Qual o melhor horário para se exercitar?

[@AngelaXavier]

Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras. Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta! Saiba mais aqui: angelaxavier.com.br/combinacao-alimentar/

[@luizcardozoneto693]

Parabéns...gostei muito.

[@eleuzacaetanoalves1552]

Gostei muito vó fazer de manhã achei melhor 👍🏽💗💗

[@ecarvalho7536]

Obrigada minha linda amo os seus vidéos um abração

[@MarceloMLeite]

Geralmente eu prefiro de manhã, mas como moro longe de td, eu deixo pra fazer minha caminhada no final do dia , depois do trabalho. Depois de emagrecer mais de 20 kg, ainda preciso perder mais 10.

[@cidafernandes429]

Nossa! Meus parabéns!

[@valbrasil1726]

Sabia que lembrava de vc se algum canal.... vi sua mensagem ontem no canal culinária em casa 😂😂😂😂

[@rosahelenadeoliveirasilva8644]

Parabéns.

[@vanildasantos7689]

Eu sou magra faço minha Caminhada 🚶🚶🚶sempre de manhã 🌄gosto muito e fico animada o dia inteiro!!

[@taniafarias2567]

Era muito sedentária, mas quando comecei a ir pra academia cedo, fiquei viciada. Amoooooo!!! Vai fazer 2 meses e já eliminei 6 kg. Fico mais disposta e durmo melhor. Aprendendo muito com seus vídeos, muito obrigada!!!! Saúde e tudo.

[@AngelaXavier]

Que bom Tania. Exercício é bem assim mesmo, o corpo cobra!

[@mariaaparecidarocha8314]

Tania Faria Mas quando vc vai malhar logo cedo,vc toma só a água morna com limao em jejum,ou o café normal?

[@cassioferreira928]

oque vc come de manha antes de fazer exercício nega outra pergunta eu ja sou magra queria apena exercício para senti bem ganha massa mas como faço pra não perde peso

[@gilbertofranciscobarbosa2037]

Eu levanto 5 da manhã pra fazer exercício e me sinto muito bem.

[@isaacmendez5]

👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽

[@vilmajesussilva4364]

Eu também

[@Eu-wk3dc]

tbm saiu as 5.pra fazer...

[@edy2944]

5 da manhã?? que isso, Nesse horário estou no 4° sono nessa hora .

[@marcosmatias2713]

Boa tarde Dra. Ângela Xavier. Sou Cearense de Maracanaú, tenho 56 anos e apaixonado por atividades físicas, considerando-a tão importante quanto a espiritual. Não renunciu de forma alguma estas práticas, mesmo sendo portador de um problema neurológico. Procuro sempre conciliar a atividade trabalhista com o exercício do corpo. Frequento uma academia sendo acompanhado por uma instrutora e tenho uma filha personal treiner. Porém o exercício que mais me fascina e a corrida, costumo correr 8.800m, em 50 minutos três vezes por semana, mas meu problema de saúde passou a intervir. Meu médico determinou a suspensão das corridas e ficar apenas com os exercícios de academia, isso me causou um grande impacto no minha rotina com a retirada da corrida ao ar livre, no final da tarde. Porém seus vídeos tem para mim a importância de uma grande cunsulta com um notável especialista. Depois de muito tempo assistindo_os decidie me inscrever com o objetivo de me manter mais atualizado. Parabenizo seu canal e o trabalho desenvolvido pela senhora.

[@oliviaguerra8097]

Dra Angela já tenho 70 anos.Como a senhora disse que para idoso é mais difícil fico preocupada,preciso ajudar minha filha a perder peso . Eu estou no peso ótimo. Consegui com minha nutricionista a conquista do peso ótimo. Parabéns Dra Angela pela confiança que transmite muito obrigada. OliviaGuerra 🙏❤️😘🙏❤️😘.

