缺鎂的病徵及補充

缺鎂的病徵有什麼? 鎂可以怎樣補充? 你有沒有試過心絞痛，腳抽筋，失眠，肌肉痛，焦慮？如果有的話你可能短缺乏了鎂。本集和大家分享缺鎂的成因及補充方法 。
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醫療諮詢免責聲明：
此視頻和說明中的所有內容，包括：信息，意見，內容，參考和鏈接僅用於信息目的。作者未在本網站上提供任何醫療建議。使用此內容進行訪問，查看，閱讀或其他方式並不構成您與作者之間的醫患關係。向主要作者提供個人或醫學信息並不構成您與主要作者之間的醫患關係。該視頻或其描述中的內容均無意建立醫師與患者之間的關係，以取代受過培訓的內科醫生或保健專業人士的服務，或代替專業醫療，診斷或治療的替代。在與您的健康有關的所有事項中，您應向您的社區持牌醫師諮詢或具有適當證書的醫護人員查詢。

[@26643504]

Thanks Ken, 好開心看到這段片，我就係有心悸，心跳快，肌肉緊，焦慮同半夜小腿抽筋，我食咗一個星期你介紹的magnesium glycinate, vitamin B complex and Vitamin D3, 情況大大改善！好感激你！

[@pinfong]

恭喜你啊🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@nystaichichikungcenter5268]

I deeply appreciate that you have done a lot of research and all of your hard work before you make all your videos. ❤💐👍

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@hkgf3429]

謝謝您@Ken！我聽完之後即刻買樽試吓真係改善咗睡眠；夜晚易入睡，睡眠時間長咗身體也無咁僵硬啦，很感恩您的分享！❤謝謝您🙏

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️ 👍🏻

[@leefung7926]

自己不懂，所以一定是買Ken Sir推薦嘅健康營養品安全，感謝ken sir誠心分享，感覺身體越來越健康。🙏🙏

[@lilaiyim8099]

me too !

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@pattywong7350]

Ken Sir. 我是居住在加拿大的，感謝你的分享，每一樣健康資訊都解釋得很清楚，這對於我們上了年紀的人來說，獲益良多，收看你的網台好像上課一樣！❤️

[@pinfong]

謝謝你Patty🙏🏻❤️

[@dwong959]

Yytyyytyyÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿÿyy

[@pingchukli1478]

加拿大冬天真係惨!几乎冇太陽又凍😪上著年紀怎麼樣調理身體?🤔

[@peterchu8375]

多謝你分享 上帝賜福你！❤❤❤

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jjchung5184]

Ken,我就係你講有以上徵兆（高血壓、missing pulse、間中抽筋、仲瞓唔到），我一直試西芹汁同布緯食療，雖然missing pulse有改善，血壓都高！我都多菜少肉，同有食你高血壓嗰集嘅補健品，鉀，我都多食蕉同牛油果，我都會試今日你講嘅鎂，希望對我有幫助!thx Ken

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@pokingchan8266]

多謝您的提供知識。常常要重聽的重點㗎，有時一集看很多次。

[@pinfong]

😅謝謝你🙏🏻❤️

[@ada16687]

可以介紹健康食品呢個鉀嗎

[@pinfong]

鉀要靠吃菜

[@simgekhua8397]

​@@pinfong多听才艹牢记心里，谢谢ken，不厌其烦，佛蕯心❤

[@chanmay2919]

Ken sir,想瞓得好啲，用鎂鹽浸腳，要慢慢浸，抑或係一個禮拜浸一兩日。長期浸，怕唔怕吸收太多鎂唔好。唔該

[@pinfong]

可以每日用的

[@Syman0324]

Ken sir真係造福人民👍🏻本人推薦吃羽衣甘藍，如果覺得難食可以加水打爛飲用。

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

[@lingcheng7046]

咁請問浸腳嘅mag好啲定係直接食落去好啲呢?

