Dios mío, este señor es una metralleta de conocimientos. Gracias Doctor!
@DiegoX5504 ай бұрын
Un asesino de la ignorancia.
@wlconsultores83294 ай бұрын
😂😂😂 no creas todo lo que dice
@RubyBadaAlAire4 ай бұрын
@@wlconsultores8329 por qué?
@jhonrodriguez19934 ай бұрын
@@wlconsultores8329a los únicos que no toca creerle es a los pastores cristianos 😂
@Shevshenkko4 ай бұрын
En realidad no, de hecho es bastante criticando por decir cosas inciertas. Sin ir más lejos la creatina solo ayuda a mejorar el tiempo pos entrenó y recuperarte más rápido. Nada más, osea, en relación no vuelve más efectiva tu sesión de entrenamiento.
@santiagogilgutierrez97863 ай бұрын
Yo también consumo creatina a diario, y es bueno para el cuerpo y la mente, incluso hace poco se ha descubierto que disminuyen los efectos de los síntomas de la depresión y ansiedad. RECOMENDABLE
@bonitajames95821 күн бұрын
Cuál marca compra?
@LuisSeewaldАй бұрын
Desde que volvi a entrenar despues de unos cuantos años sin hacer absolumente nada de ejercicio ni aero ni anaerobico. Y por cuestiones de rutina no tengo los mejores horarios ni tiempo para alimentarme de la mejor manera posible, y de ahi la necesidad de suplementar. Buscando info, llegué a este canal. Horas de mis domingos escuchando. Este señor, su inteligencia y manera de explicar, en fundamento cientifico, me han ayudado de sobremanera. Impecable.
@Yosh1phren1a4 ай бұрын
Este señor es literalmente el mejor doctor de todo internet, se le quiere doc
@msantana414 ай бұрын
Cuando el del canal de youtube no te invita a que te subscribas y des like es porque la cosa va en serio
@terriblejp44 ай бұрын
Y guapo
@karlos002334 ай бұрын
Vende humo dirás...
@karinichi10954 ай бұрын
@@msantana41guglealo y no es dr
@thediegojtm184 ай бұрын
@@karlos00233sostiene sus argumentos con artículos científicos y un desconocido como tú viene a decir esa burrada.
@romex4704 ай бұрын
Muy buenas Doctor, en mi experiencia personal puedo decir: Llevo aproximadamente 6 años entrenando 3/4/5 dias a la semana dependiendo de la epoca. Puedo decir que me pase los primeros 5 años sin utilizar suplementacion consistente (de manera regular o diaria). Este ultimo año lo he pasado tomando creatina diaria y batidos de proteina usualmente. Si que he notado una ligera mejoria a la hora de levantar peso con respecto a los 5 años previos de no tomar creatina, ademas de un aumento ligero del volumen muscular. Tambien mencionar que realizo muchas actividades que requieren concentracion (lectura, ajedrez, meditacion) y en esto es mas relativo porque puedo estar sugestionado y es menos medible, pero diria que tambien me han ayudado en eso. Un saludo y que pasen un gran dia.
@mititaalejos4214Күн бұрын
Si, hay testimonios que dicen que ayuda en la concentración, que reduce los síntomas de depresión y ansiedad. Yo buscaba reseñas que me convenzan de empezar a consumir creatina. Y si. Me convencieron
@arnoldandresfonsecaperez61234 ай бұрын
Un oro olímpico para este señor, mil gracias La Rosa!
@joseantoniogarcialopez47844 ай бұрын
Soy deportista de alto nivel, por mi parte decirle que es una auténtica gozada escucharlo y una auténtica exhibición la explicación. Saludos desde Ponferrada a España
@Joel-gy6wm4 ай бұрын
y yo soy Maradona
@elpelucawalrasiano38654 ай бұрын
Cual creatina tomás? Alguna marca o producto particular?
@USAINTBOLT_GOAT3 ай бұрын
Que deporte practicas??
@manuelborja44423 ай бұрын
@@USAINTBOLT_GOATEl teto.
