Qué NO HACER si quieres ELIMINAR la Fascitis Plantar

[@RoberGalvan]

💚Más preguntas que te van a ayudar: 👉acortar.link/beq68

[@nelcysancheztapiero6677]

Hola Roberto gracias por estos consejos apenas lo veo le cuento en pie derecho me a vojido mucho dolor en el talón y el dolor más terrible es en la mañana cuando me levanto es muy duro y la verdad no sé que Aser ayúdame por fabor

[@RoberGalvan]

Por las mañanas tienes que hacer estos kzbin.info/www/bejne/i5vVdGx5lsp4rrc Saludos 💪💪💪

[@RoberGalvan]

@Danna Soto, las plantillas ahora mismo es mejor que te las haga un podólogo, estoy buscando un proveedor económico para poderlas enviar, y que sean específicas para fascitis y espolón,pero aún no lo encuentro a buen precio, te mantendré informada. 💪💪💪

[@carlosjulioreyeslaverde9154]

Todo muy bien pero habla tan rápido que no le entiende. Modere 6:52 el ritmo gracias

[@RoberGalvan]

Tienes en el navegador de KZbin la posibilidad de reducir la velocidad 😊 Te dejo otro video más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@Unidad19]

Gracias corazón

[@adi7412]

Hola Roberto, si que me has hecho sonreir, todo lo que dices es cierto, eso de que hacemos los ejercicios cuando nos acordamos, lo de las plantillas cierto, muy cierto, no las he comprado, pero si me afecta el $, pero eso del dolor lo sé por un amigo, asi que seguramente me pasará, ahora llega un momento que camino como "pollo" o como viejita. Seguiré tus consejos. Porque ya fui incluso a terapia pero tambien a veces. Un gusto conocerte, saludos de CDMX

[@RoberGalvan]

😊 este otro vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=a1eetTHb8x4hdh9v 💪💪💪

[@elisaortegagarnier6085]

El día que encontré este video,estaba tumbada,llorando a más no poder por sentirme inútil, sin poder caminar del dolor en el pie. Me reí tanto, tanto y volteaba a ver quien estaba detrás, cuándo Roberto dice,tú, si tú jaja jaja ja jajajajaja jajajajaja Gracias mi bello, este video lo aprecio mucho inicio mi franca y total recuperación ❤

[@RoberGalvan]

Elisa gran INDESTRUCTIBLE donde los hayan, eres un claro ejemplo de superación Sigue siendo INDESTRUCTIBLE siempre 💪💪💪

[@Bea-vo5sc]

Llevo desde marzo con este dolor insoportable, sinceramente preferiría que me amputen los pies no doy más 😭

[@RoberGalvan]

@Bea-vo5sc Haz los ejercicios, ten constancia y paciencia. Yo también pasé por ello y en 3 meses hubo un cambio abismal

[@patriciabenitez4411]

Tres meses me tuvieron co bota ortopédica por plantitis fácil mi pie estaba mucho más flaco que el otro y en forma de L (duro )tiene sentido todo esto que dice este dr

[@RoberGalvan]

Gracias Patricia 💪💪💪

[@ceciliacarmona2274]

Muy bien explicado todo lo quieren facil es importante hacer ejercicios

[@RoberGalvan]

Exactamente El próximo lunes 29 haré un directo sobre fascitis 💪💪💪

[@olgatrippi3504]

Sos un Genio!!! De todo me hicieron y mi fascitis es parte mia😊, cometo los 7 errores que mencionas, comenzaré de a poco a enmendarse, gracias por tu información tan asertiva es tal cual me dijo el fisiatra

[@RoberGalvan]

Aquí te dejo otro video más completo y actualizado kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@mariad9753]

Llevo dos días con fascitis plantar aguda (diagnóstico clínico) y este vídeo me ha venido genial y además es super entretenido. Tg ya cita con el podólogo para las plantillas. Roberto, gracias por compartir

[@RoberGalvan]

💪💪💪 kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=uX_i43mZeLckrcwh

[@aldohernadez9239]

Que se elime ese dolor 🎉🎉

[@RoberGalvan]

Te dejo los enlaces a todo lo que debes hacer para eliminar tu fascitis: Primero esta plantilla todos los días puesta aunque al principio te duela más: entrenaconrobertogalvan.com/producto/plantillas-fascitis-y-espolon-selecciona-primero-tu-talla-copia/ Luego estos ejercicios durante 3 meses: entrenaconrobertogalvan.com/producto/programa-pie-indestructible-fascitis-y-espolon/ 🔴🔴🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de KZbin, sino KZbin no te dejará pinchar en el enlace 🔴🔴🔴 (yo no pongo esas reglas, espero que lo entiendas) Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@offircorrea9451]

Buenos días Roberto estoy totalmente agradecida por tus maravillosos consejos y la experiencia que tienes yo soy una de ellas me encuentro super mal de la facitis plantar me están dando ondas de choque pero no siento nada de nada de mejoría y parece que tuviera la planta del 👣 pie abierta es un dolor impresionante le estoy grandemente agradecida por tu ayuda un cordial saludo quisiera por favor que me ayudase gracias muchísimas bendiciones 🙏🙏😂

[@RoberGalvan]

Las ondas de choque no sirven con la fascitis, aquí te cuento todo lo que sirve y lo que no kzbin.info/www/bejne/kGq9eZ-Baq6DpJI Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Y en este otro lo que te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@xoxonanika]

Im so happy this came in my recommendations, now I have something new to listen to 24/7

[@RoberGalvan]

Thanks, here i send you a new video kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@rosalbasosa6938]

Gracias por estos consejos los Nesecito mucho

[@RoberGalvan]

Este otro está más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=Po7Wp1sQ5HrYS1K- 💪💪💪

[@celiaangelicacorral5034]

Amé, su sentido del humor al tratar el tema 😊☺️Gracias por estos tips !!! 😍

[@RoberGalvan]

Gracias a ti por colaborar en el canal Este otro video te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=F14F0JUVfE9lx7Sx Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@joelmatosvera7530]

Doctor me pasaba tofo el día en chancleta la eliminé dolo para el baño y tome unos tennis comodo y AMÉN..GRACIAS QUE USTEDES ECISTEN..

[@RoberGalvan]

Gracias a ti por colaborar en el canal Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@luzhinojosa1249]

Amo este canal ! 13 años con fasciitis plantar , gracias por tan buena info !

[@RoberGalvan]

Gracias Luz aquí te dejo algo que te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@PedroCucuchucho]

Tu primera frase me hace pensar en Dulcinea del Toboso. Desde Michoacán, México.

