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Quadzilla - Programa de Treino para Quadríceps [10 semanas]
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Күн бұрын⚡️ Novo programa QUADZILLA disponível no app !!
A série de 10 semanas tem o objetivo de dar um “up” nos quadríceps com 3 diferentes treinos semanais a partir do nível intermediária/avançado.
Para evitar desequilíbrios musculares, colocamos também exercícios para posteriores, glúteos e core.
O programa inclui também treinos para superiores completo 2x/semana.
Confira mais detalhes no vídeo introdutório dentro do app 😉
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@jurenice1 2 жыл бұрын
Obrigada,estava precisando e muito!
@ViniciusPiffardini 2 жыл бұрын
Valew Ju ;)
@breath6060 2 жыл бұрын
Excelente canal campeão, porém poderia postar os vídeos bem breves pra gente ter noção dos exercícios, obrigado !!
@ViniciusPiffardini 2 жыл бұрын
O programa completo na ordem bem como os vídeos dos exercícios estão dentro do app: supertreinosapp.onelink.me/wbvg/a0a61469