【千切り鍋】鍋の食べ方が変わる！シャキシャキ野菜の豚しゃぶ！美味しく食べて３日で１キロ減った！免疫力アップ！野菜があっという間に煮える｜いい夫婦の日の夕食に｜低糖質レシピ

[@とりせん-o3b]

91歳　一人暮らし、、これは野菜たっぷり摂れて、、最高でした❣️ 最後の「オジヤ」迄　完璧！

[@genkimama]

わぁ〜✨✨素晴らしい😍💛✨うちの89のじいじにもiPadデビューさせようかと〜😆😆😆

[@NA-uo1we]

千切りにするのも斬新ですが生姜を入れちゃうのが、凄いです！元気ママのレシピは作る前から美味しいのが想像できるから作りたくなる　お肉は大好きだけど、お肉と合わせる野菜はもっと好きです　そのやさいがメインのお鍋 が最高です。　いっつも自然体のママが大好き、大好き〜

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕このお鍋はお肉が野菜の引き立て役になってますね〜🥰🥰生姜の入った野菜が美味しくて💛💛

[@一旒会チャンネル]

夕食に作りました。 野菜千切り、とりわけ千切り生姜が、新しい味覚を引き出したみたい。 すりごまもいいです。 塩よりもポン酢が好みでした。 ご馳走様でした😊

[@NK-ih9rp]

昨日拝見し、目から鱗状態で夕飯に作って食べました。最初ショウガを入れ忘れ、後入れしたら味変で美味しかったです。それと、擦りゴマとお塩、最高です。お出汁は朝ご飯の味噌汁になり、これもまた美味しい。家族も喜んで、今日も食べたいと。 というわけで、今夜もです。そしてまた明朝は味噌汁でいただきます。 本当に感謝です！

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕家族のみなさまが気に入ってくださり嬉しいなぁ🥰

[@asads9658]

このお鍋美味しすぎて週一で作っています。 野菜を余り食べない息子も、豚肉で野菜を巻いて沢山食べてくれます。 蓮根も加えたらとても美味しかったです。 毎日食べたい😄

[@genkimama]

息子さんもたくさん食べてくださり嬉しいです〜🥰💛🧡

[@うーろん-f2s]

私も作りました、たっぷり野菜食べれて、ゴマと塩で野菜と肉の旨みがすごく味わえて美味しかったです。千切り野菜鍋定番に我が家もなりそうです。ありがとございます

[@cocojuly01]

汁を一緒に食べない鍋は斬新でした！野菜を沢山食べたいのに、何故かすぐ満腹になる鍋…原因は汁でした！ このレシピで食べてから、野菜が進む進む！！塩と擦り立ての胡麻、私はワサビを加えて食べています。とても美味しく、シャキシャキ感がたまりません！切り方、食べ方、全部が勉強になりました！！ありがとうございました✨

[@てんこちゃんですよ]

野菜を千切りすると沢山食べられるし火の通りも早いしいいですよね 元気ママ の動画見てると優しい波動が伝わって来ますよ。

[@genkimama]

ありがとうございます🥰🥰🥰😍😍😍

[@氷上淳子]

我が家もいつも千切り鍋です😊 野菜がすぐにシャキシャキのままでいただけますね☺️ せっかちの私にはピッタリ！ 冷蔵庫の掃除で何でも入れてしまいます。 ひとに話すといつもびっくりされるのが不思議でたまりません。

[@ムーミンノンノン-s8b]

やってみました。 １日目水炊き鍋 ２日目寄せ鍋 ３日目味噌鍋 ４日目粕汁鍋 美味しいし、野菜中心のお鍋になるのでヘルシー。 お腹もスッキリするので、ダイエット鍋になる。 いつもの切り方だと絶対こんなに食べられない！ びっくりする程、沢山のお野菜をいただきました。 全てに生姜を入れてます。 体もポカポカして、最高でした💕

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕我が家も昨日から千切り野菜もりもり食べてます〜😊😊💛💛💛

[@maitake7221]

昨日こちらの動画を見て、細切り鍋を初めてしてみました！ お鍋にはポン酢を付けて食べるのが当たり前だったのですが、すりゴマとお塩がめちゃくちゃ美味しくて、次からこれで食べます！！✨

