Quem tem artrose pode fazer caminhada?

✅ Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
Clique no link abaixo para saber mais:
➡ adrianoleonard...
Segundo a OMS, a artrose é a doença mais prevalente na população, presente em 80% das pessoas com mais 60 anos.
Devido ao avanço da tecnologia e fácil acesso do paciente a laudos de exames, o diagnóstico incorreto tem se tornado cada vez mais frequente.
O que se sente quando se tem Artrose?
A artrose é uma doença que cursa com:
- Dor
- Deformidade
- Perda da flexão e extensão do joelho
- Atrofia muscular
- Inchaço
- Perda da independência de locomoção
- agravo de condições clinicas
No rol de seu tratamento, existem terapias não cirúrgicas como a fisioterapia, perda de peso, fortalecimento e viscossuplementação e tratamentos cirúrgicos como a artroscopia, subcondroplstia, osteotomias e a prótese de joelho
O que se sabe hoje sobre a doença é que a proscrição de exercícios é fundamental no seu tratamento e a caminhada por ser de baixo impacto é um dos grandes aliados no controle da evolução da doença
Vantagens da caminhada incluem:
1. Lubrificação das articulações
2. Melhoria do padrão da contração muscular, protegendo o joelho
3. Aumento do fluxo sanguíneo para os tecidos
4. Aumento da força muscular para apoiar o joelho
5. Diminuição do peso corporal
6. liberação de enzimas anti-inflamatórias
Como deve ser planejada a caminhada?
1. Deve sempre estar atrelada a um programa de emagrecimento
2. Aquecimento prévio
3. Terreno apropriado
4. Incialmente sem exagero : 10 a 15 minutos
5. Aumento do tempo e distancia semanalmente quando seus joelhos estiverem melhores
6. orientação a um profissional de educação física que tenha conhecimento da doença
Pensando nisso, preparei esse vídeo com 10 mitos e verdades sobre esta doença! Aperte o play e assista agora mesmo. Vídeos novos todas as quintas!
Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da Diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-Presidente da Associação Brasileira de Medicina de Áreas Remotas e Esporte de Aventura (ABMAR).
Colunista e Consultor em Medicina do Esporte do site EU ATLETA.
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CONSULTÓRIO
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Ibirapuera São Paulo/SP
Tels. (11) 2507-9021 ou 2507 9024
Agendamento de consulta (WhatsApp): (11) 93442-5190

[@angelabento8005]

Esclarecimento importante para quem tem artrose no joelho como eu. Esse vídeo, assim como todos os outros, nos trazem informações corretas e nos dão esperança de ter qualidade de vida apesar deste problema. Obrigada por tanto!!!

[@abadiasantos2283]

Fiz cirurgia em um joelho e não sei se vou fazer o outro.

[@reginaceliaoliveira6318]

@@abadiasantos2283 , creio que vai piorar a situação do outro. Meu marido fez as duas. Está se recuperando da segunda no momento.

[@mariarocha604]

@@abadiasantos2283 porque ?preciso colocar prótese e estou com medo

[@claudafontessantiago7572]

adorei a dica tenho artrose e sofro muito com essa doença tenho muitas dores no joelho obrigada doutor 🤗👏👏👍

[@WaguinhoBiggi]

Eu tenho artrose, jogo futebol, futevoley, fortalecimento 3 vezes por semana com fisioterapia, faço ácido hialurônico uma vez por ano, vida que segue, o importante é estar sempre no peso e com a musculatura dos glúteos, coxas, abdômen, panturrilha, tudo bem ativado e fortalecido.

[@WaguinhoBiggi]

Eu tenho artrose, jogo futebol, futevoley, fortalecimento 3 vezes por semana com fisioterapia, faço ácido hialurônico uma vez por ano, vida que segue, o importante é estar sempre no peso e com a musculatura dos glúteos, coxas, abdômen, panturrilha, tudo bem ativado e fortalecido.

[@FERNANDOFRANCO1955]

Qual o grau de desgaste ?

