Que horas devemos ir para a cama?

[@missaoemmovimento890]

Em paz me deito e logo pego no sono porque só tu ó senhor me faz repousar em segurança.🙌🙏

[@fernandopereiradeoliveira8247]

Amém

[@ailzamaria8682]

@@fernandopereiradeoliveira8247Amém!!!❤️

[@elianegomes7311]

Amém.

[@moyvaldovivas8073]

Salmo 4:8 Aleluiiaaas!!!

[@joildessilvasantos4382]

Pra eu deitar e pegar logo no sono, tem q estar tudo calmo e tranquilo, tanto aqui dentro de mim como no exterior em relação à casa.. luz acesa, barulhos ou até mesmo ruídos me incomodam.. meu patrão só desliga a tv depois q se deita.. e dorme tarde, por alguns problemas de saúde... e quando vou pegando no sono, acordo com um choque, isso tem muitos anos, sempre me sinto exausta.. principalmente durante o dia.

[@cibeleavila8108]

Faz dois dias que estou indo dormir as 20:30. Eu estava indo dormir as 23:30/00:00 e às vezes até 01:00, e as 5:30 preciso estar em pé, pois entro no trabalho as 08:00. Passava o dia com sono, sem conseguir trabalhar direito por não descansar o suficiente, além de ficar sentindo fortes dores de cabeça. Dormindo mais cedo, passo o dia mais disposta, menos estressada, sem dor de cabeça, e conseguindo me concentrar melhor no trabalho. Refleti então que o motivo de ter vivenciado a ansiedade, depressão no passado pode ter sido por falta de dormir o suficiente.

[@henrique3816]

Sim, sobre sua última afirmação, penso dessa forma! E digo: 90% dos problemas neuropsíquicos que pensamos ter, vão embora com o sono regulado.

[@CrisMattos82]

Eu tbm desencadeou ansiedade generaiada em 3 meses enquanto estava indo dormir todos os dias as 3, e 5 da manhã e acordava as 9, 10 horas. Passei a ter confusão mental, tinha pensamentos distorcidos, as vezes sentia um cheque no cérebro q ficava zonza, sentia muita pressão na cabeça, e tontura, aos poucos fui perdendo o apetite, não almoçava mais pois acordava muito tarde não tinha fome, parecia que eu vivia bêbada ou de ressaca, sempre estressada sentia irritabilidade e comecei a escutar barulhos de zumbido na cabeça, e muita dor na coluna cervical. Um dia eu já estava tão fraca por não me alimentar direito, tive um branco na mente, parecia que minha percepção tinha apagado por alguns instante, e logo voltei em mim, foi horrível aquilo q senti, aí fui pro hospital, fiquei com medo que talvez fosse um avc ou algo assim relacionado a doenças cerebrais graves, a médica disse que eu estava sofrendo de ansiedade generalizada óbvio me receitou excitalopran, tomei por uma semana e minha situação piorou, aí parei de tomar, já se passou 6 meses e eu mesma por conta própria nem psicólogo descobriu meu problema eu mesma descobri q tudo começou por q eu privei meu sono meu cérebro ficou esgotado, que nem celular quando a memória tá cheia e começa da bug e travar nosso corpo e cérebro é exatamente a mesma coisa, o cérebro precisa que a gente durma pra ele descansar parar de pensar, de se preocupar de trabalhar o dia todo, pense, se falamos, andamos se locomovemos, quanta coisa agente faz durante o dia todo é tudo comandando pelo nosso cérebro, ele cansa muito mais do q p corpo todo, e aí se não dorme bem já viu no q isso aí da ne

[@MariaHelena-hb7ew]

Verdade

[@cibeleavila8108]

@@CrisMattos82 Sim, muito legal sua experiência com relação ao sono e como descobriu isso, porque isso nos faz refletir e saber do quanto precisamos dormir bem. Esses dias que dormi as 20:30 foram os melhores dias porque acordei super bem, se todos soubesse e conseguissem dormir cedo as pessoas teria uma saúde mental muito melhor e mais saudável 🙏🏻💚

[@esther9871]

Exatamente, tenho uma rotina parecida a sua, e indo dormir mas cedo reparei que estou mais disposta durante o dia!

[@martapelegrino9267]

Me deito às 19 horas,acordo às 2:55 para orar e me deito às 3:30 novamente. Aí me levanto às 4:50.Tomo meu ônibus às 5:25,chego no trabalho às 6:10.Essa é minha rotina que me faz ser a pessoa mais animada do mundo. Fico super bem humorada,amo me deitar cedo.Amo às pessoas ,animais e flores. Enfim, amo a vida e...não tenho medo da morte.Gloria Deus.

[@gabrielayyy]

Que horas vc chega do trabalho?

[@cidarodrigues5682]

Que benção

[@RaquelOliveira-ye3zi]

Glória Deus!!

[@lauropaulo8557]

Estou com medo de você!Você é et?

[@marciosbt]

E se diverte como?

[@luizffbs226]

Que bênçãooo este vídeo dra. Angela! Eu e minha esposa, passamos a nos disciplinar em dormirmos, antes das 22hs. Que maravilha e recompensadora tem sido nossas noites de sono, em vários sentidos...Que todos que lê este comentário, venham a investir em suas preciosas vidas, através de noites muito bem dormidas!!!

[@vivianehort9289]

Meu marido não dorme cedo de jeito nenhum, e daí se eu adormeço acabo acordando quando ele entra no quarto 😢

[@luizffbs226]

@@vivianehort9289 Neste caso, orem a Deus pra que isto mude pra melhor; e façam o que é de competência única e exclusivamente de vocês! E tudo ficará bem...Deus lhes abençoe!

