Quel est le petit déjeuner idéal ?

[@olivierrobin4643]

Excellent ! J'ai même du l'écouter plusieurs fois pour tout bien noter ! Merci beaucoup Lisa :-)

[@amandinemoulin444]

Bonjour, Super podcast merci beaucoup

[@marie-noellev1009]

Top du top votre vidéo explicative. Merci merci merci

[@aureliegevaudan5934]

Merci beaucoup super bien Je l’ai écouté plusieurs fois pour bien intégrer les informations

[@vyrgy29]

Super intéressant.

[@adriadrien9145]

10:50 beurre de vache jersiaise, le meilleur ! Pour les boissons chaudes ; ça augmente pas mal le risque de plusieurs cancers digestifs... Prouvé et reprouvé plein d'études à l'appui...

[@coraliemassot9327]

Bonjour, Question, est-ce que entre les graisses, les protéines, les fruits cuits et le reste il y a des proportions à respecter ? Si oui, les quelles?

[@cecilepouchin]

Bonjour Lisa je viens juste de vous connaître, et grâce à vous je vais modifier certaines choses dans mon hygiène de vie, je viens d écouter {quel est le petit déjeuner idéal} un mélange de graines de courge + graines de lin,flocons d avoine et raisin sec dans un laitage, ce n est pas trop? J ai un doute après avoir écouté votre podcast ! Merci et à bientôt Cecile

[@lisapiasalis-hygie]

Bonjour Cécile, je te remercie pour ton message. Je te conseille un yaourt de chèvre ou de brebis plutôt et non de vache. Si tu as faim dans les heures qui suivent et si tu te sens fatiguée, c'est que ta glycémie n'est pas stabilisée ce qui est fort probable avec l'avoine et les raisins en plus ! Si c'est le cas, je te conseille de remplacer ton petit déjeuner par quelque chose de plus protéiné et source de lipides. Ensuite, tout dépend de ce que tu consommes le reste de la journée, de tes dépenses, de ton âge...

[@valerie.coeurencorps]

Très bons conseils. Mais vous conseillez des purées d’aleagineux en grosses quantités. Elles contiennent des anti-nutriments et sont difficiles à gérer par le foie ?

[@alisongoncalves5318]

Bonjour Lisa! Petite question! Étant donné que tu préconise un jeune d'environ 12/13h pour une femme on est bien d'accord que du coup la plage horaire pour manger est plus importante que les 8h en temps normal ? Du coup peut-on vraiment dire que c'est un jeune intermittent ? A t'il les mêmes bien fait que le 8/16h? Et merci pour tous ce que tu partages 🙏🏻 j'en apprend tellement a chaque fois 🤩! Bientôt je me lance dans hygie/nutri 🎉🥰

[@lisapiasalis-hygie]

Je te recommande de consulter mon post Instagram sur le jeûne intermittent instagram.com/p/CLuQgfJoZos/ ainsi que le replay #1 et #3 de mes lives santé hygieacademie.com/blog/retrouve-mon-live-sante-instagram-en-replay/ pour aller plus loin. N'hésite pas à prendre rendez-vous avec Mathieu si tu as des questions sur la formation HYGIE//NUTRI avant de te lancer : calendly.com/hygieacademie/. Au plaisir de te compter parmi nos nouvelles élèves !

[@willowufgood1254]

🎉😊Merci

[@laurenceroutier7556]

??? Bonjour, merci du post, les fruits ? En dehors des repas, je ne comprends plus, je croyais qu’il ne fallait pas à cause de l’indice glycémique qui fait des bonds !? Qu’en est il ? Fin de repas ou seul ? Merci beaucoup

[@amicusauthenticus1472]

Très bonne question. Idem chez Fabien Moine, les fruits "disparaissent" du petit déjeuner... Mais quand les manger ?

[@florencemnt2934]

Je me pose la même question. Quel est le meilleur moment pour manger les fruits?

[@zenavecalex7887]

Bonjour, est-ce que la chicorée liquide peut être une bonne alternative pour se passer de café ?

[@lisapiasalis-hygie]

Oui tout à fait !

[@marie-noellev1009]

Est- ce que la protéine de chanvre doit être mangée crue ou garde t elle ses propriétés si on mange la poudre cuite ?? Mille merci à vous.

[@lisapiasalis-hygie]

Il est en effet préférable de la consommer crue.

[@marie-noellevialette3002]

Merci infiniment pour votre réponse.❤

[@hafidkaliss8479]

Un brekfest anglais votre avis

[@marieaupont9901]

Mesi!

[@petit-crampon]

Aïe 😖, moi qui pensais bien faire avec mon petit déjeuner fruits+amandes+noix+germe de blé+lait d'amandes protéines de chanvre...je suis larguée... Les flocons d'avoine me ballonnent... compliqué 😞...

[@catherinemadelaine1710]

❤tenter la chrono-nutrition

[@petit-crampon]

@@catherinemadelaine1710 oh 😮...je vais me renseigner. Merci 😊