[@WaguinhoBiggi]

@@FERNANDOFRANCO1955 3

[@MariaGomes-rq8oy]

Eu já fiz aplicação de ácido hialurônico ,foi muito bom realmente é eficaz

[@jaquelinetomaz7283]

Eu tenho diagnóstico de desgaste no joelho e o ortopedista falou pra mim não caminhar fazer academia ou Pilates funcional , descobri tem um ano faço tratamento , trabalho bastante de pé , quando chego em casa tô acabada tenho deitar

[@leamello5095]

O caminhar o dia todo e não parar ,fortaleceu de uma maneira incrível os músculos,nervos e articulações.

[@vj_videos-em-geral.2023]

E pq pra mim é pior dói mais? Parece que tenho 1 desgaste no osso do quadril? Se deitar daquele lado que dor, se caminho dói

[@Semnome0.]

​@@vj_videos-em-geral.2023Descobriu oq era????

[@marciafernandes6694]

Minha velhice será difícil... meu medo é morrer sozinha em casa

[@lucineiaevangelistadebrito6180]

Deus está com você

[@RosangelaSilva-xl7om]

😢

[@vitaaragao8213]

Eu Tenho artrose Severa há anos .Já fiz Infiltração .E nada Resolveu .Fiz Caminhada durantes muitos Anos. Mas agora não consigo andar nem dentro de casa Tenho dores Horríveis .Moro em um Sobrado .e É um Pesadelo para mim subir e descer os degraus .Os Meu joelhos estão totalmente deformados.E pra piorar acho que estou com má circulação e as dores na parte de trás dos joelhos são insuportáveis .Chego a chorar. O ortopedista que fez a infiltração disse para não fazer caminhada e nem exercícios que forçassem os joelhos .😢😢😢😢😢

[@magnosilva6169]

Que tenso em...

[@ziramaciel]

😢😢

[@zilardesouzapereira1531]

Adorei !! Eu sinto que quando caminho melhora a dor do meu quadril !!

[@Elza2012PE]

Sou médica, tenho artrose e jamais fui orientada sob os cuidados corretos com essa doença. Aqui estoui bastante satisfeita com as explicações. O pac deverá fazer uma lista da alimentação correta. Eu emagrecei 25 Kg, mas não escapei da Sarcopenia, estou no 2ª mês de tratamento com bom resulltado. Mas sua orientação aqui será preponderante daqui para frente.

[@dr.adrianoleonardi]

Obrigado pelas palavras, minha querida colega

[@luizpaiva7959]

Dr Adriano vou fazer a cirurgia de protese total de joelho,56 anos,será que há alguma melhora,me parece que é gonartrose,me chamo Luiz Carlos

[@cleidebatistadeoliveira7235]

Simprismente maravilhoso, tanto o medico como o profissionalismo.

[@dr.adrianoleonardi]

Muito obrigado

[@mariarecife3658]

Obrigada Dr. Eu tinha essa dúvida , amanhã começarei a caminha 15 minutos pela manhã assim que me acordar . GRATIDAO

[@Soll.eloy.3101]

Adoro este doutor, explica tão bem! E é tão generoso conosco, explicando e dedicando sempre um tempinho para ajudar a todos. Parabéns 💛 💛 💛

[@Juhsouzaa]

🥰🥰🥰💖💖💖💖

[@luciliareisdasilva6574]

Tenho astros no meu joelho qual o exercício que posso fazer?

[@iraidessilva1037]

Eu estava em dúvida,se eu poderia fazer caminhada e já percebo que quando faço caminhada me sinto muito bem,o sr é um amor

[@andreareis2941]

Gostaria de saber qual a atividade física, além da caminhada, para idosos com artrose no joelho e quadril? Hidroginastica? Pilates?

[@angelaassuncao9305]

Quem já colocou prótese pode caminhar????

[@iraidessilva1037]

Dr Adriano,tenho 74 anos,tenho artrose no joelho,estou acima do peso, faço caminhada durante 1 hora,adorei suas explicações,era o que queria ouvir.