[@nikassia5049]

VAMOS CUIDAR DA ALMA ! Porque a vida aqui tem seu tempo e seu fim

[@denirtorneiro8102]

Muito boa sua colocação. Alma em primeiro lugar.

[@abrahaofelix9059]

Mas é necessário cuidar do corpo também. O nosso corpo é o templo do Espírito Santo

[@marialuisasiqueiradeazeved1643]

@@abrahaofelix9059 m

[@victorsempresantos]

Achei que ia meter akela, cuida da alma pq o corpo tá podre....

[@nikassia5049]

@@abrahaofelix9059 Sim. Mas infelizmente não podemos evitar e cuidar de tudo o quê acontece em nossa corpo. De algo vamos morrer... Bem que eu queria dar conta de seguir todas as dicas, mas é muuuito difícil!

[@jeambro]

Na roça, dormia ás 20 horas e acordava ás 5. Na cidade durmo as 3 ou 4 da madrugada e acordo ás 8. Vivo cansado. Qualidade de vida mandou lembranças.

[@suelytenoriocavalcante8118]

Essa mulher só fala a verdade. Ela é perfeita.

[@andressadeassiswatanabe293]

Kkkkkķkkk

[@rosaassuncaoalmeida2523]

Perfeita né?

[@maralecoquemachado2640]

@@joyceezoe3111 dkkskdkkkkkkk

[@Shalon78]

Eu acho que o que ela ensina e de graça é muito importante. Não vi mentira na fala dela.

[@elienefariassilveiradealme7286]

Com certeza....o modo de viver que ela ensina , são os mesmo dos antigos....a geração atual é doentia por não obedecer às leis da natureza dadas por Deus

[@makafukem]

Essa dica é tiro e queda... Na hora de dormir use meias 🛌+🧦=zzz. pois um estudo dizia que na época das glaciações, o homem não dormia enquanto o pé não estivesse quente. Tudo isso para evitar a queimadura por geladura. Isso ficou em nossos genes e faz com que, só temos bom sono, se os pés estiverem devidamente aquecidos mesmo no calor.

[@andrerocha6750]

Verdade isso amigo?

[@adrianajesuscristomudoumeu9202]

Ja eu gosto dos pés frios pra fora da coberta kkkk

[@pauloaugusto5498]

Só durmo de meias.

[@marciaregia7054]

@@adrianajesuscristomudoumeu9202 eu também!!! Nem pensar em meias , Principalmente no calor kkkkkk.A menopausa não deixa...

[@julianaramos6841]

@@pauloaugusto5498 eu tbm

[@luizadejesussilvasilva8497]

Eu não consigo dormir cedo, e não consigo acordar cedo, odeio acorda cedo... Gosto de dormir até tarde.. Preciso mudar meus hábitos urgentes, pois é muito importante dormir cedo. Obrigada Dra pelas informações importantes..🙏

[@joeltonsena916]

Se dormir tarde tira anos de vida, e dormir até tarde engorda e demasiadamente, e engordar tira anos de vida, logo é possivel ver que, essa medida é a melhor para morrer muito mais cedo do que o esperado por só enfarto!!!

[@Psicoeduc7885]

Acho que tem a ver com o relógio biológico. Não durmo cedo e não me sinto bem acordando cedo. Desde jovem, estudava até de madrugada. Raciocino melhor à noite. Pela manhã sou um zumbi lerdo. Trabalhei por 44 anos, levantando cedo. Houve uma época em que tinha de acordar às 5 horas da manhã. Foi o pior tempo da minha vida. Agora, estou aposentada , durmo e acordo na hora em que quero, desde que eu durma por oito a dez horas. Meu relógio biológico dorme com os morcegos, não com as galinhas. Acho que embora exista um padrão, também existem as características individuais. Não podemos estabelecer regras gerais. E para encerrar, sou vegana!

[@alinelima8116]

@@Psicoeduc7885 Nossa q legal. PENSO o mesmo. E sou vegetariana. Ainda serei vegana rsrs

[@mariasilva-de7lm]

@@Psicoeduc7885 verdade

[@alannaernesto6887]

Eu tenho este hábito desde criança,sempre sempreee dormir tarde sou uma pessoa noturna Quero mudar esse hábito, tá sendo bem difícil

[@jeffersonSantosagorasim]

Gostei das instruções!! Agora, pros que querem dormir cedo, é simples, vou dar uma dica, não será fácil, mas é o único caminho, veja: Se esforce pra acordar cedo (umas 6h) que quando for 21h seu corpo vai começar ficar cansado, daí é só ir tentar dormir :)

[@dra.adriananaturopataressu7931]

Sono é um Santo remédio.....

[@ideiaslegaischannel]

Quando eu era criança minha mãe mandava eu ir dormir cedo antes das 20:00, depois passei a dormir tarde. Vou seguir a sua informação doutora. Obrigado!

[@ramatisnascimento8572]

Eu sou um relógio,durmo as 21 hs. e acordo 5.30! E nem sabia que era tão importante!😱😱

[@cidavieira9695]

Eu dormo mais Dormo 20 hrs 30 minutos E acordo 6 hrs

[@adnakaline]

Que fantástico! Meu sonho!