[@pinfong]

先浸腳，無效才吃～

[@yuanlianchen5524]

镁盐边度有买呢？

[@pinfong]

影片下方有購買連結啊～

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️Thanks again

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@美钦林]

Ken Sir 您好,我按下肚臍以至右下腹會覺得痛,有時唔按都會感覺微痛,30年前已切除闌尾,及在2017年做過腸鏡,正常的。

[@cicikwok1295]

聽後覺得我是需要補充鎂 謝謝 Ken Sir 分享！

[@pinfong]

🙏🏻❤️💪🏻

[@puilinlam5666]

鎂，去那裹買藥房冇得賣

[@pinfong]

影片下方有購買連結

[@yenchang2723]

講得好！魔鬼藏在細節裡，多謝Ken 哥！又學到了新野

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@zzziying_mm4199]

@@pinfong I

[@kjli7227]

你好！可否開集講缺鉀病徵及保健品. 因好些缺鎂病徵一樣. Thx

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@lingling3341]

Ken,sir,你好，多謝你分享健康知訊！我第一次聽！多謝你！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@gracesy1198]

暫時穩陣，但係我而家今年先至睇到你呢一段嘢 如果我去電話問有冇Magnesium Oxidle 接線生會唔會老實同我講呢？

[@peibko9282]

多謝分享健康資訊。感恩 🙏🏽

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@Eiffel2009]

點解唔可以食多些含鎂的食物，例如 香蕉、小麥胚芽、海帶、紫菜、南瓜子、葵花子、芝麻、莧菜、菠菜、榴槤、蝦米、栗米等等

[@pinfong]

可以的～

[@judyho407]

仲有Ken sir麻煩你可唔可以再發條link關於糖尿病嗰集我成日搵唔番出嚟。。。唔該

[@happyshaw2503]

不知是否這個 kzbin.info/www/bejne/nGO4fWSOnLB8gJI

[@pinfong]

是的～

[@gregorykwong6018]

好人一生平安喜樂！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@寶玲-g5j]

阿ken晚上好😁非常感謝你分享健康資訊比大家🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@yenchang2723]

@@pinfong Ken 哥，我從iherb 買的藥到了。Magnesium Chloride 到了，開始浸腳。1. 請問是每天都浸泡嗎？2. 加上睡前吃Woodworm藥第二個十天開始（每天兩片）。Chlorophyll 解毒是否等一下再吃？3. 西芹汁喝了快一個月了，快可以換牛初乳，好期待。現在吃B 雜和B12 OK 嗎？謝分享！

[@pinfong]

可以的～

[@jessicayeung8771]

Hi Ken, it's a very detailed explanation! Thank you🤩

[@pinfong]

🙏🏻❤️😊

[@QQ14O222]

Ken哥，晚上好，感謝分享👍👍👍🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@yenchang2723]

@@pinfong Ken 哥，昨天打了疫苗後，低燒 發冷 無力，應該攝取什麼營養劑 或 食物嗎？ 多謝

[@pinfong]

我不懂啊～

[@ericasiu598]

Mr. Ken, Thank you so much your sharing, enjoy it so much 👍 🙏🙏🙏❤️

[@pinfong]

Thank you Erica🙏🏻❤️

[@ericasiu598]

You are so welcome 🙏👍❤️

[@ericasiu598]

❤️

[@winnieliang9662]

谢谢🙏Ken Sir 的分享！感恩🙏！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@sojayso8840]

多謝Ken哥，麻煩講多d 點補充各種維他命supplements ,因為我想知道係咪每日都要補充所有維他命咁先會健康。謝謝

[@pinfong]

唔係，最重要靠食物，但會講多些～🙏🏻

[@fonggosunkongfong9877]

Hi你好你可以打拍胸部和背脊和附近嘅地方，如果你覺得嗰度痛就拍多啲

[@ironbuddha5341]

Everything you said is true!

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@vivianlau4658]

我老公之前血壓 140+/100，食血壓藥都無降過，但我買左鎂比佢每日食後，平均就番左去 130+/85+，但要佢停血壓藥就死都唔肯，依家我係等緊佢低過正常水平先再說服佢停藥😂。另外想問既係，佢早上食鎂時會同埋血壓藥一齊食既，其實會唔會有無影響？因為佢比較固執，我只能搵最方便佢既方法，謝謝～

[@pinfong]

一齊吃會有影響的

[@saralei6478]

可否說缺鉀的症狀和處理

[@pinfong]

遲些會開一集講🙏🏻❤️

[@saralei6478]

@@pinfong thx

[@fuching4143]

多谢分享健康知识

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@landsnoopy5712]

