Quanto Carboidrato Comer Na Dieta Cetogênica | Senhor Tanquinho

[@SenhorTanquinho]

Não tenha mais dúvidas sobre o que comer ou beber na dieta low-carb ou cetogênica, conheça nosso Treinamento Para Montagem Inteligente De Refeições E Cardápios, acesse: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubefirstcomment ❤️

[@SenhorTanquinho]

❤️😊👆

[@anacristinaaraponga5988]

Gostaria de informações sobre cetogenica +JI, obrigada.

[@RubiDra]

Vegetais liberados na keto? Qual vídeo?

[@SenhorTanquinho]

@@RubiDra Este aqui: kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs

[@MeridaS30]

Nossa, era justamente isso que eu estava precisando saber. Estou na cetogênica há 12 dias, perdi 6 kg, consumo em média 20g de carbo ao dia e jejum de 18 ou 16 horas.

[@SenhorTanquinho]

uau, que resultados demais, Cris! Paarabéns =) Abraços!

[@ranielesantos2245]

Vídeo muito esclarecedor. Comecei a low carb dia 17 de agosto. Estou em média consumindo entre 30 a 40 gramas de carbo. Já eliminei 16 kg. Atualizando: 28/03/21 Já atingi minha meta, 25 kg eliminados.

[@SenhorTanquinho]

Opa, que demais Rani! Parabéns!!!

[@Kakakaker]

o que vc come de frutas?

[@ranielesantos2245]

@@Kakakaker olá. As frutas permitidas na Low carb. Morango, côco, abacate, todas as frutas vermelhas.

[@paulazanforlin8]

Açaí é permitido?

[@JoanaBrizola]

Eu concordo com o não generalizar. Tem gente que precisa sim restringir, precisa sim contar as calorias e os macros... porque, se não contar, descontrola! Cada pessoa funciona de um jeito.

[@SenhorTanquinho]

Oi Joana! sim, exaato! No meu caso, prefiro não contar e me manter no bicho e planta! Abraços.

[@luanacarolineferreiradasil2301]

Experiência própria , fazia Low carb com intermitente 14 /12 estava no auge, ai cometi o erro de perder a linha e para voltar é complicado. Vivia tranquilamente alguns dias até jejum a 20 / 2 fazia estava graduamente indo para a cetogênica. Agora é retomar aos poucos pois entrar de cabeça é pior , gradual é o melhor jeito.

[@SenhorTanquinho]

Bora retomar, Lu!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@thaisasena3019]

Olá! Muito obrigada pelo vídeo, eu como por dia 25 g de carboidratos líquidos e as vezes menos, eu prefiro pesar pois me sinto mais segura quanto a abóbora, cenoura e alguns vegetais que tem um pouco mais de carbo, registro tudo no fatSecret e já até gravei os valores nutricionais da maioria dos alimentos e poderia até contar de cabeça mas deixar de pesar me traz muita insegurança.

[@SenhorTanquinho]

Oi Thaisa! que ótimo. Adorei ver que está com conhecimento e maturidade para seguir a dieta corretamente com consistência. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@priscilagoncalo4328]

O trabalho que vocês fazem São importantes para pessoas que nunca conheceram ,isto me mostra a grandeza que carregam, parabens.

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@flaviogirol]

sou aluno destes meninos e são surpreendentes suas orientações são seguras eu as recomendo a meus pacientes - Ah! eles são super alto astral - Abração!!!

[@SenhorTanquinho]

Opa, que demais! Obrigado pelos elogios, Flavio! Uma honra para nós =) Forte abraço!

[@yaradeoliveirareceitas9508]

contei bastante no início mas hj com 25 kls à menos eu não preciso mais pois já me acostumei😊🙏

[@SenhorTanquinho]

uau, que demais Yara! Parabéns =)

[@patriciahipolito4816]

Tudo bem ? Você contava calorias?

[@evelincristinamori4755]

Excelente, como todos os vídeos de vocês. Adoro esse canal. Aprendo muito aqui .

[@SenhorTanquinho]

Muuuito obrigado, Evelin! Compartilhar nossos conteúdos irá ajudar a gente a continuar com o nosso trabalho.