[@TheMstorquato]

Parabéns ore pra que eu consiga.Vou fazer 71 anos e só durmo de dia.Oro muito mas não consigo.Senhor Deus te abençoe!🌹🌺👄🙏👑❤🎀🌻🌸🙌🙌🙌

[@martapelegrino9267]

Aposto que você é uma pessoa feliz e que se preocupa com todos.Quando dormimos cedo acordamos muito bem humorados né?Isto é saudável. Parabéns amiga e seja sempre grata e feliz.Bjos

[@martapelegrino9267]

@@TheMstorquato Sim Maria,orarei por você sempre que o Senhor trouxer em frente . Não é fácil criar uma rotina.Levei muitos anos me adaptando. Pela misericórdia de Deus hoje consegui.Nao desista amiga.Bjos

[@malumarques2636]

Moro em Belo Horizonte ❤não sou aposentada ,gosto de dormir às 21:00.😊😊😊😊😊

[@marileneferreira9716]

Bênção pura o sono! Sempre durmo as 21 hs, acordo cedo e com uma disposição grande. Um abraço Dra Ângela!!Sou sua fã!

[@raimundaduarte6419]

Marilene tamos juntas 👊🤝

[@nenatonse3822]

Eu também também me deito cedo dormindo bem ou não sempre acordo e levanto cedo sempre antes das sete da manhã sábado e Domingo no máximo até as oito

[@minivega261]

Somos duas

[@silviagaldino1027]

eu gostaria dd fazer assim.

[@roseliguilherme6997]

Eu também durmo cedo e tenho muita disposição!

[@anapaulamarques1182]

Eu durmo cedo, às 21 horas e acordo cedo e ainda de meias! Se eu dormir mais tarde no outro dia fico com sono o dia todo. Gratidão 🙏

[@daysilva9859]

Eu tenho me esforçado para dormir às 22h, mas tem dias que não consigo. Mesmo assim assim não desistirei até tornar isto um hábito. Obrigada por seus ótimos vídeos.

[@anacarolinacruz4560]

Eu tbm. Deito as 22 e só durmo às 23 ou mais.

[@daysilva9859]

@@anacarolinacruz4560 mas acredito que, se persistirmos, vamos conseguir criar em nós este bom hábito.

[@silviagaldino1027]

eu quero

[@ivani-i5k]

Fui uns dias pra Minas minha tia acorda 6 da manhã e ninguém mais dorme ela faz tanto barulho , que o tempo que estou lá da 9 horas da noite já estou cochilando, mas na minha casa dormimos mais de meia noite

[@off....4503]

Eu tinha esse hábito de dormir bem cedo e acorda bem cedo e lembro que me sentia muito bem durante o dia todo daí quando começou esse negócio de internet fácil no celular essas redes sociais daí passei a dormir muito tarde irei fazer o possível pra mim voltar como era antes.

[@JaquelineSantos-lt2mx]

Isso é tão sério! Sempre dormi antes das 21:00 horas toda a minha vida. Quando comecei a trabalhar e fazer faculdade, dormia ás 23:00 e acordava às 6 da manhã. Trabalhava apenas 6 horas por dia, então a tarde cochilava e a noite ia pra faculdade. Na correria desenvolvi ansiedade e tbm depressão, eu ñ conseguia dormir, e era desesperador. Comecei a tomar medicação e durmo normal, mas quando tava doente virava a noite. Antes de casar eu dormia as 23:00 no máximo; depois que casei meu esposo tem péssimos hábitos, segundo ele, ele funciona melhor a noite. Comecei a adquirir os hábitos dele, e teve umas 3 vezes que passei muito mal! Me deu uma tontura tão forte que quase que caí. Comecei a dormir mais cedo do que ele, mas ficava chateada de ir dormir e ele ficar acordado, isso durante os 4 anos e meio de casamento; pasmem, mas tbm contribuiu para o fim do casamento. Faz 2 meses que estou separada.

[@mariaflor6755]

Complicado né!

[@JaquelineSantos-lt2mx]

@@mariaflor6755 Muito! 😕

[@karinemelo5854]

Cada um tem que RESPEITAR o ciclo de sono do outro. Vcs não nasceram grudados. É cada uma... 🙄

[@helimarbarbosa7964]

Quarenta anos atrás, meu pai dizia que, quem dorme muito, vive pouco. Vdd pura! 😅

[@suelymattossantanatavares1687]

Ou… quem muito dorme, não vê a vida passar😂😂 . Tô ferrada.

[@irmaonetodasilva2754]

Dormir muito no sentido de dormir demais,em excesso e não de dormir bem o suficiente e no horário adequado. Dormir bem na quantidade e horas certa é melhor hábito que existe para uma vida saudável.

[@MariaAparecida-bu8sv]

Eu só vou dormir lá pra 2 hora da manhã e estou muito bem de saúde tenho 61 ano mais de 40 não sei o que e dormir cedo obrigado mesmo assim pela aula

[@carlajoaquina9053]

Quem dorme pouco, vive menos ainda.

[@ellypatriny1045]

Cara , te admiro . Falo que precisamos de canais assim. É um tapa na minha cara saber que você é Adventista. Nossa mensagem de saude deve ser pregada, muitos estão morrendo e estamos com a verdade que Deus nos deu sobre saude e muitos não falam.

[@matehus9054]

Durmo 1h ou 2h vivo cansado sem disposição com 28 anos. Triste situação. Vou colocar em prática seus conselhos

[@mundoaleatorio5374]

Comece a tomar sol. Se alimentar melhor. Praticar esportes

[@GuerillaLPU9]

Eu tbm! Só consigo dormir de madrugada ou depois do amanhecer e acordo muito cansada Tem dias que mesmo com sono não consigo me deitar e dormir. Já tentei forçar acordar mais cedo mas no meio da tarde fico muito cansada e acabo adormecendo, não sei mais o que fazer.