多謝Ken 的分享！ 媽媽有高血壓有食血壓藥、 有腎石做過手術；腳水腫而且小腿以下出斑， 中西醫都話無問題， 但媽媽心情極差， 因為瞓唔到又腳痛。 佢食左你介紹的supplement後， 啲斑神奇地退緊！ 水腫也有改善又好瞓左， 心情都好番。 但有屋企人知道後非常反對， 話媽媽有腎石食礦物質會增加佢腎嘅負擔， 要佢停服😢 想問下你的專業意見🙏🏻

[@pinfong]

我比唔到意見啊～祝你媽媽快些康復🙏

[@shuitong8187]

問自己醫生囉。有微量原素係人體必需嘅，如鈣鎂鉀鈉等，唔係過應該 O K 嘅。再唔放心咪去驗血囉，出嚟嘅結果一定俾晒答案你，唔估估吓。 唔做嘢嘅人 ，一定口多多，自以為有貢獻，但唔使負責 ！

[@SbienADIsante]

請患者留意自己身體食supplement後感受 , 食咗要注意反應, 最緊要感覺好咗 就OK了 , 何必理別人反對 , 個個都有自己想法 , 唯有身體是自己的 😉

[@hobrian721]

學到很多，感謝！

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@kilee9515]

感謝ken哥👍

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@monicalo2427]

thx.謝謝你的意見

[@pinfong]

🙏🏻

[@fonnycheung4476]

Ken Sir 講得好好呀！感謝 Ken Sir 🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@lungkit8867]

Ken, 我每日都食奧米加3，雪魚肝油同Lutein.Zeaxanthin.請問會唔會壓低我身體的鎂?

[@pinfong]

應該不會的

[@7926kevin]

感謝分享~~

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@yongxin5810]

谢谢改进，有字幕真好，不迷糊了

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@dodolui3151]

感謝你分享健康知識,可否分享下怎樣去面上的班

[@pinfong]

紅光

[@hh__211]

是否Infra red, 那裡可買這燈？

[@pinfong]

@hh__211 你可以聽這一集 kzbin.info/www/bejne/oKeboYqijsughrM

[@512dandan9]

多謝 Ken sir 分享 👍👍👍 可以介紹吓解決臭胡的方法嗎 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一🙏🏻❤️

[@saralei6478]

可用丁香酚精油加希釋塗于腋下，我家女兒和丈夫是這樣做

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@huahua566]

多谢你的分享🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@ngangel8829]

Ken Sir 我媽咪有曬你所講的，便祕，小腿抽根，皮膚差，佢90歲，可以食嗎?食邊隻好。

[@pinfong]

今天晚些有新一集詳細講的

[@vivilee6180]

我經常抽筋，問過好多醫生佢地都唔重視，最好笑有一個醫生居然同我講佢都經常抽筋😂係缺少運動

[@pinfong]

唉🙄～

[@mirandalo4860]

能够用华语 ?

[@kinwatong6500]

謝謝你分享，👏👏👍🏼👍🏼

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@周小龍-x1r]

醫院通常開鉀丸給高血壓病人，長期過量鉀丸令腎臟衰竭

[@pinfong]

危險的～

[@sandywong2005]

通常用去水丸，例如 Lasix 會把鉀由尿排出才需要補充鉀

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@SochiLam]

Ken 哥，請問 Epsom salt 是否可以代替 用來浸腳的 magnesium？作用是一樣嗎？

[@pinfong]

可以的

[@ellenlau5277]

Hi 好有用的資訊，谢謝。想問一下你另外介紹過另一牌子的Best Doctors High Absorption Magnesium 也安全嗎？

[@pinfong]

可以的～

[@ChuChu-fn8vj]

食咗2個月生酮飲食了，係訓覺小腿會抽筋，已經食大量生菜沙拉，好咗d，有時都會抽筋，睇黎要試試補充鎂同浸腳。

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@Mandon97]

生酮飲食可以試下菠菜或者牛油果，補充足夠鉀同鎂。

[@reneeng5431]

感謝分享。想問問如果浸全身浴可以嗎？浸半身浴的原因是因為擔心過度吸收嗎？

[@pinfong]

不是～是全身浴浸太耐容易頭暈

[@ngsandy6113]