[@RoberGalvan]

😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣

[@LourdesGarcia-nm2rq]

Muy agradecida con sus instrucciones en esta semana compense los ejercicios donde voy a tropezar es en la compra de los zapatos y las plantillas x mis bajos recursos económicos que no te alcanzan dígame si hay alguna forma muy agradecida

[@RoberGalvan]

No te preocupes, sigue con el ejercicios que te van a ayudar mucho, aquí tienes más información kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@mariadelosangelescastillo5441]

Muchas gracias tienes tod la razón mi problema es también la bajada de peso te agradezco mucho toda tu atención gracias

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más información más actualizada y completa kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@nmiarpolanko7948]

Hola, gracias a Dios llegue a tu vídeo !! yo empecé cuando compré unos zapatos marca brooks mi pie derecho me empezó a doler la parte de arriba del pie y fui al doctor y me saco rayos x y mando a tomar anti-inflamatorios y hacer ejercicios, pero yo como no tomo medicamento, hice ejercicios, me puse hielo, el dolor casi se alivió pero ahora el talón me duele y siento como si me queman el talon. Así lo ahora he comenzado a sumergir mi pie en agua fría haber como me va. Gracias

[@RoberGalvan]

Tiene que ser con mucho hielo, te dejo otro video que te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@nmiarpolanko7948]

Ok, muchas gracias!!💙

[@RoberGalvan]

Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@nmiarpolanko7948]

👍🙏😊

[@RoberGalvan]

😊

[@anam7472]

Es el primer video que escucho que me gustó, estoy en ese punto de dolor, voy a llevar a acabo cada paso, me hizo sentido cada palabra que menciono

[@RoberGalvan]

Hola Ana, te dejo un vídeo más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=BdyUPu_XP9ND3e-o Con mejores ejercicios y sobre todo respecto al reposo más actualizado 💪💪💪

[@marthaceciliacruzarce2298]

Súper!! Gracias! Por tus excelente consejos !!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@RoberGalvan]

Est vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@astridestrada5359]

Hola Roberto hace como 6 meses tengo dolor en el talón pero no es espolón, por qué ya tuve y se cómo es el espolón investigando me di cuenta de que es fascitis plantar, yo tengo artrosis de rodilla y la rodilla más afectada es la hizquiqrda, realisaba entrenamiento físico en el gimnasio de manera suave ya que no puedo realizar nada de impacto, cuando me comenso el dolor en el talón el desespero y ya no soñarte más el dolor me salí del gimnasio y acudí al médico efectivamente me mandaron pastillas para el dolor para relajar el músculo la cual sentí como un 30%de mejoría encontré algunos ejercicios por KZbin que me sirvieron un poco pero el dolor volvía y pues volvi a buscar videos y te encontré estoy iniciando con tus consejos me e sentido un poco mejor pero pues apenas estoy iniciando gracias por dedicarnos tiempo a las personas que vivimos en la pesadilla del dolor, ojalá realices un vídeo sobre la artrosis de rodilla, la dos me duele pero la derecha el la más afectada ya tiene algo de dejenero hacia adentro la fascitis me dió en el pie hizquirero agradezco cualquier consejo gracias 🙏🙏🙏

[@RoberGalvan]

Para las rodillas pregunta a tu médico por la glucosamina y condroitína (nada de productos con más cosas añadidas sólo esas dos cosas será mucho más barato), es muy barata y no tiene contraindicaciones, se encuentra en las cáscaras de los crustáceos. Ánimo 💪💪💪

[@LorgiaCaleroVasquez]

😢 Es muy doloroso este padecimiento 😢

[@RoberGalvan]

Tienes que ver este vídeo kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=_Dyc7DmGtkO5PlH4 💪💪💪

[@Sanadora845]

Gracias muchas...uso plantillas y la facitis .me aparece con frecuencia .

[@RoberGalvan]

kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Mira este 💪💪💪

[@carolinafuentes2497]

Excelentes consejos! 🙌🏽 y muy guapo y majo el consejero 🙈

[@RoberGalvan]

😂🤣😂🤣

[@elenamartinlopez1039]

Enamorada de tu simpatía 😍.. y de la información.... También, también!! Después de contrastar consejos, terapias etc, x fin info con coherencia. Suscrita, mil gracias ✋

[@RoberGalvan]

💪💪💪 gracias a ti Este vídeo puede ayudarte más aún kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o

[@isabelechegoyensalvo2039]

El calzado MBT es bueno? Yo no puedo andar con otra cosa por dolor del talón.

[@RoberGalvan]

Si te va bien genial, yo miraría este otro vídeo para poder andar con el calzado que quieras kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=1q6CXnHI9pEiQnVW 💪💪💪

[@mercedesmoracalvo3520]

Gracias. Clara la explicación. Me tocó volver a la milicia a los 67, jajaja, para llegar a la nevera. Bogotá Colombia 🇨🇴 💛 💙 ❤️

[@RoberGalvan]

🤣😂🤣😂 Te dejo un vídeo un poco más realista, sin tantas bromas kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Espero que te pueda ayudar Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@MrKiguma]

Gracias por este video muy interesante mañana voy a la ortopedia para unas plantillas

[@RoberGalvan]

Gracias Kike, ya me cuentas qué tal te va. 💪

[@maritzadavila6277]

Doctor soy Ana y sigo sua consejos uso las plantillas y hago tantos ejercicios en la planta del pie ahora me siento mejor q puedo caminar con menos dolor , Los primaria dias con la pelota en Los pies me dolian tanto ahora casi nada , usted me puede esplicar q alteza tiene q tener unos tenis , mis amigas dicen q Seven ser altos mas de 5 centimetros es verdad o no??? Gracias por sua videos no me lo pierdo ,desde Italia

[@RoberGalvan]

Ana me alegra oirte. Las zapatillas no deben tener un drop de más de 12 mm, el drop es la altura del tacón. 5cm es una locura eso serían unas plataformas. Otra cosa es que me hables de unos tacones para ir a un evento, en cuyo caso te recomiendo que sea la altura que sea, que lleves ese tipo de calzado el menor tiempo posible, porque sea cual sea la altura de estos zapatos todos son dañinos para las estructuras biomecánicas de los huesos del pie. Espero haberte ayudado. Saludos y enhorabuena por tu mejoría, sigue así. 😉

[@maritzadavila6277]

@@RoberGalvan gracias doctor en especifico le hablaba la parte del talon , yo trabajo Como enfermera y estoy 7 horas al dia en pie entonces estaria bien unos tenis un poco alto solo en la parte del talon con mis plantillas personales gracias ahora justo estoy bien la crioterapia .. saludos

[@RoberGalvan]

Gracias a ti. Saludos🤗🤗🤗

[@JuanRamirez-eg6rl]

Dile a tus amigas que ellas NO son ORTOPEDISTAS para darte malos consejos.Los mejores consejos son de los médicos certificados como el dr,Roberto Galván

[@RoberGalvan]

Juan no soy médico, aquí en España licenciado es el nombre a todas las titulaciones, la mía es en Ciencias de la Actividad Física. Maritza ya está haciendo los ejercicios de los INDESTRUCTIBLES y está mucho mejor. Ella ya sabe que con los consejos de nuestro canal le va estupendo. 😁 Gracias por salir a apoyarme y demostrar que tú también eres un Indestructible, pero en este caso ambos lo soy 😂🤣😂 Me alegra leerte, y recuerda. 💪💪y+💪

[@sandraplazamosquera9482]

Interesante. Bendiciones. Gracias

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=LHJLHwcqlNIGN8se 💪💪💪

[@teresitacobian6191]

E llegado a sus videos y espero pueda curarme de esto con sus recomendaciones q es penoso y limitante

[@RoberGalvan]

Este vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@doloresjuradomartinez7016]

Super bien explicado, y tienes razón total .. he sufrido ese dolor y estoy en ello con ondas de choque.... Ahora mismo ...ya veremos sino me corto los pies que me dan ganas...teníamos que tener de recambio 😂

[@RoberGalvan]

Ondas de choque no van a ser la solución Mira estos dos vídeos kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=oXPc9afjADOxvJwf Aquí explico porqué las ondas de choque no kzbin.info/www/bejne/kGq9eZ-Baq6DpJIsi=Ojc0ovI82ytLR-Sy Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@monicavera6226]

Desde diciembre ando jodida con la fascitis hice 3 ondas de choque, 20 sesiones de kinesio y sigue doliendo. Me mandaron a infiltrar x el momento no lo voy hacer... o debería?