@JoseCarlosVarela-to6ps9 күн бұрын
Y no se te ha caído el pelo bro
@toleys1979Ай бұрын
Es increíble la cantidad de información que maneja este Dr en cada uno de sus videos ....el mejor de todos
@Greenlioneyes4 ай бұрын
Gracias por tu entrega doctor! De los más queridos de KZbin
@sebastianarchila95044 ай бұрын
Un charlatán
@SilviaSusanaVasquez4 ай бұрын
@@sebastianarchila9504envidioso a la vista 😂
@sebastianarchila95044 ай бұрын
@@SilviaSusanaVasquez envidioso de que? El que dice que se puede subir un montón de kilos de músculo en un mes y que dice que el agua con limón genera acidez? Es médico homeópata, o sea se guía de la pseudociencia, no tiene sustento, para buscar de médicos o nutricionistas buenos hay muchos cariño
@saulmunozcastillo83162 ай бұрын
@@sebastianarchila9504eres todo un npc en la vida
@saulmunozcastillo83162 ай бұрын
@@sebastianarchila9504consíguete una vida
@maximilianoabichayn32643 ай бұрын
Hola doc la verdad sos un genio esplicando todo , yo tengo 48 años y consumo creatina desde los 19 años y nunca me dio ningun problema con creatina y una proteiona en polvo sin carbos estoy genial tengo un cuerpo con el que estoy mas que feliz obviamente entreno desde chico, artes marciales y desde los 24 hago pesas regularmente
@SBR1208Ай бұрын
Yo tengo 64 años y consumo creatina desde los 16
@hernanguerrero9891Ай бұрын
Buenas tardes. Recomiendas una marca en especial y que sea buena?
@cocinandoconkarina68992 ай бұрын
Sigo al Dr. La Rosa desde hace varios años y la verdad no le canso de oir sus master charlas el es un crack nos explica todo como a niños para que entendamos bien y es tan elocuente que hasta le rima todo a mi le encanta 😊 Gracias Dios por tanta saludaría 🙏
@perolilla3 ай бұрын
Tenerle a Vd, Dr es tener una enciclopedia. Que afortunados somos. No sabemos como agradecerle todas sus lecciones sobre nuestra salud. Es un placer escucharle.Admirable!!!?❤❤
@vicentelemusjimenez49574 ай бұрын
Que buen divulgador eres Doctor De La Rosa. Da gusto aprender de personas como tú. Tenía que decírselo , ayuda a muchas personas en muchos sentidos.
@victorinobarraza5 күн бұрын
Éstos influencer se necesitan. Muchas gracias!!!!
@pablolandes742 ай бұрын
Estimado Dr. La Rosa, Quisiera agradecerle por los videos que comparte. Su contenido siempre es de gran valor y me ha sido de mucha ayuda en mi día a día. Me gustaría, si fuera posible, que en algún momento hablara en uno de sus videos sobre el uso de la creatina y otros suplementos en personas que solo tienen un riñón. Es un tema que genera muchas dudas, y sería muy interesante escuchar su opinión experta. ¡Gracias nuevamente por su gran trabajo y dedicación! Saludos cordiales, Pablo
@nellynelly82584 ай бұрын
Dr. La Rosa un cariñoso saludo desde Cuba, gracias por sus enseñanzas,
@YojhanCiencia4 ай бұрын
Gracias 🫂
@MrAndresnovarese4 ай бұрын
TIenen internet alla? que loco, mucha suerte con la dictadura... patria y vida!
@OnirValiente4 ай бұрын
Venden creatina en cuba? Es muy cara?
