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Qual o treino ideal de acordo com quantas vezes você vai na academia, por exemplo, se você vai duas vezes ou três vezes na semana para a academia, talvez um treino AB, ABC ou FULLBODY seja o mais indicado. Caso treino 4 ou 5 vezes na semana, você pode pensar em um ABC, mas talvez ele não seja a melhor opção.
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