[@RoberGalvan]

Nada de lo que estás intentando sirve para la fascitis Si tienes fascitis yo vería este otro video kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=qPNoYyzLt6W11Efr Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RoberGalvan]

@monicavera6226 Mañana hago un directo te espero allí kzbin.infoYaNT1m22Jv0?si=JdZfGcgCdG9J9uNh Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@editsdelyna1106]

Gracias

[@RoberGalvan]

Te dejo otro video que puede ayudarte más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@irenecelis3703]

Excelente información 👍

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más información más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@judygrunauer3221]

Excelented recomendaciones. Gracoas. Mii problema es dolor en el talón izquierdo. Dice el médico que es espolón

[@RoberGalvan]

Gracias Judy Prueba con estos ejercicios cada 4 días kzbin.info/www/bejne/oWi2oZ1_ZpmdqM0 Estos cada día kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Y al final estos todos los días al final de cada día kzbin.info/www/bejne/b3iWe5yZjcqZh7s Además necesitas unas plantillas que te van a ayudar mucho. Prueba durante un tiempo y me cuentas en los comentarios de algún vídeo. Dentro de poco haré un directo para resolver las dudas de cada uno, y podré responderte en directo, estate atenta a la comunidad que lo publicaré allí. Ánimo y espero que vayas a mejor 😊💪💪💪

[@marthacuevas6026]

Muchas gracias por los consejos estoy padeciendo de tremendos dolores en el talon

[@RoberGalvan]

Si es el talón en su base, puede que sea espolón calcáneo, para lo cual te recomiendo que hagas los ejercicios de este vídeo kzbin.info/www/bejne/oWi2oZ1_ZpmdqM0 Son ejercicios bastante dolorosos, pero te prometo que vas a notar un alivio de ese dolor. Sé constante y verás que mejoras. Es duro al principio porque el dolor es importante. Mucho ánimo.

[@skillfilms5719]

me ha dado fascitis 3 veces y mayormente es por la subida de peso , falta de movilidad en el tobillo por flojera , y no cambiar calzado laboral , estoy con la 4ta vez de porfiado no fortalecerme y seguir jugando maldto invierno .......... ya estamos haciendo los ejercicios bajando de peso y retomar los buenos habitos :D todo lo que dices en tus videos es correcto

[@RoberGalvan]

Me alegra tu comentario y sobre todo tú fuerza por ponerle fin a ello, te dejo otro video que puede ayudarte más kzbin.info/www/bejne/gHSUn2Wnl7Zghposi=6XOgEuPeCJ3WY-PN Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@carlosalcantara7334]

Roberto caí de aproximadamente 2 metros de alto y luego de 7 días aun tengo dolor al.caminar puede un golpe causar fascitis estos ejercicios pueden ayudarme?

[@RoberGalvan]

De un golpe no aparece Los ejercicios es lo único que te puede ayudar Aquí lo explico en detalle kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=9YjNkdQ4XTPANyYR 💪💪💪

[@rosabenitez4222]

Gracias por tu apoyo sigamos más por nuestra salud beso grande 💋🤝🇦🇷

[@RoberGalvan]

Gracias!!! Te dejo otro video que puede ayudarte más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=EZp33Mzl643MLXO4 Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@mariacristinasaavedraramos8765]

Hola genial tus vídeos. Estoy agonizando con mi fascitis y nervio asiático inflamado . Mi trabajo consta de estar de pie y no puedo tomar licencia soy jefa de hogar tengo 53 años . Hice el vídeo del hielo me lo grite todo me dolía mucho mi rodilla y el tobillo. Uso plantillas. No me gusta y no puedo tomar medicamento tengo una enfermedad. Ahora seguiré todos tus consejos. Gracias

[@RoberGalvan]

Un placer María espero que mejores mucho ánimo.💪💪💪

[@lupepedraza8497]

Gracias Roberto, todo lo que dices es muy Util. Digo you crioterapia y me sirve muchisimo. Ahora estos consejos ya los sigo tsmbien. Te veo desde Vancouver Canada.

[@RoberGalvan]

Gracias Lupe, este vídeo te puede ayudar más. kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Saludos 💪💪💪

[@lupepedraza8497]

@@RoberGalvan siii, ya estoy adicta a tus vídeos jajajaja. Mil gracias.

[@RoberGalvan]

😂🤣😂

[@ixma_13]

Algun video de corticoides y sus efectos porfavor 😊

[@RoberGalvan]

Me lo apunto

[@marialadyescobarramirez3631]

Roberto, tengo dolor en la planta del pie no aguanto los zapatos! Ayúdame por favor!

[@RoberGalvan]

Aquí tienes más información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@jleongc8332]

Hace poco tiempo comencé a correr pero el dolor de mi planta del pie tiene poco tiempo que me está molestando....al principio pensé que era por correr.... pero ya sé que no, la pregunta es que si es recomendable que continúe haciendo ejercicio y corriendo o puede empeorar mis dolores, ya que aunque si me molestan demasiado, aún son tolerables

[@RoberGalvan]

Irá a más corras o no, pero para correr sigue los consejos de este otro video, con ese tipo de plantilla que hablo no vas a tener problema aunque corras kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@pedrolozano7424]

Hola Roberto entrando en KZbin encontré tus videos soy muy interesante ..hace cuatro meses comencé con estos dolores en las plantas de los pies ..todo comenzó desde que comencé a correr desde entonces estoy con estos dolores .tus videos son muy interesantes así que voy a comensar hacer tus ejercicios a ver como ve va espero contar mis avances

[@RoberGalvan]

Sobre todo haz los ejercicios de la planta del pie y el de críoterapia, ánimo 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Te dejo otro video que te puede ayudar con más información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o

[@anacastillo1222]

Doctor yo corro dia por medio 10 kilometros y no siento dolor pero ya en la tarde empieso con el dolor pero estoy usando plantillas y hasiendo lo del hielo y me a disminuido voy a seguir sus consejos muchas gracias🎉

[@RoberGalvan]

Me alegro mucho, te dejo otro más completo con toda la información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@guillermomolina9100]

Hola Roberto! he invertido buena parte de la tarde en ver muchos de tus videos sobre la fascitis plantar . En uno de ellos hablas de hacer reposo al menos la primera semana y en otros dices que no hay que hacer reposo, hay q seguir con la "vida normal" y ejercitar toda la musculatura. Despues de un mes con fascitis y haciendo ejercicios diarios para ello sin una notoria mejoría, tu recomendación es hacer mas reposo o puedo seguir con mis paseos y vida normal a pesar de esa molestia/ dolor permanente? y con los ejercicios, por supuesto! Gracias de antemano! un saludo

[@RoberGalvan]

Este vídeo es menos actual, en los que digo que, mejor moverse están basados en las últimas investigaciones, con lo cual, mejor No hacer reposo, este es el último estreno sobre ello kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=mSyhV6ip-t42dymF 💪💪💪

[@yudithmartinez-dr4tt]

Hola Roberto me acabo de suscribir gracias por tus consejos lo he tomado muy en cuenta para mí problema de facitis plantar. Te pregunto puedo hacer ejercicios de caminata . Uso plantilla y por las mañana me gusta salir a caminar como ejercicio pero no se si eso me pueda hacer mal por mi problema de facitis plantar. Agradezco tu consejo.

