QUE LE PASA A TU CUERPO CUANDO DEJAS EL AZÚCAR | Beneficios de dejar el azúcar | Dieta sin azúcar

Que le pasa a tu cuerpo cuando dejas el azúcar | Beneficios de dejar el azúcar | Dieta sin azúcar
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Actualmente el consumo de azúcar, teniendo en cuenta no solo el azúcar de mesa sino otros azúcares simples que contiene la dieta, es enorme en gran parte de la población. Al reducir el consumo de azúcares libres el cuerpo comienza a sentirse con más energía y con menos antojos por alimentos dulces.
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[@mariavalenzuela8957]

Hola buenas tardes yo soy diabética, tengo como 10años con ella y nunca me cuidé me gustaba comer todo lo que no debía comer, hace poco me empecé a cuidar y dejé el azúcar y todo lo que me hace daño, dulces chocolates pastas refrescos y demás me siento bien , nunca es tarde para empezar a cuidarse.

[@hugohernandezcruz6035]

Cierto

[@enezeta759]

Pero entonces como sustituirla con que. Gracias.

[@sofiagonzalezcastillo4035]

Hola buen día! Yo estoy en México, en donde, todo es azúcar, y hay platillos en azúcar y sobre azúcar y para culminar azúcar. En la norma de la organización mundial de la salud, está sobre estimada la cantidad de azúcares, y entonces participamos en taza de morbilidad y mortalidad. Así que, deberíamos tener mayor información como está. Execelente información

[@TOM-ic8yk]

Que suerte tener a una persona tan importante para nuestra salud... para nuestra vida. Ánimo y gracias para seguir enseñarnos a comer sanamente.

[@virginiasanchez1612]

Empecé a dejar el azúcar xk me detectaron hígado graso. Dejé primero los refrescos el pan dulce hace como 2 meses he bajado 5 kilos y voy a seguir haciendo eso

[@karinamartillo4663]

No es facil pero cuando se toma conciencia que la salud es lo mejor que tenemos mas que lo material 👍🥰💘🌹🥰💘

[@adrijanrotz3718]

😊¡Usted es muy buena! La escucho con mucha tranquilidad, ya que hasta su voz es demasiado dulce. Me ha enseñado mucho, mil gracias por todo! ❤

[@teresagomez3380]

Gracias. Por. Su. Exselente. Video. Señora. Monica. Dios. La. Vendiga

[@soutos1542]

Hace unos años que empecé a comer chocolate negro del 99% , al día hoy no le pongo azúcar a ningún postre casero, ni al café, me repuna el dulce y el único dulce que como es el de las frutas, o del pan. Un saludo

[@Aurora-ln8bv]

Muchas gracias por tu información.

[@eduelgrande]

Gracias amiga por la información, es de mucha utilidad, yo he dejado el azúcar, el pan blanco, la papa y el arroz por completo y la verdad me siento bárbaro, he adelgazado mucho pero me siento bien.

[@virginiasanchez1612]

Hola a mi me pasa lo mismo bajé de peso y me siento muy bien me veo a pesar de mis 59 años. Saludos desde Monterrey NL México

[@giovannaortega2115]

​@@virginiasanchez1612Esto me hace querer dejar el azúcar con más ganas, muchas gracias por su opinión señora Virgina Sánchez

[@gisellcanodurango6363]

Desde que de je el azúcar y las harinas baje de peso y me bajo el abdomen n siento con más energía ,buena alimentación y ejercicios.gracias , gracias.

[@marinaschiffer]

Es posible que no estés de acuerdo con la dieta Keto, pero comencé a seguirla con un médico que me asesoró para que la hiciera adecuadamente tomando los nutrientes que necesito, y cuando has comentado las mejoras físicas respecto a la piel he pasado el rato asintiendo con la cabeza, porque noté muchísima mejora en mi piel, y además, he dejado de tener ardores, he dejado de vomitar ácido por las mañanas, que es muy, muy desagradable, mi menstruación es mucho menos dolorosa, y noto que soy capaz de concentrarme mucho más. Leía las cosas y se me olvidaban al poco tiempo, desde que llevaba unos meses con la keto empecé a notar como era capaz de retener lo que leía. Y ya los niveles de energía que tengo, increíble, vivia cansada antes, y ahora soy mucho mas activa porque me siento con ganas de hacer cosas. Gracias por tus vídeos :)

[@juanbecerra9761]

zz-

[@anibalmendez8154]

No creo demás decirle que sus charlas son muy buenas y constructivas. El acento de su voz y su temple proyectan mucha paz. Creo que entre otras cosas, usted nació para ser una buena educadora, y claro que lo está ejerciendo muy bien.