[@lidianeamaral2597]

Muita informação

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, Lidiane! Tem mais informações sobre cetogênica nestes vídeos aqui: kzbin.info/www/bejne/lWSbY6WjicuZbqs

[@anasobral319]

Vegetais liberados na cetogẽnica… obrigada

[@SenhorTanquinho]

Aqui estão os vegetais que são 100% liberados na cetogênica: kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs

[@marcosantonio6153]

Posao ficar horas e horas vendo os vídeos de vocês .. parabéns por tanta informação.

[@SenhorTanquinho]

obaaa! Obrigado, Marcão! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@Touchbi]

Quero saber sobre a dieta Jejum Intermitente e Cetogenica ao mesmo tempo.

[@SenhorTanquinho]

Opa André, tá na mão: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-com-dieta-low-carb/

[@Enzito-m8k]

Quais são os vegetais liberados na cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

Aqui estão eles: kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs

[@keillathey7518]

quero saber sobre Jejum com Cetogenica

[@SenhorTanquinho]

opa, tá na mão Keilla: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-com-dieta-low-carb/

[@joseleiderdasilva8970]

Jejum cetogenica😊

[@SenhorTanquinho]

aqui está kzbin.info/www/bejne/h6jbaWZ3qrt1ldU

[@cristianecavallini6560]

Quero começar

[@SenhorTanquinho]

Boa sorte, Cris! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@josematos7849]

Obrigado,gostei das informações

[@SenhorTanquinho]

obrigado!! Eu que agradeço. ❤️

[@alcileidemaria6661]

Eu saber mais sobre dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

oi querida, boa noite Tá na mão: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@antoniocarlosdefreitasfilh5680]

Caros amigos, estou na dieta cetogenica a 55 dias, não perdi peso e a barriga está muito grande e dura. Estou 0 de Carbo hidrato, açúcar, farinhas, óleos saturados e etc e. O quê estou fazendo de errado? Me ajuda aê Sr. Tánquinho

[@SenhorTanquinho]

Oi Antonio, tudo bom? Boa tarde! Cara, se a gente tivesse bola de cristal pra advinhar sempre que nos perguntam "O que estou fazendo de errado?" Estaríamos ricos hahahaha Infelizmente não temos como advinhar Mas você pode conferir nosso artigo sobre erros comuns na cetogênica aqui: www.senhortanquinho.com/erros-dieta-low-carb-cetogenica-como-evitar/ Abraços!

[@Kelly-gf7vj]

muito bom , bem claro

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Kelly!

[@TaizyCaldas]

Hoje comi 42g de carbo e fiquei na duvida se é cetogênica

[@vanessanogueira6131]

Qual melhor app para controlar, my fitness pal ou fat secret?

[@SenhorTanquinho]

Eu acho o MyFitnessPal mais completo, e até gravei um tutorial sobre como usar da melhor forma: kzbin.info/www/bejne/iZTYiquaj6yNj9U

[@anabeatrizniemeyer9217]

Conecarei a dieta amanhã e gostaria de saber wuais sao os vegetsis iberados na cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Vai dar tudo certo, seguem os vegetais: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@calti00]

Policia cetogenica é real e ela mora na sua mente!

[@SenhorTanquinho]

Kkkkkkk

[@lindarleiaparecidabueno857]

Jejum e cetogenica por favor

[@SenhorTanquinho]

Oi Linda! Aqui está: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-com-dieta-low-carb/

[@luziaferreiradasilva7064]

👏👏👏👏👏❤❤ eu faço uma semana de low carb e outra de cetogênica mas sem neura 😀😀❤obrigada por compartilha ❤😍😍😎

[@SenhorTanquinho]

Oi Luzia! Eu que agradeço, fico feliz que goste abraços!

[@frederickbravo8620]

Somos 2 kkkk

[@DakyY-g1r]

Cual os vegetais qi posso comer na dieta do carboidrato

[@SenhorTanquinho]

Aqui está; www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@gilson7008]

Muito top

[@SenhorTanquinho]

tamo juntos.

[@lauramesquita7922]

Sim quero a dieta cetogénica.... Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi Laura! Nos aprofundamos nesse tema aqui: senhortanquinho.com/dieta-cetogenica

[@patriciamartinsdeoliveira537]

Adoro os vídeos de vocês!!! Parabéns!!!

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Pati!

[@laurabraga5381]

Jejum intermitente e cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Explico direitinho aqui: kzbin.info/www/bejne/h6jbaWZ3qrt1ldU

[@priscilaazevedo2269]

Muito esclarecedor sempre👍

[@SenhorTanquinho]

Oi Priscila! que bom que gostou muito obrigado! abraços

[@elizasilveira8335]

queri saber sobre o jejum cetogênica.

