QUE COMO EN UN DÍA para mantener un FISICO ESTÉTICO

[@nahuelcoria7469]

Teo la proxima dividi el peso cocido por el peso crudo (1209/380) y es mas facil hermano

[@lucianonievas1542]

jajaja me reí en esta parte y venía a comentar lo mismo. PD: me llevé matemática todos los años

[@angeloxdsolano5710]

yo también venía a comentar lo mismo jajajaja

[@tobypedelhez]

jajajsjsj somos varios los q venimos a eso

[@JuanDiaz-wh2ro]

le costo un poquito xD

[@Naxaz]

No entendí nada alguien me explica? Y eso que no me llevo matemática xd

[@facuupernett]

Amo tus videos y mas lo que mostras lo que comes en un dia,las recetas y macros,muy buenos videos!.

[@eselemerpai1710]

Muy buen video Teoo!! Interesante para conocer tips y recetas. Espero seguir viendo videos asi

[@jorgenestorasis1863]

Execelente video y buena explicación de la comida es fundamental muy interesante el entreno y la música que le pudistes al vídeo genial pasa nombre saludo desde Córdoba

[@christianartigas]

Teo podrías porfa hace un video específico de la dieta inversa o agresiva que mencionaste en un video de definición? Ya que resulto muy interesante pero no quedo muy claro, abrazo de 🇺🇾

[@benjitaaa1567]

Ya estaba esperando un video del canal chavonnnn

[@angelitofit7071]

Siempre esperando tus videos posta alegras el dia

[@carlosjaimes8091]

Hermano esos 4 min de inicio del video van a cambiar mi estilo de vida, actualmente manejaba una dieta de 3000 calorías pero el entrenador me comentó que solo contara la proteína de huevo y la carne y si es algo más costoso probare con este método a ver como reacciona mi físico. Muchísimas gracias 👊🔥

[@theluis2]

6:09 🥵Ooh SII

[@lucasc530]

Buen video bro, re recomiendo agregar visualmente una lista de cada ingrediente y su cantidad en cada comida

[@marcosrivera2896]

Me da pereza ver otros Videos sobre Dieta Pero tu broo me caes bien vas directo al Punto sin tantas tontería

[@nazagraciotti]

Hola, Teo! Excelente video Chacal, una recomendación del principio del vídeo, podrías haber aclarado que diferencia de tiempo dejas para desayunar y posteriormente entrenar. Abrazo amigo!

[@enzoavezadapiccardo9978]

Teo podrias subir un video de como estructurar una rutina para principiantes

[@lautarovera1600]

Teo sabes si es buena idea agregarle crema de mani en el licuado a las toritillas de avena o despues por cocinarlas pierde propiedades?

[@jurgen7704]

Que onda brooooo ❤

[@nahuelarce3255]

Estoy viendo el mismo video con distinto titulo 2 veces o estoy loco

[@teocravenna]

Es que lo subí mal al otro xd

[@MiriamEsmeraldaDelgadoMoreno]

Me encantan tus videos teo ❤

[@mauriciosalazar5763]

Que buen video bro animo con tus metas, cuanto estas pesando ahora?

[@marcosrivera2896]

Puede hacer un video de como usar fatsecret

[@Alhan2]

pero que musica es la primera epicarda

[@dilanbernabe7062]

teo yo para no tener que comprar artesano me rescate que algunas cafeterias venden pan de campo que es igual al artesano. cerca de mi casa tengo un AdoradoBar que vende un pan de campo que esta buenisimo y no tiene nada que envidiarle al artesano. al dia de hoy el precio de ese pan de campo esta 900p y es casi 1kg de pan

[@luisvidalmaduro4426]

4:41 amigo alguien noto el tipo de atras esta gigante

[@javiersergiofernandez2291]

Hola. Lindos videos. Que peso tenes ahora? Y cual es tu estatura?

[@lautarovalverde8152]

loquito quiero saber que temas increíbles de rocks son esos que pones

[@elnicks8155]

videazo

[@JLeo27]

Y el otro video?