[@elsarojas3036]

❤️❤️❤️¡Muy interesante esta recomendación!! ¡La necesitaba!! ¡Cómo me gusta el dulce!! 🙃¡Graciasssss milesss por su ayuda!! ¡Una Lluvia Abundante y Fresca de Bendiciones Espirituales y Materiales le deseo! Reciba mi saludo afectuoso desde Cuba. La honro, Yo, Elsa María Rojas Salermo ❤️❤️❤️

[@niloyzaribirmanos9063]

Mónica yo retiré los azúcares libres hace unos meses... También los lácteos. He tenido acné adolescente y adulto siempre. Y ha sido mano de santo!! Dos granitos cuando me va a venir la regla y nada más! Por fin mi cara limpia! Y he notado bajar volumen en cartucheras y culete! No pensé que tendría tanto que ver con la alimentación...😱

[@gladyslinares3387]

Gracias por tu orientacion.desde Venezuela.🇻🇪Barquisimeto.Lara🇻🇪🙇🙏🙋

[@yuleidypereyra5801]

Asi es yo he dejado la azucar los refresco y me siento muy bien hasta he bajado de peso

[@gloriamanjarrez4409]

Señora Monica gracias por ayudarnos. Imaginese k soy una persona de 63anos y la verdad el no poder dormir ma tiene muy depresiva. Duermo con medicina solo 4 horas y esa medicina me esta dando mucha acides dolores de cabeza. Estoy tratando de bajar la barriga. Ayudeme que esa barriga no baja.

[@hardygreen1951]

Gracias mil por darnos a conocer cosas que no sabemos,que buenos consejos,desde Chile.

[@manuelitatorres7216]

Muchas gracias estimada Dra.nos ha lndormado nos ha desenmascarado de la ignorancia ya que no conocíamos.usted lo explico muy entendible.Saludos desde Ecuador mitad del mundo

[@piedadestrada897]

Buenas noches. Muchas gracias. Súper importante el video . Bendiciones 🦋🙏🌺

[@teresaacosta995]

Maravilllosisisima y muy valiosa información gracias

[@albaloaiza2159]

Excelenteeeee..profecional..Dios la bendiga...

[@teresagomez3380]

Gracias. Por. Su. Excelente. Video. Dios. La. Bendiga. ❤😊

[@oscarcifuentes534]

Muy oportuno para toda edad.

[@riplriplamadrid4705]

Hola desde México, en cuál de tus videos hablas sobre las lectinas, son buenas o malas?

[@blancanubia9641]

muchas gracias le pondre en practica

[@ivonnemunoz7735]

Gracias por su sencillez al explicar, se comprende y entiende el tema

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Muy buen tema: Dejar de consumir azúcar. Muchísimas gracias Mónica.❤️🙋👍 Me fascina ver sus vídeos.👍👌💯 Bendiciones...🌞🌻⭐🌟✨💫🥂🎈

[@josevaladez2889]

Muy útil tu exposición sobre las bebidas vegetales. ¡GRACIAS!

[@elyanahart8403]

Hermoso Mónica gracias por tus vídeos te admiro muchísimo.Besos desde el Rincón de la Victoria , Málaga

[@mariamiguelinataverasgarci1573]

Yo renuncie literalmente a consumir azúcar , de modo que ya no me hace falta Pero me está pasando algo Y es que de cuando en veces en alguna área de mi cuerpo como son brazos y piernas me da picazón y la piel se me pone renegria

[@angelaaraujo1370]

Y la Estevia, que me dice se puede usar

[@judithblancomoreno5262]

Gracias monica, que videos tan interesantes

[@neldadominguezdominguez2499]

Muy. Interedante lo que explico la ntricionista hay que dejar el azucar

[@danielneyraportilla1491]

Estupendo Dra, esta información me fascinó, abandono el consumo de azúcar, gracias, gracias, saludos, y un abrazo entrañable

[@gladisflores6581]

Gracias por su sabiduria sobre dietas felicidades bonitos consejos quisiera saber cuales son las azucares libres.