[@matehus9054]

@@mundoaleatorio5374 verdade acho que falta isso na minha vida

[@jeanandrade3779]

Existem remédios naturais pessoal são muito bons até seu organismo acostumar depois vcs param de tomar.

[@mundoaleatorio5374]

@@matehus9054 E deixar um pouco o celular de lado. É difícil é. Mas vc vai ver como seu sono e disposição vão melhorar muito. Se possível compre um filho de barro e só beba água dele

[@rafaelvieiralemes6066]

Dr gostaria que a senhora abordasse em um vídeo sobre, a saúde dos trabalhadores noturno, como isso reflete fisicamente e psicologicamente e como adotar hábitos mais saudáveis de acordo com a rotina de trabalho.

[@josisantos2547]

A quem me dera dormir antes de 22 horas...... acredito em tudo que vc diz Dr Ângela Xavier....porem aqui em casa falta colaboração.... dormir cedo é tão bom..... acordar cedo é uma benção quando se dorme cedo.... água com limão pela manhã e sair para pedalar faz milagre na nossa saúde e emagrecimento... Estou há um mês que não consigo fazer mais isso... sempre dormindo tarde...... preciso me reorganizar e voltar a ter hábitos saudaveis .... um abraço. Amo os seus vídeos vídeos. Obrigada por compartinhar conosco os seus conhecimentos. 🤝🏻

[@AngelaXavier]

Obrigada Josi Santos!

[@ricardosantiagocintra3888]

Tenho bactéria no sangue e coração muito fraco. Que frutas são boas pra isso?

[@sergioleandro7084]

@@AngelaXavier qual quantidade de sal devo usa sendo que sou atleta e perco sal no suor

[@jefersondealencar8748]

É muito fácil Josi, é só vc botar acordar todo mundo sedo, tirar da cama, altomaticamente que vai ter sono sedo, não vai conseguir ficar no celular até tarde. Kkk

[@MariaOliveira-dk4cr]

Infelizmente só não tomo água com limão, pq me dá uma azia terrível🤗

[@shawnpayne5686]

Não só isso, mais também foi confirmado que dormir tarde pode causar câncer.

[@iedaafra]

Preciso tomar por hábito esses horários. Só durmo depois das OO:OO.

[@edvaniafacundovania6333]

Meu sonho dormi antesxdas 22:00

[@fish7009]

Eu nem durmo

[@anamariafrancotardio9557]

Ieda, Somos duas!

[@christinaferreiragoncalves6612]

Ieda, eu tb tenho este problema, mas estou me policiando para ter o hábito de dormir mais cedo.

[@aldalacostaarodrigues2100]

Eu so durmo nesse horario e acordo as nove da manha..nao tem jeito

[@LarDoceLardaZeli]

Estou perdida, depois que casei meu esposo dorme sempre depois da meia noite e acabou me prejudicando muito porque acabo dormindo tarde também. E já estou ipertensa, colesterol. Vou mostrar esse vídeo pra ele para ver se ele cai na real. Obrigada por esse vídeo.

[@AliceSMing-uf8rk]

Sempre dormi cedo 22hrs, sempre c alegria saúde motivação, derepente mudei, e sem perceber estraguei anos de vida..hoje voltando aos poucos o maravilhoso hábito de dormir cedo..deixo tudo lá fora..estou voltando a sentir tudo de bom..q e viver bem..obgda Ângela..desejo a todos bom soninho..

[@mariapacifico5610]

Boa tarde

[@robertobulgarelli7709]

Mensagem ouvida. Atitudes tomadas a partir de amanhã, pq. hoje já era. Terminei de ouvir seu vd. 22:45. DEUS a abençoe.

[@andreiabrito3044]

digo o mesmo, tô vendo o vídeo 23:16

[@matheusataides8015]

@@andreiabrito3044 eu tô vendo as 4:00

[@felipebaring4831]

Nossa, me lasquie, meu sono só vem lá pela 1 da manhã, isso faz tempo, hoje tenho 38, isso já acontecia na adolescência.

[@lenizeoliveira21]

Tem que acostumar seu corpo!

[@irmaonetodasilva2754]

Vê aqui no KZbin uma palestra do Dr Mat Walker: sleep is superpower.

[@marcelahoppe4118]

Muda isso. Eu mudei. Coloca um som de chuva p relaxar. Essas coisas.

[@indie9709]

Acorde todo dia 6 horas da manhã que vc vai sentir sono cedo

[@RedeNoticia724]

Durante muito tempo, estou assistindo TV até tarde,dormindo muito pouco e comecei a desenvolver problema de ansiedade!

[@rosangelacorrea4872]

Não tem muito a ver, vc já devia ter a predisposição para o transtorno. Há anos eu durmo pouquíssimo e nunca tive ansiedade.

[@sulabarrosvergara8766]

Á

[@RedeNoticia724]

@@rosangelacorrea4872 pode até ser,mais já vi q dormir mal,pode gerar sim ansiedade,até pq eu uso muito smartphone e isso juntando possa gerar sim

[@RedeNoticia724]

@@rosangelacorrea4872 Mas isso varia de pessoa para pessoa,cada um tem um modo diferente

[@irisschneider1368]

Eu vou dormir as 20 hs e levanto as 5 hs pra ir trabalhar, amo dormir e não acordo a noite, 🤗🤗

[@nataliaoliveira3573]

Vc e uma felizarda!