[@RoberGalvan]

Sí que puedes pero la plantilla tiene que ser como la que sacó en este otro vídeo kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@aliciasandes7889]

Gracias gracias gracias 💜💜💜🌈

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo te ayudará más, está más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=jlzSfLAX4jjjbK-W 💪💪💪

[@javiersilva7443]

Excelente vídeo, muchas gracias!

[@RoberGalvan]

Este otro está más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=p7LsQqLEzKrxe8Av En lugar de una semana de reposo es mejor 48 h máximo, los últimos estudios así lo demuestran. 💪💪💪

[@javiersilva7443]

@@RoberGalvan muchas gracias por la info!

[@RoberGalvan]

@javiersilva7443 💪💪💪

[@martacuadra4212]

Pero esto contradice la anterior pues si no lo mueves el pie se endurece los tendones n

[@RoberGalvan]

Correcto este vídeo es muy antiguo, el bueno es el más actualizado, que es el primero que viste, el reposo máximo 48horas solo en fase aguda 💪💪💪

[@Juangalindo762]

Hola Roberto gracias por los videos, tengo una pregunta uso plantillas para soportar el arco del pie, pero estás plantillas apretan donde tengo dolor e inflamación y me hacen doler más, debo seguir usandolas?

[@RoberGalvan]

Es lo que se pretende, en este otro video explico más sobre ello, tus plantillas están bien entonces kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=dlXXPEwTfQ2kiolz Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@nanualegria4246]

BRAVO!!❤

[@RoberGalvan]

Te dejo un vídeo más actualizado kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@laemirmass3492]

saludos desde Venezuela...He iniciado los ejercicios recomendados y observe que tengo inflamada la parte superior del Talón y que el dolor lo tengo entre la parte superior del Talón y debajo del Tobillo; o sea el dolor lo tengo arriba del Talón y no debajo.

[@RoberGalvan]

Esos ejercicios no te van a ir mal, pero así por lo que cuentas creo que es otra cosa y no fascitis lo que tienes.

[@ileanamoreira1532]

Puede ser el nervio de baxter que se confunde con facitis plantar. A mi me pasa que tengo facitis plantar desde hace 2 años por segunda ocasión 😢 pero esta vez se me inflamó el nervio de baxter por eso las muchas terapias no daban resultado. Me hicieron una electromiografia y sigo en terapias con radiofrecuencia y láser voy mejorando pero es demasiado lento.

[@RoberGalvan]

Eso sólo lo puedes saber haciendo una prueba para ver si es el nervio o no kzbin.info/www/bejne/kGq9eZ-Baq6DpJI En este otro video hablo de todas las terapias que funcionan y las que no 💪💪💪

[@ileanamoreira1532]

@@RoberGalvan me da gusto ver tu respuesta y aprovecho para comentarte que tengo facitis plantar y el nervio de baxter inflamado en pie izquierdo y por lo tanto hipersensibilidad. A mi me indicaron reposo absoluto y terapias de radiofrecuencia, nucleo cmp forte y pregabalina. llevo 2 meses y voy mejor pero todavía no aguanto estar mucho de pie y mucho menos caminar. Que me recomiendas?

[@RoberGalvan]

Hacer ejercicios de la planta del pie, estos te van a ir bien kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk 💪💪💪

[@claugiu360]

Gracias!!!! 💪💜🔔🌬️🇦🇷😘

[@RoberGalvan]

Este otro video te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@laemirmass3492]

Saludos... Puedo seguir realizando los ejercicios a pesar de que tengo inflamación en la aparte superior del talón y que el dolor persiste???

[@RoberGalvan]

Es complicado con sólo esa información Mira este otro vídeo que es más completo a ver si puede ayudarte kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@polamic9587]

Hola Roberto, yo soy deportista y me dio fascitis plantar hace unos dos meses, y es prácticamente imposible para mi permaneces inactiva. Podrías recomendarme algunos ejercicios para realizar que sean Cardio. Yo hago bicicleta estática, y ese no me causa dolor.Gracias.

[@RoberGalvan]

Prueba con este vídeo para bajar el dolor kzbin.info/www/bejne/b3iWe5yZjcqZh7s Yo te recomiendo que te busques unas plantillas con una almendra bajo los metas, el podólogo sabrá cómo es, y que corras normal aunque te moleste la planta del pie, porque la plantilla cuidará de que la lesión vaya a menos. Respondiendo a tu pregunta, la natación puede ser un deporte aeróbico que no implique carga en el pie. Pero yo te recomiendo que si la haya pero con plantillas. Para mejorar tienes un vídeo mío con los 21 ejercicios para fortalecer el pie, que es lo que te va a ayudar a eliminar el dolor para siempre. Ánimo 💪💪💪

[@noelialapuente615]

Como sabes que me sacabas las plantillas 😮 Asi mismo como lo describiste,nadie te avisa que te van a doler mas los pies con ellas , pero me imagino que es un dolor bueno 😭 , saludos desde Argentina, gracias ❤

[@RoberGalvan]

Porque soy perro viejo jajajajaja Este otro video te interesa porque está actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=cLHL_ksdjKsQMAGe Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@noelialapuente615]

@@RoberGalvan muchas gracias hoy te descubrí y la verdad me estás ayudando mucho ,hace casi dos años con facitis, kinesiólogo ,traumatólogo y mis plantillas, mientras cocino estoy viendo todos tus vídeos ,gracias Genio 🥰

[@RoberGalvan]

@noelialapuente615 me alegra poder ayudar 💪💪💪

[@pilarantolin825]

Donde pones los ejercicios que hay que hacer para espolón y fascitis,porque creo que tengo las dos dolencias aparte también tengo una lumbalgia😢

[@RoberGalvan]

Estos para el pie kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Y estos para tu espalda kzbin.info/www/bejne/j2Wke4uFo7-GZ9k Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@annhielyaranguren3149]

