骨盆歪掉怎麼辦？

骨盆真的會歪掉嗎？歪了怎麼辦？要喬回去嗎？
別再相信似是而非的說法啦！

[@keter8744]

骨盆歪背部左右不等長，肯定長的一側緊張，短的一側肌肉量少，長此以往容易有深層的肌肉炎症很難恢復的，所以把肌肉練等長是必要的，但怎麼練才是問題的關鍵，雖然因人而異但至少要舉例給大家講一下吧。

[@ken800425]

史考特醫師字幕的字幕蠻大的，看得真舒服

[@ambrose899]

現在用電腦大屏幕看的人越來越少了

[@張筱君-y6q]

貓貓蹭蹭醫生還要忍住不能笑出來,太厲害了 XD

[@yongyichen3579]

这是不对的，你的出的结论只是看在当下，往后看个5年 10年 甚至20年，就会得出结论，骨盆的歪斜会造成脊椎的侧弯，因为脊柱要承担相应的代偿，侧弯也会造成高低肩，亦或有长短腿，当体态出现变化时，就容易在生活中不经意损伤骨关节或者肌肉组织，相对于体型较好的人群，体态不好的人群风险一定更大，当你忽视掉这一点的时候，无论是骨骼半脱位还是退行性病变都会比体型好的人群快，你所承担的疼痛就更多。总的来说，虽然人体很强大，可以允许有各种姿势，但是最中立的体态一定是最具有抵抗力的，最不容易出现疼痛和损伤的（当然也不代表就不会腰酸背痛） 像史考特所说的只要通过健身就可以了，也是有争议的，大部分健身人群只注重力量型肌肉群，会忽略掉一些维护机体稳定的肌肉群，这样反而会加快体态的恶化，我接触到的患者很多都是健身达人，所以健身完，一定要注意康复运动训练，这样才能正真做到维护体态的最大化，才能保持住最健康的身体状态😃

[@sychen1895]

你所說的正是我擔心的事情😂

[@邱上峰-u2i]

貓咪好可愛!!希望可長期出現!!

[@shuyaaang]

太喜欢这个猫咪了！又可爱又漂亮🐈

[@mimicat333]

史考特醫生這集讓我大大放心了!~~貓咪的出現更是驚艷呢!~~貴氣十足的一隻貓~~頗有貓王的味道~~貓中之王!!~~哈哈!

[@leiking9758]

其實我想核心肌力足够強壯,有輕微側歪或骨盆前傾或後傾都不會有太大問題,

[@lyxxxx22]

路過這個影片，馬上訂閱了！謝謝醫師聊這個主題。 想請問3:34說的「調降身體對疼痛的敏感度」是什麼意思？機制是什麼？

[@Si-vh7he]

貓好可愛哦~ 忍不住分心再重新拉回去聽

[@windband16]

很棒的解說，謝謝史考特。貓咪當前還能這麼淡定，也是超厲害的！

[@arfafal]

白貓毛好澎，漂亮

[@yykanam128]

醫師你好 我大約5個月前健身後下背痛 實際練哪樣導致我也不知道,初時沒理會 後來有痺痛及火燒的感覺才去檢查 照了X光醫師表示我盆骨及脊椎歪了 治療大約2個月每天還是會痺痛但沒初時那麼痛了 請問醫師我還能救嗎

[@samtan4280]

请问大哥我前两天健身不小心扭到腰很痛，过后发觉到骨盆好像歪了，请问运动导致骨盆歪会慢慢的好起来吗？

[@juicept]

相見恨晚的優質頻道^^

[@nemuri_mina]

-對不起...有貓就訂閱- 不是啦我是說我喜歡你的內容 >

[@ctcctc6770]

謝謝史考特 影片都很有內容 我常常上線看有沒有更新 一堆人都拍廢片 你是少數很有內容的

[@fong4059]

貓咪好可愛啊！！！

[@yanlee4667]

那么长短脚是怎么回事？

[@James-yq9uy]

會不會痛取決於是否壓到神經

[@宗丞緯]

請問要看拿一科？我還有大小臀

[@JacksonYao-gw4cc]

想問一下 最後的深蹲姿勢 為什麼起來前感覺頓了一下 這樣的話是用腰嗎？

[@kibinyin8761]

謝謝提供新思路

[@syukoike7208]

每個人都有慣用側慣用姿勢,不歪斜反而很難吧

[@darrenchang7290]

我這個人很簡單 有貓我就推！！

[@vincentinterpreter]

被主子融化了...多謝史考特醫師解惑

[@roger-wang]

可以邊說邊放小史運動的畫面嗎？

[@fe1363]

骨盆歪斜不可能调整回位吧，肌肉都代偿了那么多年了。哭

[@yauyau8722]

如果盆骨向前歪,會不會痛?

[@a0939399267]

貓咪真的太可愛了！

[@LinaLo8784]

謝謝醫師 可以的話～～勸導一下～～ 以領養代替購買 沒有買賣沒有傷害 在買寵物的時候，想想牠們的媽媽正在受苦😭😭

[@1minutefitness]

沒錯！這隻就是領養的喲

[@aznazblechar5990]

這樣還能面不改色的講下去 究竟是上班太累了 還是真是面癱啊！

[@angelwui]

做運動好處多

[@1宏]

請問我骨盆歪斜造成了脊椎側彎能重訓嗎？

[@andyhuang6867]

會這樣通常是平常姿勢不良造成的，比如常翹腳常彎腰駝背，有這些症狀更應該重訓，強化各方面的肌群並注意平常的姿勢。

[@1宏]

@@andyhuang6867 我也有在健身，只是肩膀韌帶受傷後就休息幾個月，後來就常常坐在電腦前耍廢，然後就這樣了。

[@abbyhung7345]

關於骨盆歪斜的部分，整個因為可愛貓貓歪樓了XDD

[@飞飞-d7h]

难怪我做了重训以后身体很多地方都不痛了

[@黃湘雯-g9e]

貓咪好可愛喔

[@poyuhuang8680]

這個深蹲 讚！

[@ayupandabu9939]

貓咪超可愛 !!!

[@domo629]

太可愛了貓咪XDDDD

[@tmkevinlin]

貓咪一直想要抱抱 和摸摸 超可愛

[@tsetsetse5626]

貓貓太可愛了！！

[@5863014]

重來重來再重來

[@janeli6640]

后半段都在看猫，没在听讲XDD

[@許宛真-u6i]

貓咪好搶戲喔~

[@tacowu]

貓咪這麼美 怎麼能不點爆

[@homical]

有貓貓就給讚

[@謝昭源-f2j]

貓皇是亮點 XDD

[@le5d2b]

貓搶鏡頭哈哈哈

[@yth5987]

有貓欸 好讚喔！！！

[@3602199]

看到貓咪蹭來蹭去害我笑出來

[@chiunglinglu3295]

有貓就是讚

[@Carol-wk2ov]

這樣光源和收音比較好

[@ckvululms]

貓貓是訂閱重點ＸＤＤ

[@余俊宏-z9n]

史考特加油!

[@yu-chenko5551]

貓咪也讓觀眾分心了

[@leolychang]

貓咪哈哈哈

[@醫武傳承者]

呵呵

[@3Kx8]

貓咪可i

[@kevinxiao0403]

好可愛喔 救命

[@juoshi12]

有貓，不按讚不行

[@hanw3262]

他這麼想被摸你就摸摸他嘛😆

[@litac.9181]

貓咪！！！

[@kvchun_1764]

廢話一大堆