[@SenhorTanquinho]

Oi Eliza! Tá na mão: kzbin.info/www/bejne/h6jbaWZ3qrt1ldU&ab_channel=SenhorTanquinho

[@elianemartins2112]

Maravilha obrigado pela explicação

[@SenhorTanquinho]

oi Eliane! eu que agradeço. Abraços!

[@cristianebiancardi9309]

Olá meus queridos. Eu aqui de novo com mais uma dúvida. É que confio muito nas dicas de vcs . Qual é a proteína wey na dieta cetogenica que posso usar . Pq vi que tem vários. E outra pergunta aquelas pocoquitas zero açúcares na cetogenica pode ? Atrapalha no emagrecimento . Sem levar em consideração a questão " saudável " somente a questão emagrecimento.

[@SenhorTanquinho]

Oi Cris, tudo bom? Eu não comeria paçoquita processada. Tem uma receita legal aqui: www.senhortanquinho.com/receita-pacoquinha-low-carb/

[@SenhorTanquinho]

em relação ao whey, opte pelo com a menor quantidade de carboidratos =)

[@kelvinrichardrodriguezbent6651]

O GLUCOBAY (Acarbose) inibidor de carboidrato quebra cetose ou pelo menos ajuda numa low carb? #RespondeGuilherme obg 😘

[@SenhorTanquinho]

Oi Kelvin! O melhor na dieta low-carb/cetogênica é não consumir alimentos ricos em carboidratos forte abraço

[@noemisouza4692]

Bom dia! Tentei comprar a oferta. Mas diz: oferta não encontrada.

[@SenhorTanquinho]

este o link atualizado: go.hotmart.com/Q30279101M?src=youtubecomment

[@lumoraes4278]

Eu não tenho balança...mas não quero q isso seja um empecilho para fazer e não sair da cetose Como posso saber mais ou menos quanto o que significa 30 gramas ...ou 20 gramas de carbo???

[@SenhorTanquinho]

Ótima pergunta! Aqui tem uns bons exemplos de pratos para te ajudar a entender como são boas refeições cetogênicas: kzbin.info/www/bejne/f5DNqn2igrl4gLc

[@rosykel978]

Quais vegetais liberados na cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

Veja aqui, Rosy: kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs Depois deixa um comentário nesse vídeo me falando o que achou 😉

[@keilaferreira591]

Estou usando meu direito de carbo na cebola, alho,e 3x na semanauns 100gr de legumes. É muito chato contar carboidratos 😢.

[@SenhorTanquinho]

se você está contando carboidratos, então não está fazendo do jeito certo - e que funciona no longo prazo.

[@SenhorTanquinho]

recomendo que comece pelo nosso material gratuito que vai ter muito menos complicações desnecessárias: Cardápio-exemplo para 7 dias + vídeo aulas: materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio

[@elizasilveira8335]

quero saber sobre a gripe cetogênica.

[@SenhorTanquinho]

Oi Eliza! Aqui está: senhortanquinho.com/gripe-low-carb

[@mariapaula6860]

Eu tenho 158, e peso 79, o quando seria bom?

[@SenhorTanquinho]

falamos aqui: www.senhortanquinho.com/quantidade-carboidratos-dieta-low-carb-cetogenica-atkins-paleo/

[@marineteluizdasilva4620]

O que é gripe cetonica?

[@SenhorTanquinho]

Oi Mari! explicamos aqui: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/

[@marineteluizdasilva4620]

Chia, linhaça e gergelim pode ser consumido na dieta cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

oi Marinete! Pode sim =)

[@lumoraes4278]

Jejum e cetogênica....

[@SenhorTanquinho]

Veja aqui como fazer: kzbin.info/www/bejne/h6jbaWZ3qrt1ldU

[@beteramos4837]

Eu sou iniciante. Hoje fiz jejum intermitente e quebrei com ovos, bacon, praticamentr zero carbo. No jantar eu comi quase 100 gramas de feijão preto com algumas carnes e muita couve. Apesar do feijao não ter indicação, vi na tabela nutricional que em 100 gramas tem 25 de gramas de carbo, ou seja dentro do heu limite. Eu não quero fixar neurótixa, mas quero ter a flexibilidade de comer meu limite diário dd carbo em alimentos não permitidos desde que não saiada cetose. Estou correta?