[@elisaulisse1894]

Oi! De manhã seria muito bom pra mim, sou estudante e agora em tempo de pandemia eu consigo fazer pela manhã, mas quando eram aulas presenciais tenho aula às 7:30 e precisava acordar 6:20. Eu levo uma hora fazendo exercício, então eu teria de acordar umas 4:30 para ficar fazendo exercício até 5:30, tomar banho e me arrumar, vamos estimar mais 1 hora fazendo isso pois normalmente eu demoro, então as 6:30 tomaria café da manhã e sairia de casa. Uau! Sei que é importante mas nossa, acordar 4:30 vai ser bem difícil. Queria muito pela manhã :(

[@FernandaSilva-bz8fr]

Faz um vídeo pra nós sobre o que comer no café da manhã depois do exercício

[@heliezioferreira2557]

Heliezio muito obrigado Doutora pelas Orientações

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@selmasena5551]

Amo suas dicas Lindinha Te acho uma graça Quero ficar como vc Hj tenho 46 anos Mas chego lá .

[@veronicabrito5871]

Faço sempre as 16:00 HS, pois não consigo acordar cedo. E água com limão já tentei tomar morna e não consegui só tomo gelada. Mais um vídeo bacana. Obrigada.

[@amandashuster8264]

Obrigada Doutora! Deus a abençoe sempre ❤🙏

[@valmirfernandes2613]

Faço apenas duas refeições durante o dia com proteína e fibras e nutrientes, e consigo fazer a atividade física na parte da tarde umas 2 horas, depois almoço e não como mais na parte da noite. Pela manhã também me exercito um pouco antes da primeira refeição. Tem sido uma bênção.

[@cilenealves8571]

Terei que me programar pra tudo, em primeiro lugar deixar essa preguiça e procrastinação de lado. Muito obrigada por seus ensinamentos! Deus lhes abençoe poderosamente!

[@jadsonramon2238]

Eu começo de 4:30 da manhã ,de segunda a sábado,tá certo

[@MarleneAparecidaBatista-ct4se]

Dr seu canal é muito valoroso , muito obrigada

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@adrianatatagiba5177]

Dra. #angelaxavier só consigo fazer pela manhã bem cedinho, senão, não rendo nos exercícios! Muito obrigada pelos seus esclarecimentos! Sou sua fã!!

[@marialucilenedemeloalves1215]

Tenho 45 anos e já to idosa Doutora Ângela!

[@terezinhafossecoutinho5926]

Parabéns Dra Ângela! Estou gostando muito de suas dicas. Faço ginástica ao ar livre com professor 3°e 5°. Nos outros dias caminho 30 minutos.

[@leidegoncalves2180]

Oi querida doutora Ângela, sou inscrita no seu canal. Amo fazer minhas caminhadas, faço todos os dias. Gratidão.

[@dora5025]

Eu tou gostando muito

[@francyklaycassimiro3725]

Faço atividade física de 5 a 6x por semana. Faço as 16h. Assim, levo em torno de 1h 1h 30 entre a atividade e banho. Logo, faço 2 refeições em 1. Lancho e janto. Assim consigo comer antes das 18h e ter tempo pra digerir e desacelerar o corpo.

[@MariaJose-ht3se]

Dra. gostaria de entender melhor os benefícios de tomar água morna com limão.. agradeço

[@cristinaferreiraleiteleite4529]

Eu faço as 6 hrs da tarde estou me sentindo bem e vendo um resultado otimo e mi da muito sono faço em casa obgda dica maravilhosa!

[@terezinhafossecoutinho5926]

Eu gosto de caminhar pela manhã. Adorei seus vídeos. Eu tinha muita dúvida qto ao melhor horário.

[@marcianeves2517]

Grata pelos esclarecimentos, geralmente faço atividades físicas à noite, mas agora vou buscar fazer pela manhã, já faço uso da água com limão há algum tempo.

[@AngelaXavier]

Que bom Márcia!

[@Sisibraz]

Estou nessa transicao e esta puxado. Como vc fez?

[@cristianealexandreserradeo1318]

Conhecimentos maravilhosos...tinha muitas dúvidas! Vou exercitar de manhã querida Dra ! Obrigada por tudo!

[@camilamanente8721]

Gosto muito pela manhã e pela tarde

[@mariadefatimaalmeidasilva5758]

Eu acompanho a senhora só num youtube

[@lucianabenevides4202]

Eu faço depois de 5:30 da tarde, aqui é muito quente, tem que esperar o sol baixar, 5:30 da manhã eu tô é fazendo o almoço pra ter o que comer meio dia quando chegar em casa 😂 última refeição anda sendo mais ou menos 4:30. Durmo 9 da noite com a Glória de Deus

[@AngelaXavier]

Que bom, está com uma rotina meio que estruturada!