Hola Roberto!!! Cómo estás??? Muy buenos todos los videos!!! Me han ayudado y servido de información!!! Te tengo una pregunta!!! Hasta el momento no he visto ningún vídeo que de algún tips que hacer con la fascitis para ir a dormir??? 😢😢 A mí me ha pasado q me he despertado porque duele y pienso que es por la posición que tiene el pie en ese momento!!! Sabiendo que cuando se duerme no se puede controlar los movimientos, estamos claros!!! Pero no he encontrado nada para hacer antes de dormir!!! Gracias, muchas gracias!!! 🙋🙋🙋 Saludos desde Venezuela!!! 🙏🙏🙏

[@RoberGalvan]

Hola Annhiely Férulas nocturnas, en este vídeo hablo sobre ello, kzbin.info/www/bejne/kGq9eZ-Baq6DpJIsi=--eVx5CatCMP9Z6u Y ejercicios para antes de dormir estos kzbin.info/www/bejne/iGaUdZ2DbrR5jJosi=VbfqCAnJLOl8mbtv Y este otro también te va a gustar kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=vhvMUH3it1u5H7HS 💪💪💪

[@annhielyaranguren3149]

Graciasssss Roberto!!! Has estudiado esa patología bastante!!! Gracias por tus videos ya los veo!!! Sé que la sufristes!!! Es horrible porque a pesar de mi sobrepeso yo soy muy activa!!! Y la situación en mi país no esta bien, no colabora con mi padecimiento!!! Pero pa'lante es para allá!!! Saludos cordiales!!! 😁👍

[@RoberGalvan]

@annhielyaranguren3149 Saludos INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@antomiyazono9917]

Una pregunta si entro en reposo una semana en esa semana no hare los ejercicios para la fascitis plantar o si los debo hacer ?

[@antomiyazono9917]

Espero responda :(

[@RoberGalvan]

El reposo no puede ser mayor a 48 h nunca porque se atrofian los músculos, los ejercicios debes hacerlos siempre 💪💪💪

[@nadiajones6473]

Licenciado estoy poniendo en práctica los ejercicios con la pelota de golf 2 veces al día, no se si estoy poniendo Mucha presión pero me duele al caminar despues que hago los ejercicios. Estaré haciendo algo mal? Gracias de antemano.

[@RoberGalvan]

Te respondí en tu otro comentario 😂🤣😂 Hazlo una vez por semana y dedica más tiempo a los ejercicios de fortalecimiento kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ahí te lo explico y te dejo otro con los ejercicios kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk 💪💪💪

[@ciriloaguado6583]

Buenas tardes tengo falsitis plantar 10 meses me volvieron los dolores estos ultimos meses volvieron los dolores.. voy fisioterapia .. mi pregunta el dolor cronico q tiempo se ve mejoria .

[@RoberGalvan]

Es una recuperación lenta, ten paciencia y constancia con los ejercicios, hay quién llega a estar años pero porque no hace los ejercicios apropiados ni usan las plantillas adecuadas, en mi canal tienes los ejercicios ánimo 💪💪💪

[@clarafajardo8865]

Hola, gracias por tus recomendaciones Una pregunta, puedo caminar como ejercicio físico teniendo una fascitis plantar, me molesta un poco pero también tengo que evitar más sobrepeso

[@RoberGalvan]

Debes andar, sobre todo con unas plantillas, te recomiendo dos vídeos Haz éstos dos vídeos cada día y verás la diferencia kzbin.info/www/bejne/b3iWe5yZjcqZh7s kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Y no te olvides de tener siempre puestas tus plantillas Ánimo 💪💪💪

[@clarafajardo8865]

@@RoberGalvan muchísimas gracias

[@fernandopelayes3695]

Roberto recomiendas las plantillas superthotics de tv compras??? Que son para la fascitis

[@RoberGalvan]

No las conozco la verdad no podría decirte

[@horebsanchezgranados5532]

Amigo buenas noches, yo me compre plantillas de gel, esta bien?

[@RoberGalvan]

Eso no sirve de nada, mira este directo de ayer explico cuáles son las buenas y dónde conseguirlas kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=nYyQJdY2t1aHF31T 💪💪💪

[@joelmatosvera7530]

Uso plantilla por inficacion medica desde hace mucho tiempo

[@RoberGalvan]

👏👏👏

[@fannygarza3605]

Gracias 🙏 me has ayudado mucho buscando di con tus videos - es un dolor insoportable 😫 yo he padecido de nervio ciático tendrá algo que ver - soy activa doy clases de zumba y estoy en mi peso - en el trabajo uso zapato industrial ya compré plantillas - y seguiré tus consejos - mi pregunta es nececito parar de hacer ejercicio- Gracias saludos desde San Antinio texas - eres muy guapo 😘

[@RoberGalvan]

😊 no necesitas parar, con las plantillas te irá bien poco a poco. Ánimo 💪💪💪

[@sucaya1511]

Hola Roberto, si tengo inflamación plantar, puedo hacer ejercicios para fortalecer la planta del pie. Gracias.

[@RoberGalvan]

Claro que sí, la fascitis no más que una inflamación y ciertos ejercicios lo que provocan es analgesia, lo ideal es saber qué ejercicios provocan eso, en este otro video que te dejo aparecen kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Ánimo 💪💪💪

[@sucaya1511]

Roberto, mil gracias. Eres todo un amor. Abrazos

[@RoberGalvan]

Este otro tiene además más información complementaria kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o A por ello INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@dorisduarte80]

Hola Roberto estoy empezando seguir tu canal, tiene logica lo que dice de ejercitar la cadena muscular, el dolor me abliga hacer los ejercicio, soy floja para hacer ejercicio. Graciad por toda tu orientación.

[@RoberGalvan]

Gracias por tu apoyo Doris Prueba también con este vídeo te va a aliviar rápidamente para poder continuar fortaleciendo con menos dolor kzbin.info/www/bejne/b3iWe5yZjcqZh7s Ánimo 💪💪💪

[@balvivaladez7464]

​@@RoberGalvan hola yo tengo 4 meses con la facia plantal...me duele insoportable. Con nada me disminuye el dolor 😢😢😢

[@RoberGalvan]

Entonces tienes que ver esto kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@martinnunez844]

dolor en los pies ya no tengo despues de algnos años, pero si me ha quedado una fascia engrosada con un poco de tension, quemazon, hormigueo. Uso plantillas para mis pies cavos con soporte de arco y almendra. Que deneria hacer? quiero volver a correr.

[@RoberGalvan]

Lo que digo en este otro vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@mariaelenaalvarez8744]

Yo tengo tres meses con esta facitis ,y tras de eso con sobre peso

[@carinafliafernandez3218]

La plantilla de silicona es buena .