[@みう-t7v]

昨日こちらのレシピで夕ご飯を作りました！大量のお野菜が一瞬でペロリ☺️1歳8ヶ月の娘もいつもなら絶対食べない食材ばかりなのにバクバク食べてくれました！めちゃくちゃ嬉しい♥ すりごま×塩で頂くのがほんっとーに美味しくてすりごま1袋が消えます笑ぶりしゃぶと掛け合わせてこちらのお鍋を作ったのですがぶりにお野菜巻きながらポン酢にちょっとつけて食べるのがまた美味しかったです♡お野菜は大根人参長ネギかいわれえのきを入れました！素敵なレシピを教えていただきありがとうございます😊🎶

[@りか-x5z]

昨日の夜作って食べました 美味しいし沢山の野菜を食べられて50代夫婦には最高です 翌朝残った野菜とお餅でお雑煮にしたら 今までのお雑煮より美味しかったです😊 今年の冬は何度もリピします

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕お餅も野菜に絡んで美味しそうです〜😍😍😍💛💛💛

[@igaine8092]

箸が止まらないなべですね。体の全体に優しく染み込むの感じますね。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕本当に野菜がモリモリ食べれます🥰🥰🥰🧡🧡🧡

[@CLH312]

先日初めて作って以来、週に2回はこの鍋を食べています！🍲千切り野菜は一度にたくさん作るので、鍋に飽きたらお好み焼きやチヂミを作ったりしてます。千切り野菜があるとすぐに料理ができるので、野菜の摂取量が爆上がりで大変感謝してます！🙏

[@kakataku1496]

元気ママちゃん💖 本当にいつも ありそでないのよそのレシピ‼︎を ありがとうございます✨ 目から鱗で痒いところに手の届く〜‼︎ 画面から人柄も溢れてきて今日もハッピーです💖

[@genkimama]

わぁ〜✨✨嬉しいです😍💛✨ありがとうございます💛✨💕このお鍋を試作していた当時、大根や人参、ショウガの千切りを思いついた時は一人でニヤニヤしてました〜😆😆😆

[@anokinoko3429]

今夜の夕飯🌃🍴千切り鍋🍲やってみました。美味しかった🙆生姜が良い仕事をしてくれました。家族も大絶賛👏でした。いつも美味しいレシピをありがとうございます。 ps　ママのレシピ本買いました　手元に届いたときは　ヤッホー👋😃でした。

[@genkimama]

わぁ〜✨✨作ってくださり嬉しいです🥰🥰🥰レシピ本もありがとうございます〜💛✨💕 使い込んでくださいね〜🧡🧡🧡

[@nokaze2736]

お鍋料理にお野菜を細切りしました🙆 めちゃくちゃいいです❗️❗️❗️ 息子もお嫁さんも感動してくれて、余った細切り野菜をお家に持っていきました👍️ 感謝です✨🙇✨

[@genkimama]

作ってくださり嬉しいです〜😍😍残った千切り野菜も便利ですよね〜🥰🥰我が家も今朝は千切り野菜をレンチンしてポン酢と白すり胡麻で食べました〜😆😆

[@nokaze2736]

@@genkimama コメントありがとうございます🙇 細切り野菜？ あれまっ😅😅😅 千切り野菜と書いたと思ってたのに・・・ 笑笑😆 これからも 美味しいお料理動画😋 楽しみにしてます🙆

[@はかなです]

さっそく今夜作りました‼️ 軽くいつもの倍量の野菜が消えて行きました‼️ 野菜を選ばずモリモリ食べられるので、いつもお肉ばかり食べちゃう長女が野菜をたっぷり食べてくれました‼️ 野菜もシャキッとしてて食感も最高です♪ 本当に、本当に美味しかったです♪ スープを変えてバラエティを楽しむのもいいかな、と思いました‼️ 我が家の定番になってくれそうです♪ ありがとうございました😭

[@genkimama]

