Qué son los calambres musculares y cómo aliviarlos rápidamente

[@rosamoreno666]

Mi pareja tiene muchos calambres en las piernas, pero en la parte de arriba de la rodilla (todo la musculatura ancha)sirve el mismo ejercicio??muuuchas gracias!!!😊🌹

[@ebrefisio]

Síii deberéis estirar la pierna más hacia arriba, porque se trata del músculo que hay más arriba. Pero sí, el mismo ejercicio. 😊

[@rosamoreno666]

@@ebrefisio gracias!🌹😊

[@mariae9909]

Buenas noches! A mi me dan calambres espantosos en los muslos, en la parte de atrás o a los lados. También en la parte del empeine hasta arriba del tobillo. Verdaderamente son muy dolorosos. Me pongo de pie, tomo mi andador y camino como puedo, haciendo respiraciones profundas, me duran casi 5 minutos hasta que desaparecen. Tengo 71 años. A qué se deben? Y qué puedo hacer? Mil gracias, Dios te bendiga!

[@ebrefisio]

Lo tienes todo explicado en el vídeo! Gracias por seguirme! ;)

[@raquelarias-wp3un]

Yo estoy embarazada y me pasa solo cuando estiro las piernas, no sé porqué me coge un calambre muy fuerte en las pantorrillas o en el empeine, cada vez me dura más.

[@ebrefisio]

Porque seguramente tienes poca elasticidad y al estirar contraes también el músculo. No pasa nada, sigue intentándolo poco a poco. Deberías mejorar día a día.