¿Qué es una tendinitis? En menos de 59s 🤓

[@tasco2008]

Si pudieras dar mas consejos ( video) para fortalecer los tendones. Que ejercicios hacer para piernas y hombros o algo mas general, para tener los tendones tan fuertes como los musculos.

[@alexandrejyf2499]

No puedo entrenar por mis lesiones :incluye tendinites, es molesto tener varias lesiones y no poder entrenar

[@naimad023]

Yo igual bro mi tendinitis de codo y no se que hacer

[@Noki_.888]

Y como hacen? Yo tengo codo de golfista y me jode mucho psra hacer kick boxing

[@jesus.7350]

Tiene cura ?

[@dinno_yes8071]

🥺 Estamos igual tengo una tendinitis en el hombro y otra en el tobillo, extraño entrenar porqué no me quiero lastimar más 🥺

[@Ahaoaa]

Yo tengo tendinitis rotuliana y estoy en rehabilitación espero mejorar porque ya deseo entrenar 😢

[@50ySeisMarkatrazo]

Como puedo fortalecer los tendones del brazos? Que ejercicios

[@nemesisjohn2557]

Wao! Usted siempre comparte información relevante

[@walterlandaburo]

Gracias por compartir el conocimiento. Te deseo bienestar, salud, fuerza, a seguir mejorando 💪📈🙂.

[@ChristianMax.]

Qué ha compartido? 😂

[@josedavidmelerosuso7276]

Puede parecer paradójico, pero los tendones se benefician con un entrenamienro de fuerza (alto peso y pocas repeticiones) y prestendo atención a la fase negativa/excéntrica del movimiento. Mike Mentzer y su Heavy Duty, método para naturales, te puede cambiar la vida. Pero hay que entrenarlo bien, hasta el fallo, y descansando.

[@user-qv8ik2kl6d]

Puedes hacer un vídeo con ejercicios, normales y fuertes para aumentar la fuerza de los tendones , es algo que busco hace mucho tiempo

[@jadeflon]

Muy claro, gracias

[@marce1184girl]

Se pueden lesionar varios tendones a la vez? El estiramiento funciona para recuperación?

[@LuzElenaNader]

Mil gracias

[@camil-art5485]

Podrías guiarnos a n cómo rehabilitar los tendones de glúteo medio, por favor ??

[@saulparraga6021]

Me da esperanza

[@josuneeguizabal7585]

Es muy difícil de obtener un diagnóstico correcto... ¿Podría hacerlo un buen fisio?

[@Tomo33316]

Gracias 👏🏻👏🏻

[@DrakoSocialMedia]

Muchas gracias . Era lo que estava buscando! Sigue asi. Muy buena explicacion . Tengo tendinitis rotuliana y tengo miedo de no volver a hacer sentadillas Bien

[@axeladrian4753]

Cómo te sentiste? Cuando se te quito?

[@luzblanca8527]

Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer un tendón si te inflamación en las rodillas? llevo mucho tiempo así, gracias

[@lula5002]

Sufro de periostitis, qué me recomendarías?

[@andremerchancanoflorez4264]

Cuáles son los buenso ejercicios? 💪

[@lourdesscherman1546]

kzbin.info/www/bejne/jJmqiqGOe9ZpnK8si=px2qcn8oYNNDHbSP

[@lourdesscherman1546]

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[@malenicg]

Tienes algún ejercicio para tendinitis de hombro? Gracias

[@endanilo7]

Pero cual recomiendas mas los ejercicios excéntricos o isométricos

[@wam5912]

Tengo hombro congelado hace 2 meses. Tiene algún consejo?

[@manutorres9380]

Qué ejercicios resultan para los tendones?. Yo tengo una tendinitis en el hombro derecho

[@ricardovillaquiran673]

sufrí un accidente equino. Me lesione el tendón de Aquiles de mi pie izquierdo, hasta ACE pocose días a estado infla.ado. que me recomiendas para fortalecerlo

[@samdecker2945]

Llevo 2 semanas con tendinitis distal, no puedo hacer mucha fuerza, a diferencias de la primera semana no podía doblar ni el codo, me das esperanzas.

