have explained wonderfully Lucidly thanks so much 🎉

[@ratheeshkochuvaava1185]

നല്ല അവതരണം... വളരെ നന്നായി മനസിലാക്കി തന്നു...👍 Thanks doctor 🥰

[@haidhrucm3246]

Enye. Vershanam. 1.valarevaluthanu. 1.chruthum. Ethu. Enthukodanu

[@shameemthakidiyil3908]

വിശദമായി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞ തരുന്ന ഡോക്ടർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ

[@joelaj7524]

Thank you doctor, for the valuable information 😇

[@Karma12280]

ഒരു കഥ കേൾക്കുന്ന പോലെ കേട്ടു മനസിലാക്കി. നല്ല വ്യക്തതയുണ്ട്... കേൾക്കാൻ ഇൻഡ്രസ്റ്റ് ഉള്ള സബ്ജെക്ട് 🙏🏻

[@ramesanrameshpaul5375]

Very great, thank you sir, for the valuable information. 🌹👍🏽🌹👍🏽🌹👍🏽🌹👍🏽🌹👍🏽🌹

[@thumkeshp3835]

നല്ല അറിവ് നൽകി ഡോക്ടർ നന്ദി നമസ്‌കാരം 🙏

[@Unknown-sf5me]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ കുറെ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി തന്നു. പല വീഡിയോകളിലും ഇങ്ങനെ വിശദമായി കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തരാറില്ല... Thanks dr

[@rajeshnair8848]

നമസ്കാരം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളും വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞ പല കാര്യങ്ങളും പ്രാബല്യത്തിൽ വരുത്തിയാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധാരാളമായി മുന്നോട്ടുപോകാൻ കഴിയും എന്നുള്ളത് ഇതിൽ നിന്ന് തന്നെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും വളരെ നന്ദി

[@sajipysajipy1187]

Ithu veruthe anu bro njan nerittu ente oru suharthine kondu poyatha

[@benbabu6288]

Nice information thank you doctor.. Best wishes...

[@umarudeenmk4260]

താങ്കള്‍ക്ക് വളരെ യധികം അഭിനന്ദനങ്ങള്‍

[@williamcharles123]

very informative, thanks doctor.

[@naufalparambadan9797]

വളരെ നല്ല അറിവാണ് നൽകുന്നത്

[@siddhik_]

നല്ലൊരു ഇൻഫർമേഷൻ ❤️❤️

[@rafimohmed5396]

Great talk...

[@abdulmuneer.kmuneer7640]

വളരെ നല്ല ഒരു മെസ്സേജ് 👍

[@shyamkkumarshyamkumar9667]

നല്ലൊരു അറിവിന് നന്ദി 🙏🙏💗💗❤️❤️

[@AbdulAzeez-rm2lv]

വളരെ നല്ല അറിവ് തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി

[@jayankannur1154]

വളെരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ 🙏🌹🌹👍👍

[@shahaveelshas3141]

Hi

[@udayancr2009]

അറിവ് തന്നതിന് വളരെ നന്ദി സർ ❤❤❤

[@ravindranks9748]

Thanks for the great advise Doctor

[@vibinmathew9724]

Valare nalla arivukal t ks Doctor

[@faisalmm5090]

Very good. Massage. Doctor. Thank-you

[@manasmikamanu3716]

വളരെ നല്ല അറിവ്. താങ്ക്സ് സാർ 🌹🌹🥰

[@hamzakutteeri4775]

ഇതുവരെ ആരും പറഞ്ഞു തരാത്ത വിഷമം DR പറഞ്ഞു തന്നതിൽ ഒരു പാട് നന്ദി

[@kamalav.s6566]

Very good

[@vavasuresh-kj5er]

നേരിൽ വരാൻ പറ്റുമോ ഡോക്ടർ ഫോൺ നമ്പർ തരുമോ

[@ufcboxing3405]

​@@vavasuresh-kj5er video il unde bro number

[@somansasthri]

Thankyou doctor you have been Done a very good subject Should be youngers

[@noufalbabue5059]

Very informative message

[@ajithkumarvkizhakkemanakiz1946]

You are great doctor, and good practicnor!

[@amalfrancisjoseph5614]

Very interesting and informative video, and thanks doctor

[@subinscaria253]

നന്നായി പറഞ്ഞ് തന്നു thanks dr

[@sreeraj106]

ഡോക്ടർ സുപ്രധാന അറിവാണ് നല്‍കിയത് ❤

[@ajaygosh2987]

Well said doctor♥️ thanks🙏🏻

[@karineeliabhi5168]

Hai Dr: You are the Best Dr:

[@robertbenny6059]

Saying a lot of Thanks to you deep from my heart

[@purushothamanpk7445]

നല്ല അറിവ് നന്ദി സർ 🙏

[@madhusyams3920]

Goodevening sir...... Great Advice. God bless U Ur family

[@muhammedijad9709]

Good presentation doctor ...

[@abijith.v322]

Good information dctr...👍👍👍👍👍

[@ibuniyam8154]

വളരേ പ്രയോജനപ്പെടുന വീഡിയോ നന്ദി🙏

[@midhunp5839]

Good information sir 👍

[@rahulkaavi2303]

നല്ല അറിവിന്‌ ❤️

[@vvmanojvv2662]

Valare nalla arivu pakarnuthannu thanks Dr

[@titan4indiatitan4india35]

Excellent.Thank you Sir

[@bipinkarthika330]

വളരെ നന്ദി sir 🥰

[@fabycj2877]

very good information 🙏🙏

[@sajisalim8281]

നല്ല വീഡിയോ... 🙏👌

[@prasanthprasanth8921]

ഒരുപാടു നന്ദി സർ താങ്ക്യൂ 😍😍😍😍

[@samvarghese5540]

നല്ല അറിവ്, നന്ദി

[@jobvarghese8785]

Thanks doctor ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@sonnie6302]

Great video 👍 Thumbnailil കണ്ട drink എന്താണ്? Beetroot juice/pomegranate juice?