[@AliceSantos-kq5ms]

que bom meu sono só chega às 11 horas

[@irisschneider1368]

@@nataliaoliveira3573 obrigada!

[@irisschneider1368]

@@AliceSantos-kq5ms As 23, eu já estou no décimo quinto sono, kkkkkkk,

[@mirianmariarequena6820]

👄👅😇

[@antoninosouzasilvawherapot1466]

Minha bisavó viveu 107 anos, e morreu dormindo, ela dormia 19:00 hrs, acordava de madrugadinha , era da roça trabalhava na enxada, costurava era bem ativa

[@erivaldoavelino8839]

Esse vídeo doutora, foi muito importante pra mim, tenho 63 anos, e trabalhei 40 anos como garçom, e meu dormir cedo era 2 da manhã, hoje aposentado sofro as consequências.

[@clarissateixeira1703]

Quais consequências?

[@tr4sy]

Todos queremos sabe

[@JuniorLobo76]

E os trabalhadores noturnos como : Médicos, bombeiros, policiais, socorristas e diversos outros seguimentos? Infelizmente não tem como mesmo dormir cedo mesmo. Serviços primordiais.

[@mrcbs9692]

portanto deveria ser compensados deveriam ter intervalos maiores de descanso isso geraria empregos para mais pessoas que trabalhassem nesses horários

[@elianaelizabeth1294]

Meu esposo é militar....da elite, nada disso funciona pra ele coitado, anos de trabalho trocando a noite pelo dia não é fácil, então sua saúde ficou comprometida.

[@Jeser265]

Excelente pergunta

[@meiresilveira3732]

@@mrcbs9692 . ..

[@andresabianca4176]

Meu Deus obrigado,como sou Grata por esse vídeo.virei noturna só indo dormir as 00:00 01 ...

[@jweber297]

Eu tbm. Troco o dia pela noite. É muita ansiedade. Nessa epidemia a gente se irrita fácil, ver outro ser humano é se incomodar. Pesadelos . Os 2 vizinhos batuqueiros, tu pisas no pátio e vêm ver o q é, a campainha toca, vêm ouvir o assunto. Stalking é brincadeira.

[@jucineidepereira7237]

Eu tbm so meia noite. Este e meu horário e acordo as 5 kkk as vezes sono picado .

[@laianesantos5364]

Igual eu

[@jucineidepereira7237]

Kkkkkkk

[@gilbertoalmeida5035]

quer um segredo pra dormir bem?? faça uma boa oração, reze o terço Mariano, isso relaxa a mente e a pessoa dorme tranquila. comigo funciona, eu não conseguia dormir devido a ansiedade, depois que passei a orar mais o meu sono melhorou

[@nederlandsuperfan2051]

a senhora está salvando minha vida, agradeço ,estava sofrendo com problemas de saúde e depois de só alguns vídeos já modifiquei muita coisa e estou me sentindo cada vez mais saudável,de coraçào muito obrigado!

[@nimsouza7394]

Vou mudar essa mania de dormir tarde JÁ ! Obrigada Dra . E quem trabalha a noite tá ferrado heim !?!? 😱

[@suculentasdare]

Boa noite doutora Angela,a senhora está super certa, antigamente as pessoas dormiam assim que escurecia e acordavam nos primeiros raios solares viviam mais

[@isadoratrebi6668]

Amo essa mulher... Tô fazendo o curso dos 7pilares, quanta coisa que nunca tinha aprendido. O melhor investimento que já fiz na vida. Sem sombra de dúvidas...

[@mariaflor6755]

Quando curso e esse? Qdo vai ocorrer de novo?

[@andreamagalhaes6433]

Dra. Isso seria ideal, mas vivemos num mundo que a competitividade é enorme. Temos que trabalhar e estudar é quase impossível por em prática.

[@divaprates8153]

Jesus amado! Horrível mesmo!! Tudo isso é muito sério e verdadeiro.

[@RosaMartinez-ge4zh]

Dra Ângela, excelente explicação!! Estou tentando aos poucos dormir mais cedo, atualmente em torno de 00:00 HS e acordo às 9:00hs. Agora,. dormir 🥱 às 21:00hs e acordar 6:00 da manhã pra mim é impossível 😂 Gratidão 🙏❤️🌹😷

[@karinemelo5854]

Está dormindo mais do que a maioria. O mal não é dormir tarde, é ficar com déficit de sono...

[@Alberto.Adv7]

Trabalhei em sistema de plantão e sei "na pele" a importância desse assunto. Que Deus proteja os profissionais da saúde do SN.

[@julianealves8288]

Meu Deus como eu estou amando esse canal, já compartilhei para todos os meus familiares. Deus cuida de nós em todos os detalhes 🙌

[@mariamachadonece9861]

BOMDIA DOUTORA JESUS TE DÊ SAÚDE AMÉM AMÉM 😘😘😘

[@lourdesluy1137]

Tô ferrada então.. A empresa que eu trabalho trocou meu horário de uma noite sim e outra não para todas as noites, já engordei 20 quilos, já estou desenvolvendo ansiedade e depressão, durmo 4 a 5 horas apenas acordando várias vezes. Mas como já tenho 51 anos é orar para que minha aposentadoria saia logo🙏🏽

[@reginamacedo1558]

Amém

[@DavidPereira-vo7mc]

Espero que ache uma solução logo!