[@MarcoPalazzetto]

Excelente video sensato directo el mejor que he visto que explica el tema bien

[@kenny.alexander]

estas tendinitis cuando salen en una lado es facil que con el tiempo salgan en otro? es que tengo dolor en las articulaciones y me salio entesopatía del tendon de aquiles pero el dolor no es solamente ahí

[@DaleanHernandezUrbay]

Así me está pasando a mi brother

[@kenny.alexander]

@@DaleanHernandezUrbay por qué lo dices. Dónde te duele

[@user-ey9il6hu9p]

❤❤❤❤

[@lonlay30]

Yo tengo una supuesta tendinitis en la pata de ganso ,que me tiene incapacitada ya año y medio.He hecho 4 meses de rehabilitación, y sigo con los mismos síntomas. No sé qué más hacer!!

[@VitoErcani]

Yo llevo con tendinitis en esa misma zona 5 años... Tampoco he encontrado solución

[@yannycerda4071]

Yo tengo en el glúteo medio hace 5 años. Hice todas las terapias.finalmente pude encontrar una buena kine y el dolor ya bajo a mas de la mitad y ahora sigo con el plan de julien. Y entreno sola. Es lento pero se puede.

[@dragon.warrior3175]

​@@VitoErcani si se puede curar con terapia de movimientos simples.

[@dragon.warrior3175]

ya te mejoraste?

[@yannycerda4071]

@@dragon.warrior3175 no. Ahora a vuelto la molestia nuevamente 😒

[@albamariamolina3086]

¿Y cuales son esos buenos ejarcicios para una Rehabilitacion? Por favor es importante que señale ó enseñe los ejercicios Gracias.

[@mariap.894]

Para cada parte del.cuerpo??? Son muchas!

[@lourdesscherman1546]

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[@user-qr7nw2if3e]

Bien 👍👍👍👍

[@zoilaesperanzacastillosuar4682]

🐦gracias.cariño💎💟💎💎

[@dinno_yes8071]

Podrías enseñarnos qué ejercicios sirven en este caso? 🥺

[@dinno_yes8071]

En mi caso tengo 2 una en hombro y otra en tobillo

[@spartans2363]

@@dinno_yes8071que ejercicios haces para la del hombro?

[@juandavid8285]

Amigo por favor responde es necesario cirugia?

[@mariap.894]

No te va a responder! El no es tu médico ni te asesora💔

[@user-jd7pz7ln6w]

Lindo❤❤

[@fernandadenovi9710]

Lo mío es muy locooo,es como mutar,unos días explota la mano ,otro día el hombro,otro la cadera,estoy tomando colágeno tipo dos,y corticoides ,de l contrario no puedo ir a trabajar,😞

[@taniakawaii8173]

Tenga cuidado, Mucho corticoides sube el azúcar en sangre.

[@veronicareyes6514]

Hola tengo tendonitis cronica en el codo me puedes decir cuales son los ejercicios que recomiendas ? Muchas Gracias

[@lourdesscherman1546]

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[@calisteniahastalamuerte3748]

Yo igual

[@jesus.7350]

Tiene cura ?

[@myreacgiontothatinformatio7971]

no es una enfermedad. la tendititis es como cuando te cansas y despues de 2 horas ya no estas cansado

[@Eduardo-st2si]

xD?@@myreacgiontothatinformatio7971

[@arisorgames7380]

Yo deje de entrenar por una operacion y sin hacer nada me dio tendinitis en el tendon cuadricipital y rotuliano XD

[@nerymoralesborjas6336]

Soy madre sola tengo que trabajar pero tengo mucho dolor en la muñeca tendinitis no puedo descansar pueden ayudarme un desinflamante fuerte que me recomienden soy de Perú

[@vanessaisabellavillalobosm528]

Te entiendo es muy fuerte tengo tendinitis en ambas muñecas y es doloro y extraño hacer mi vida normal y entrenar

[@kevingnz10]

Y como se reconstruyen nuevas células ??

[@anelgonzalez1478]

Tengo 5 meses con esto pero como me ocurrrio en el empleo el doctor ya me quiere operar dice que me va a cortar el tendón y moverlo y ponerlo encima del hueso no se no me explico bien tengo mucho miedo de que me dañe más y para siempre, que hago??

[@brandolhuaman89]

No te operes si no has probado otra alternativa :)

[@User-pn4kt]

Cómo sigues?

[@sofireyes3221]

Busca otro doctos x lo menos tres

[@omaracuna5825]

👍👏👏🇦🇷😅

[@superacionintegral654]

En realidad no sería una inflación lo que se genera. Te recomiendo leer la teoría actual de Cook y Kurdan.

[@milijuridicasburgos7038]

No se puede recuperar? Y entonces lo del Plasma rico en Plaquetas no sirve?