[@SenhorTanquinho]

Aqui explicamos mais sobre o feijão, vale a pena conferir: www.senhortanquinho.com/feijao-dieta-low-carb-cetogenica/ Esse número que citou está errado, recomendo dar uma olhada acima. Abraços

[@celitasouza2714]

Quais os vegetais liberados na dieta cetogênica? E quais que não entram?

[@SenhorTanquinho]

Oi Celita! excelente pergunta. Eu falo exatamente disso aqui www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@joracibombardelli7296]

Posso usar whey na cetogênica com abacate?

[@SenhorTanquinho]

Oi! Pode sim =)

[@deto987]

Boa noite, tudo bem com vocês? Espero que sim. Tenho feito cetogênica há 1 mês e 15 dias, tenho perdido bastante peso, algo como 6 ou 7 kg por mês. No entanto, me deparei com uma dúvida: eu costumo comer entre 0 e 18g de carbo por dia, na maior parte do tempo, quase não como. Hoje, comi em torno de 50 gramas, seria o suficiente para quebrar minha cetose? Tenho perdido peso rápido e não queria ter que recomeçar a sentir os sintomas iniciais.

[@SenhorTanquinho]

Oi Deto, tudo bem? Respondemos isso diretamente aqui: www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/ Espero que ajude.

[@mafia7anoesoficial182]

Eu faço um jejum de 16 horas para voltar a cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Muiito legal. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@adrianecarmorocharocha192]

Quais vegetais liberados? Ja estou a um tempo na cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Oi! deixei aqui pra você www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@cleusapolo4971]

Quais os vegetais liberados na dieta cetogênica

[@SenhorTanquinho]

tá na mão, Cleusa: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@nailtonsilva2085]

Tomar café com leite, cerca de 300ml tira da cetose

[@SenhorTanquinho]

Tira sim, Nailton

[@valeriakanashiro3624]

Preciso ficar contando carboidratos nos vegetais? Como fazer para saber se estou fazendo low carb ou cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

Oi Val! Eu falo no vídeo sobre isso Mas em relação a segunda dúvida, eu não me preocuparia com o nome da dieta O importante são os resultados

[@valeriakanashiro3624]

@@SenhorTanquinho obrigada, entrei para o desafio 21 dias , vamos atrás do objetivo

[@Camila_Avelli]

Se eu fizer um pão só com frango desfiado e ovo batido no liquidificador, e fermento, quebra a cetose?

[@SenhorTanquinho]

oi ! Falamos disso aqui www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/ :D

[@flaviocelso4440]

Gente alguém sabe se pode comer ameixa a fruta ? E quantas posso?

[@SenhorTanquinho]

Oi Flavio, tudo bom? Tem uma lista com todos os alimentos permitidos, moderados e proibidos para a dieta cetogênica aqui: materiais.senhortanquinho.com/lista-alimentos-permitidos-dieta-cetogenica Vai te ajudar bastante!

[@giulianatalamonifonoff6397]

Quero saber sobre jejum

[@SenhorTanquinho]

ta na mao, giu: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-com-dieta-low-carb/

[@luizmendonca1890]

Como medir corpos cetonico

[@SenhorTanquinho]

Oi Luiz! falamos sobre isso exatamente aqui: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao

[@luizmendonca1890]

Sou magro tenho 1m 64 de atura 58 quilo tenho 60 anos me sinto jovem vou au médico todos os anos os números muito bom estou na dieta cetogenica dois mês obrigado pelas dicas

[@TatianaBrissard-t5t]

Jejum cetogênica

[@SenhorTanquinho]

aqui está o vídeo kzbin.info/www/bejne/h6jbaWZ3qrt1ldU

[@joseleiderdasilva8970]

Vegetais liberados na cetogenica

[@SenhorTanquinho]

@@joseleiderdasilva8970 kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs

[@aluiziovianaf5659]

Caros senhores, estou em uma dúvida terrível. Eu fui ao mercado e descobri uma cerveja que parece que foi um sonho. A cerveja sem carboidratos. Queria saber com vocês se tomar a cerveja sem carbo por algum motivo poderia me tirar da cetose? Qual a quantidade de cerveja s carboidrato posso tomar e não sair da cetose?