わぁ〜✨✨嬉しいです😍💛✨作ってくださりありがとうございます💛✨💕そうなんです😊味のついたスープでも千切り野菜は食べやすくて美味しいです〜🥰🥰🥰（昨夜は豆乳鍋で作りました〜😆😆）

[@yurispiller577]

作ってみました。私はアメリカに住んでいて、今日は感謝祭なので、七面鳥を食べるのですが、家族には伝統料理を作るのですが、私は七面鳥が苦手なのでいつも簡単な和食で済ましたりします。今回はただただ野菜を千切りにするだけという、元気ママの鍋を作りました。冷蔵庫に眠っていた野菜を千切りするだけなので、火にかけたら後は他の料理をしていました。いつもは私だけの和食に時間をかけられないので、納豆と漬物とかそんな感じでしたが、この鍋は盛り付けてから自分の好きな味付けができるし、食べやすくて美味しくてたくさん食べてしまいました。いつも野菜たっぷりの料理と元気をありがとうございます😊

[@genkimama]

わぁ〜✨✨遠く離れたアメリカでもこのお鍋を作って頂けてるなんてなんだかとっても嬉しいです〜😍💛✨感謝祭のお料理作りお疲れ様です🍰🍰🍵🍵☕️☕️🥰🥰🥰

[@わさび-c1t]

少し斬新でした。全て千切りで良いから火の通りも早いし歯応えも楽しめるしたくさん食べる事が出来ました。もう何度も作らせてもらいました。先生のお料理はお野菜が沢山取れるので歳を取っている私達に取っては最高です

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕そう言って頂けると励みになります〜🧡🧡🧡

[@seibomaria111]

とても健康的で体に良いですね＾＾　家族が戻ったら作ります＾＾　ありがとうございます🌸

[@genkimama]

こちらこそありがとうございます💛✨💕🥰🥰

[@omochim1400]

我が家はこのお鍋を春夏秋冬食べています😂レタスの細切りも美味しくて一玉ペロリです。沖縄の生もずくもぷりぷりした食感で美味しかったよ！ ちなみに今夜も作りますw

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕

[@dasuimura4382]

作ってみました～。あたたかい生春巻き食べてるみたいで美味しかったです～。お肉少なかったので餃子の皮で包んでみたりもして。楽しい一時でした‥。 野菜嫌いの旦那にも好評でした。また作ります。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕餃子の皮も野菜にトロトロ絡んで美味しそう〜🥰🥰🥰

[@suu-kanda]

食べやすい大きさにカット！ 以前に孫が野菜が喉に引っかかって大騒ぎ‼️笑笑　これなら 大丈夫ですね、寒い日が続いてくると身体の芯冷えてきてお鍋は最高です！　元気ママ流のお鍋 最高ですね！無駄なく‼️体に良いなんて〜！冬は定番にさせて頂きます！ありがとうございました😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕お孫さん！それは心配でしたね😱😱千切り野菜なら少し煮込めばやわやわになるのでお子様にも安心ですね🥰🥰

[@ブラッコブラッコ]

冷蔵庫野菜室の整理が出来ました🎵　しかも焼き塩とたっぷりのすり胡麻❗ 素晴らしく美味しい　今ダイエット中だから　当分の間メイン料理になります😃💕ありがとうございます😉👍️🎶

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕野菜モリモリ食べれるので繊維質もしっかり摂れますよね〜🥰🥰🥰

[@ほしひま]

早速千切り鍋作りました。 塩とごまで食べてビックリ😋😍美味しかった。 これから家の定番お鍋になりそうです。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕定番の仲間入りして頂けて嬉しいです〜🥰🥰🥰

[@みーさー-i5t]

ほんとにこの残り野菜の千切りしゃぶしゃぶ最高 いくらでも野菜食べれちゃう お肉でマキマキして美味しくて大好き😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😊😊

[@西尾敏子]

私も 作ってみました、生姜は入れた事なかったので入れてみますね😆まずわ体に いい物ばかりでお鍋だったらパクパクと食べられて色々な味になり大変美味しかったです、もやし、とうみよう、舞茸、しめじ等いっぱいのお野菜があり、 嬉しくなりますね🎵💟😍💯

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕いろんなお野菜で楽しいですね〜🥰🥰🥰💛💛💛

[@xxxttt-pp6re]