[@jaumemoratogarcia8010]

tendinitis es una cosa y arrancamiento de tendon es otra... operado de ambos tendones del hombro y de limpiar el manguito rotador de adherencias...'muertas'

[@estrella2066]

Tuve una tendinitis en el hombro, fue realmente horrible y doloro. El médico me infiltró y en ese momento, desapareció todo el dolor. Con una tendinitis de hombro, no puedes realizar ningún tipo de ejercicio, ni siquiera puedes moverte, el dolor es horrible. No de consejos falsos.

[@leandroasplanatto6063]

Yo tuve tendinitis de manguito igual, pero podía entrenar con poco peso, me ayudó a mejorar, el reposo total deja rígido al tendón,así me paso a mi almenos.

[@estrella2066]

@@leandroasplanatto6063 pues la tendrías muy leve xq yo veía el firmamento con solo mover la cabeza, imagínate la espalda... Fue horrible, por eso me infiltraron.

[@leandroasplanatto6063]

@@estrella2066 ah ahí cambia, mejor que te hayas recuperado igual.

[@juandavid8285]

​@@leandroasplanatto6063Hermano yo voy al gimnasio y creo que por levantar mucho peso y tener mala técnica me lesione los tendones del manguito, alguna recomendación? ya estoy cansado del dolor, y así caliente bien y todo me termina doliendo. Espero que no sea una tendinitis tan avanzada o lo del vídeo que dice que se rompe, y que solo este inflamado. Por favor ayuda gracias

[@leandroasplanatto6063]

@@juandavid8285 lo que me sirvió a mi fue tomar antiinflamatorios y no entrenar por almenls 1 mes, a medida que bajaba el dolor iba pudiendo entrenar más, lo que sí no dejes quieto el brazo para que no quede rígido.

[@POLLITOPVP]

Yo me doble la muñeca y ahora cuando cierro el puño me duele y se me entunmece un poco 😢

[@rataplays6685]

USD no es el de los perros

[@juandavid8285]

Yo sacando pr en press banca todas las semanas PS como no me jodí el hombro jajaja.

[@miriangarrido9005]

Cuales?

[@Antonyquintana-uk8gq]

El problema que yo no puedo tener reposo osea no me voy a curar nunca mas , entreno y en mi trabajo hago fuerza todo el tiempo

[@lourdesscherman1546]

kzbin.info/www/bejne/jJmqiqGOe9ZpnK8si=px2qcn8oYNNDHbSP

[@aliciacecilialopezreyes8431]

Creo que es lo que tengo.

[@jesuslo319]

Siempre duele la tendinitis?

[@elviasanchez5110]

Y cuales son 😢😢

[@aureando]

Tengo tendinitis desde hace meses en el dedo gordo de la mano de tocar la batería. He ido al fisio unas cuantas veces y no me ha podido ayudar :( Finalmente me dijo que me tendrían que infiltrar corticoides pero he leído que es muy delicado y que si no lo hacen bien te pueden fastidiar para siempre. Estoy muy asustada con el tema porque me da miedo no poder volver a tocar y no sé qué debería hacer 😭

[@LuisVega-tt4kg]

Siempre hay solución , infiltrarse no me gusta que yo sepa no te soluciona nada más que calmar el dolor. Tu físio no debe ser muy bueno para que de con el problema

[@LuisVega-tt4kg]

Si tocas la batería y por eso tienes el dolor pues tienes que parar por un tiempo bro y curarte

[@aureando]

gracias, pediré segunda opinión a ver si dan con la tecla, mientras intentaré estar tranquila y reposar@@LuisVega-tt4kg

[@marcodominguez5682]

No puedo jugar futbol por mi tendinitis poplitea 😣

[@rosalbalucidi8243]

Come si rafforza un tendine...ho i tendini della spalla che mi fanno malissimo

[@dragon.warrior3175]

si se puede curar.

[@rosalbalucidi8243]

@@dragon.warrior3175 Como......

[@kevindavila3457]

Y cuál es la solución?

[@dragon.warrior3175]

@@rosalbalucidi8243 ponte las cintas terapéuticas y no hagas esfuerzo con el brazo dañado. Luego también compra la hombrera especial para que los tendones se vuelvan a regenerar. Y debes tomar minerales para reconstruir los tejidos inflamados.

[@dragon.warrior3175]

@@kevindavila3457 ya le dije a rosálva puedes hacerlo también. Yo así me estoy curando.

[@eligutierrez207]

No dijo nada

[@dreams7275]

Estas equivocado es imposible que las células mueran y no se puedan recuperar por una simple tendinitis( Inflamación).