Ken Sir, 最近三次返醫院覆診我的甲狀線都唔正常，這三十年都正常，忽然高咗少少，是否缺鎂和鉀呢？

[@pinfong]

可以有很多原因的🙏🏻

[@AF-dh8iz]

Ken 哥你好：很多謝你這個頻道介紹咁多知識分享，我請問一下我有三高：我有跟足你的建議食用維他命丸：早晨食半粒降血壓藥20mg,兩個鐘頭後飲15ml谷光甘泰！中午飯食d3一粒！k2一粒！鎂一粒！阿麻籽油丸1粒！下午再食維他命C,B12各1粒！晚飯后飲2匙蘋果醋加水！我聽到你話鎂在瞓覺前食，咁請問我有必要食多1粒嗎？希望你能夠回答我提出的問題！十分感謝

[@pinfong]

睡前一小時好些

[@AF-dh8iz]

十分感謝你的回復！雪梨現在變成疫埠，好彩我有跟進你的頻道，上星期在I herb 買到了谷光甘肽補充品，因為下個星期去打第加強真囉！😀😀

[@pinfong]

💪🏻❤️

[@bearbear4449]

Kent Sir想請教你,兒子每天不吃蔬菜和水果,他已是成年人,請教有什麼營養補充品可行呢?謝謝你

[@pinfong]

沒有的🙏🏻

[@jessleung7216]

Ken sir. 我在澳洲，看到chemist warehouse 很多supplement,大部分magnesium 是powder,見到有很多成份，e.g magnesium amino acid chelate, magnesium prorate dihydrate 點揀? 另外，可否有一隻講缺鉀和那隻缺鉀supplement 好。謝謝

[@pinfong]

很快會開一集講～🙏🏻❤️

[@irenehui8131]

平時維他命都有鎂，是否不足夠？吃多種維他命丸好？還是逐一種維他命吃？好似B，A，逐一種吃？有沒有多種維他丸可介紹

[@pinfong]

綜合維他命我很少用～

[@michellel6270]

Ken sir, 可否開一集講下邊啲supplement 可以同唔可以長期食用？🙏

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻❤️

[@judyho407]

Ken Sir 想問問如果某人係食緊糖尿病藥咁再㗎呢一隻Supplement 係咪咁樣食法?還是需要減少糖尿病嘅藥,之後臨瞓前食呢隻 Supplement呢?

[@pinfong]

鎂可同時用的～

[@jennycheng9715]

ken Sir。我友中过招。入过深切揷喉医治。现己出院约半年。但身体ㄧ直跌w。成个人下隨。没有精力。有吃○芝之類。但为何會如此呢。理應如何吃法才对?謝谢你。

[@pinfong]

缺維他命B12，D, K, magnesium 和 potassium

[@sowong4394]

@@pinfong一一、一

[@juneliu4804]

我唔肯定食梗的magnesium glycinate的成份是否ok, 但怎樣send俾你，有電郵嗎？ 謝謝你

[@eantan2648]

今日有幸結善緣，感謝🙏🏼Ken sir 分享。長知識了。🙇🏻‍♀️ 我一年前開始感到身體健康差，而開始做健步，瑜伽同踩單車。但係經常抽筋、失眠、心悸同的筋好緊，個人好灰。上IHerb 好似轉左版本。Ken sir 可否介紹另一個牌子？ 感謝🙏🏼Ken sir回覆。

[@pinfong]

鎂？

[@eantan2648]

@@pinfong 對

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=ZFN572&

[@eantan2648]

@@pinfong 感謝🙏🏼Ken sir 回覆

[@pinfong]

🙏🏻

[@shirleychan545]

請教Ken sir：你介紹的甘氨酸鎂100mg。另見有200、400毫克牌子，都一樣成傚嗎？失眠嚴重人仕，需要或可以高劑量嗎？

[@pinfong]

只可以買100 mg的

[@jenniferchan7901]

Hello Ken，您好！請問有那隻supplement可以同時補充鉀及鎂？謝謝您😊

[@pinfong]

鉀要用食物補充～

[@lisamo8118]

Dioxide and oxide is it the same! 多謝賜教，感激！

[@pinfong]

🙏🏻

[@pinfong]

No

[@lisamo8118]

@@pinfong多謝 Ken Sir!