去年この動画で教えていただいて我が家でも定番になりました。白菜の芯が残らなくていいですね。

[@genkimama]

ありがとうございます🧡😍💕

[@ねむりぶた]

家のお鍋の定番も　野菜の千切り鍋‼️ 同じで嬉しい〜。

[@梶原由子]

千切りお鍋、昨夜、たべましたよー😊 めちゃめちゃ、いっぱいお野菜たべれて、美味しくいただきましたよ❤️ 高校生の息子も、嫌いな小松菜を、よけることもできず、しっかり、お野菜たべれてましたよ、ただし肉多めですがね、笑 今朝は、それに味噌を入れて、昨日の残りのすりゴマもいれて、朝からお野菜いっぱい、めっちゃ美味しくいただきました🎵 ありがとうございます😊感謝です🙏🍀☺️

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕お肉多めだと食べ盛りの子供達にもいいですよね〜（苦手なお野菜もよけれないし〜😬😬😬）

[@persimmon_oyster]

すりごまと塩の組み合わせにどハマりしました！ 山盛りの野菜が一瞬で消えてびっくり！！！ 我が家の定番にします！ありがとうございました！

[@genkimama]

びっくりするくらい美味しいですよね〜😆😆😆🧡🧡🧡

[@西田富士子-z2l]

こんにちは、元気ママは、私の師匠です♥️沢山参考にさせて頂いています。有り難うございます🥰昨日千切り鍋大きなボールにお野菜いっぱい。たっぷりのすり胡麻とお塩とても良いですね🥰✌️主人と二人でペロリでした。また、この鍋食べたいと言ってました。これからもヨロシクお願いします🥰

[@maomao2761]

この動画が出て直ぐに作り、家族に大好評で既に2回作りました😊シンプルなのに本当に美味しい❣️ 皆さん同様定番鍋にさせていただきますね🎵

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕とても嬉しいです〜🥰🥰🥰😆😆

[@ルーク-j5v]

作ってみました❗ とても美味しくて家族もお気に入りのお鍋になりました🎵ありがとうございます😊

[@genkimama]

こちらこそありがとうございます〜🥰✨💛✨💕

[@みかん-t1i]

この鍋、健康ヘルシー 千切り鍋🍲イイですね 野菜🥕🥬たくさん取れて美味しそう👏👏 スープは昆布、日本酒 だけですね❗️ ショウガも入れると 風邪予防にもなるし🙋 よっしゃー作って みま～す💪🍁

[@genkimama]

野菜たくさん🥬😉生姜で体がぽっかぽかになります〜🥰🥰🥰🧡🧡🧡

[@kannatuki]

すりごまと塩最高でした！！これから定番にします。

[@麗衣ちゃん-v1r]

そうなんです。いらちな我が家族は、野菜が煮えるのを待てなくて(笑) これなら、野菜もたっぷり摂れてきっと喜んでくれると思います😃✌️ 明日から寒くなるようなので、早速作ります😉👌

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕ほんとうにあっという間にやさいが煮えるので我が家もこればっかです😆😆😆🥰🥰🥰

[@kすじこ]

先日初めて知り作りましたが、簡単で美味しかったです。ありがとうございました！

[@yuki-dk1jp]

これ見て、今日試しました。私は自分の呑水に取った豚肉と野菜にポン酢とオリーブオイルをかけて食べました。美味しいです。

[@田中美弥-g8i]

千切り食べやすいし、家でも定番でやってます😆

[@都子稲垣]

先生のお話とても安心して伺えます〜😄 心温まる料理の説明、時々の忘れ物なんでしょう、この安らぎ 楽しい会話ですね。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😍😍😍

[@rurimimi]

いつもありがとうございます。 野菜いっぱい食べられそうで、あっさりで、 これなら食べてくれると思うので、やってみます。 すりごまがこんなところに出てきて、うれしい。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕自由に野菜を混ぜ込めるのでいろんな種類の野菜がたくさん食べれます〜🥰🥰

[@92kuni91]