@FredLopez-o2m4 ай бұрын
Para que ven estos vídeos si en cuba si comida tienen ahahaa
@jesusjimenez92812 ай бұрын
Tu comentario fuera de lugar@@FredLopez-o2m
@mery194026 күн бұрын
Yo peso 104 libras y mi doctor me prescribio creatina y consumir proteina con 2 litros de agua diaria , sufro de reumatoide arthritis , empese solo hace un mes , mi cuerpo esta tomando forma de nuevo y eso que no puedo entrenar muy duro por problemas de hernias discales , solo terapias y caminar , habia perdido peso 30 libras exactamente en 4 meses , tenia anemia , problems en el intestino, colesterol alto y microinfartos cerebrales , mi anterior doctor me dijo que dejara la proteina animal y eso me llebo a cojer mas emfermedades .
@patyhuerta27324 ай бұрын
Muchas gracias doctor, yo todavía tenia muchas dudas si tomarla diario o no, pero ya me aclaró mis dudas, seguiré tomándola sin riesgo y sobre todo porque tengo 63 años pero estoy sana, gracias
@davidfoti2742 ай бұрын
Los resultados de la creatina que habia empezado a tomar fueron muy rapidos. estaba levantando algo asi como 78kg de peso en pecho plano y no podia superar ese umbral. empece a tomar creatina y proteinas y a los 10dias estaba llegando a los 90kg, perooooo. tengan cuidado. el poder levantar 10kg mas en tan poco tiempo hizo que me empezaran a molestar las muñecas y los codos. parece que la musculatura respondia, pero las articulaciones y tendones no estaban preparados para levantar 10kg mas en tan poco tiempo. asi que tuve que bajar los pesos a 82kg donde vi que no me quedaban doliendo los codos y las muñecas y fui aumentando los pesos paulatinamente con el correr de las semanas hasta llegar a los 90kg
@corporacionmaxstyle1814Ай бұрын
Gracias por compartir tu experiencia y sirve mucho para la toma de conciencia
@JesscrrcrrАй бұрын
Super valioso tu comentario, me pasó algo similar pero yo no escuché a mi cuerpo y terminé en fisioterapia por 2 meses. Mi evento canónico jajaja
@adrianaleon8077Ай бұрын
Gracias ❤❤❤
@vanesacarrizo9196Ай бұрын
Por lo que entendi jamas dijo que te da mas fuerza te da mas energia, que si levantas 78kg en vez levantar 8 veces vas a levantar 9 es minimo.... pero suma.
@scarlettlopezdeintriago4844 ай бұрын
Hola Doctor. Excelente información por parte de un Doctor tan ético y lleno de conocimientos basados en estudios serios. Gracias, muchas gracias Dr. La Rosa. Me encanta aprender de usted.
@jdums.s4 ай бұрын
La creatina no puede causar lo que mencionas. El doctor mencionó que el uso de creatina no afecta a procesos hormonales
@joseroa76194 ай бұрын
Dr. La Rosa, aquí presente gracias por cada aporte de conocimientos de salud, para poder vivir, bien y saludable... Gracias... Y Bendiciones... Saludos desde Venezuela...🙋🏻♂️🙏
@617v4 ай бұрын
MADURO A LA CALEEEEEEEE
@juangabrielcardona1544 ай бұрын
Hola doctor. Excelente información me gustaría mucho que usted algún día nos diera un vídeo a los pacientes con artritis reumatoide en el cual podamos comprender cómo atraves de la alimentación podemos mejorar, muchas gracias por su atención prestada.
@jeremiasnunez95074 ай бұрын
Hola Juan mi mamá tiene este problema, por videos del doctor le recomendé el caldo de huesos, su dolor mejoro considerablemente. Espero que el doc haga un vídeo sobre eso
@mariajosequiroga98404 ай бұрын
Busca los vídeos de Frank Suarez sobre magnesio y artritis (metabolismo tv)
@jamt19844 ай бұрын
lo primero es dejar la ingesta de harina, pasta y arroz, en 3 semanas vas a darte cuenta que muchos de los dolores han bajado y si eliminas la azúcar más aún, claro la azúcar se entiende la adicción, pero poco a poco ve sacándola
@ryuigma3 ай бұрын
Estaría bien sobre la artritis reumatoide y la fibromialgia,si la creatina funciona para esas enfermedades
@gabrielalazaro85244 ай бұрын
Dr.Muchas gracias por toda la sabiduría que nos comparte me encanta escucharlo estaba en duda de tomar creatina estoy en la pero menopausia tengo 49 años y sentí un cansancio que no podía regresar a mis entrenamientos pero ahora ya me siento mejor y con esta recomendación espero me ayude gracias
@raulsorrentino41644 ай бұрын
Dr conocì su canal y videos en el 2020, en pleno encierro de la pandemia. Fué lo mejor que me pasó. Gracias por sus videos y por explicar de manera super simple y sencilla lo que seguro es más complejo. Es un crack!!!
