قراتا بالسلق صحي ليك وللعائله

[@AbdiLaiche-lv7gf]

اختي ايمان ليوم بديت برجيم تمر شجيني سمنت بزاف بعد الولادة شجعيني بلييز

[@AbdiLaiche-lv7gf]

شجعوني لبنات تعيشو راني مقدرتش نونو 95

[@cuisineimanedz1510]

شجعوها لبنات

[@AbdiLaiche-lv7gf]

اختي ايمان ديرينا وصفات لفقر الدم

[@amellatreche8817]

ماديرش ريجيم قاسي وانت ترضعي تولي على صحتك والجسم ديالك مازالو منفخ لازم حتي تفوتي 7شهور باش جسمك يولي نورمال بعدي على الحلويات والخبز رائحه تلاحظي النتيجة بعد الشهر اصبري برك

[@Maya-fp8rj]

ماديريش ريجيم قاسي. راكي مرضعة. نقصي السكر. و حبسي المشروبات الغازية و العصائر. و حبسي القليان. و برمتك كي طيبي قليها بملعقتين فقط زيت. و الخبز مدابيك تحبسيه واذا ماقدرتيش نقصي كولي غير قيس 4 إصبع. و لفطور تاع الصباح افطري بالبيض و طماطم خيار أو مع تفاحة. المهم ماتبدايش نهارك بالسكريات. و حاولي تتعشاي بكري تحبسي الماكلة على 8 تاع الليل كحد أقصى

[@JilaliSelouani-f1d]

ديريلنا اكل صحي

[@opyacine2387]

كرهت كامل وصفات سلق .. بصح هذه شهاتني وفكرة هابلة للغداء ...رايحا نديرها بالتاكيد

[@lamasat-oum-siradj_chawia]

خرج قراتان يشهي ولا اروع انا من عشاق السلق .يعطيك الصحة 😊

[@boussabounekarima4341]

وصفة تهبل تهبل سخفتيني نخدمها أنشاء الله ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب

[@AmelBoukeloua]

شكرا سيدتي علي الوصفه

[@أمإيناس-ظ9ب]

شكرا عالوصفة راهي تشهييي .... أنا راني متبعة الصيام المتقطع و راني في شهر الحمد لله نقصت قريب ستة كيلو

[@AbdiLaiche-lv7gf]

بحتك ختي كيفاش درتي قوليلي تعيشي

[@salimaaraar2250]

مساء الخير راني متبعة فيديواتك ندي منهم افكار للاطباق الصحية وقاعدة نتبع في لو نفسك تخس ولقيت نتيجة الحمد لله نقصت في مدة شهر ونص14كيلو

[@AmelBoukeloua]

اختي الريجيم المتقطع ليس صحي

[@AymenHamoda]

مشكورة على المجهودات❤❤❤

[@ahmedhadjisi1600]

بارك الله فيك

[@لالالو-ف3س]

جا في وقتو ❤ يعطيك الصحة😻😻

[@امحيدرللخياطةوالحلويات]

ربي يحفظك حبيبتي

[@KdrFati]

صباح الخير اختي ربي يجازيك كل خير والله يعطيك الصحة درتيلي كوراج بديت ريجيم اول اكتوبر للعلم وزنت 120كغ بعد اسبوع نوزن ان شاء الله

[@KIKIKIKI-om7es]

انا تاني بديت في 1 اكتوبر

[@KIKIKIKI-om7es]

ونوزن 120

[@KdrFati]

@@KIKIKIKI-om7es الله يبارك ليوم وزنت نقصت 3كيلو ف اربع ايام

[@sabihamiliani6372]

Yatik Saha khty Imane

[@samia5930]

سلام ايمان راني رجيم عندي شهر ونصف از راني مداومة والحمد الله معليهش كي نفطر لعدس بلا خبز او منكثرتش مع سلاطة شكرا حبيبتي

[@douniazed5432]

وي معليش راه بروتين نباتي

[@samia5930]

السلام عليكم حبيبتي ايمان ان شاء الله راكي مليحة انا راني رجيم هل مسموع ناكل حبة ايجاص مع الصباح شكرا مسبقا

[@cuisineimanedz1510]

اذا رجيم التمر لا اما الباقي الرجيمات نعم

[@leilasef3352]

اليوم بديت ريجيم التمر ربي يقدرني

[@KatiaBenBrahim]

شجعوني نبدا ريجيم 😢😢 نشوف les vidéo مي مزل مبديت

[@DjamilaNacef]

يعطيك الصحه هايخ

[@samsoumasousou5126]

تاكلوها بالصحة والهناء

[@Koko_momo-i8u]

سلام حبيبتي ايمان الاسبوع ناكلو نشويات كل يوم

[@cuisineimanedz1510]

الجدد كل يوم أما لي مالفين مرتين في الاسبوع

[@zaiantalbi1388]