[@SenhorTanquinho]

Opa, tudo bom? cara, já tomei cerveja sem carbos sim, ela entra na dieta! Falo mais sobre o consumo de alcool e a cetose aqui: kzbin.info/www/bejne/qZmthouwp7KmfaM abraços!

[@vhs80s]

Qual é o nome da cerveja?

[@aluiziovianaf5659]

Alma cevada da Bruder e tem a baixa gastronomia também da bruder

[@vhs80s]

@@aluiziovianaf5659 valeu 👍

[@alvenitabispo1407]

Eu quero só que tenho diabetes tipo 2 mais está controlada

[@SenhorTanquinho]

Oi Alvenita! essa artigo nosso vai te ajudar: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-diabetes/

[@crisacedo3127]

Cetogenica e o jejum

[@SenhorTanquinho]

Oi Cris! falo sobre isso aqui kzbin.info/www/bejne/h6jbaWZ3qrt1ldU

[@ericasilvadeoliveira570]

Eu gostaria d saber depois d quanto tempo fazendo dieta cetogênica eu posso engerir bebida alcoólica.

[@SenhorTanquinho]

Bom dia Erica! Falamos sobre esse tema aqui: kzbin.info/www/bejne/qZmthouwp7KmfaM Espero que goste. abraços!

[@vivianealvesilva]

Açúcar xilitol pode? Na cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Oi Shily! Pode sim explicamos tudo sobre o xilitol aqui senhortanquinho.com/xilitol

[@anitapicchi6710]

Olá! Não sei como calcular a ingestão de carboidratos, o que é carboidratos líquidos.

[@SenhorTanquinho]

Oi Anita! Explicamos isso aqui: www.senhortanquinho.com/carboidratos-liquidos-como-calcular/

[@lannabezuska9950]

Como medir a cetose?

[@SenhorTanquinho]

Oi Lanna! Falamos sobre isso aqui www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/

[@vanuziaresende8812]

Como contar os cabos na cetogênica?

[@SenhorTanquinho]

oi Vanuzia! Eu falo no vídeo =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@mariasimone7414]

Alguém poderia me dar um exemplo de O que seria 30 gramas de carboidratos em alimentos tipo legumes

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria. Aqui tem uma tabela pra você entender melhor: materiais.senhortanquinho.com/tabela-quantidade-carboidratos

[@dudu2312]

Vegetais liberados no lowcarb

[@SenhorTanquinho]

Oi Eduardo! aqui está: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@FP-ec4go]

Laranja pode na cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

oi Flavia! Eu falo exatamente sobre isso aqui kzbin.info/www/bejne/i5CQnIKrn7Vlaqs

[@thayannialves801]

Jejum cetogênico, como fazer?

[@SenhorTanquinho]

Oi Thay! aqui está: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-com-dieta-low-carb/

[@thaysamotta3090]

abobora cabotia entra?

[@SenhorTanquinho]

falamos sobre ela aqui: kzbin.info/www/bejne/naenkKZ-pa6Fb68

[@cristianecavallini6560]

Eu gostaria de receber o vídeo que vc comentou. Eu estou iniciando meu estudo nessa dieta. O problema é que tenho alergia a proteina do leite. Complica né. Tenho tbm doenca autoimune (artrite reumatoide)

[@SenhorTanquinho]

Oi Cris! Aqui está: www.senhortanquinho.com/dieta-sem-laticinios-lactose-caseina-low-carb-cetogenica/

[@zuteles4634]

tem algum app pra contar os carbs que vcs indicam?

[@SenhorTanquinho]

Oi Zu! O my fitness pal é bem bom: senhortanquinho.com/mfp

[@priscilaazevedo3057]

Estou usando o technonutri e estou amando

[@yasmincatarinaejoaopedro4839]

Quantas gramas de carne posso comer em cada refeição na cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

oi Yasmin! a proteína é guiada pela sua saciedade Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@Camila_Avelli]

Whey quebra a cetose?

[@SenhorTanquinho]

Oi! Falamos sobre o que tira da cetose aqui, vai te ajudar www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/#:~:text=De%20maneira%20resumida%2C%20a%20cetose,como%20principal%20fonte%20de%20energia.

