Quelques livres intéressants sur l'entrainement en course à pied

[@JulienNeel]

Merci pour ces références, super !

[@victorm9954]

Merci Gilles Je rajoute " la bible du running" édition amphora septembre 2015

[@vincentsoleil1]

Trop drôle, la couv' de "Physiologie de sport et de l’exercice, " c'est moi qui l'ai fait ! " :D

[@AntibioTak]

Est-il possible avec un entrainement intense et sérieux on peut augmenter sa VMA de 20% voir plus, de combien une personne peut elle développer au maximum sa vma, j'ai lu 15 à 20 % maximum j'aimerais votre avis merci pour les livres

[@Gillesdorval]

Je confirme qu' un entrainement approprié permet d'augmenter sa VMA d'environ 15 à 20% quand on n'a jamais fait ce type d'entrainement. Mais attention ! Il faut être patient et ne pas faire une fixation uniquement sur la VMA.

[@christophebatigne6835]

Et oui , cher monsieur Dorval : Serge Cottereau l ecrit :" on n a rien inventé dans le domaine de l entrainemdnt depuis 50 ans " . Et comme vous le précisez, on crée des termes " vendeurs " et qui bernent les internautes en leur faisant croire à une " révolution " ! VMA, Seuil .... ou même " l indice d endurance " de Bruno Heubi.😂 sans parler de jack Daniels , bon entraîneur US , qui invente son V.D.O.T , nouveau concept qui n est rien d autre que la VMA ! Bref....vous êtes l heritier de Cottereau , cher monsieur , et c est pour ça, que je vous apprécie.

[@odarge]

Vdot et VMA. l’approche est bien différente, renseignez vous mieux.