[@raquelurzuavallejos1529]

Hola! Gracias por tan buena información

[@francairinagrau1947]

Cintia de Ponce justo lo que necesitas! Excelente video.

[@leticiaherreragutierrez4036]

Gracias y Felicidades por toda su informacion la cual nos sirve bastante informacion

[@sandraamerico3931]

Gracias..pasanos por favor algunos tips para cortar el enganche con el azucar. Saludos desde Uruguay

[@elsavaldoiosi3193]

Gracias por la información. desde Argentina. Elsa

[@luislobato9609]

Gracias, Dra. lo voy a aplicar en mi alimentacion, Gracias, Gracias, Gracias.

[@teresaospina8453]

Muchas gracias mil bendiciones p tan importantes recomendación

[@inglesparatuvida]

Gracias 🙂 Excelente información

[@leticiaguzman7216]

gracias por su tiempo y atención bendecido día 🙏 😊

[@Nurseratched9274]

Saludos Doctora, Habría que hacer una limpieza del hongo cándida debido a el alto consumo de carbohidratos refinados primero?

[@tiareestrella258]

Escuché a un doctor decir que si bajas los azúcares, automáticamente se va el hongo.

[@hectorsantamaria589]

SALUDOS, EXCELENTE EXPLICACIÓN...

[@m.teresafernandezperez353]

Muchas gracias x esta valiosa información

[@gloriaamparoalzateruiz1110]

Gracias, gracias, gracias! Por e tus sugerencias.

[@elsagladysguzmananicam4306]

Buenos dias Doctora le cuento que ase menos de un mes deje la azucar y me siento mucho mejor y veo gran digerencia en mi cuerpo gracias x todo sus consejos 💪😍😍

[@rosanamessina3080]

Gracias por la información!. Yo dejé de usar azúcar y harina de trigo blanca de un día para el otro por tener hígado graso y las enzimas del hígado alteradas. Me costó un poco pero se puede!.

[@RosRivas]

Excelente información. Mil gracias. Saludos desde Caracas Venezuela

[@mariaapalacios3115]

Ne gustaría que dijeras, que alimentos si se pueden vonsumir con confianza , de manera que no nos eleve los niveles de azúcar

[@mayra-bu7ub]

Licuados verdes muy buenos

[@miramonte33]

excelente aporte!! gracias y saludos desde México y seguimos viendo tus videos que aportan mucho a la salud!

[@claudiano9834]

Muchas gracias .

[@patriciaestuardo4983]

Gracias por sus consejos muy Útiles.

[@normamadeo8612]

Muy buena lectura gracias estoy co ese problema bendiciones 😘🙏

[@petratovar634]

Dió te bendiga que bueno

[@raysareyes7745]

Gracias por su información sobre el consumo de las azucares, bendiciones 🌍♥️👍🙌🙌🙌

[@carmenadalgizamata9546]

Excelente información.gracias dra.

[@anapino1112]

GRACIAS MÓNICA 💖🌹

[@oscarcifuentes534]

...gracias por ello .

[@Kahriak]

Gracias , maravillosa información

[@mariamata984]

Gracias!!

[@damariscarela7912]

Excelente charla gracias inmensa.

[@adislescaillefortinez423]

Gracias muy amables

[@redpisoretamas2857]

Cuáles son los carbohidratos complejos

[@marthabarron59]

Gracias corazón.

[@anamariaaranguren9762]

Muchas gracias!!.

[@claratorres2613]

Muy buen video muchas gracias Un saludo

[@maribelentremarylibros118]

En mi caso ahora con 54 , y ya 7 años de menopausia . Suelo cuidarme y comer sano, con control, no tomo apenas alcohol ni dulces , pocos hidratos y suelen ser integrales, y he ido progresivamente ganando peso. Me pongo a dieta y me cuesta mucho bajar , suelo hacer bicicleta , pilates y caminar. Pero estoy teniendo problema en tobillos, tensos , me duelen al andar y rodilla derecha , soy de forma robusta . Y digamos huesos grandes , de forma proporcional y me siento pesada, cuando estoy tiempo en pie . Voy a apuntarme a natación por meter más actividad . Tengo el tiroides alterado por la TSH muy baja desde hace tiempo, ya derivada a endocrina y no sé si esto tb influye o no. En fin Mónica , un poco aburrida, y no soy pasiva. Lo que sí estoy es más cansada si hago algo de actividad , y no me cunden las horas con las cosas q tengo q hacer diariamente, aparte fustra con sacrificio desde hace 5 meses y sólo he bajado 5 kilos. Casi me mantengo ya estoy en 99k. Con talla 1,58 cm. Si me puede aconsejar algún tipo de dieta , gracias.

