Qué es más fácil ¿Perder grasa o ganar masa muscular?

[@Drewk_2]

Si, pero estamos olvidando el factor mental que es para una persona con obesidad, dejar ciertos alimentos y conseguir un deficit calorico

[@playerinfinito4656]

Una persona con obesidad le empiezas a dar cada semana un hábito saludable y en 3 meses ya no le queda un mal abito

[@maytemayte6795]

Lo q estoy aprendiendo contigo ❤😮

[@berz2912]

Oye Oswal,me recomiendas algunos libros de nutrición deportiva, rendimiento deportivo y cosas relacionadas con el deporte gracias,libros que sean más avanzados que lo común.

[@jorgecetina4675]

Excelente dato.

[@camilo3313]

Seria bueno que hicieras un video de los tres ejercicios de abdominales mas completos y sobre que comer

[@juannunez6448]

Podrías darme algunos tip tengo poco de grasa en el abdomen quisiera bajarla

[@jariesman]

Hay suplementos para perder grasa como el Cla , la L-Cartinina y otros.....¿ cual es el mas efectivo?

[@jooshozzono7249]

Ninguno

[@jerald021]

Hay evidencias de que ayudan pero faltan datos más concluyentes. En mi caso llevo casi un mes tomando l-carnitina para la perdida de grasa y no noto ningún beneficio. Cada persona es muy diferente así que por probar no pierdes nada

[@fredycastro9505]

El más efectivo es un plan integral de entrenamiento alimentación y descanso!!💪

[@wendytec7221]

Es mucha perdida de grasa al mes😮

[@santil.1822]

Oswal es cierto esos videos de tiktok de vagabundos en la calle mamadisimos haciendo lagartijas? Digo yo en una epoca me mataba entrenando e intantaba comer mucho y de forma dificil consegui musculo y no era mucho, siendo flaco, y me cansaba mucho aunque lo unico que hacia era entrenar ya que estaba de vaciones.

[@juanperdomo3245]

🙏

[@Yanclous7]

🎉❤

[@luisbn1861]

Hazme un hijo Ozwald

[@CarlosL.E]

Jjj...yo siempre he querido subir de peso y nunca lo he logrado...