[@flemingteens4519]

Thank you Ken :)

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@monicalo2427]

會否下次説一説5-htp.的用法，我已長期吃了精神科藥已十年，上年用中藥介掉，現在想用鎂再減埋中藥，但每次吃得太多鎂，耳嗚就更響，可能腎功能不好，只可吃鎂200mg 如果不是這樣，深夜都會去多次洗手間。但加埋5-htp.就好些，但我不敢吃得太多，因為坊間沒有太多說明的用法。可否有機會請你講解一些，可以嗎？ 🙏🙏

[@pinfong]

好的～🙏🏻

[@monicalo2427]

thx

[@shukfongchan852]

有問題再想請教，如用鎂噴劑或用鎂浸腳，是否可替代鎂口服補充品？謝謝你

[@pinfong]

輕量補充可以的，例如，噴劑通常噴一下是20mg, 哪你可計算一下，人每日需要 400mg

[@shukfongchan852]

@@pinfong 🙄明白。謝謝

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@tinaren5517]

Ken Sir, 多谢晒您的频道，好有用啊👍，二十几年都被经期综合症困扰，中药止痛药都搞五掂，头痛肚痛卧床几日，用左镁盐浸脚十日左右，症状减少左8成，还有些许痛但可以正常返工，真好好好感恩您的推介啊🙏，打算加埋B12和退黑素，请问这样正确吗？希望调整到症状消失。

[@pinfong]

值得試一試💪🏻

[@KUIFUNG820]

我有失眠和胃酸倒流問題, 可否同時食Magnesium Glycinate 和 用Magnesium Chloride 浸腳, 請指點, 謝謝!

[@pinfong]

可以的～

[@chingchingching294]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻講得好

[@pinfong]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@amylaw5754]

是否要長期食或是食幾個月後～身體狀況好轉之後，就可以停？

[@pinfong]

食幾個月停幾個月最好

[@nystaichichikungcenter5268]

👍👏👏👏Om Mani Padme Hum🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@user-kc4yw3xd5h]

Hi Ken, 可否說說insulin resistance？因為這個問題很常見又很難解決，而且Fasting 同keto又難實行及很難快速處理到insulin 不敏感的問題。 謝謝你！

[@pinfong]

建議你聽這一集 kzbin.info/www/bejne/nGO4fWSOnLB8gJI

[@oiyingyuen7595]

Ken Sir，您好。多謝您的專業資訊‘使我獲益良多。請教,我服用了magnesium bisglycinate 100mg幾天,有少许頭暈,頭痛,上压100～110左右,下压55～65之间,是英国品牌,我可以怎样做？我是長者。謝謝

[@pinfong]

停一停看看

[@oiyingyuen7595]

@@pinfong 多謝

[@limshuoktsze2802]

Ken, Garden of Life 出了 Magnesium 粉; 老人家有吃维他命 D,是否应该要配合吃呢?

[@ang2143]

ken sir你好，想請問用鎂鹽泡腳，水是放到那個位置呢？因為我是膝頭到小腿的肌肉痛。另外，要不要等到鹽溶化才泡腳？謝謝。

[@pinfong]

當然越高越好～

[@nuhuynh230]

❤謝謝分享❤

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@wtww4798]

Ken sir，想請教你有關HPV。已做了LEEP，知道是第一期癌前病變。但得知在術後體內仍有可能存在HPV病毒，雖靠提升免疫力來避免復發。看了一些文章可服用vitamin E, Beta胡蘿蔔素和麥芽硒，請問是否可靠？若是，那麼劑量是如何使用？萬謝！

[@pinfong]

可買本葛森療法的書

[@zusellchiu8323]

hi，ken多謝你的分享，想知心臟有早博問題是否都可以改善到

[@pinfong]

不能肯定～

[@chandora6565]

缺鎂也缺鉀, 鉀要補充多少份量😊

[@pinfong]

每日 4700mg,大約七杯菜

[@tikwong9342]

請問鉀有補充品嗎？

[@pinfong]

補鉀不可用補充品啊

[@jackmah7349]

@@pinfong7杯菜有难度啊，因为现在吃着7粒 600mg的钾。有办法代替？

[@pinfong]

7粒 600mg鉀是極危險的～不可以這樣吃呀～～～

[@waiwaichan1999]

Ken sir ,浸腳美鹽成日都冇貨，有冇第二隻介紹呀？

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/Health-and-Wisdom-Magnesium-Oil-16-fl-oz-473-ml/34292?rcode=ZFN572

[@liwingchuenwingwingli4665]

ken sir 你認識一燈嗎?

