¿QUÉ COMER para CORRER una MEDIA MARATÓN? | La mejor dieta para media maratón | Nutrición deportiva

[@dilmaalvarado5241]

Tengo 65 años y participaré en una maratón en el mes de julio, soy de Perú y tomaré en cuenta la dieta q ha explicado pero estaré esperando cualquier alcance q usted me envíe, gracias.

[@eveliajimenez3879]

Me gustaría que fuera su explicación más simple para principiantes, con vocabulario para todo tipo de personas

[@gabrieldealba4501]

Me resulta muy interesante saber que la alimentación y nutrición es parte importantísima en el entrenamiento, previo a la competencia, está ya es resultado del entrenamiento. Gracias por compartir sus conocimientos

[@dorianmora8571]

Mónica muchas gracias! Excelentes todos sus videos! Bendiciones desde Colombia. 🙏🏼

[@indhirapaulinopolanco1297]

Felicidades Mónica por este nuevo canal. Exitos! Me.viene como anillo al dedo justo ahora que pienso comenzar a correr!!

[@jusepin08]

Excelente Excelente! Si no es mucho pedir, podría en sus próximas presentaciones ampliar un poco el abanico de alimentos que recomienda, indicando raciones y periodos entre ellos.

[@metropcs5267]

Gracias doctora fue muy explícita en sus comentarios,me gustó mucho y tomé nota,para ir preparandome .mi nombre Beatriz londoño de colombia

[@pablojosepineiro4386]

Gracias 🎉

[@onprint.media.marketing]

Gracias por tus recomendaciones :)

[@JavierValencia-y5t]

Exelente if

[@LilianaMartinez-om2ij]

Muchas gracias!!!!!!

[@metropcs5267]

Gracias

[@jusepin08]

Gracias!!

[@cesardiazdiputado]

Excelente 😂

[@mariaelenafigueroa6283]

Hola voy a cumplir 60 y participaré en media maratón en julio tengo que aumentar algo en la alimentación o así es para todos? De antemano gracias!!

[@Jonathan-gv7js]

Hola, tengo media maratón alas 6 y media de la tarde, que puedo comer antes de esa carrera?