[@luciamartins3605]

Que maravilha!!! Estou amando seus vídeos, Deus continue te abençoando Dra Ângela, obg .

[@leticianeves125]

Estou tentando trocar minhas corridas da noite pra manhã. Acho uma luta acordar cedo pra fazer qualquer atividade física, mas também acho muito mais vantajoso.

[@alexandrea.g.5796]

Obrigado doutora pelos esclarecimentos, sou uma pessoa que não pode fazer atividades físicas intensas à noite, sempre que faço minha qualidade do sono fica muito prejudicada, levei muito tempo para notar isso e achava que eram outros problemas.

[@enialmada1786]

Deus abençoe sua vida Doutora 🙏 tô seguindo seus ensinamentos!Tenho ansiedade e insônia.Estou tentando equilibrar isso na minha vida.Faço atividade Física agora às 16hrs🙏

[@amazonitasales9901]

Eu caminho 3 vezes na semana Pela manhã. É ótimo. Melhor agora com sua sabedoria. Obrigada.

[@SergioSantos-tq7xy]

Olá, gostei das informações gerais sobre a caminhada, Dra. Ângela Xavier :) Entretanto, exercício é igual aos fármacos... Possui dosagem, indicação caso a caso, frequência de tomada, tipo, para que faça ainda melhor a todas as pessoas, especialmente os idosos! Exercício é bom sim, mas fica ainda melhor da maneira correta! Procurem sempre um profissional de Educação Física para receber melhor prescrição :)

[@mariadefatimaalmeidasilva5758]

Boa tarde eu faço minha caminhada pela manhã o horário merlhor e esse nas como algumas coisas como fruta pode ser um banana ou maçã ou pera e tomar água tb tenho ssesenta e um ano.faco trez ou quarto V nar semana achou muito bom e bom de mas doutora coisas boas

[@cidamorais1230]

muito agradecida por repartir seu conhecimento conosco

[@sonerejanesilvadelimalima3819]

Comecei a caminhar á dois meses e já estou sentindo o resultado dos beneficios.

[@gedalvadossantosleitesilva8041]

Eu amo muito as caminhadas mim sinto bem minha kuerida parabéns obg. 😘

[@irancynepomuceno8888]

Boa tarde eu faço a tarde 4:30 caminhar e nós aparelhos até 5:10.

[@luisrenatodeoliveiraolivei9869]

Doutora Ângela! Parabéns por suas orientações muito claras, objetivas e certeiras. Sou praticante de exercícios, já nadei por quase toda a minha vida, hoje caminho e faço exercícios e alongamentos. Suas falas são verdadeiras aulas de uma importância ímpar.

[@mariafigueiredo9689]

Eu prefiro sempre pela manhã, na minha opinião é o melhor horário pra se fazer exercícios físicos.. Bjokasss Dra Ângela Xavier. 😘💗

[@dalvamaria9422]

Boa noite Dra. Antes fazia de manhã, mas gosto muito de dormir, agora faço na parte da tarde, assim que chego em casa já janto ovos com verduras cruas, por volta das 18:00hs

[@jonassgomessdossantos3753]

Ja chego dando like...vc é top Dr...amo vc.

[@mariateresaleopoldonunes3420]

Qualquer horário, importante é praticar

[@AngelaXavier]

Com certeza Maria Teresa!

[@CíceroSilva-f1g]

Prático atarde, pois trabalho anoite e não tenho muito costume de levantar cedo,mesmo pq não durmo muito bem a anos e ultimamente piorou pq tenho problema de prostata aumentada e acordo muitas vezes anoite assim não me deixando muito disposto no período da manhã e trabalhando anoite dificulta caminhar ou correr devido ter vindo de 12 hrs de trabalho noturno.

[@franciscafernandes3410]

Bom dia doutora Angela Xavier, eu amei esse vídeo que fala sobre caminhar vou voltar a praticar, eu já estava pensando em caminhar a senhora me deu mais força de vontade para voltar a caminhar novamente Obrigada e bom dia AMÉM DEUS ABENÇÕE A Senhora, SHALÕN 🙏

[@soeliaparecidaalvesbatista9836]

Peso ideal pra mim 55 kls .falta 7 kls pra mim eliminar ..vou chegar lá 🙏

[@Anacristina-rz2wv]

Gostei, a explicação foi excelente

[@PAIN_KILLER-21]

Olá Doutora! A senhora disse bem, mas minha experiência como Educador Físico e Fisiologista, o melhor é alongamento pós treino, mas pré treino o melhor é aquecimento começando moderado e gradualmente evoluindo, pois há vários casos de contratura com alongamento pré treino, obviamente há excessões, mas há que se tomar um certo cuidado! Corredora americana, Florence Griffith sempre fazia aquecimento inicialmente. Infelizmente, morreu por uso de anabolizantes. Forte abraço.