[@RoberGalvan]

Yo no te la recomiendo, es mejor la que aparece en este vídeo kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o

[@andreuclopes253]

Hola q tal!!! Soy nuevo en el canal !! Deportista federado I practico frontenis !! Deporte duro Para la facia . Yo Tube fascitis como casi todo el Mundo una lesión q tienes q tener muchísima paciencia !!! Hasta q desaparezca por completo. Yo la tube 6 meses en un pie y luego en otro pie es lo q hay . Yo voy adar unos consejos y luego el maestro q me corrija si voy equivocado , primero de todo si tienes un dolor muy agudo minimizar los estiramientos primero atacar con hielo hielo y mas hielo es barato y lo mejor q hay de verdad !! Segunda fase es. Estiramiento mezclado con hielo , pantorrilla , tobillo ,estirar las falanges de los pies ., plantillas aun buen podólogo q os hagan un estudio del pie y te personalizan las plantitas esto es súper clave y no las dejeis nunca de usarlas , estirar tb Gemelos , mimar muchísimo. Los pies !! Cada día cada dia !! Nada de antiflamatorios !!! Corrientes y mariconadas de estas !!! Tenéis q ser muy constantes y al final desaparece del todo , pero si dejáis de usar plantillas y no estiráis vuelve otra vez un consejo !!! Ah me olvidaba. Un buenas zapatillas de deporte Sean anchas y cómodas !! Es mi humilde opinión . Gracias desde barcelona .

[@RoberGalvan]

Me parece genial tu aportación 💪💪💪 Me ha encantado, aquí te dejo otro video con más información por si te puede servir de ayuda en algún momento. kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Y gracias por dejarnos tu experiencia Andreu, me encantan las personas deportistas lanzados a compartir su caso, puede ayudar a muchas personas, un saludo 💪💪💪

[@Titan.del.olimpo]

Hola. Mucho gusto en saludarlo. Una pregunta, yo padezco de esto y sufro horrible, no puedo caminar. Ya me dio 2 veces. Será bueno usar agua caliente y masajes, o la inflamación me dañará más? Saludos y de antemano gracias.

[@RoberGalvan]

Ni calor ni masajes te van a solucionar la fascitis, te dejo un vídeo con todas las terapias que funcionan y muchas más cosas que deberías saber. kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Ánimo 💪💪💪

[@Titan.del.olimpo]

@@RoberGalvan gracias. Saludos 👍

[@clarafajardo8865]

Si tengo fasciosis plantar cuáles ejercicios debo realizar? Gracias de antemano

[@RoberGalvan]

En mi canal puedes ver una lista llena de ejercicios ☺️

[@user-tv1uw3jv2i]

Es verdad todo lo que dices. Que pasada! No aguanto las plantillas es verdad.. Me duele más. 😁

[@RoberGalvan]

Ánimo es cuestión de tiempo 💪💪💪

[@user-tv1uw3jv2i]

@@RoberGalvan pero me compro esas o las que ofreces en un video con la podologa

[@RoberGalvan]

@@user-tv1uw3jv2i las que saco con la podóloga están hechas para un pie sin fascitis ya, si tienes fascitis es mejor las que enseño en el vídeo y además son más económicas.

[@user-tv1uw3jv2i]

@@RoberGalvan Gracias las cogo ya. Me compre unas que llevan como un huevito en el talón y las deje por más dolor

[@RoberGalvan]

@@user-tv1uw3jv2i ok si tienes cualquier duda puedes escribirme a el email: [e-mail]

[@leonorlozada6500]

Dr.Gracias por las acertadas sugerencias y recomendaciones.Hago los ejercicios para mi fascitis pero e dejado de ir al gymnasio por precaución,pero eso m esta haciendo subir de peso ,por eso Mi consulta es ¿está contraindicado el gym o la gimnasia para quienes adolecemos de fascitis plantar? Me refiero a las rutunas para el total del cuerpo.

[@RoberGalvan]

No dejes de entrenar en el gym, no te perjudica para nada, sigue dándole caña, en videos siempre me oirás decir fuerza, fuerza y más fuerza, ve sin miedo que te hará bien. 💪💪💪

[@monicapradostrenado8665]

Buenas tengo dudas en otro vídeo comentaste que es bueno caminar descalzo, y en este vídeo comentas que es bueno reposo gracias

[@RoberGalvan]

Este vídeo es más antiguo, para aclararlo, el reposo se ha demostrado en los últimos estudios que no más de 48 h para que no se atrofie la musculatura. Así que caminar descalzo es mejor opción 💪💪💪

[@monicapradostrenado8665]

Muchas gracias

[@RoberGalvan]

@monicapradostrenado8665 😊😊😊

[@roxanamadrigal5537]

Doctor una pregunta yo padezco de el nervio ciático .tengo una hernia de disco .y hace unas semanas que me está doliendo pero mucho😢 la planta del pie y el talón .mi pregunta es .eso tiene que ver con la ciática? Y puedo hacer esos ejercicios que usted recomienda para la planta del pie? Gracias

[@RoberGalvan]

Puedes hacerlos , y para tu ciática haz también estos kzbin.info/www/bejne/j2Wke4uFo7-GZ9k 💪💪💪

[@roxanamadrigal5537]

@@RoberGalvan muchísimas gracias doctor muy muy amable

[@RoberGalvan]

No hay porqué, y además te dejo otro muy completo para que tengas más información kzbin.info/www/bejne/in6lZYGHitd-aKM Ánimo 💪💪💪

[@BettyMargaritasilva]

Cuantos dias se hace la terapia del tubo con hielo

[@RoberGalvan]

Aquí tienes tu respuesta kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=a1eetTHb8x4hdh9v 💪💪💪

[@aliciavirginiadipasquale4963]

Yo padezco de fascitis plantar desde no hacf mucho diria 4 meses el dolor se volvio peor.Hago ejercicios ...sobre todo con el pue y ne alibia bastante compre talonera en ortopedia y con zapatollad bien Lo que me he dademo cuenta que la fascitis del kado izquierdo coincide con el dolor del ciático de igusl lado y me he preguntado si hay relacion directa o no. Recien encuentro este canal me ha sido muy interesabte y util.Desearia saber sipodrias responder a mi pregunta.Hay relacionventre ambas dolencias????

[@aliciavirginiadipasquale4963]

Soy muy activa y no tgo sobrepeso creo 1.65 y 62 kg.

[@RoberGalvan]

Relación entre las dos no hay seguro. 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Es un peso ideal para tu altura

[@aliciavirginiadipasquale4963]

@@RoberGalvan muchísimas gracias por responder. Amable

[@RoberGalvan]

@aliciavirginiadipasquale4963 un placer Alicia Por si no lo viste este otro vídeo está más actualizado kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=71Iu84xFaX4G7vFv 💪💪💪

[@kristophcortesreyes2465]

Toy recien con eso soy cartero camino como me podria mejorar

[@RoberGalvan]

kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 😉💪💪💪

[@damian4182]

Yo tengo un dolor que es fuerte cuando,hago presion en el pie izquierdo ya sea talon o medio del pie cuando suelo caminar o a veces como dije tocar hacer presion en esa parte,nose si es inflamacion o una facistis plantar,si camino mal quizas,desde que compre borcegos y en la punta de atras medio que lo doble.Deje de usar.Tambien sufro de obesidad mido 1,59, y peso entre 113 kilos tengo 27 años.Si puedo ir a caminar cuando hago mis tramites y salgo al centro comercial pero sintiendo un leve dolor.Otra cosa es que no quiero hacer ejercicios como correr,trotar con este tipo de dolor por precaucion,y la pregunta es puedo ir al gimnasio aun asi sintiendo este dolor hasta que me cure del todo y siga las recomendaciones ya sea de sus videos y de un medico especialista? O sea puedo hacer abdominales,bicicleta y otros aparatos como lo hacia sin sufrir dolor antes.Eso si uso zapatillas trainning marca topper y mi talle de calzado es de 44 a 45.Saludos desde la Argentina.