[@thayannialves801]

Vegetais liberados na cetogênica por favor

[@SenhorTanquinho]

Oi! Obrigado pelo comentário =) Aqui está o artigo dos vegetais liberados: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@lucianasena6633]

Vegetais liberado na cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Oi Lu! Tá na mão: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/ Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@cristianecavallini6560]

Gripe low carb

[@SenhorTanquinho]

aqui está, Cris: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb

[@sandrajesus9112]

Como fazer cetogenica comendo loucarb?

[@SenhorTanquinho]

Oi Sandra, tudo bom? Falamos mais sobre esse tema aqui: www.senhortanquinho.com/menu-dieta-low-carb-cardapio-cetogenica/ Abraços!

[@thiagobahia9858]

Vegetais liberados na cetogênica

[@SenhorTanquinho]

aqui está o vídeo kzbin.info/www/bejne/d5-WgGmZn7qAgbs

[@MrJPP1515]

Gripe lowcarb

[@SenhorTanquinho]

opa, aqui está: senhortanquinho.com/gripe-low-carb

[@cristianecavallini6560]

Como medir a cetose

[@SenhorTanquinho]

aqui está, Cris: www.senhortanquinho.com/corpos-cetonicos-medicao-urina-sangue-respiracao/

[@celiiahuvos4144]

Quais são os sintomas da gripe lowcarb e como se livrar deles?

[@SenhorTanquinho]

oi! falamos aqui: senhortanquinho.com/gripe-low-carb Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@liriarocha]

O que é essa " gripe low carb"?

[@SenhorTanquinho]

falamos aqui, Liria: www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/

[@liriarocha]

@@SenhorTanquinho obrigada !

[@familiasect]

É normal no início de 3 dias aumentar um pouco o peso

[@SenhorTanquinho]

não é muito normal não, Sandra Talvez você esteja cometendo alguns erros, como falamos aqui www.senhortanquinho.com/erros-dieta-low-carb-cetogenica-como-evitar/ Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@osvaldomoreira8664]

Então... Eu amo o jeito cetogênico de levar a vida. Mas precisei reinserir carboidratos na última refeição do dia porque estava tendo insônia e dormindo mal. Apesar de passar o dia inteiro fazendo refeições praticamente zeradas em carboidratos (carnes com saladas de folhas e ovos), não sei se o pequeno mingal que faço antes de dormir à base de leite, farelo de aveia e whey protein está me tirando da cetose. Creio que não, pois meu treino de musculação é diário e intenso, e esse pequeno mingal antes de dormir é basicamente minha única refeição com carboidratos em um dia inteiro. Esse mingal deve conter pouco mais de 30g de carboidrato.

[@SenhorTanquinho]

Opa Osvaldo! Você não acha que seria interessante fontes menos inflamatórias e mais nutritivas de carboidratos? frutas e raízes seriam bem melhores do que aveia e leite desnatado... Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@osvaldomoreira8664]

@@SenhorTanquinho obrigado! Poderia me dar alguns exemplos de frutas ou raízes que teriam menos poder de me tirar da cetose? Desde já, muito grato! Já sigo o canal e dou like em todos os vídeos!!! São ótimos!

[@beteramos4837]

Seique lacticínios é inflamatório, mas aveia não encontrei literatura, pelo contŕario, dizxquevretarda processo inflamatório. Poderia me dar o link da sua fonte?

[@wesleyd.d.menezes7228]

Vegetais liberados na cetogenica

[@SenhorTanquinho]

Oi! Obrigado pelo comentário =) Aqui está o artigo dos vegetais liberados: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@sheilamadeirajane7088]

Dieta cetogenica e Jejum Intermitente

[@SenhorTanquinho]

ta na mão, Sheila: www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-com-dieta-low-carb/

[@nanyblackferreira]

Estou fazendo a dieta keto e jejum e não estou emagrecendo... Semana passada foi 1k em 7 dias

[@SenhorTanquinho]

Oi Elaine, tudo bom? Obrigado pelo comentário Mas não entendi a parte do "não estou emagrecendo" hahaha 1kg em 7 dias? É um resultado maravilhoso, parabéns! Dieta cetogênica é um estilo de vida saudável, sustentável e emagrecedor, e não uma pílula mágina Você está no caminho certo, perdendo bastante peso - basta se manter assim para atingir os seus objetivos, e ter menos pressa afinal, ninguém ganhou 15kg em 1 semana, certo? Forte abraço!