[@mariadefatimaalmeidasilva5758]

Sempre eu acompanho a senhora

[@juninho8137]

É sempre uma alegria poder ouvir a senhora e absorver um pouco do seu imenso conhecimento. Gosto de compartilhar a fala da senhora com os que me cercam, esta prática reforça o eco de seu discurso no meu dia dia. Gostei demais desse dica de hoje. Obrigado doutora por ser instrumento de mudança para nossa vida. Deus lhe abençoe sempre.

[@mariaaparecida-rh9yg]

Eu amo caminhar pela manhã 🙏

[@PedroSantos-qf6dj]

Dra. a sra é maravilhosa, muito objetiva e sempre com esse tom de leveza e tranquilidade nos transmitindo também essa mesma energia

[@AngelaXavier]

Obrigada Naldo!

[@PedroSantos-qf6dj]

🙏🙏🙏

[@eldacunha9969]

Eu prefiro fazer atividade pela manhã, pois tenho uma bêbêzinha pequena. Faço pela a tarde. Caminho duas vezes por semana. Faço musculação três vezes por semana.

[@dulcineiamendes4786]

Eu caminho pela manha e muito bom

[@자갤리니빅스]

Kkkkk melhor horário: Quando a preguica nao esta de plantão Brincadeira.😂

[@AngelaXavier]

Rsrsrs

[@AngelaXavier]

Se a preguisa estiver de plantão é preciso ter muita opinião e abandonar o plantão

[@raquelsilvayahoo.com462sil5]

😁😁😂😂😂😂😂😂👏

[@jucemarsouzaesilva7287]

Querida Angela depois de assistir teus videos com dicas valiosas comecei a caminhar ja faz 1 mês estou tomando água morna com limão 🍋 e fiz o desafio de sete dias sem pãozinho e adorei o resultado . Tenho fibromialgia e artrite remaitodes nas articulações joelhos, pés ,pulsos e no dedos das mãos mãos . As dores são intensa . Levanto as quinse p seis da manhã tomo agua com 🍋 me alongo e vou no começo foi difícil agora faz parte da minha rotinaum grande abraço muita gratidão por estes ensinamento

[@zilmamedeiros7200]

Boas dicas Dra Ângela, já fiz no final da tarde e agora estou fazendo pela manhã. Pra mim muito melhor. Muito obrigada querida pelas dicas maravilhosas. 👏

[@AngelaXavier]

Obrigada eu Zilma!

[@luzimarborgesdossantos1959]

Gostei muito. Dr Ângela Xavier

[@ajarciabenevides314]

Eu também gosto deste horário

[@RLC-mt4mb]

A noite eu fico sem sono nenhum ! Vou testar pela manhã.

[@lucianegaspar4373]

Faço de 12 até 13h. Almoço às 13:30.

[@gleidessales1614]

Boa noite muito obrigada

[@dircelaurindo3108]

Na faculdade o meu professor ele fala que nao é legal fazer caminhada pela manhã por conta dos batimentos do nosso coração 🤔

[@BetaMaricoa-dt2ps]

Olá Dra. Ângela, gostei muito do seu canal, eu sou magra e quero fazer exercícios sem perder peso, pelo contrário quero ganhar peso, como faço

[@selmabispo3543]

Dr. Ângela muito obrigada por esse esclarecimento a respeito dos horários esses últimos anos não tenho praticado nem uma atividade física, ultimamente tenho sentindo o quanto é importante o exercício com essa suas dicas de horário vou tentar mim adequar. Um abraço que Deus continui ti abençoando!...

[@mamutchef]

O dia todo, sempre que tenho horário vago, mas minha rotina é caminhada pela manhã e a noite boxe e musculação.