[@silvaniacristal]

Amei!!! Difícil convencer os jovens disso 🙄🙄🙄🙄

[@suzanesousa4270]

Vivo cheia de stress, dores, esquecimentos, triste, Misericórdia, queria ter uma rotina equilibrada mas aqui em casa é complicado

[@renatanogueira5443]

Aqui comigo é a.mesma coisa! Que triste! :(

[@lauralopesdealmeida7736]

Pra mim TMB é muito complicado dormir cedo, não por falta de sono...rsr, o dia é pequeno pra mim. ...e o pior é que o sinais dessa desordem de uma rotina nesse sentido já traz problemas.

[@priscilabatista7167]

Comigo tbm🙇🏻‍♀️

[@julianimartinsdasilva1412]

Obrigada!que Deus abençoe sempre 🙌😇🌹🐑

[@cris2315]

Preciso dormir mais cedo, obrigada pela valiosas dicas, Dra. Angela.

[@mariaaparecidadebarrosbarb349]

Verdade.sou magra é tive sempre problemas com. Colesterol todos. E não como nada,que faz mal... Agora estou com médicos ótimos e nutricionista em 3 meses tudo voltou ao normal. Tenho horário para,dormir,e para levantar e faço mi ha caminhada lentinha..E todos colesterol abaixaram....E problema vom o Metabolismo.

[@patriciagrahthamamhathalla9218]

Eu trabalho em regime de plantão e é impossível dormir cedo .Até agora me sinto ótima !!!!

[@brunamoraes3792]

Sofro de insônia crônica, tenho tds esses sintomas que a sra citou..😢 já tratei com remédios só piorou.

[@AliceSMing-uf8rk]

Olá Matheus vi seu comentário, entendo o qfalou sobre vizinho festeiro…faz pensamentos bons p eles imagina c amor o contrário..te garanto q tudo muda..sabe essa coisa de não ir contra maré..aceitar e entender, e ver o lado certo de tudo..as coisas mudam…isso já aconteceu comigo, qdo entrei no entendimento , fiz pensamento bom vendo q tudo estava bom, saber q c amor tudo passa, PASSOU..desculpa entremeter..paz p vc

[@mariaflor6755]

Bonito e mas complicado cumprir

[@marinalvaazevedo5484]

Minha mãe dormia com as galinhas e acordava com elas mas não consegui segui isso e estou sofrendo muito,tenho q tenta mudar parabéns pelo ensinamento!

[@luciasaraiva5826]

Amo dormir de madrugada! É a noite que encontro um momento só meu.

[@Münkwhite]

Ñ vc aprendeu isso,vc dorme tarde mais com celular ou tv ñ é ? Se sim é pq seu corpo se acostumou com sua rotina de sono mais mesmo assim se vc fazer do geito certo,dormir as 21:00 acordar as 6:00 vc sentirar bem melhor pq é isso q nossos antepassados faziam até uns 80 anos atras e por milhares e milhares de anos,na primeira semana vc vai se sentir cansada e deprimida mas depois seu corpo se reajusta e vc se sentirar melhor do que agora,mas isso tem q ser todo dia até no sabado e domingo,nem mesmo cirurgia se cura no dia seguinte do feito,demora uns 4 dia dependo do caso seu corpo é a mesma coisa

[@Matheus-qe6nb]

@@Münkwhite durmo assim, mudei meu horário por rotina e tô super mal, mesmo dormindo cedo, isso n funciona pra mim, sou uma pessoa noturna

[@karinemelo5854]

Eu tb.

[@ThiagoMenezes72728]

@@Münkwhite aham sei

[@marcosmatos668]

É Dr,eu sou caminhoneiro e sei bem disso,a senhora tem razão!

[@danieleb.s5644]

Meus pais tem 70 e 80 anos, sempre dormiram tarde, estão bem e com muita saúde 🙂

[@danieleb.s5644]

@Teresinha Petty acho que não existe regra, tudo é relativo, depende de muitas coisas que nem caberia aqui no texto citar todas elas 🙂

[@mariaflor6755]

@@danieleb.s5644 e vdd

[@natalianathi45]

Me senti animada com esse comentário!❤️

[@gabias1]

Pq depende de outros fatores: se alimentar bem, fazer atividades físicas! Eu não consigo dormir antes das 1h da manhã, mas eu me alimento bem, faço atividade física etc.

[@carolrodrigues7745]

Que mulher inteligente 👏 Obrigada pela linguagem objetiva e clara.

[@cintiafonseca2724]

Obrigada pelo conteúdo riquíssimo.

[@vivipa6038]

Concordo conheco um rapaz obeso so dormia tarde comia de madrugada comidas gordurosas infelizmente contraiu covid e faleceu antes dos 40 anos . Vou procurar seguir esses conselhos

[@taniamara4109]

Boa noite Dra Ângela! Adorei este vídeo, este conteúdo é importantíssimo, eu mesmo preciso mudar totalmente minha rotina, para que possa dormir melhor. Tenho hipotireoidismo, e sei o quanto o SONO, é importante! Sugiro que a Sra aborde mais sobre este assunto, tal sério e que atingi quase que 90% da nossa população! Fale mais sobre isto tá? Obrigada! Um abço! Falo de Campo Grande MS!

[@elivacygomes3642]

Dra a Sra está falando a vdd!! Só q n consigo eu vou p cama mas n consigo! Só com remédio! Estou pedindo a, Deus como me livrar desse medicamento p dormir! Quero fazer uso dos remédio natural 💕

[@mariaflor6755]

Também tenho hipotiroidismo pode me escrever informando como faz o acompanhamento?