[@RoberGalvan]

Puedes hacer todo sin problema aquí lo explico kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Pinta que tienes fascitis pero un podólogo te puede ver y diagnósticar qué es en realidad. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@agnieszkawojcik4517]

Lo primero q dicen siempre q dejes de caminar y el trabajo q ? No todos podemos permitirnos coger una baja por esto más, si es una cosa crónica q va y viene

[@RoberGalvan]

Exacto, hay que hacer todo lo posible para que el dolor desaparezca sin tener que dejar de trabajar o hacer cosas necesarias para nosotros, pues con estos consejos algo que es crónico llega a desaparecer para siempre, espero que te ayude el vídeo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Este otro video te puede ayudar más que es más completo kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪 (El reposo es sólo para las fases állgidas, cuando el dolor es crónico lo mejor es no dejar de moverse nunca)

[@agnieszkawojcik4517]

@@RoberGalvan gracias , la verdad esq hay días q lloro porq el dolor cuando dura mucho me provoca migrañas

[@RoberGalvan]

Sé de lo que me hablas, yo estuve igual y es que la fascia desde el pie llega hasta la cabeza, el link que te he dejado te puede ayudar mucho ya verás Ánimo 💪💪💪

[@veronicanavarro4189]

Hola tengo pié cabo pero afortunadamente mis dedos están estirados y tengo fascitis plantar estoy comenzando a usar las plantillas mi pregunta es puedo realizar los mismos ejercicios?

[@RoberGalvan]

Los ejercicios son los mismos para todo tipo de pie, siempre que sea fascitis. Te dejo otra lista de ejercicios que te pueden ayudar kzbin.info/aero/PLgcEARhbMJ2YssmMK09ka-zp_CVQsTWvi Ánimo y a ser constante con las plantillas con almendra todo el día. Dentro de poco haré un vídeo más con un regalo, estate atenta al canal. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@RoberGalvan]

Aquí tienes un estreno nuevo que puede ayudarte más kzbin.info/www/bejne/iGaUdZ2DbrR5jJo Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@rodrigobarrios9379]

Buenos días le cuento que estoy con los ejercicios que me dió y ciento menos molestia solo me duele al final del día ciento la planta del pie dura no sé si esto es normal o estoy empeorando ?

[@RoberGalvan]

Es normal al principio porque la musculatura empieza a ponerse algo más fuerte, si te encuentras mejor sigue así, tengo más ejercicios en el canal. Enhorabuena sigue así.😊

[@marcoantonioavilachavez966]

Excelente sus consejos doctor Roberto, Doctor yo tengo pie cavo y lamentablemente un auto paso encima de mi pie retrocediendo, gracias a Dios no tuve ninguna fractura o fisura pero me comprometio mi fascia plantar y parte posterior del tobillo izquierdo ... Yo me hice como treinta sesiones de terapias mas una onda de choque focal viendo doctor que no me hacia efecto las terapias me infiltre el 24 de diciembre del año pasado aun sigo con esa molestia pero ya no como antes pero por rato siento molestias en la fascia y parte posterior del tobillo, lo que si me falto es actualizar mis plantillas ortopedicas 🤔y hacer terapia fisica ... espero que sea la solucion doctor y si hay algo doctor que tenga que hacer hagamelo saber porfa 🙏 .... Un abrazo y bendiciones desde perú.

[@RoberGalvan]

Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre ello kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@saradominguez9550]

Hola .x q ir al podólogo y no al traumatólogo. Gracias

[@RoberGalvan]

El podólogo es especialista en el pie, el trauma es más generalista, la podología ha evolucionado mucho más en el pie en los últimos años que la traumatología. Este otro video te puede interesar kzbin.info/www/bejne/kGq9eZ-Baq6DpJI Habla de estudios científicos sobre ello Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@jaimeinzunzalinco9463]

hola, yo sufro de rigidez por un accidente que tuve hace unos años, donde me fracture y me quedo la secuela de rigidez de mis rodillas hasta la planta de los pies, junto con eso muchas dificultades sobre todo para caminar distancias largas y correr. note que mi pisada no era normal, después de mi rehabilitación el kinesiólogo me dio de alta solo con verme caminar, al tiempo busque plantillas de europie que son hechas a medida, me dijeron que tenia pie cabo y que no estabatan mal mi pisada, me dieron unas plantillas durísimas, que al usar con zapatillas bajas se me salía el talón, solo podía usarlas con zapatos con caña, siendo muy incomodo, al final les di uso con unos zapatos viejos para usar como pantufla en casa, ya pasado el año fue a verme donde me hicieron las platillas y le comente y esos días previos me puse a usar de nuevo las platillas porque no les di mucho uso, mas que en casa, y salir la calle es un martirio, y el día que fui a verme senti undolor muy fuerte cerca del talón, y en la consulta a mis platillas le colocaran una esponjita para que sea mas blando, pero seguirán siendo las mismas, y eso paso hace ya mas de una semana, ahora a mediados de mes tengo que ir a retirar las plantillas, pero ese dolor fue creciendo y ya no puedo apoyar mi pie derecho, y creo que tengo fascitis plantar, es lo que mas calza, le hecho la culpa a las plantillas y pensaba en el colageno que empecé a tomar hace unas semanas, no se que pensar, llevo mas de una semana mal, despierto bien en las mañanas y a los minutos me viene la molestia y dolor que no me deja caminar bien, he estado viendo calzados, ya que uso mas zapatillas planas de skate, y una vez me toco caminar km con esas zapatillas y sufri mucho. tengo otros zapatos lippi de montaña y me paso lo mismo mis pies no aguantaban y los sentía muy duros, no se si sea ya mis pies muy rígidos por las secuelas del accidente que fue hace años, no se si esa rigidez desaparezca, no se si sea eso lo que me lesiona mis pies o esas platillas duras, no se que hacer, llevo reposando pero es difícil no moverse y tener que caminar,

[@RoberGalvan]

Woooow, vaya Jaime qué recorrido!!! En tu caso ya el reposo no funciona sino que empeora todo. Haz esto que digo en este otro video kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaM Por lo que describes no creo que sea fascitis, pero esa rigidez va a bajar con estas recomendaciones y con otros ejercicios que te dejo aquí kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Haz todos los de la fase 1 al principio, cuando empieces a notar mejoría sigue con el resto. Pero sé constante y hazlo todos los días. Es normal que al principio te duela, si no lo mueves no va a mejorar. De ello hablo también en el último directo míralo que te va a ayudar kzbin.infoDGICE9dVJwQ?feature=share Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@m.josem.j9881]

Hola Roberto ❤ Tenía un dolor intenso en la planta del pie, más en el talón, el médico me dijo que era fascitis plantar. La fisioterapeuta me dice , que no es "fascitis plantar" que es "tendinitis flexor del dedo gordo del pie" y que esto se confunde con una fascitis plantar 🤦 A quien hago caso. El dolor es en el talón. Hago ejercicios, me he comprado plantillas.... Me gustaría saber tu opinión. Gracias❤