@DiegoBuscaglia2 ай бұрын
Medalla de oro para este Dr. El conocimiento sobre lo que habla, sumado a la oratoria fluida y sus ejemplos sostenidos por estudios científicos, hacen que sea uno de los más importantes
@juanandresgutierrezosorno74722 ай бұрын
¡Gracias!
@TwentyFour.4 ай бұрын
amigo, eres la máquina.. he aprendido innumerables datos aquí, que combinados he dado un giro 180… saludos desde Chile 🇨🇱 🫡
@PetenWashington4 ай бұрын
Muchas gracias dr, Saludos desde Republica Dominicana, yo peso 82 kilos, estaré usando 3 gramos Por un años
@marioduarte87994 ай бұрын
Excelentes videos doctor, gracias por compartir sus conocimientos e investigaciones, saludos desde Colombia
@LuisMonte-b8v3 ай бұрын
Excelente Dr, solo escribo para agradecerle por su labor, realmente se Preocupa por la salud de las personas de forma natural.. Dios lo bendiga
@YasminMendoza-f2k2 ай бұрын
Doctor yo por usted dejo correr todos los anuncios ❤😊 Es mi crush amo su inteligencia me encanta su forma de explicar ❤Saludos de Mexico 🇲🇽
@ciroalonso6093 күн бұрын
Es mi crsh 😂😂..aguantada 😂😂😂
@willrichardbejarano41642 ай бұрын
Me saco el sombrero doctor por su excelente explicación y conocimiento, hoy compre creatina para entrenar, y super su video
@jesusblanco66623 ай бұрын
Dr muchas gracias por tanta información tan relevante e importante. Mi nombre es jesus blanco tengo 29 años y tengo sindrome de marfan, voy a comenzar a entrenar y me gustaria mucho que hicieras un video sobre ese caso. Por favor
@kenyayusti98354 ай бұрын
Gracias Dr. La Rosa. Usted es pionero en enseñar sobre salud y bienestar. Muy buenos sus videos
@eduardocabreraramirez43764 ай бұрын
Es el primer video que veo del doctor y ya lo quiero mucho. Me ayudo mucho el video para resolver dudas, gracias. ❤
17 күн бұрын
como siempre muy acertados sus comentarios Dr La Rosa Melcacho
@ataraxia35074 ай бұрын
Saludos, doctor. Mil gracias por su valioso contenido. Entre los diversos mitos en torno a la creatina, también está la supuesta relación entre consumo de creatina y pérdida de cabello por aparentemente aumentar los niveles de DHT. Hubiese sido conveniente abordar dicho mito ya que muchos se cohiben de tomar creatina por dicha razón. ¡Un gran saludo!
@gvijande3 ай бұрын
Yo soy uno de esos... Y tengo mis serias dudas de que no te deje calvo..
@daniunamendocinaenchileblo76393 ай бұрын
Yo también 😢, me dicen que la creatina es buena para la menopausia... Pero la perdida de pelo me preocupa ya que con la menopausia ya se me cae mucho 😢.. ojalá el doctor nos conteste ..
@SandraMartinez-cb7ns4 ай бұрын
Thanks!
@hemirey4 ай бұрын
Doctor, un abrazo desde Cordoba Argentina por tan valiosa informacion . Que la energía se triplique en su ser para que siga así .