[@brunasales4998]

P

[@silvianeborba9013]

Conhecimento é PODER 💜🕉️🧘‍♀️🙏

[@cidamaria7415]

Durmo tarde ñ tem jeito se deitar cedo ñ pg no sono vou dormir sempre 3 e 33o as veses duas da manhã

[@josineidemichele3390]

Dr.TU ÉS ÓTIMA AMO TUAS EXPLICAÇÕES RIQUÍSSIMAS DE INFORMAÇÕES 🤗🥰

[@ezildamaci558]

Com certeza dormir cedo faz muito bem ,dra Ângela mas eu fico até preocupada há anos que não sei o que é ter horário pra dormir,se dormir já estou no lucro, tenho um filho especial e tem semana que ele não dorme, faço revezamento com meu marido , um dorme um pouco , depois passa pro outro , ainda há oito anos cuido da minha mãe que está com 84 anos, super lúcida ,mas não dorme reza a madrugada inteira , e celular ligado na TV, daí noutro dia ela dorme sentada na cadeira, já eu tenho que cuidar dela ,do meu filho e serviço de casa . Minha mãe e meu filho são cadeirante, graças a Deus tô dando conta, mas fico preocupada com minha saúde ,mais pra frente . Abraço doutora Angela sigo os seus vídeos e sou inscrita.🤗🙌

[@rogoncalves6424]

Nem me lembro de quando ou se algum dia fui me deitar as 22 hrs🥺sempre vou dormir as 00 hrs mas realmente acredito que dormir tatde faz mal pra saude eu msm nào tenho uma boa noite de sono e a maioria das vezes acordo umas 2 a 3 × durante a noite.preciso mudar esse quadro.obrigada dra.

[@elicefreitas2593]

Relevante sua orientação. DURMO 11e 30, acordo 6 Mas, estou sempre bem, às vezes alquem problema, dificulta meu sono.obhda.

[@alivingsoul1925]

Que vídeo maravilhoso! Obrigada! ❤ Eu não sabia que nós vegetarianos podíamos dormir menos! Mas enquanto não estou tendo obrigação de acordar em um horário específico, deixo o corpo o acordar sozinho.

[@anahclaragamer7050]

Nossa muito obrigada pelas dicas, e isso tudo é verdade. Eu a maioria das vezes ando muito cansada sabe, sem ânimo pra nada, e eu tenho isso já faz anos. Já passei por médicos e não dava nada, só dava um pouco de anemia, mais isso não era nada, comparado ao que eu sentia, e esses dias eu descobri que isso que eu tenho é por falta de descanso, de ter uma boa noite de sono. Ultimamente tenho mais ânimo pras coisas, mais ainda tenho que ter um horário bom pra dormir pra conseguir acordar com mais disposição.

[@galdfilhopinheiro2960]

Obrigado pelo vídeo Dra. Ângela! A Sra. É muito sábia e iluminada! E tem toda razão no que fala e mostra! Foi através do seu vídeo que eu descobrir as principais causas dos meus problemas de Saúde. Pois eu perco tanto sono com celular à noite que estou até tendo problemas de visão! Daqui pra frente vou colocar essa questão em ordem e coloca-lá como uma das prioridades em minha vida. Obrigado por tudo e que Deus à abêncoe dando-lhe muitos anos de vida com muita saúde e paz. Paz e graça. 🙋🙏🙏

[@alexandredias1541]

Deus abençoa ,vou dormi no horário recomendado,obrigado ... Incrível Meu povo perece por falta de conhecimento

[@gelcirosa6481]

Excelente Informações Lúcidas E Objetivas Dra. Muito Obrigada. 🤩👏👏👏👏👏

[@marildabarrosvieiradasilva7456]

00:09 hs eu assistindo, não consigo dormir cedo, mas acordo cedo, cansada parece que não dormi, TV no quarto não é bom, distúrbios de dormir tarde, não sou jovem, olho chega a fechar de sono.

[@mariafernandes489]

Quanto ensinamentos maravilhosos! Obrigada Dra Ângela! 🌹

[@dalvamagalhaes7257]

Que video maravilhoso!!! Parabéns, doutora. Gosto de dormir cedo, as 8 e 30 já vou me preparando. Se não fizer isso, tenho dificuldade pra dormir. Bom saber que isto é bom!!! ❤❤❤

[@AngelaXavier]

Que ótimo!

[@antoniolimilda355]

Parabéns doutora DEUS te abençoe.lenbrome do saudoso dr.antonio Tomé.dizia que devemos dormir com as aves 1.cor.10.31.estudem às profecias de Daniel e apocalipse.famago palavra aberta.. Jesus era vegetariano ??

[@joseluispiressantos6519]

Falou tudo, doutora! Deus lhe abençoe pelas palavras sábias! Só completando, fazer uma prece solicitando aos bons espíritos que nos acompanhem no sono ajuda muito também...

[@ruthalmeida9322]

ADOREI MAIS SE EU DORMI CEDO ACORDO P 2.OU.TRES HORAS E NAÓ DURMO MAIS.

[@vitoriaaragao3978]

Para obrigada Deus te abençoe abraço vitória Aragão, Camaçari Ba,, Abraç, obrigada

[@noticiasdiarias8570]

Boa noite gente, tenho uma doença oftalmológica, que se eu não fizer a cirurgia irei perder minha visão 😭mas o custo é alto Gravei um vídeo aqui sobre Obrigado, que deus abençoe todos🙏

[@priscilagregorio8023]

Clame ao Senhor todo poderoso

[@maisinscritosbrasil]

Vc vai vencer...

[@mauraadriana4996]

Jesus Cristo te dá saúde!!

