¿Qué es el 'battle rope'? Pierde peso y libera estrés con una soga

[@robertoperezaguirreeliasca7559]

excelente ejercicio cardio diario a mis 72 años elevo mi VOMAX a 190 ..... 500 repeticiones en 4 movimientos x 20 minutos sin parar!

[@Bony2014]

Lo hago y me cuesta. No es fácil pero es tremendo ejercicio. No solo te trabaja el cuerpo sino que generas fuerza. Es muy buen ejercicio.

[@yrvingflores7440]

Y también "resistencia" 🤔

[@jorgitohuamancastro7067]

Un ejercicio k parece muy cencillo. Pero si uno desea tónificar de. Verdad necesita de mucha resistencía para moverce de esa .manera durante .minimo 3 minutos cada serié de 3 a. 4 repeticiones deacuardo a k clase de cuerpo kieras obtener. Al ser un ejerció muy explosivo los resultados es un cuerpo tonificado

[@JohnnyRose-xd6rs]

The ropes are durable and just like the ones at the gym. kzbin.infoUgkxTFxba6lNeHrZaHoY_LXe6ZzmMfaipnwu Caution: I bought the 50 feet ropes and they are long and heavy so make sure you have the space (I do have the space). If I was to do it again I would probably get a shorter version as 50 feet (25 feet each side) is a little long.

[@Crhistofers]

De cuanto metros es recomendable la Batle Rope ? El problema es wue no tengo mucho espacio y estoy entre los 9m y 10m. Me seria útil? Se que a mayor dimensión mas dificultad.

[@shaggyyttoo09]

Hola !! Una consulta, quiero adquirir una cuerda funcional de 8kg ya que me parece que ese peso me servira para seciones largas e intensas o debo comprar una de un peso mayor ?

[@ivantarifa7826]

La cuerda puede ser cualquiera??

[@WDanniel]

tambien es para ganar masa muscular?

[@katherinegomez745]

hola cuantos metros debe tener la cuerda ?

[@ricardit1]

Tengo la cuerda y lo estoy haciendo, pero esta es más gruesa y pesada; sirve igual o debo conseguir una más delgada que cueste menos manipular???? Saludos - D

[@mconcaz]

Ricardo Barría yo siempre me pregunte para que eran estas cuerdas.

[@madara5deidara]

Si amigos, solamente que varía el peso, si es más larga y pesada, por ende quemas más calorías por el esfuerzo.

[@anonimoanonimo7883]

@@madara5deidara saludos y donde la puedo conseguir ??? Plis eh buscado en las tiendas de ferretería y hay pero mas finas en realidad no se donde conseguir

[@euripideseusebio5404]

La cuerda ideal pesa alrededor de las 20 libras y cuestan cerca de los 200 dólares. Parecería costosa pero es una inversión para toda la vida.

[@maestroprob94]

@@euripideseusebio5404 Y respecto al grosor?

[@octaviocortes1075]

Hola. Consulta con esta cuerda se puede conseguir masa muscular

[@gallosr.d6190]

Saludos Se puede hacer todo los días

[@ygchannel1693]

Puede conseguir masa muscular con este tipo de ejercicio??

[@jairomoreno267]

Bro una pregunta que se hace cuando comienza a botar bastante astillas

[@futbol1972]

ahora vendi mi cueda de 30 pies de 2 pulgadas de ancho. Voy a comprar ahora una de 40 pies pero no se si comprar la de 1.5 o la de 2 pulgadas.

[@marcelacruz3692]

Tiempo de realización del ejercicio, me pueden sugerir por favor

[@cristiancontrera6120]

Hasta q no puedas mas

[@cristiancontrera6120]

Hasta el Limite. Vuaaamoss

[@diogorh1188]

Nunca lo use pero puedo ver qué trabaja la zona superior .. tal vez para definir...