[@missionariaednalopes5335]

Gente eu faço low carb não emagreço será por causas dos problema de saúde?! Tenho hipotireoidismo esteatose hepática problema hormônios e pedra na visícula alguém me ajude

[@valeriacristinavalentimlei3531]

Oi Maria Edna!! Tudo bem? Aconselho você a tentar fazer a cetogênica e instalar um app chamado FatSecret e no começo controlar a sua ingestão de carboidratos. Eu estava fazendo a low carb e não engordava, nem emagrecia... Quando eu fiz a cetogênica direitinho e controlei a ingestão de alimentos com o FatSecret, o peso começou a diminuir. Percebi que estava ingerindo alimentos com alto teor de carboidratos sem perceber ... Eliminei cinco quilos em 20 dias. Estou estudando muito a respeito para controlar a minha alimentação, entender o meu organismo e cuidar da minha saúde adequadamente. O aplicativo me ajudou a perceber o que eu estava fazendo de errado e me adequar às quantidades certas de alimentos. Também tenho os problemas de saúde que você tem e tenho doença de Chron. Anime-se!! Tem jeito de resolver isso!! Desejo boa sorte a você!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Maria, tudo bom? Boa tarde Tem que ver direitinho como está a sua alimentação... Como a Cris falou abaixo, as vezes a gente pensa que tá fazendo a dieta 'direitinho', e quando vê de perto, encontramos vários errinhos... Falamos sobre erros comuns que muitas pessoas cometem, e como corrigi-los, aqui: www.senhortanquinho.com/erros-dieta-low-carb-cetogenica-como-evitar/ Espero que ajude! Abraços.

[@missionariaednalopes5335]

@@SenhorTanquinho obrigada ♥️😘

[@veraluciasilvabarcelosbarc6985]

Gripe low

[@SenhorTanquinho]

aqui está www.senhortanquinho.com/gripe-low-carb-sintomas-dicas-efeitos-colaterais-cetose-dieta-low-carb/

[@geisylobo899]

O primeiro mês eu só não quero sair da cetose

[@SenhorTanquinho]

por que? indicação médica?

[@canalcoisasdavida7771]

Eu fico sem energia sem o carboidratos.

[@SenhorTanquinho]

É um vício comum em nossa sociedade, quase que como uma dependência mesmo. Por isso, reverter isso por meio da dieta cetogênica, e ter flexibibilidade metabólica é tão importante

[@tathif9833]

Quais são os vegetais liberados?

[@SenhorTanquinho]

Oi Tathi! Falamos aqui: www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@gabrielafoletto9832]

Vegetais liberados

[@SenhorTanquinho]

aqui está, Gabi www.senhortanquinho.com/9-vegetais-permitidos-dieta-low-carb-cetogenica/

[@solangegalindo6863]

Não conto carboidratos, mas não faço a cetogenica faço lowcarb .

[@SenhorTanquinho]

👏👏

[@fatimasouza4416]

Iniciei a setogenica a 10 dias já perdi 4 kg mas estou com problemas hormonais faço uso de injeção anticoncepcional trimestral ñ tenho ciclo menstrual só q desse q comecei a dieta estou tenso amenorreia , sei q nessa dieta é raro casos assim mas pode acontecer, então sei q tbm pode acontecer por ter um consumo muito baixo se carbo então acho q eu devo está consumindo bem menos q vinte ,aumentei mais 50 g pq fui orientada a fazer isso ,mas num sei contar carbo e mesmo tendo aumentado os 50 gramas continuo com o mesmo problema hormonal, ñ sei ao certo quanto q estou consumindo de carbo. Pois como todos os carbo necessário na dieta ( rúcula,espinafre couve, brócolis couve Mantega ñ sei o q está acontecendo eu como praticamente uma xícara de casa nas minhas refeição pois prefiro refogada . Me ajuda por favor eu ñ queria desistir da dieta tenho resistência a insulina e essa dieta tem melhorado bastante meus níveis desculpas pelo comentário tão longo.

[@SenhorTanquinho]

Oi Fatima, tudo bom? Obrigado pelo comentário. Na verdade o ideal é ver com o seu médico, ou então procurar um nutricionista Se a sua dúvida é sobre a contagem de carboidratos, explicamos direitinho como fazer isso aqui, irá ajudar: www.senhortanquinho.com/carboidratos-liquidos-como-calcular/ Espero que goste, sigo a disposição.

[@fatimasouza4416]

@@SenhorTanquinho obg por responder 🤗