[@cristianomaciel9029]

Elias, não sei qual é a tua crença, sê tu acredita em Deus e no filho Jesus Cristo, e no Espírito Santo, creio no poder que a trindade pode te curar, mas Deus é cavalheiro e não se mete onde não é chamado, então pede para o Senhor te curar, e depois tu testemunha o poder de Deus, procure alguém firmado na palavra que tu tenha confiança, para te auxiliar não nascemos para andar sozinho. Que o Senhor te fortaleça e te guarde em todos os teus caminhos e receba a cura em nome do Senhor Jesus Cristo.

[@irmaonetodasilva2754]

Dá uma pesquisada no canal e no trabalho da Tatiana Gebrael, talvez o trabalho dela possa te ser útil.

[@cristinaesparteiro8922]

Acho que a pessoa deve dormir entre as 21:30 e as 23:00 hora dependa hora que se a levanta. Mas é certo não devemos dormir depois das 23:00 horas

[@Gomdoc]

Devemos dormir 8 horas por dia, mas eu durmo às 4 da manhã e acordo aos 12:00 horas, isso significa que dormi por 8 horas👍

[@EduardoOliveira-pm7jn]

Eu durmo às 2, acordo às 14, 12 hrs por dia suavezao

[@joao75699]

@@EduardoOliveira-pm7jn srsrsrsr

[@pati.numerologa]

Dormi as 4am nessa noite... Estou cansada.... E esse vídeo me aparece bem agora. Eita KZbin 🔎🔎🔎👀👀👀

[@deniselisboa5759]

Pessoal alguem tem o contato da equipe de Ângela xavier? Grata

[@mariadocarmodelimamartins4505]

Que.Dica.Nossa.eu.nao.Sabia.estou.precisando.Muito.agradecida Doutora.🙏🏻🙏🏻👏🏻

[@samaraandrea8099]

Aprendendo muito com a senhora, Maratonando seus videos... Um melhor que o outro😍 Muito obrigado 🤗

[@mila4356]

A fotinho da dra. na caminha ficou fofa ♥️

[@elaynepimenta2295]

Muito bom Dra Ângela! Vou me adequar a este horário se Deus quiser! Tudo para o bem da saúde é louvável. Muito obrigada!

[@weracycosta4659]

Drª. Durmia em esteira há décadas, há 4 anos em rede, bom demais! Chego aos 100 breve (umas décadas)!

[@victorhugomageste7122]

O problema é dormir tarde ou dormir pouco? Eu, por exemplo, durmo tarde, mas durmo as 8h de sono precisas. Não entendo por que devemos dormir as 8h de sono necessariamente à noite.

[@rosimarleandro9605]

Verdade,deitar com as galinhas e acordar com elas,era muito bom isso na fazenda, quando éramos crianças.hoje é tudo diferente!

[@josemauriciodearaujo1390]

Exerlente suas explicações sobre á saúde através do sono!👏🏽👏🏽🙏🏻😘❤

[@sandrakarnoppdasilva1460]

Suas explicações são excelentes e verdadeiras. Mas a muitas pessoas trabalham em turnos, saem do trabalho às 22, 23 horas. Alguns trabalham à noite. Outros acordam.muito antes das galinhas. Trabalham e estudam. Às orientações são válidas.

[@canalmeunomeerose]

Glória a Deus ❤️

[@evaamarante5709]

Bom dia gostei da dica vou passar a seguir essa idéia legal dou uma para pegar no sono rápido só pegar o santo rosário e ir rezando até dormir e rápido que dorme 🌹🌹🌷🌷

[@leonidiagarcia1948]

Eu e meu marido damos aula até às 22:30 hrs. Nunca dormimos antes das 2 horas da manhã. Acordamos depois das dez. Muito difícil mudar... Temos escola de música.

[@OpenCourseFree1]

As horas de dormir das pessoas variavam um pouco durante a Idade Média entre os séculos XV e XVI, mas em geral seguia um padrão semelhante: Período noturno: As pessoas dormiam durante a noite, geralmente das 20h/21h até pouco antes do amanhecer, entre 4h/5h. Duas fases: O sono noturno era dividido em duas fases distintas, com um momento de vigília no meio da noite por volta da meia-noite. Neste momento as pessoas ficavam na cama mas acordadas. Final de semana: Às sextas-feiras e sábados, o horário de dormir era adiantado, iniciando o sono entre 18h/19h. Inverno e verão: Nos meses de inverno, quando anoitecia mais cedo, o sono se iniciava mais cedo. Já no verão noturno mais longo, o período de sono era estendido. Crianças: Crianças pequenas geralmente dormiam de 19h/20h às 5h/6h em fases mais curtas de sono. Camponeses: Trabalhadores rurais acordavam entre 3h/4h para iniciar as atividades mais cedo, devido aos horários determinados pelas estações do ano e luz solar. Portanto, de maneira geral as pessoas dormiam entre 7h/8h diárias nesse período histórico, porém dividido em duas fases noturnas de sono.

[@lourisvalcavalcantequeiroz1431]

No tempo em que vivemos,é quase impossível levar uma vida do interior nas cidades grandes.Tem muita coisa envolvido nesse procecesso que não é tão simples assim.

[@jefersondealencar8748]

Qual é a sua dificuldade de ir dormir sedo amigo?

[@sebastiaooliveira5669]

É possível sim irmão lourisval ,eu vou dormir às 21:00 h e levanto as 5:30 h ,pra ir trabalhar e a minha cidade tem 220.000 pessoas , então não atrapalha em nada eu ir dormir cedo .

[@mariadocarmo3968]

Feliz Sábado Verdade ❤️🌹🌴🏖️🌻🙏🙏