[@shajahanjaj1745]

നല്ല നിർദ്ദേശമാണ്

[@AbdulKareem-pb6qy]

Nannayi manassilakkithannu usefull information 💯

[@rethishkumarpk6061]

Thank you Dr.

[@anoshfrancis8390]

Thank you Doctor🙏🏼

[@stephencj5686]

Explained very well Doctor.

[@thekeralaayurvedasooryalak1756]

Thank you❤ Sir.

[@sumeshvarghese8878]

നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏🙏🙏

[@shanawasshanu6644]

വളരെ ഉപകാരം ആയ വിഡിയോ 💞💞💞💞🥰🥰🥰🥰💘💘💘💘

[@uthamanamen7483]

Thanks dr ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ

[@vijayacharyaphotography58]

വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 🙏

[@thomaspt991]

വളരെ നല്ല അറിവ് തന്നതിന് നന്ദി

[@umarudeenmk4260]

കൂടുതല്‍ അറിവുകള്‍ കുറഞ്ഞ സമയം കൊണ്ട് പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി

[@radhakrishnant1084]

Thanks dr.

[@maxieanthonyalexander1979]

Well explained thank you sir...

[@remesanpilla8599]

എന്നാൽ ഈ പറഞ്ഞത് ശരിയാണങ്കിൽ ഡോക്ടർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ.

[@abdulhakkim5572]

തള്ളൽ ആയിരിക്കും

[@binuomanakuttan1452]

ഒരു പാട് അറിവ് അറിയാൻ കഴിഞ്ഞു വളരെ സന്തോഷം

[@saeededavanakkandy6449]

പുതിയ അറിവ് 🙏🙏🙏

[@devilkargoo1589]

Thanks for the whitle information

[@johnsajis9664]

Good explained doctor 🙏🙏

[@mfn2024]

Thank you sir, very informative video

[@user-ws3dd1bc6b]

Thanks doctor

[@harishj1416]

Thank u sir waiting for next video

[@gopakumarm6265]

Daily 1 hr work out with good sleep , Eat fish, egg, spinach, beef liver, chicken ginger, onion, virgin coconut oil, low fat milk, beetroot, dates, almonds

[@shafip]

Banana

[@openairair6825]

Avocado

[@vibler1918]

🙂 loan edukendi varuvallo bro

[@fullvisiongeneraltradingco6523]

😂😂🤣🤣🤣​@@vibler1918

[@jeshanct444]

​@@vibler1918bro daily alla 😂

[@ashrfp4189]

God blessyou thankyou sir❤

[@babutchacko8940]

നല്ല ഒരു ക്ലാസ്സ്‌ ആയിരുന്നു

[@ajayanpv3659]

Very very informative

[@rahanaajmiya155]

കുറച്ചു സമയം കൂടുതൽ അറിവുകൾ നന്ദി ഡോക്ടർ 🌹🌹🌹

[@niyasniyas4054]

❤️

[@heartbeat068]

🙄

[@ajithdaniel6340]

Thank you Sir 🙏🙏🙏

[@rafeekrafe3052]

Great msg Doctor

[@user-ow5bo3zw6s]

Very very informative message.

[@Yogamaaya]

Thank you doctor 🙏

[@meharoofkaliyarakath886]

Thanks sir

[@sonychacko-wm6kn]

Thanks doctor.good knowledge

[@krishnank.sakshithachu6809]

നല്ല അവതരണം

[@ashrafdarulsalam5774]

ഗുഡ് 👍

[@Sheebaranirosevilla]

Very good information, thank you sir.

[@mubeenajasmine9779]

ഹായ്

[@Nelson-yh4cc]

എനിക്ക് പൊന്തിയാൽ തഴാ ന് പാടാണ് പോയാലും കുറച്ചു കഴിയും താഴ്ന്

[@Shintu______]

​​@@Nelson-yh4cc പതുക്കെ താഴ്ത്തിയാൽ മതി ബ്രോ ധൃതി കൂട്ടൻഡ....

[@moncy156]

​@@Nelson-yh4ccഒരു ഇഷ്ടിക എടുത്തുവച്ചാൽ മതി താഴും

[@mahendranpillai964]

Thank you doctor

[@ramesh.i.v.rameshthambi5077]

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നു.

[@moosamoosa9913]

Good 👍

[@lifeisspecial7664]

Good information

[@ultraviolet7377]

വളരെ നന്ദി സാർ ❤️❤️❤️

[@ismailpk2418]

Good information Dr 🙏❤️👌👍

[@prasadprasad3249]

Thank you Doctor

[@shafica3614]

¹1

[@ameenalameen4605]

നല്ല ഡോക്ടർക്ക് എന്റെ 🙏🏾🙏🏾🎉🎉❤

[@abduljaleel5079]

Good നിർദ്ദേശം 👍

[@Aadhims]

Good information 👍 thank u very much doctor.

[@anilyesudasan7816]

Thanks doctor 🌸