[@simonbentancor5354]

De que largo me recomiendan sea la cuerda total, o cada uno de sus extremos? Saludos

[@theamazingchubasco]

Pregunta: Entonces ¿cuenta como cardio? preguntó porque a mi parecer el carido no debe ser aburrido sino algo que te llame la atención y te guste hacer, si pudieran responder mi duda, enseguida lo meto a mi entreno diario.

[@madara5deidara]

Yojhanan Górriz R. Sí amigo, cuenta como cardio HIIT, prácticalo en intervalos de 40 segundos y 20 de descanso hasta hacer entre 15 y 20 minutos de acuerdo a tus necesidades.

[@eugeniasalmon8182]

tengo 3 me session de usarlas,he Perdido mucho peso,you Gracia a Dios rebate El trasero.

[@pinpinitotello]

Hoy día mi entrenador de fútbol no hizo realizar este ejercicio, yo por los vídeos pensaba que no era tan complicado pero hahaha me costó bastante xD ojalá pueda mejorar, es bastante entretenido

[@cityview8902]

BUENOS DIAS, GRACIAS DE ANTEMANO, QUE TIPO DE CUELDA PUEDO USAR?

[@pies10000]

No se puede hacer a baja intencidad ???

[@MrJonatanSJ]

se puede realizar con cuerdas no tan pesadas?

[@yrvingflores7440]

Sí, depende lo que puedas soportar, si te acostumbras después puedes usar cuerdas más gruesas.

[@eldalctbf5422]

Alguien sabe cuál el largo óptimo que debe tener la battle rope ?

[@jonatancabrera2534]

Esto puede hacerlo cualquiera? De cualquier edad?

[@ehechthunder4853]

Puedes hacer todos los ejercicios a cualquier edad pero es más recomendado de 14 en adelante

[@maucandice]

Como cuantos metros tiene que medir la cuerda?

[@estebanonate2993]

Me sumo a tu pregunta tengo la misma duda ....

[@nomiresmifoto879]

Ponele 7 metros, como minimo

[@NataliaTulum]

@@nomiresmifoto879 Hola,te hago una consulta: compro 7-9 metros en total o se calcula el doble. Pregunto porque he visto que son muy largas para que ondeen.

[@nomiresmifoto879]

@@NataliaTulum y el total, depende de vos. Si tened 7m de cuerda y al atarlo a algo perdes 0.5m (puede ser menos o mas) y tenes 3,25m de largo en cada extremo, con eso trabajas bien

[@veerchasm1]

What diameter and length battle rope are you using?

[@scca745]

2'' (5 cm) OR 1-1/2" (38 MM)

[@shamsiel6327]

Yo la hago con cadenas de 3/8 aproximadamente 20 kg por cadena de 10metros uso 2 creen que sea bueno ????

[@luissalgado5008]

ZERO ha de estar bien perrron hacer eso que tu haces para los antebrazos.

[@henrygranados5800]

Me cuesta mucho trabajo sobre todo el brazo izquierdo no logro ondearla

[@espectaculardavidrcq]

Interesante

[@yuraniordonez5861]

Mi pregunta.esto es mejor quema grasa que subirse a una caminadora ? Por que de ser así me parecería súper bueno ya la caminadora aburre 😥😥

[@the_mejia26]

Nicol Davila Ordoñez mil verse mejor esto

[@robertomorales2327]

Son mejor estos ejercicios, con la caminadora Casi no se pierde nada de peso, e. Estos ejercicios con la cuerda trabajas muchas partes de tu cuerpo y no como en la caminadora que solo trabaja en 1

[@mjosebroto5403]

Trabajando en la elíptica ,se queman muchas calorías

[@reyesfama2995]

Yo quiero q mi cuerpo se tonifique

[@waldirherrera5212]

si pero tiene que ser batle roop de hipertrofia

[@futboltv3750]

Waldir Herrera oye y en que distancia la acomodo mero abajo

[@Elcoquero1342]

como puede saber cuantas calorias quemaremos xdxd no engañen a la gente

[@iac8612]

Yo tengo un Apple Watch y ahí te dice