انا جربتو هدا الريجيم بصح جاني طنين في اذني زعما من واش

[@FimopJawad]

ايمان حبيبتي اقبليني في لقروب بعثتلك مقبلتينيش😊

[@samsoumasousou5126]

😍😍😍😍😍😍

[@mimighofran5818]

انا عندي شهرين ونصف وانا نتبع فيك نقصت 8كيلو

[@mimighofran5818]

ضرك راني نطلع في الميزان ونهبط

[@mimighofran5818]

مع العلم اني كنت نوزن 86وليت 78كيلو

[@cuisineimanedz1510]

علاش تطلعي وتهبطي

[@cuisineimanedz1510]

برافو

[@mimighofran5818]

@@cuisineimanedz1510 نطول وانا ثابتة في وزن واحد

[@IlyasMourad-xq1jw]

انا راني هردتها مع راني نرضع نحس بالجوع بزاف ما عرفتش واش ندير

[@houriaalg2176]

اشربي كاس حليب كلما تجوعي 06

[@wafalobna4767]

انا راني مع ريجيم التمر اليوم الثالث باش نكمل حتى اليوم الخامس ونرجعلكم بالنتيجة ديرو جام

[@cuisineimanedz1510]

برافو

[@RahilRahola123]

انا راني في اليوم 5 ريجيم التمر ان شاء الله كاين نتيجة فرحت بيه على خاطر شهيت التمر والحليب واما درتو بكونديا منزوع الزبدة ماش باللبن

[@wafalobna4767]

@@RahilRahola123 ان شاء الله والله حتى انا كيفك تشهيت اللبن نتاع القرعة والتمر وصراحة عجبني مشبع جدا

[@RahilRahola123]

@@wafalobna4767 صح وربي يكون معانا لانه الامر صعب يطلب ارادة قوية مي تاع التمر ماتفوتيش بيه اسبوع

[@wafalobna4767]

السلام عليكم كملت ريجيم التمر واللبن الصراحة راااااائع شكرا طاطا ايمان يعطيك الصحه نقصت فيه 2 كيلو مع الرياضة كنت 80 وليت 78 الحمد لله مشبع جدا وعجبني ياسر الشهر الجاي نزيد نعاودو

[@nininina-v1n]

يعطيك الصحة راني في سمانة تانية نقصت شوية بارح كنت صايمة كليت صوب وربعة صباع مطلوع وشلاضة وصفحية حميص وقوليلي اختي ايمان خدمت واحد العصير انا شربت منو بصح حبيت تجاوبيتي الا مليح ولالا عندي كانتالو سامط رحت قطعتو ومكسيتو بنصف لترا ماء وكاس عصير قارص ومبشور قارص ومكسيت وزدتلو نصف كاس سكر بصح ماشي حلو جا طعمو قارص اسكو نشرب منو ولالا

[@اسراءاسلام-ك8ض]

لازم تبعديةعن السكر الابيض باش ينجحلك الرجيم عوضيه بالتمر او سكر التمر

[@Noor-Allah]

راني ناقصة 3 كلغ. غشيت في المولود كليت الرشتة و الطمينة شوية😅 المهم، راني ناكل قهوة حليب مع الصباح نديرلهم الخروب و الشوفان و 3 حبات لوز و 2 جوز. و مانكلش حتى الغداء سلطة و كفة يد خبز الدقيق الكامل رقيقة و بيضة و لا شوية دجاج راكي تعرفي الغلا. لعشية نفس فطور الصباح بلا مكسرات. العشاء يا سلطة يا ماكانش. درت ديتوكس و راني نشرب المشروبات الحارقة. قوليلي واش رايك هكا نفقد الوزن.

[@cuisineimanedz1510]

صحيتي من ذاك نحي الخبز

[@Noor-Allah]

@@cuisineimanedz1510 الخبز نقطة ضعفي 😁😁😁

[@amellatreche8817]

انا درت رجيم بلخبز الكامل والشعير ونقصت 20كيلو ماشي لازم تحبسي الخبز دير ى البداءل تع الخبز

[@Noor-Allah]

@@amellatreche8817 لوكان نطلق لروحي نولي نعلف فيه. تاني عندي مرض مناعي يحتم عليا نقصو بأنواعه. صدقيني كي يكون الميزان بزاف تنقصي بزاف عندي تجربة من سنين، قاربت 100 و نقصت 30 كلغ. لكن هاد السنة مالتزمتش زدت 10 كلغ و الله أصعب شيء أكثر من قبل لأنه جسمي حفظ العفايس كامل و يضعف غير كي نحيلو الخبز و ينقصلي التهاب و هجوم المناعة.

[@amellatreche8817]

الله يشفيك ويعاونك دائري الارادة برك ونقصي الكمية وسيي نحي الخبز والله مافيه حتى فايدة