最近何気にこのチャンネルを発見し、すっかりハマっています。 このお鍋はきれいに着飾り盛り付けることもなく、ザックザク混ぜ混ぜ・・・！楽ち～ん♥ 何といってもすりごまとお塩が最高です。 先生のチョット大雑把な(すみません）感じもとっても楽しいです。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕丁寧な事に憧れつつ大ざっぱ一直線です〜🤣🤣 今後ともどうぞよろしくお願いいたします🥰🥰

[@エイト-r6u]

なるほど！鍋料理のお野菜、いつも大きく切って「中々柔らかくならないなぁ、別に茹でて入れた方が良い？量もそんなに入らないなぁ」と悩んでいました。全部細切りにして混ぜちゃえば良いだなんて素敵！ 野菜いっぱい切ってジップロックに入れてシャカシャカふったら、余った分は明夜のお鍋に。最高です！

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕残ったお野菜も炒めても美味しいし（片栗粉でとろみつけたり）、火が通りやすいので使いやすいですよね〜🥰🥰

[@user-nd3rn9fi2u]

お野菜大好き人間なので明日早速作ってみます。美味しそう

[@genkimama]

是非是非作ってみてください〜〜✨💕💛🧡🧡🧡

[@チャコ-k3n]

寒くなって来たし、なべ最高❣️ ダイエットにもなるし、一石二鳥❣️ 野菜、買いに行って来ます❣️

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕ほんと鍋はダイエットにいいですよね〜🥰🥰🥰

[@ymnsk_1996]

寒くなって鍋食べる機会増えたもののマンネリ化してたので早速やってみます！

[@genkimama]

ぜひ作ってみてくださいね🥰🥰🥰塩すりごま最高です👍👍👍

[@ksala1467]

先生の超定番鍋🫕、我が家でもやってみます。 先生の自然な感じが、いつも素敵です🙋‍♀️😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕これ本当におススメです〜😊😊😊

[@chaki1129]

さぁ　雑炊と思っても　いつも　人参、大根　白菜の芯が　ガッツリ残っていましたが、ほんとに　どの野菜も美味しく食べられます！　すりゴマと塩でこんなに美味しいなんて　驚きです！！　息子4人の量なので　千切りまぁまぁ大変ですが　こんなにキレイな鍋の最後　感激です♪

[@おのじ-d5f]

真似してみました。千切りに塩とすりゴマ。ありがとうございます‼️めちゃめちゃ塩&すりゴマ美味しかったです‼️‼️‼️当分、塩&すりゴマでやっていきます👍

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕気に入って頂けて嬉しいです〜😆😆😆💛💛

[@ひまり-q8m]

これなら野菜嫌いな子供達も食べやすいかも🤗 また鍋レシピ楽しみにしています

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非是非作ってみてください〜〜✨💕💛

[@kaoring7999]

美味しそうです〜♪ ヘルシーで栄養たっぷりで、嬉しいお鍋メニューをありがとうございます🥰💓 早速、作ります〜👍✨

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕ぜひぜひ作ってみてください〜〜💛✨🧡🧡

[@lauleahula-m2u]

はじめまして⭐︎ 最近元気ママさんを知り、 すぐファンになっちゃいました新米ママ3年目のアラフォーです😊 早速こちらの鍋を昨夜作り、今夜はポトフにします✨ ポトフも美味しそう💓 鍋の方は、すりごまと塩という発想がなかったので、その美味しさに驚きました✨ またまだ料理は勉強中の身ですが、作ることや美味しいものの発見がとても嬉しい性格なのでこうして元気ママさんの動画に出会えてラッキーです🤞 これからも動画楽しみにしています😘　 他のも作らせていただきます♪

[@genkimama]

わぁ〜✨✨とても嬉しいです😍💛✨ありがとうございます💛✨💕 私のレシピは料理教室で新米ママたちに大好評だったので是非いろいろ過去の物も作ってみてくださいね〜🧡🧡🧡😊😊

[@lauleahula-m2u]

@@genkimama こちらこそです😊💓 そうなんですね❣️ ポトフめちゃくちゃ美味しかったです‼️ もうこのレシピでこれからも作らせていただきます💓 過去のものを遡ってたくさん作らせていただきますね💓

