寝たままできる自律神経整うヨガ むくみ解消・疲労回復・安眠に効果的！

[@Kimama702]

こんにちは。毎日、内臓各種と肩、腰のヨガ続けています。朝目覚めてから始めるこのヨガはからだに優しくとても気持ちがすっきりして始まります。時間が少し長めの寝たままできるヨガが有ると朝と寝る前に内容の濃いヨガができるのでいつか配信をお願いします。ナマステ💖(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

[@mikomichelle1683]

こんにちは！ ヨガを日々の生活に取り入れて頂けて、とっても嬉しく思います✨ 寝たままできるヨガのリクエストありがとうございます💕より身体がほぐれるよう長めバージョンでまた配信しますね😉 ナマステ🙏✨

[@msumino]

ナマステ('ω')ノ　今朝起きた時やってみました。いい一日が始まりました、感謝。Have a nice weekend, Miko chan.

[@mikomichelle1683]

ナマステ🌠心地よく１日をスタートできて良かったです♫いつもコメントありがとうございます😊良い週末をお過ごしください🍀

[@黒白茶とたまに白黒]

心地良かったです🍀ありがとうございました😊🌟 あの、ヨガは頭痛に効果ありますか？ 痛くて頭痛薬を飲んだんですが、すぐヨガしても大丈夫ですか？

[@mikomichelle1683]

コメントありがとうございます💕 頭痛の原因は様々ですが ストレスや肩こりが原因になっている場合、ヨガをすることで予防・緩和に効果が期待できます。 お薬を飲んだ時や痛みが強い時は無理せずゆっくり休みましょう😊✨ お大事になさってください🍀

[@黒白茶とたまに白黒]

薬飲んだ後、少し時間をあけてからケアヨガして楽になりました☺️ ダイエットヨガは、お休みしました😭 回復したらまた頑張りますね🙋🎶 ありがとうございました💕