Push Down Machine - Esercizio più facile per allenare i tricipiti - esecuzione corretta e errori

Vediamo come si usa la Push Down Machine per allenare i tricipiti. Questo è uno dei primi esercizi proposti ai neofiti in palestra ma spesso non è eseguito correttamente.
Fammi sapere nei commenti se hai provato questi consigli 👇💬
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🤔 Chi è Luigi Colbax?
Master Trainer, Docente CONI e Fitness Influencer con 40+ anni di esperienza nel mondo del fitness e con 50+ certificazioni, diplomi e master. Fondatore di diversi programmi di allenamento incluso il Kong Program® (Kong Classic, Pink Kong, Kong Over50, Kong Manubri, Kong Home e Summer Kong).
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Avvertenze: le informazioni contenute in questo video sono divulgative e non intendono sostituirsi a parere medico o di altri specialisti. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica.

[@serafinorusso8353]

Grande Luigi..mi manca tanto la palestra .mi e venuta attiri reumatoide artrosi mi riprenderò a fare i pesi. un abbraccio e saluti da Torino🙏

[@LuigiColbaxLCX]

Saluti da Vicenza! Mi dispiace che ti sia venuta l'artrite, ma è un ottima idea ricominciare (gradualmente) l'attività fisica! 💯

[@silvanomonti2871]

devo dire che sono nel giro da 40 anni e dopo averne sentite tante sono arrivato alla conclusione che sei il mio mito

[@lambertiroberto]

Grande colbax

[@LuigiColbaxLCX]

Grazie!

[@cipaisone]

Grazie

[@LuigiColbaxLCX]

Prego! 🙏