@Rafa.D.C3 ай бұрын
Mágnifica clase maestra sobre el funcionamiento de la creatina en el ser humano, muchas gracias, saludos desde España.
@GabrielaGalicia-u8e4 ай бұрын
Increíble información ,muchas gracias por su aporte a la humanidad que Dios lo bendiga a UD, y su familia🙏🌻😁
@pablosop2 ай бұрын
Cuanta sabiduría comencé la semana con creatina y de verdad que se siente que fluye más energía.
@edwinandrade45844 ай бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos. Dr. La Rosa
@mariaeugeniaramireztow91984 ай бұрын
Gracias doctor La Rosa por su excelente trabajo e investigación que nos regala en cada uno de sus videos ❤
@johnhdz9274Ай бұрын
Antes que nada, una felicitación y agradecimiento por tan completa información. Duda existencial: Padezco alopecia androgenetica, por lo cual, tomo dudasteride. ¿La creatina afecta a mi alopecia?¿Reduce el efecto de dudasteride, por el tema de DHT?
@RBGZ-ot1pb4 ай бұрын
Gracias!!!!!! he compartido con toda la familia.
@maripelusa15 күн бұрын
Sus videos son una delicia, claros y con muchísima información, realmente un placer escucharlo.
@cesarhenriquevieracolmenar70974 ай бұрын
Tomo creatina desde los 25 años y tengo 47 años y estoy excelente de salud
@Bucaramanga103 ай бұрын
Sigue con buena salud ✌✌✌
@TheGogeta773 ай бұрын
Te tomaste descanso en esos años?
@almagp23803 ай бұрын
Si, que descansos y por cuánto tiempo?
@gvijande3 ай бұрын
Ya te quedaste calvo?
@98Nanix3 ай бұрын
@@gvijandepar evitar eso se debe hacer una limpieza hepatica previamente a suplementarse con creatina
@arturoaguilarsanchez20202 ай бұрын
Muchas gracias Dr La Rosa, muy útil y muy completa su información, como siempre!
@LaTildeRD4 ай бұрын
• Gracias doctor por su valiosa información 👏🏼👏🏼👏🏼
@mapanacrossfit18344 ай бұрын
Muchas gracias doc!! Su información clara y sencilla son bendición para nuestros oídos
@ruthgonzalez21514 ай бұрын
Muchas gracias Doctor por tan valiosa información soy una seguidora de sus videos me han ayudado mucho en mí salud eres una persona muy valiosa y mi gran admiración por tanta sabiduría gracias 🙏
@MarisolViera-e3p4 ай бұрын
Ay muchas gracias!! Yo soy vegetariana esto si me sirve !
@mujervirtuosadarleth27914 ай бұрын
Yo me gozo cada video, sin desperdicio. Muchas gracias Dr😇
@jorgeorlandoraponi19313 ай бұрын
Doctor excelente yo empese a consumir y note la diferencia en el cuerpo y en gym muy notorio y yo tengo 70años saludos lo miro siempre sus video muchas gracias
@SUPERHALOID14 ай бұрын
Excelente video gracias. Quiero pedir un consejo. Mi papá tiene 63 años y mi mamá tiene 53 años, ambos han perdido mucha masa muscular, sin embargo día a día trabajan y estos trabajos requieren estar en movimiento constante. ¿Se puede tomar la creatina, para ellos para recuperar algo de masa muscular, y mejorar su nivel de energía? Para el ambiente laboral?
@anirakstudio4 ай бұрын
Mi mamá tiene 74 años y lo consume, de hecho yo tengo 41 y me dijeron que la tengo que tomar para prepararme en el futuro de la menopausia y prevenir la osteoporosis, igual yo voy al GYM y la tomo diario. Es algo que todos deberíamos consumir llegando a cierta edad aún si no entrenan.
@MiguelFlores-iw6gf4 ай бұрын
Doc' , gracias por compartir sus conocimientos, y por simplificar tanta gráfica para el entendimiento adecuado.. Mis respetos Doc'.
