Qual é a Melhor Intensidade do Treino para Aumentar Consumo Máximo de Oxigênio? (VO2 máximo)

Quanto maior for VO2, maior será a capacidade de pegar oxigênio disponível no ar e fazê-lo chegar aos músculos de forma eficiente e rápida, o que depende da capacidade respiratória, circulatória e do nível de treinamento da pessoa.
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Site: www.viajandopelafisiologia.co...

[@rafaelresende8130]

Muito bom!

[@michelichiot4039]

Muito didático. Professor tira aquele receio que muitos tem da Fisiologia, pela complexidade do tema.

[@felipeandreandre4490]

👏👏👏

[@iurifarias_personal7460]

Show 👏👏👏

[@u.d.e.carvalho6470]

Que aula tooop!!! Show total!

[@georgebarcellos]

adorei.

[@cosmedamiao5680]

Muito bom.

[@marciotl1984]

Top professor 👊🏼

[@g.n_training]

Excelente aula, seus vídeos são de muito fácil entendimento.

[@luizvelosodelima6420]

Esse professor é muito top!

[@SergioSantos-tv6si]

Excelentes explicações, Professor!!!!

[@adomarlucas7090]

Excelente aula professor!

[@sandratrainer5890]

Curto demais suas aulas professor

[@eusoublemes]

Outro level seus vídeos Professor!!!

[@valmirferreira5080]

Excelente DR muito boa explicação

[@danielacosta1772]

A Fisiologia é linda e perfeita!! Obrigada professor!!

[@DariSalles]

Perfeita explicação professor ❤️ Obrigada por compartilhar seus conhecimentos diariamente, Deus te abençoe 🙌🏽🙏🏽

[@avilaboxing3209]

100.000%!

[@rafael2570]

Muito bom! Ja tem um tempinho que estou buscando compreender melhor o VO2 máximo. Tenho um Stratos 3 (smartwatch), ele possui a plataforma firstbeat, analisa vo2, efeito de treino, carga de treino.. etc. Meu VO2 tem oscilado entre 50... e 46... Seus vídeos estão ajudando demais a compreender essas oscilações e melhorar meu desempenho nas corridas. Parabéns pelos ensinamentos professor! Forte abraço.

[@walter4840]

🔝🔝🔝

[@lfelitetreino]

Prof ... Qual seria a idéia por traz do aeróbio em jejum fisiologicamente falando , em pessoas consideradas normais e também individuos que possuem resistência periférica a insulina ? Seria somente para baixar os níveis de glicose sanguínea ou tem mais alguma resposta fisiologica por traz ? Você é um monstro da fisiologia gratidão imensa pelos conteúdos .

[@matheusm4028]

Resumindo p vc brother isso é perda de tempo

[@jorgeluizlima1066]

Professor, o oxímetro pode ser uma ferramenta para auxiliar na mensuração de Vo2max?

[@erikpaiva7941]

,5 tiros de 5min tá bom em FC alta pra treinar o vo2 max?

[@wellingtonvieira3737]

Professor, sou praticante de ciclismo e vi em alguns vídeos no KZbin que um treino de 1:30 a 2:00 horas em Z2 é mais eficiente para aumento de VO2max do que intervalados de 1:00 hora de 2’’ x 3”! Qual sua opinião sobre isso?

[@LiliaGodoi]

acho difícil que treino na Z2 gere aumento significativo no vo2 máximo. Com a frequencia cardíaca tão baixa, não cria as adaptações metabólicas necessárias para o aumento do vo2.