[@wai-hunglau2358]

我認識呀， 不知是否同一人

[@monikachan4777]

你好！謝謝你的資料和資訊，現在我的睡眠狀況已有進步。我今天買了幾樽產品向你指教指教。 Garden of Life, Vitamin Code Raw K-Complex, 100 mcg, Vitamin K2 as MK-7 Doctor’s Best, Natural Vitamin K2, MK-7 with MenaQ7, 45 mcg Doctor’s Best, Magnesium Lysinate Glycinate 100% Chelated, 100 mg 請問我應該如何服用先至好呢？謝謝指教！

[@pinfong]

Magnesium 晚飯後200mg 睡前200mg Vit k 中午後100mcg

[@rosf4773]

謝謝Ken🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@chankokpochan450]

👍👏👏👏好叻。

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@kklai3708]

多謝你的資訊，螯合鎂是否更容易吸收？

[@pinfong]

未必

[@lokyee2645]

hi Ken 點解而家搵唔到你介紹嗰隻glycinate 有95% 全部得83%

[@wongwin4027]

感謝分享🙆

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jennywang9910]

来啦，终于看到了这一篇

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@Wendyhaha]

有一隻係專食腳水腫或者係全身水腫請問係邊隻？

[@kwaifunching5079]

KEN哥：可介紹其它牌子鎂的補充品，你所講的牌子以經轉咗包裝！吾知有無添加其它野落去，可介紹，謝謝！

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-mg-120-tablets/15?rcode=ZFN572&

[@kwaifunching5079]

@@pinfong 謝謝你

[@makcatherine5399]

你好！我經常腳抽筋，吃了magnesium citrate之後好多了。我吃的magnesium citrate 不含magnesium oxide. 請問這個產品可以長期吃嗎？

[@pinfong]

Magnesium citrate比較容易肚疴，如有此情況就轉用 magnesium glycinate

[@meowkitten9856]

請問magnesium glycinate , 同 magnesium bisglycinate 两者有什麼分別，功效是否一樣

[@pinfong]

你可以聽這一集 kzbin.info/www/bejne/fXnTmWdpZs-rlck

[@evaleung9769]

Keen一Sir我心臟就是跳得好快，令我好辛苦好恐忂啊，但你要在電話買，我沒有，可否親自去買呢？麻煩覆我，在那買到

[@pinfong]

沒有實體店的～ 如果你心跳快 你可以驗一下ferrintin, b12, folic acid 和 potassium

[@杜杜-x7w]

Ken sir，請問我買咗枝鎂油噴身體叫magnesium chloride，是否等於浸腳的作用? 或者應該怎樣用? 可以幫助睡眠嗎？

[@pinfong]

一樣可以的～

[@limshuoktsze2802]

Ken,建议给老人家用 Magnesium flakes 浸脚或 Epsom salt 好呢？是否有浸脚就不需吃400mg 的镁呢？主要是希望她能睡得好。谢谢你。

[@pinfong]

吃最有效～

[@aaaaaa-kk2oq]

ken sir請問甲狀腺有問題可以食鎂嗎

[@pinfong]

我答不到你🙏🏻

[@alexchan5155]

想問大哥梳打粉，要來每晚睡前熱水浸腳可以嗎？吸收功效

[@pinfong]

為何要這樣做？

[@naturelilacgold9016]

Thank you 😊

[@pinfong]

🙏🏻

[@siewlanphua8570]

请问一下！什么是泡脚美谢谢！药剂行有的买吗？

[@pinfong]

影片描述欄有連結

[@hungpatrick7243]

請問如何知自己是否缺少鎂?驗血?

[@pinfong]

是的～

[@eyesyung1469]

請問椎間盤突出有咩辦法？ 支持您 謝謝

[@pinfong]

睇脊醫，食 collagen

[@meowkitten9856]

請問為什麼訂購不 magnesium glycinate 400 只有350mg。應該怎樣服食