@elguacho98084 ай бұрын
Excelente video Dr. La creatina A mí me hace mucho daño al bolsillo así que la estoy ciclando, cuando me sobran unos pesos compro y si no tengo a descansar de ella hasta juntar platita. Sí he notado más sed últimamente aunque puede deberse a otras cosas que estoy utilizando
@cristiangutierrez89194 ай бұрын
No es tan costosa, incluso compré la más costosa del mercado en 600gr para 120 dias, es decir, 4 meses, solo tendría q 3 cada año
@diegocarabajal73094 ай бұрын
@@cristiangutierrez8919 25:39 todo depende de tu pais y situacion economica. En Argentina la marca ON, que es exelente, es cara para el bolsillo promedio. Hay muchas economicas, pero de mala calidad.
@j.beltran3692 ай бұрын
Que más usas?
@elguacho98082 ай бұрын
@@j.beltran369 proteína y zma
@sheisbeatsarg96222 ай бұрын
que marcas recomiendan?
@benditointernet224 күн бұрын
POR FAVOOOOOOR! serian tan amables de hacer un video con recomendaciones de rutinas para personas con TDAH y TEA, GRACIAS! alimentacion/ejercicio/relajacion/concentracion GRACIAS!
@MassielSalazar-cm8ps4 ай бұрын
Los videos tuyos son los primero que busco al entrar a youtube .. los que me complace ver hasta el final
@ehedeygarcia76134 ай бұрын
Muy buenas Dr. Lo primero, es una maravilla oírlo, facilitar todos esos conocimientos al pueblo en general es maravilloso, tiene un don y eso es innegable. Lo siguiente que quería comentarle es si podría hacer un vídeo que ayude a esclarecer si la nutrición y factores que yo desconozco pueden ayudar a mejorar el síndrome de Tourette. Mi hijo tiene 9 años y tiene tics motores y fónicos que arrastra desde los 5 más o menos. Creo fielmente en que la nutrición, respiración, CBD, y ciertos métodos "naturales" pueden mejorar exponencialmente sus tics..., ¿Podría ayudarme un poco por favor?, es un síndrome que no se ha estudiado quizás lo suficiente y me gustaría saber su opinión, muchísimas gracias!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@MiguelAngel-wm5go4 ай бұрын
Hola doctor, es muy bueno escucharlo, le mando un gran saludo, cuídese mucho!
@daniel_fox_3.144 ай бұрын
Excelente contenido! Una disertación o clase magistral, como siempre. Gracias muchas.
@yoandycastilloavila73944 ай бұрын
Excelente video Dr. muy buenas explicaciones. Saludos desde Cuba 🇨🇺
@carlosnino4212 ай бұрын
En mi experiencia empiezo a tomar y mi masa muscular apesar q pa mi edad es súper buena y me pongo súper bien súper vídeo De la Rosa saludos desde Houston usa bendiciones
@cristinavalencia22314 ай бұрын
Gracias Dr.deje de tomar x q escuche q perjudica a los riñones tengo 65 años y no quería enfermar..voy a retomar😊 gracias ❤
@loreledesma29013 күн бұрын
Gracias, tenia muchas dudas acerca de usarla, todo muy claro 😊
@Legolas36694 ай бұрын
Doc.. Cuáles serían las principales diferencias entre Arginina y Creatina y sus beneficios??
@MartinSartorelliАй бұрын
Que buen video dr. Nunca tomé, tengo 42 años, hago pesas o calistenia super basica y juego al fútbol tres veces x semana. Me venia lesionando seguido y cuando empecé a almorzar mas carbohidratos los dias q juego mejore bastante. Alguna recomendación para tomarla? Peso entre 98 a 100 kilos. Gracias
@georgebolanos78624 ай бұрын
Que gran video- toda una clase que ni en las Universidades dan.
@rauldevargas2332 ай бұрын
DR LA ROSA primero que nada gracias por esta informacion y la forma de explicar la misma es impecable me saco muchas dudas y aprendi mucho nuevamente muchas gracias y saludos desde uruguay 🤜🤛
@AlexisNoriegaSanchez4 ай бұрын
Gracias Doc voy por buen gracias a usted por su información, saludos desde LA.