[@RoberGalvan]

Ahí falta información para saber qué es realmente Mira este vídeo para salir de dudas kzbin.info/www/bejne/Y5TPlnaepNegjZo Según las sensaciones que tengas es una cosa u otra, las plantillas si no tienen ventana calcánea y la almendra de la que hablo en ese vídeo, no te van a ayudar. Mira los síntomas de los que hablo en el vídeo y si no sientes ni una cosa ni la otra, tú fisio tiene razón, pero si sientes las sensaciones de las que hablo será o fascitis o espolón. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪 Ya me contarás

[@m.josem.j9881]

@@RoberGalvan Ohhh!! Muchas gracias Roberto ❤️ por responder!! Ahora miro el video que me aconsejas 👌 Muchas gracias de nuevo ☺️

[@RoberGalvan]

Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@analialapresa5609]

Las plantillas son duras para corregir y el dr me dijo que por ahora no las use

[@RoberGalvan]

Error kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=NAv1Y0pirIqsPtjU

[@rosadiaz1755]

Hola Roberto, estuve haciendo los ejercicios unos 5 días más o menos ,lo he dejado me duelen mucho los pies y ahora el talón se me a hinchado,me eh comprado las plantillas,pero la completa ,esa muestras aún no incluso me he comprado zapatillas con cámara de aire les agrego las plantillas y me hace pisar mal o yo estoy pisando mal,y al pisar mal ya sabes todos los músculos de la pierna me duelen no o se que hacer,sigo con el agua y hielo que me calma el dolor ,ahora espero que me baje la inflamación,mañana trabajo 12 horas😑😑😑😑,

[@RoberGalvan]

Vaya Rosa, cuantas cosas... Las plantillas si te las hizo el podólogo te habrá estudiado la pisada,y aunque te encuentres rara al pisar, es normal al principio, no te agobies por eso. En cuanto a las zapatillas con cámara de aire, está bien, no te van a hacer ningún daño, y menos si tienes las plantillas, la pisada ahora tiene que ser algo diferente y te encontrarás incómoda. Los ejercicios es raro que te hayan inflamado el pie, puede ser algo vascular, el hielo es lo único que yo haría ahora como bien dices y esperara que te vea el médico. Siento no ser de mayor ayuda, cuéntame qué te dice cuando te vean. Ánimo y saludos.😊

[@davidcarmona5932]

Hola genio ..tengo facitis pero trabajo en calidad de dependencia y no puedo hacer reposo por 7 dias..que hago???

[@RoberGalvan]

El reposo es sólo para los primeros días de aparecer la fascitis, si ya llevas tiempo con ella el reposo no va a ayudar nada Te dejo otro video con mucha más información de lo que sí te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o Y te dejo otro con ejercicios que te van a ayudar también kzbin.info/www/bejne/p5-xgWOYl9p5gtk Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪

[@fabiolamartinez8648]

Las plantilla se usan en casa también?

[@RoberGalvan]

Al principio cuanto más tiempo mejor Te dejo otro video con mucha más información kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@soniaquintanilla2783]

Tengo espolón el dr me dise de operación y no quiero , tengo sobrepeso, ,q tipo de ejercicio me recomienda 😭

[@RoberGalvan]

Hola Sonia, Empieza con esto kzbin.info/www/bejne/b3iWe5yZjcqZh7s Tienes que ponerte ya a bajar de peso a tope Y paralelamente sigue con estos ejercicios kzbin.info/www/bejne/oWi2oZ1_ZpmdqM0 Estos últimos son bastante molestos pero te van a ayudar. Además busca un podólogo que te haga unas plantillas. Ánimo y me cuentas qué tal te va dentro de un tiempo, que esto va lento, pero va a mejor ya verás. Hoy a las 21:00h estreno un nuevo video con más ejercicios. 😊 💪💪💪

[@pilarg2870]

He llegado a tu vídeo porque llevo cinco meses con dolor a diario continuado (todo el día) por fascicitis plantar en ambos pies. Desde octubre estoy haciendo a diario diferentes ejercicios y hace 20 días que llevo plantillas personalizadas de Podoactiva. Lo que me tiene desconcertada es que los dos primeros días que usé las plantillas no me dolían los pies absolutamente nada, creía que había sido un milagro, pero a partir de usar las plantillas también en casa (porque el podólogo me recomendó usarlas con las zapatillas de andar por casa al yo teletrabajar) los pies me han vuelto a doler como al principio.... ¿esto es normal? Empiezo a estar desesperada... tengo miedo de que se me vaya a cronificar este dolor insoportable. Espero que me puedas responder por favor. Un abrazo,

[@RoberGalvan]

Es normal que las plantillas duelan al principio, el dolor crónico no te va a suceder, cuánto más andes con las plantillas aunque te duela va a ser mejor. Yo en casa andaría con los zapatos normales con las plantillas, no le pondría la plantillas a las zapatillas de andar por casa, eso puede desestabilizar la plantilla. Haz los ejercicios que tengo en mi canal para fortalecer la planta del pie, y no te volverá a doler. Ánimo ;)💪💪💪

[@abelcamargo1386]

Dice este señor q da los mejores consejos y donde queda las defensas que tiene el cuerpo que es al final y al cabo el que nos va aser sanar las lwsiones que tenga el cuerpo y eso se consigue con mucha vitamina c que es la vitamina que regenera los musculos de nuestro cuerpo

[@RoberGalvan]

Este vídeo te puede ayudar más kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@divaldooliveiradesouza4090]

Me diz o remédio tou com muito dó.❤😂🎉😢😮😅😊

[@RoberGalvan]

Este otro vídeo te puede ayudar más kzbin.infoEbdo7SuB_Xw?si=Tor8K5DXS-a_HK3i 💪💪💪

[@magalycarrasco4027]

Thanks😊

[@RoberGalvan]

💪💪💪😉

[@jaquelinecalderon-ow9ze]

Siempre e entrenado y no tengo abesidad pero está facites es fatal tuve que dejar de entrenar

[@RoberGalvan]

Esto puede ayudarte más kzbin.info/www/bejne/ZnLNlXqVe69soaMsi=hgVGwZ2EJmb5n_Lr 💪💪💪

[@marielamunozenjoyart6083]

Recomienda plantilla o talonera?

[@RoberGalvan]

Mejor plantillas Aquí tienes todo lo que necesitas kzbin.info/www/bejne/pIqQnGuDl9F4j5o 💪💪💪

[@hostalcasadelprofesoriquiq4503]

Hola Roberto no se si tengo fasitis plantar pero no me duele es molesto si tengo como costracturas en las piernas es debido a una operacion ala medula espinal y estoy con esa 2 secuela

[@RoberGalvan]

Tienes que hacer los ejercicios de mis vídeos que tengo para trabajar la musculatura de la columna, en mi canal tienes una lista de reproducción sobre hernias de disco. Ánimo 💪💪💪

[@hostalcasadelprofesoriquiq4503]

Grasias por responder un habrazo