Quanti Kg Perdere Al Mese? Il Dimagrimento Ottimale

[@Verdiana1986]

Bel video grazie! E auguri alla neo mamma!! ❤️ sarebbe interessante anche Prossimamente un video di approfondimento sulla ritenzione idrica... cosa è, come combatterla, come non combatterla, differenza con la cellulite, quanta genetica e allenamento entrano in gioco etc etc...

[@Fixfit]

Grazie Mille! E grazie per il suggerimento, lo inseriamo volentieri in lista :)

[@fridavpna]

Come sempre ottimi conteuti, professionalità e simpatia

[@Daniela-zz8cs]

Grazie mille ragazze, belle, simpatiche e sempre chiare nelle spiegazioni ❤️ e complimenti Ad Eleonora che nonostante sia una neo mamma è in gran forma 😍👏

[@francescorossi1237]

Sempre molto interessanti i vostri approfondimenti.

[@gabriellabiamino]

Grazie per i ottimi consigli 😍👏

[@annalandino4532]

Grazie per i vostri splendidi consigli ne farò tesoro 👍💕💕

[@sabrinavivaldo6441]

Grazie, spiegazioni chiare e utili.

[@annalandino4532]

Auguri 👏🍼siete bellissime♥️🤗💪

[@arianna9251]

Io perdevo 1kg a settimana con la dieta mediterranea ipocalorica, quindi in tutto perdevo 4kg al mese. Adesso faccio 48kg e sto mantenendo il peso con la sana alimentazione. Secondo me il rapporto giusto sana alimentazione - attività fisica è un buon 50 - 50%

[@ilariagoretti4133]

Siete meravigliose ❤️

[@singininthechurch4838]

Siete bravissime e i vostri video sono molto utili e stimolanti ma la musichetta tipo 'ikea' sotto ad un certo punto mi rende impossibile ascoltarli perché mi deconcentra. Non potreste farli senza?

[@vadocomeundiavolo]

Se un grammo di grasso ha 9 calorie , un kilo ha 9 mila calorie. Semplice. Se ci riesci in tre settimane è tanto.

[@ivanagetace]

Buongiorno ragazze... Io ho 53 anni sono alta 1,50 e sono arrivata a pesare 40 chili... Pensavo che il peso si arrestasse sui 45 ma ho continuato a scendere raggiungendo appunto i 40 chili... Premetto che non ho mai usato farmaci ma solo CIBO adottando la "dieta mediterranea..." (lo avevo scritto tempo fa) Ora fa parte del mio quotidiano come fa parte l'attività fisica... La mia domanda è: Per la mia età, peso ed altezza, i 40 chili ci possono stare o devo iniziare a preoccuparmi?

[@Fixfit]

Ciao Ivana, il peso raggiunto è molto basso, ti consigliamo di consultare un nutrizionista, ti fornirà la strategia più corretta e semplice da seguire.

[@simonamaggio8711]

Ho 46 anni e dovrei perdere 15 kg, anche alla mia età si possono perdere 700 grammi a settimana?

[@paolapaola8176]

Io a 47 anni ho perso 10 kg in un anno con una app on line gratuita sapendo il mio fabbisogno calorico giornaliero , inserendo i miei cibi preferiti

[@rosselladeluca7330]

@@paolapaola8176 come si kiama l'app?

[@paolapaola8176]

@@rosselladeluca7330 Myfitnesspal

[@Fixfit]

Certo Simona, il nostro consiglio però è di evitare il fai da te se non hai competenze nell'ambito nutrizionale, consulta un bravo nutrizionista della tua zona.

[@7camaon7]

Molto interessante. Mi sorge spontanea una domanda: inizio un dimagrimento + attività sportiva e dopo circa 5 mesi ho perso 7 kg (l'obbiettivo erano 8kg -da 60kg a 52Kg). Ho allentato la dieta, permettendomi più di uno sgarro a settimana e riducendo l'allenamento (causa caldo soprattutto). Il peso negli ultimi 2 mesi (quindi il 4 e 5mese dei 5), ho continuato a diminuire nel peso (più lentamente, ovvio). Cosa sta facendo il mio corpo? Premetto che sto bene, ho 35 anni e conduco una vita abbastanza dinamica. Grazie!

[@7camaon7]

@@StellaBianco a volte penso che il nostro metabolismo sia resuscitato... Altre volte che la mia bilancia mi voglia bene 😍

[@Fixfit]

Ciao Cami, occorrerebbe analizzare nel dettaglio il tuo piano alimentare e il tuo fabbisogno energetico per capire bene la situazione ma il motivo probabilmente è che consumi più calorie di quelle che introduci se continui a perdere peso, ad esempio l'attività sportiva potrebbe aver reso più efficiente la gestione energetica del tuo organismo e a parità di calorie introdotte potresti avere una spesa energetica maggiore rispetto al passato.

[@7camaon7]

@@Fixfit questo tema, se approfondito con Eli, credo sia molto interessante. Thanks

[@orienssidus2503]

A me succede sempre il contrario: all'inizio perdo molto poco

[@Fixfit]

Ciao, come sempre nell'ambito nutrizionale, l'individualità ha un peso molto forte, l'importante è analizzare la situazione e adattare la strategia alimentare alle tue reazioni fisiche.

[@orienssidus2503]

@@Fixfit comincio a perdere quel mezzo chilo a settimana dopo un mese di dieta, e per vedere risultati devo essere molto tenace e non scoraggiarmi. Il primo mese, sì e no, riesco a perdere meno di un chilo. Grazie per la risposta. Apprezzo moltissimo il lavoro che fate sul canale e l'app a esso correlato. Per me è di grandissimo aiuto!