[@blazerr01]

Una pregunta se puede hacer también se puede comer frutas para la diata

[@diegomessina8126]

Está cortando el tomate en la misma tabla que cortó la carne cruda 8:30 🦠🦠 🦠

[@alonsomatiasmonsalvezsanch2807]

Nombre del tema😢 esta muy bueno para entrenar

[@facurojas8540]

De donde es el short ese? Donde lo compraste??

[@mayragarcia2920]

Que aplicacion usas para el conteo de calorias?

[@sebastianrey9715]

fatsecret lo dice al principio

[@angelleonelhernandezdeleon2324]

Cuentas las calorías de las verduras

[@rogeruribe2370]

Che , en el minuto 5:32 se ve atras Eduardo Borrero IFBB PRO... para los que le gusta el Culturismo IFBB ARGENTINO...

[@ignacioghilini2550]

Teo, por que usas rodilleras?

[@jorgeorellana3155]

No me va el Código de KZbin, ayuda :c

[@fabriivga]

CH si quiero hacer volumen me sirve esta dieta (?

[@jlfranco2]

Crack

[@machiibadaraco7693]

Los antebrazos crecen solos? o es recomendable ejercitarlos para que crezcan?

[@marcelof1083]

crecen solos si haces espalda sin straps, pero no viene mal entrenarlos tmp

[@josemiguelvillaltasorto1495]

Yo quiero volumen bulk 😍😍😍 como la roca , más mamado mejor , no me gusta definido

[@gastonpaz7511]

Hola Teo. Me gustaría saber que app usas para contar calorías y proteínas.

[@cartucho478]

FatSecret se llama amigo

[@patrickarnaochaconrojas4527]

Epico

[@danielamayavelasco2295]

Estoy llorando. Una regla de 3 joder jajjajaja

[@facundosalazar3224]

Hola teo, cual es la aplicación que usas para contar las calorias?

[@jeanpierreb5]

lo dijo en el video, es fatsecret

[@Alexhernandez-ld4wp]

Eres argentino?

[@Luchonakama]

para que mierda tenes mail si no lo usas

[@xiaoma1110]

Vivo en asia y se me hace muy raro que no hagas arroz en una arrocera, jaja. Te recomiendo comprar una, te facilita la vida xD

[@alediaz9039]

Ni que fuera tan difícil hacer arroz

[@Santizaporta]

Teo era más facil hacer 1200 dividido 380 ajja

[@driunsss7562]

Te doy un consejo y disculpa que me meta. Usa una tabla para las verduras y otras para la carne te puede agarrar una bacteria.

[@patricioburckner9644]

Teo, los cereales triplican su tamaño y las legumbres duplican su tamaño.

[@patricioburckner9644]

Luego lo de la leche... solo son unas 30 Kcal de diferencia... Que sea entera o descremada varia en su contenido graso que ahi es donde me fijaría mas..

[@starfoxgaming8838]

Que musculo trabaja ese ejercicio que te pones cinturón

[@cristiankees8228]

Te refieres a la sentadilla ? principalmente cuádriceps y glúteos.

[@starfoxgaming8838]

si esa@@cristiankees8228

[@cristiancrincon]

Pectorales

[@micaias.k8253]

Teo disculpa la ignorancia pero fuark es tu marca de ropa????

[@teocravenna]

Nono, trabajo con ellos pero no es mía

[@micaias.k8253]

@@teocravenna aaaa que pro,saludos teo y siempre 🐻🐻

[@abrilsilvero1672]

los panes del super no son panees🤮. los caseros son de ida o los organicos, no se comparan. Los aprendi a hacer con el canal de Gluten Morgen jaj

[@violetaalcibar6885]

tosta el pan por favor

[@nigtmare456]

amigo no sabes dividir? jajajaja

[@juanlara9124]

Haz cara también bro

[@leoncoronelmartins7409]

Para mi ese pan es malisimo

[@fede1510]

tenes que remplazar el pan por el integral y el arroz por el integral tambn si queres tener mas energia

[@cristiancrincon]

Dieta #1