【寝る前3分手足押すだけ！】自律神経の乱れからくるメンタル・ほぼ全ての内臓の不調を改善するセルフケア

[@jiritsushinkei_natura]

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[@渡辺繁子-z3u]

先生の話し方がとても癒されます。 そうですね、コツコツとやれそうです！ 気持ち良さそうな手のひら、足の裏、無理無くやれそうです。 頑張ろう〰️

[@ピピ-t8g]

太陽神経叢はじめて知りました😊いま自律神経失調症気味なので助かります🙏毎回、穏やかで優しい先生のボイスに癒されてます❤いつもありがとうございます😸🎄

[@桜姫-x2i]

丁度メンタルが不安定なので助かります！先生の動画はいつも優しい声で分かりやすくよく見ています。有難うございます☺️

[@恵美子大宜味]

いつも素敵❤️ありがとうございます❗助かります

[@蓮浩子]

前田せんせ 色々あり、ほんま 先生の所に行きたいです。😢 手のひら中心を押す 繰り返すと 手根間症候群の痺れが なくなりビックリ👀してます。 先生の話し方の声が 癒しです。 毎日、会いたいです。🥺😢 先生、オンラインして欲しい‼️です。 ありがとうございます。 とても落ち着きました。

[@ri-ri621]

いつもありがとうございます🍀 先生の優しい口調は癒されリラックスして心地よくセルフケアできます🎶 食後1時間以内って、最後に注意点言われたので、食後にやってしまってた〜😂 寒暖差に自律神経が乱れてる感じです、これからも宜しくお願いします😊

[@和田恂子]

今日もありがとうございました 手足がポカポカしてきました。 よく眠りやすくなると思います‼️

[@挑戦こそ人生]

まってました！！

[@せきやひでこ]

ありがとう御座います🍀 早速、セルフケケア つぼを押しを行いましたら、その夜は 本当にぐっすり眠ることが出来ました😊 本当にありがとう御座います 感謝です😂 これからも、宜しく御願いします🍀

[@りょうちゃん-h7g]

こんにちは！昨夜寝る前に実践してみたら、いつもよりよく眠れたように思います。簡単なので、続けていこうと思います。ありがとうございます。

[@井部ひな子]

コロナ禍で､ここ数年メンタルと胃腸の不調に悩まされてきたので､先生の説明にとても納得がいきました｡ありがとうございます｡手と足のマッサージを行なってみます。

[@koushido7621]

寝る前につぼを 押してみましたです 心もゆったりして、落ち着きました。ありがとうございます

[@mimura.s2535]

早速やってみました。 すぐにではなかったけど、30分くらいしたら気分が良くなりました。 続けてみます。ありがとうございました。

[@トシコ堀]

新しいことを、初めての知りました。継続できるょうに😊がんばります。ありがとうございました。❤

[@和田恂子]

ありがとうございました

[@佐々木れい子]

有難うございました、 先生の声とても癒やされます。毎日続けて行きます

[@どんどこ西井]

ありがとうございます。実践します！

[@NM-tc5dj]

有難うございます。毎回癒されます。毎日やりますね

[@サトウサトウ-r2k]

ありがとうございました

[@はるみ-i6x]

おはようございます。いつも有り難うございます・凄く分かりやすく毎日行いたいですね, 先生の話し方だけでもリラックス出来ていいなあ 又宜しくお願いします

[@ももさん-h5f]

胃腸の調子が悪いな〜と思い、手のひらのツボ押したら痛かったです😂効いてます！✨

[@HANA3951]

いつも、分かりやすくセルフケアを教えていただいて😊ありがとうございます😆 お陰さまで毎日コツコツ続けられています。 今回のも、無理なく続けられそうです🎵 あと質問ですが、なぜ、食後１時間は、さけた方がいいのですか？ お水や、白湯を飲むのは、他のケアの時も、やった方がいいでしょうか？

[@user-jn4sn9ld4f]

ありがとうございます。自律神経の乱れからへその周りの腸の痛みに悩まされてます。過敏性腸症候群です。続けてみます。

[@猫好きばあば]

私の性格 & 今の歳に至る迄の心の持ち方が不安症が無くならない結果なんでしょう！鍛練で治せるものなら少しでも軽減したいと思います。疲れて来たら、ざわざわしています。そういう事が血圧等に影響するのでしょうか⁉️

[@てるみ西村-y4g]

私も同じです。誰も解ってくれなく家族にも解ってくれなく、元の私になりたい❗薬💊も依存症にならないように飲まなくしてます。皆さんは、どうしてるかな？と思ってしまうのです。教えて下さい。😅

[@猫好きばあば]

@てるみ西村-y4g 様 ざわざわしてきたとき 私は、取り敢えず、外へ出掛けます。自分の気持ちを余所へ向けて、其方に集中出来るようにしています。一時の過ごし方ですが、それで乗り切れた時も有るのです。 💊は、矢張り必用ですね。有るだけでも安心感を感じます。その内要らなく成ることでしょうと思っています。 睡眠がしっかり取れたら気持も落ち着いて来ませんか? これは、私の対処法ですけど。皆さんそれぞれですけれど。趣味も良いですね✌

[@matsumatsu8731]

寝る前に、あれもこれもは大変なので。これだけというのに絞ってもらえたら有り難いです。

[@pinkypurple5]

終了後に、白湯を飲む理由も教えていただきたいです。(^_^)

[@和美-l7y]

太陽神経叢、足裏のマッサージで聞いたことがあります。

[@モンブラン-n5p]

不眠症で眠剤を飲んでますが必ず2時間で目が覚めます 年は60です 自律神経失調症ですか？

[@みぃみぃ-g5f]

自律神経が乱れ気味だったので、動画を見ながらすぐに実行したのですが、食後1時間以内はしないで、とは、、、 思いっきり食中に手を止めてやりました。 できれば、注意点を先に教えておいて欲しかったです。

[@スピカサファイア]

あのー…クリームを塗るなど、事前の注意点は、先に言ってくれませんか🙇動画を見ながら、真似していますから🙇