[@rosalindaalejandre2768]

Mira los videos de nstural slim

[@rosalindaalejandre2768]

Disculpa deberia consultar en las clicas de natural slim ahi le diran el tipo de ejercisio que necesita.

[@ramontorrijosmartinez]

El problema de tiroides influye mucho, ya que éstas regulan, entre otras, la energía que tienen que gastar nuestras células. Lo que afecta a la hora de quemar exceso de grasa.

[@gracielarodriguez602]

Buenos días doctora . muy buenas sus consejos

[@ernestofrades7534]

Excelente

[@encarnamoyano8586]

Información muy importante .Gracias

[@florl.delgado4093]

Muy Interesante!!!!! Gracias por compartir ❣️

[@miguelinacardozo3258]

Muy bueno, doctor sus Consejos. Gracias.♥️🙏

[@marthaluciarodas2439]

Gracias DTB

[@magdalenalluneballabriga8742]

OLA BUENAS NOCHES ESTADO BIENDO EL BIDIO DE LA SUCAR ES LA PRIMERA VEZ QUE LA VEO NO SE SI LE AGO UNA PREGUNTA ME CON TESTARA SI DEJO DE TOMAR AZÚCAR MEMAREO MUCHO PUEDE SER QUE ME FALTE ASUCAR GRACIAS QUE DIOS MELA BENDIGA UN ABRAZO DE UNA ERMA EN QRITO JESUS 🙏👍👏🙌❤️

[@sofiach.6421]

Muchas gracias por tan importante información!!!🤗🤗🤗

[@juanra9965]

Cada cuerpo es un mundo .mi padre tiene 95 años yo llevo 10 años haciéndolo la compra y el viene con migo al supermercado. Todo se basa en dulces chocolates magdalenas etcétera y está perfecto 🕺

[@noeliavilte1894]

Mi padre murió de 94 años y toda su vida comió azúcar como si él fabricará, sin embargo nunca tuvo sobrepeso, no tuvo diabetes, ni nada por el estilo

[@damnaperez44]

Muchas graciaassss

[@doraedithdepinto4214]

Gracias

[@erlindarios7003]

Buenas noches Doña Monica, puedo comer frutas en vez de azúcar Gracias

[@chuchibuendiadiaz5008]

Gracias 👍 🙂

[@mariacristinacorrea8613]

Muy interesantes los beneficios , que se obtienen al reducir , el consumo de azucar , gracias por compartirlos !!

[@fabiolacardenas1547]

Muchas gracias. Excelente su enseñanza sra Mónica.

[@maria27357]

yo cambié el azúcar por la panela.puede informarme si hice bien.gracias

[@box2450]

Gracias!!por la información 👏👏

[@eneida8iigonzalez689]

Muy buena informacion lo pondre en practica

[@valeriaadames9682]

Gracias por la información yo uso poca azúcar

[@sarasandoval3816]

Buen explicado gracias🙂

[@mariaparra437]

Muchas gracias por tus buenos consejos Bendiciones ❤

[@evaolin5628]

X otra parte quisiera preguntarle que dieta debe llevar un enfermo con diagnóstico ya de osteomielitis, mil Gracias

[@gesilpittman7085]

Hola, las personas con triglicerios pueden consumir la chia ya que tiene om3 , Queso y que yogurt me recomienda ? Ya vi sus videos sobre recomendaciones sobre los triglicerios ya me informe gracias. Ojala me pueda responder. Bendiciones

[@luciagodoy2899]

Excelente información

[@carmenleveson4499]

Como siempre muy buena explicación, muchas gracias

[@merlingonzalez7470]

Excelente vídeo Dra. Muchas gracias por su aporte a la humanidad 🙏💞

[@gitanaalcidesperezbalado2626]

Maravilloso