【寝たままできる】バンザイ寝解消！背中を整える寝たまま姿勢リセット！猫背改善・疲労回復・肩こり解消にもおすすめ！ BY430

[@hiroko185]

良く眠れそうです😊

[@toripipi]

ちょうど寝てる時にバンザイしてたのでこのストレッチやってみました！ やる前より呼吸がしやすくなってとても快適になりました...！ なおさんのストレッチにはいつも助けられてます！🙇‍♀️

[@夏-x3m]

こんなの初めてで気持ちよかったです🎉両手上げて寝てる訳ではなかったのですがやってみたら気持ち良すぎてす😊ありがとうございました😀

[@user-jr1px4pg5t]

最近急にバンザイして寝る姿勢がらくにかんじるようになりました。 その理由と改善方法がわかってとても嬉しいです！　続けます！！

[@happyflower9114]

巻き肩で猫背です バンザイ寝をしていることが多くて、ずっと気になってました 改善法が分からず、そのまま放置していました 胸がすごく伸びて、こんなストレッチは初めてです😊 ストレッチ後は胸の辺りが楽で呼吸し易くなりました 毎日続けて改善していきたいです！ ありがとうございます🥰

[@rioren3993]

最近、姿勢が悪いなと感じていたので、こちらをしてみたところ、胸が開くのがわかって気持ち良かったです。 娘が小さい頃からバンザイ寝をしているので、一度進めてみます。

[@こまめおがこ-q2g]

今日、起きた時にまさにやってました😢 風邪で、呼吸じたいが浅くなってたのかな…ってのもありますが…😢 美筋ヨガは、毎日、寝起き、昼休憩後、寝る前にやってるのですが、まだまだ足りないですね😅 反省です😔

[@エーイマデ]

とにかく気持ち良い伸びができてよかったです。僕は今のところは手をあげてねることはないけれど、このストレッチは大事ですね。

[@AkikoPyczak-Ogawa-bi5bb]

寝る前もいいですけど、デスクワークの後でも、スッキリしそうですね。あまり長くないから、1日2度やってもいいし! 先生、手が椅子にぶつかってしまったのが、御愛嬌でした😊