@anajazmin78732 ай бұрын
Mil gracias doctor sus videos son fantásticos. Dios lo bendiga.
@JoseDiaz-rq2yf4 ай бұрын
Dr. Hay un mito o no mito de que la cafeina reduce la efectividad de la creatina. Pensé que era mito pero la creatina que compré lo dice en el envase. Tiene conocimiento u opinión al respecto?
@franciscastaneda72674 ай бұрын
Gracias dr muy bien yo la tomo después de entrenar que tranquilidad me da dr de tantos mitos tontos que dicen eso si tomo un poco más de agua de lo qué tomó gracias Bendiciones
@JD-cf2oz4 ай бұрын
Excelente video Doc. Pero dijo en un momento que mas adelante iba a explicar respecto del aumento de la tetosterona por el uso de creatina y me quedé esperando 😅. Sería bueno un video corto sobre el tema y también sobre el MITO o VERDAD que por ese motivo la creatina contribuye o acelera la caída del cabello o alopecia adrogénica, al aumentar la producción de DHT
@gvijande3 ай бұрын
No hay nada que explicar... Te deja calvo
@LucasFer333 ай бұрын
@@gvijande posta?
@elizabethbrumvig184018 күн бұрын
Gracias por compartir su sabiduría🎉🎉🎉
@ameliacardona6824 ай бұрын
SALUDOS DR. LA ROSA. MUY BUENA INFORMACIÓN. MUCHAS GRACIAS. 😇🙏
@nicotamburelli4 ай бұрын
Te amo Doc. Te miro hace mil años, que info de calidad! Gracias!!!
@javiermedina27954 ай бұрын
Gracias Dr por ayudarnos a comprender estas cosas, un saludo.
@virgihernandez214 ай бұрын
❤ Adoro escucharlo
@inmaortiz44504 ай бұрын
Que gusto escucharte!! No tome ,creatina por esto del daño renal y nadie me aclaro como lo has hecho tú , gracias
@oscarpantalone29644 ай бұрын
Gracias doctor, entonces al consumir creatina habría que beber más agua? Otra pregunta: es verdad que es mejor la creapure o es un mito? Qué hay que mirar para rlegir la marca? Muchas Gracias
@losvideosdezequiel4 ай бұрын
me sumo a esta pregunta !!!!
@vivianleon874422 күн бұрын
Como está explicado el capítulo de fisiología del ejercicio de este video es exquisito. ❤
@pabloalcarazcortez59894 ай бұрын
Muchas gracias por su trabajo. El cambio de camara constante quita impacto y seriedad. El formato normal, usted hablando en una pantalla fija es sensacional por usted mismo. no necesita mas. Adoro su trabajo y su impacto tan beneficioso en la sociedad, solo dejo un pensamiento de un admirador. Muchas gracias.
@nicolascortesrojas45824 ай бұрын
Siento que le da hasta un toque de documental jajaja yo creo que es un tema de gustos nada más 🤔 porque a mi si me gustó
@cristiangutierrez89194 ай бұрын
Prefiero así con imágenes como un documental
@xidio1105Ай бұрын
Estate callado
@mariofajardocazorla75624 ай бұрын
Fantástico video Dr. La Rosa. Existe un mito en la toma de creatina y cafeína. ¿Qué de cierto tiene y en que puede interaccionar?
