¿Qué ejercicios podemos hacer al terminar las squats? | Explosividad y prevención

[@a.joannaberrocal1984]

Qué bueno!! Muchísimas gracias por estos ejercicios, todo lo que ayuda a ser más eficientes es bienvenido y más si encima damos más rendimiento al tiempo.

[@LuisSanchez-mz3qe]

Me gusta estos tipos de entreno porque no hay maquinitas💪💪💪💪

[@RubenHunter]

Muy buen video Vicente! Como siempre! 🏋️💪

[@SenBernabeu]

Graciss 😇

[@Adrian-cw3fb]

El squat va antes de los ejercicios olimpicos¿?

[@thekajuy4927]

Buenas, que ejercicios me recomiendas para mejorar piernas? Entreno CrossFit 6 días a la semana y veo que mi debilidad es tema haltero que no consigo pasar de front squat de 75kg power Clean 80, snahtch 60, peso 73 kg y mido 1,75. Y me limita mucho mis piernas. Gracias

[@danielalfaro2039]

Sen que econsejo le darias a alguien que en la extension salte para atras?

[@SenBernabeu]

Que mire si en su segundo pull pierde la posición de piernas para empujar y por eso tiene que irse hacia atras!!

[@Emerson-zq2vk]

Hola Vicente, ¿el progreso estético que has tenido es debido meramente a la halterofilia?

[@cesarchavezmadrigal8283]

Es buena idea hacer todos los ejercicios en una misma sesión? Saludos!

[@SenBernabeu]

Quiza sea demasiado 😅 la idea es añadir algo rapido seguido, si haces todos te llevara mas de media hora seguro, pero si no te importa eso, poder puedes

[@Mazaoen4ratos]

El squat hasta la paralela y pies más bien juntos, no fuerza mucho las rodillas?

[@raysanchez2773]

Son ejercicios de accesorio, la disminución de peso permite poderlos realizarlos con poco riesgo a una lesión

[@danielaguilar458]

En el good morning cuántas series y reps más o menos recomiendas

[@SenBernabeu]

Entre 30-40 reps carga media que no suba mucho el rpe. Depende mucho de cada persona, mi fav es trabajarlo a 6-8 reps como accesorio

[@danielaguilar458]

@@SenBernabeu gracias