[@MAYA.2525]

何でもお野菜入れてやってみる〜❣️ すりゴマとお塩ですね✍️ふむふむ。

[@shigekawaterao]

こんにちは👋😃このお鍋さん作りますね👏😊ママさんのご利用のまな板を今、申込みしてました❤️このまな板に沢山ザクザクとお野菜を切って行きます！✊有り難うございます🙇💐

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕大きいので沢山の具材が乗るから便利で〜す🥰🥰🥰

[@suikadaikuki]

目からウロコの千切り。教えて頂いてありがとうございます💓とっても楽ちんで千切り乱用?!しています(笑) お野菜たっぷりとれて最高です！

[@長田芳子-d3q]

簡単ですごく美味しかったです。 元気ママさんのレシピ、最高✨

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰🥰🥰🥰

[@user-wh8pz4ub4p]

水炊きポン酢鍋暦＝年齢だった私が胡麻塩にシフトしました どのレシピも美味しいですが、このレシピ特に好きです...

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕我が家の定番鍋！気に入っていただけて嬉しいです💛💛💛🥰🥰

[@みよまる]

明日は寒くなるのでお鍋決定です✌️ 楽しく作れそう

[@genkimama]

何でも千切り楽しいです〜😆😆😆

[@koro8682]

なるほどです。これは手軽で美味しいですね 😋🍴💕 これから出番が多くなりそうです。野菜もたっぷり食べられるし😃

[@みゆきなか]

控えめに言って最高です！ もっと早く出会いたかった。。 素敵なレシピありがとうございます！

[@genkimama]

わぁ〜✨✨嬉しいです😍💛✨🧡🧡

[@大橋奈緒美-s9u]

これ、あす絶対作ります！年末に買った泥ネギに新生姜、白菜もキノコも冷凍してしまいましたが　野菜は沢山あります。 雑炊が魅力的です。

[@genkimama]

是非お試しください〜🥰💛✨

[@risay6145]

早速作りました✨ 野菜がたくさんとれて大満足です😊 この動画に出会えてよかったです🎵

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕そう言って頂けると励みになります〜😍💛✨

[@菅政治]

作ってみます。

[@ほしのR]

白菜の芯千切り私もします。同じで嬉しいです。😃芯は残りがちです。細くすると、まぎれて皆んなたべてます。お味噌汁にも芯は千切りです。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕お味噌汁にもいいですね〜🥰🥰🥰😍😍

[@mi-yamina3519]

二週間ほど前にこの動画を拝見して、すでに何度も作っています。 最初は塩とすりごまだけの味付けに半信半疑でしたが驚きのおいしさです！ 主人は途中から味変でポン酢にしてますが、わたしは最後まで塩＆すりごまでも全然飽きが来ません。 どんな野菜も合うけど、ネギと生姜は必須。もやしを入れるのもお気に入りです♪ 翌日の雑炊も最高！ すっかり元気ママさんのファンになりました。素敵なレシピありがとうございます。

[@たら坊-v2m]

最近登録させていただきました。この野菜の切り方だと、野菜が沢山食べられますし、残った野菜が一気になくなりますね!　週1は、この鍋です😁これからも野菜レシピ参考にさせていただきます。配信ありがとうございます😍

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕😍😍

[@yukihirokawagoe8591]

60のおじいちゃんです。家族が美味しいと言ってくれました。 冷蔵庫の掃除もできて美味しいし最高です。 ちなみにハンバーグの赤ワインソースも最高です。 旦那様が羨ましすぎる。

[@genkimama]

作ってくださりありがとうございます💛６０は今やおじいちゃんではないですよ〜！おじさまかな😆😆（ちなみに私とさほど変わらないです〜）

[@沖縄大好き-y2l]

美味しそう✨ 簡単でいいですね👌 やってみます😃 パパさんも優しいですね😆

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰

[@user-qx4my4vy3w]

本当に美味しい🤭‼️‼️ 朝からとっても幸せな気持ちに😊✴️‼️ 温まります😊‼️本当に毎日食べたくななりますね👍😊‼️

[@user-qx4my4vy3w]