@musas85672 ай бұрын
lo de tomar 30 gramos durante 5 años sin efectos perjudiciales me llamó la atencion. tomo creatina de forma intermitente desde hace años y recuerdo que la primera vez después de la primer semana, comenzó a provocarme diarrea, el problema fue que hice la primer semana con 20 gramos como se recomendaba para almacenar y luego de esa semana seguí con la misma dosis solo por distraido, cuando reduje la dosis a 5 gramos como lo debía hacer, dejé de tener ese problema, hoy en dia no hago la recarga inicial sino que arranco con 5 gramos . por eso me llama la atención que 30 gramos por 5 años no proboquen ningun efecto negativo, pero supongo que no todos los organismos son iguales
@MarlonLeiva-ll2wp2 ай бұрын
Cómo dice el dicho,cada cuerpo es un mundo
@fabiancamargo55454 ай бұрын
Muchas gracias Doctor, por toda la educación que nos comparte
@paulaalaya80394 ай бұрын
Peso 48 kg...tomo 5 grs diarios....me cambió la vida...entreno al final del ayuno intermitente y jamás sentí fatiga al ejercitarme....y empecé a sentir mayor volumen de mis músculos
@ivonnerico37924 ай бұрын
La creatina rompe el ayuno?
@CristianOcchionero4 ай бұрын
No
@manoelemanuelsons45824 ай бұрын
Pero cuantos años tenés?.. yo soy muy flaco tengo 33 años y haveces hago ejercicio quisiera tomar pero no lo sé.
@eguitaeve4 ай бұрын
Puedes compartir la marca que consumes por favor?
@paulaalaya80394 ай бұрын
@@manoelemanuelsons4582 tengo 40...a mi me resultó genial...y con el ayuno intermitente no quería fuera a sacarme la capacidad y la resistencia al entrenar. En mí experiencia personal te recomiendo la tomes...fui a una farmacia y me traen una q es 100% creatina directa de laboratorio Parafarm
@gustavobonifacio53448 күн бұрын
Excelente vídeo Dortor!! Gracias!!
@catalinaurrutiam.95594 ай бұрын
Excelente información!!!! Gracias
@kattyp49724 ай бұрын
Gracias Dr. por aclarar todos esos mitos.. y darnos una mayor claridad de este producto.
@metalsith3604 ай бұрын
Me quedé con ganas de saber la asociación de la creativa con la alopecia. Gracias x toda la info!
@arnaldoMendoza503 ай бұрын
Hay un comentario arriba que indica que se le cayó el pelo luego de consumir por años sin parar. Dejó de consumirla y le paró la caída del cabello.
@micaaaa16863 ай бұрын
El 50% de loshombres se quedaran calvos con los años, no creo que la creatina haya sido la causa@@arnaldoMendoza50
@JorgeBallester-r7z2 ай бұрын
A mi me ha pasado con tan solo unos pocos meses@@arnaldoMendoza50
@MaicolGiraldo-G3 ай бұрын
Doc. Muchas gracias por el contenido ¿En que horario es más recomendado consumirla? ¿Es mejor consumirla antes o después de la actividad física?
@RosarioPereyra-td9iq4 ай бұрын
Que genio❤
@juancamilonarvaez83883 ай бұрын
Gracias doctor, increíble información de valor 🎉❤
@carmenlebron51132 ай бұрын
Yo tengo 70 ańos y uso creatina y me ciento miy bien ademas no tomo ninguna clase de medicamento camino corro por corto tiempo y hago pesas y me ciento muy bien
@Ezequear4 ай бұрын
Excelente explicación, retome el gimnasio hace 7 meses, suplementando con proteína de suero los días que entrenaba y no podía consumir suficiente carne. Hoy empecé con la creatina monohidrato ya en unos meses veremos los efectos. También descargué una app para controlar el consumo de calorías, proteínas y grasas. que tiene una base de datos y a los alimentos que lo tengan cargarlos por el código de barras.
4 ай бұрын
Fitia?
@Ezequear4 ай бұрын
Macros estoy usando. Fitia la usé hace un tiempo
@nyc-6874 ай бұрын
La creatina me a ayudado mucho con el ejercicio y e]tengo muchos problemas médicos
@Lirio8484 ай бұрын
Siempre es maravilloso escuchar tanta sabiduria Cuánta información y cuánta utilidad a la vez Gracias por mejorar nuestra vida y por ser tan útil en nuestro aprendizaje de conocimiento Gracias ❤