[@RMouraSantos]

Dra boa noite. Ja viciei no seu canal tenho procurado seguir suas orientações, qualquer duvida procuro sempre seus videos porque me traz confiança as suas orientações. Sou inscrita e sempre dou meu like mesmo antes de assistir. Agradecida por ter no youtube um canal de excelente qualidade. Deus abençoe.

[@josipatriciolima9774]

Amo seus vídeos, assisto todos. 👏

[@mariadefatimaalmeidasilva5758]

Eu adoro mim esecitar

[@odetecorreia579]

Bom dia Dr Angela sou escrita e cempre assisto seus video muito bom parabéns pelas as emformação

[@lucimaradiassoares2025]

Muito obrigada, perfeita explicação 😊🙏

[@emiliamagalhaes7180]

Olá gosto muito dos seus comentários obrigada

[@MariaConceicao-tt2zv]

Muito obrigado, seus vídeos está sendo muito útil para mim! Sofro de H. Pylori e gastrite, já tomei antibióticos mas estou com os mesmos sintomas.

[@denisemirandaoliveira609]

Pesquisa sobre o chá de espinheira santa e batata doce, muitos já se curaram.

[@hatred7417]

Tem outra coisa para substituir essa morna e limão?

[@mariacicera449]

Acordo cedo antes de 5 manhã, corro na praia...antes da pandemia ia pra academia ...na quarentena perdi 1 kg e estou com 50 e saúde, não tenho nem gripe...há muitos anos..

[@isoleteeloi6674]

Encontrei a senhora nesse momento e já estou no segundo vídeo. Muito obrigada! Já inscrita.

[@MariaCampos-yc6gu]

Maria campos. Bom dia

[@marcinho777]

Obrigado

[@beatrizromao5253]

Adoreii, obrigada pelas dicas Dra.!!

[@eroaydeoliveira3852]

Grata querida

[@jurandirpedroramosdeolivei146]

Gratidão Doutora Obrigado Que Deus lhe ilumine

[@ROBERTO220770]

Agora fiquei confuso fui procurar sobre o assunto e existe várias opiniões profissionais completamente diferentes

[@airtoneloi6492]

Obrigado dra a shra é muito boa viu seu esclarecimento é ótimo

[@AngelaXavier]

Eu que agradeço, Airton!

[@rosagomes1335]

Olá bom dia ao explorar o KZbin vim parar aqui no seu vídeo e adorei. Já estive a ver uns quantos adorei adorei. Estou inscrita. Bjinho

[@자갤리니빅스]

No meu caso seria pela manhã! Vou fazer. Sim, de fato fazer exercício pela manha é ótimo. A noite apos o exercício me da sono, por um lado é bom que posso dormir bem.

[@AngelaXavier]

É ótimo mesmo, Jack!

[@soeliaparecidaalvesbatista9836]

Eu estou com 62 kls ...quero chegar nos 55 kls que e o meu pedi ideal ...emagreci 12 kls já ...

[@shibayamakasue4336]

muito boa explicacao..obrigada Dra.

[@veronicaaparecidamoraesros9376]

Olá Dr obrigada

[@CíceroSilva-f1g]

Muito proveitoso seus vidros Parabéns!

[@AngelaXavier]

Obrigado.

[@helenameloribeiro2198]

Obrigada. ❤

[@djalmaribeiro9869]

Que nosso senhor Deus lhe abençoe poderosamente. Muito obrigado Gosto muito dos seus vídeos.

[@AngelaXavier]

amem! muito obrigada Djalma por estar sempre prestigiando o meu trabalho.

[@floraemilia4065]

Eu me sinto melhor caminhando a noite!

[@arthurcarvalho1023]

Obrigado pelos ensinamentos Dra,estou aprendendo bastante com a senhora

[@Lili-eg7gp]

Sempre acordei cedo, tenho mais pique de manhã, mesmo no fim de semana sempre acordo cedo

[@AngelaXavier]

Que bom, Lili!

[@semprepronto9330]

Eu sempre faço pela manhã as 6 horas mas quando volto sinto fadiga sono indisposição não sei o que fazer e olhe que faço enjejum

[@Nelsomena]

Prefiro fazer com o sol mais quente. Se na parte dá tarde a insulina está mais alta, mais um motivo para fazer uma caminhada pra baixar!

[@cassiaalves7289]

Gosto de exercícios físicos 5horas da manhã Adorooo