誤字有りました。「なりました。」です。すみません。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕私も幸せな気持ちになりました〜🧡🧡🧡

[@陽子陽子-x9s]

これは絶対美味しい〜‼️‼️早速作ります❣️元気ママさんと同じ歳です笑笑‼️歳を重ねるごとにお野菜どんどん好きになってます🥬🍅❣️

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕確かに私もどんどん野菜が好きになってるかもです〜😆😆😆

[@kunikomasuda1590]

千切りとは、目から鱗でした。そしてすりごまも。すぐに試してみたらホントほんと美味しかったです。仕事で夜遅くなったときもとても良いです‼️ マイブームになってます‼️

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕我が家の家庭の味がブームになってくださり嬉しいです〜😆😆

[@kunikomasuda1590]

@@genkimama 返信ありがとうございます‼️ ごぼうの千切り入れても美味、ミニトマトも入れてみたりしてます‼️ このお鍋ホントに簡単で美味しくて野菜好きの私にはビンゴです。冬は生野菜は寒いですし。勉強になります‼️

[@フルルボーダー]

全部細切りって良いですね❗二人だから残ったら味噌汁やラーメンの具にしても良いですね❗今度やってみます😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非お試しください〜🥰💛✨🧡🧡

[@高野育代]

今日のお鍋良いですね～ こんなのやった事無かったです 参考になりました。🤓 元気ママさんの　食べ方も 良いですよね～ 次のお鍋レシピ　楽しみにしています。

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非お試しください〜🥰💛✨🧡🧡

[@よっち-m6l]

結構、斬新な野菜たっぷりお鍋で生姜で効率よく温まるのがいいですね🤗スライサーが間に合って納得出来ました。薄い！ワンコのしっぽかわいい〜💕

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕久々でスライサーすっかり忘れてました（笑）作りながらなーんか違うな〜と…😬😬😬

[@mamasaran4207]

これいいですね✌️ 全て千切りにしてお鍋って✌️ 絶対作りまーす💕💕💕 いつも楽しいお話していただき、私もそうそうそうなのよねーって、あいづち打ちながら観てます笑

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🧡🧡🥰🥰

[@motoenanno5202]

元気ママ先生サバサバとした裁きが好きです（笑） お鍋こんな作り方あったんですね🤭 絶対作ってみたいです

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非是非作ってみてください〜〜✨💕💛🥰

[@松田-v9j]

いっぱい野菜が採れていいですね! いつもありがとうございます!頑張って下さい!

[@genkimama]

温かなお言葉ありがとうございます💛✨💕🥰🥰

[@m813a]

サラダのように細切りにして火入れ時間の短縮と均一にするアイディア、ナイス👍️ですね。すりゴマ&お塩、やったことがないので試してみます☺️

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非お試しください〜🥰💛✨

[@m813a]

すりゴマ&塩やってみました。ポン酢よりも優しい味だからかお野菜沢山食べれますね。 良い食べ方を教わりました✨ ありがとうございます。😆

[@えり子鮫島]

お鍋🍲の季節になってきたので今夜は これにします 美味しそう🙌🤤

[@どん-m7p]

元気ママさんこんにちは。犬🐶サクラちゃんかわいい😊野菜は千切りなら何とか不器用などん出来ますね。市販の煮込みらーめんの素あるので利用してみます。昆布と日本酒🍶スライサーの道具揃えます。🙌😊❤

[@ru-mi-41]

前回のお鍋の動画から　我が家でも千切り野菜鍋が定番です🤗🧡　追加追い野菜もしやすいんですよね〜👍🏼😊　我が家ではサラダも色々千切り野菜にしていただいてます　千切りってモリモリ食べられるんですよね〜😊🧡🧡🧡

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕何でも千切りするとぺろりと食べれますよね〜🥰🥰🥰レモン鍋も久々に食べたいなぁ〜💛💛

[@はやちゃん-c2f]

色んな野菜が食べられて、栄養満点のお鍋、明日の献立はこれで決まりでーす☺️ 野菜がちょっとずつ残っていて気になってたので悩み解消😋 年金暮らしには嬉しいお鍋です

[@genkimama]

少しずつ残ったお野菜たちを色々使えますよね〜😊😊体にもお財布にも環境にも優しいお鍋ですね🥰🥰🥰

[@ひろみ-j1h]

健康的で美味しそう😋 千切り鍋絶対作りたいです‼️ なんとか鍋の素とか買わなくていいので経済的ですね😁 ありがとうございます😉

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非お試しください〜🥰💛✨

[@ak6827]

天才っ！さすが！絶対美味しい！ 早く食べたい！ レシピありがとうございます～♥

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕早く食べて欲しいです〜😆😆😆

[@ak6827]

♥♥♥♥♥♥

[@Kaoru222]

簡単で栄養たっぷりで美味しそ~😋　我が家でも定番にしまぁ~す👍　いつも　お手軽なレシピ　色々ありがとうございます💕

[@genkimama]

お鍋の季節ですね〜💛💛💛これ大好きなので楽しみです🥰🥰

[@jch7998]

今日は野菜たっぷりのうどんにするのでこちらを応用してみます！🍜

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰

[@ひゅうこ]

ストーブに寄り添うさくらちゃん カワユイ！ 我が家の愛犬も寒がり😅 寒い日は、暖かい場所を探してじーっとしちゃってます😅

[@genkimama]

ほんと暖かなところが好きですよね〜😆😆😆

[@増村京子]

さくらちゃん、ウロウロ🤭可愛いねー🥰癒されます❤️ママの気取らないところが良いですねー❤️お鍋のヒントを有難うございます😆💕✨

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕さくらはいつも私の後をついて回ってます〜🥰🥰🥰😊😊

[@kotowamoriya7836]

元気ママ、天才！！

[@都子稲垣]

久々に拝見しますが、凄い野菜たっぷり❤先生の料理私は、大好きです。 早速作ります。 身体に優しい料理凄く感動します😂

[@柚子たらこ]

この冬は、この千切り鍋だけになりそうです。 すりゴマに塩は美味しそうです。 作って見ますね

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕是非是非作ってみてください〜〜✨💕💛🥰🥰

[@piano1108]

さっそく作りました！。息子はご飯おかわり3杯も食べて「まんぷく〜💖✨」｡ いつも美味しいレシピありがとうございます😭😊

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕息子さん３杯〜🤣🤣作ってくださり嬉しいです😍😍

[@くぼっちくにちゃん]

こんばんは🌙😃❗ 今からお鍋の季節。 とても作りやすいレシピありがとうございます‼️ 生姜がポイントですね、あとすりごま。使ったことないので、今度のお鍋はこれに決まり👍😍

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕生姜で体ポカポカ✨✨寒い夜を温かなお鍋で乗り切りたいですね〜🥰🥰🧡🧡💛💛

[@登萌美古家]

次の鍋はこのレシピで決まり🍲🙏✨ いつも元気なお料理動画でワクワクしてます😍

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕とても励みになります〜😊😊💛💛🧡🧡

[@kinako.chan_0104]

すりごまは醤油と砂糖の胡麻和えにするだけだったので買ってもなかなか消費できなかったのですが、これからはすりごま消費が増えそうです☺️✨とても美味しかったです♪

[@genkimama]

ありがとうございます💛✨💕🥰🥰🥰👍👍

[@恵子和田-g1u]

おけいはんと申します。千切り鍋🍲 野菜大好きなので〜 すぐに作ります。 元気ママ！気どらないのが、良い🥰✌️😍 がんばって下さいね 🤩💖

[@恵子和田-g1u]

おけいはんです。🤩 千切り鍋🍲早速作りました。 昆布だしとお酒！ ごまたっぷりと塩!で頂きましたよ✌️ とっても、とっても 美味しくて〜🍲 身体中が、ポカポカで温まりました。 また、作ります。有り難うございます ＼(^o^)／💖

[@genkimama]

わぁー😆👍さっそく作ってくださりありがとうございます〜😆🧡✨美味しく召し上がって頂けて嬉しいです〜🥰🥰🥰😘😘千切り野菜止まりませんよね〜😆

[@サーちゃん-p1e]

いいですね！今度　鍋の時やってみます。😊