[@aeletodahonraetodagloria]

Obrigada ao senhor Dr acabo de segui-lo. Tenho 46 anos e ja estou gonatrose e na luta na justiça do " atromobil" para fcar tomando. Agora com desgasta na coluna. Tdo isto hereditario. Fico triste porque quería minha saude perfeita. Sousa PB

[@anaadelina2501]

Que vídeo maravilhoso, parabéns doutor. Tenho 65 anos e antes de descobrir a artrose e a osteoporose eu já fazia caminhada a mais de 10 anos. Me sinto muito bem com as caminhadas que me alivia muito as dores na coluna e agora com essas maravilhosas informações aí é que vou fazer. Deus te abençoe grandemente.

[@dirceiasouza3706]

Em novembro meus joelhos encharam fui ao ortopedista me disse que é artrose me disse que eu não possa caminhar que tristeza dr hoje o sr fala que pode caminhar notícia boa abraços dr

[@mariliaxavier7759]

Dr Adriano amo seus vídeos.tenho artrose no joelho e parei de caminhar por medo e por falta de esclarecimento .vou voltar na atividade .Obrigada dr

[@crocheoliveira1853]

Percebi essa semana,faz um ano eu estou muito parada,e essa semana andei muito,por motivos de trabalho,e percebi que meu joelho doeu bem menos,já tinha percebido que qdo fico muito parada é qdo mais dói,tenho 61 anos, artrose no joelho, tinha medo de andar e doer mais,e me deparei com esse vídeo,ontem já tinha pensado em começar a fazer caminhada,mas estava com medo, agora com certeza vou caminhar todo dia , adorei a explicação 🥰

[@iriscruz3298]

Eu estou dor no joelho, aí passei duas semanas sem caminhar, assistindo pela primeira vez seu vídeo amei. O que o doutor falou. Agora vou marcar meu médico, para fazer de novo os exames.

[@neusacruzmendonca5444]

Dr Adriano Leonardi obrigada por essa informaçao foi muito util

[@Gladysyn]

Excelente! Tenho artrose no dois joelhos. 😊

[@nancisabino8146]

Amo seus vídeos são muito esclarecedores muito obrigada.

[@ednadasilva2653]

Dr Adriano, eu tenho 52 anos e descobri a artrose em 2017, quando eu tinha 47 anos! Infelizmente eu tenho condropatia patelar, artrose e ainda tenho um cisto de Baker, sofro muito com dor, mas não paro! Trabalho, pedalo e faço caminhadas curtas,

[@sandrafreitas641]

Dr tenho custo no joelho artrose ,falta de cartilagem tenho que fazer prótese total ou tenho que fazer cirurgia prótese total sou cardíaca tenho asma problema respiratória tenho medo da cirurgia pergunto tem um meio de tratar espero resposta

[@amilcarbondesan]

@@sandrafreitas641 k

[@roseleianicolau5174]

Olá eu também tenho esses problemas o cisto de Baker foi retirado a duas semanas ..10 minutos apenas durou o procedimento DEUS abençoe

[@carmensilveira7994]

Eu tenho desgastes na coluna não aguento andar com muitas dores pra completa cair quebrei o femo pus uma placa tenho desgaste nos ossos muito difícil.

[@dilmafelix9831]

Dr no eu

[@anagotardo6583]

Boa noite DR, tenho artrose nos 2 joelhos e realmente o sedentarismo é total, pois quando ando as dores são enormes já perdi 30% do movimento do esquerdo não consigo ficar de joelho nem no colchão e nem levartar a perna para por uma peça intima e com isso veio o ganho de peso estou na lista para cirurgia total. Começou a piorar com 48 anos e hoje tenho 54 o medo é total

[@mariadias3114]

Bom dia Dr Adriano muito obrigado pelas suas informações sobre a artrose, tenho 53 anos e à 2 anos estou fazendo tratamento, mas a minha grande melhora foi através das caminhadas que insisti fazer tudo adequado. Eu amo caminhar❤🙏🏽

[@Edisonwilde]

Muito bom❤

[@edithpimentel9411]

Dr o senhor é MT simpático ,ainda vou me tratar c Tigo , adoro suas livres , abraço. Andei tomando suplementos e melhorei MT,mas o ciático me pegou, e está ruim de largar.

[@dr.adrianoleonardi]

Será um prazer te atender, minha querida

[@marciagnific]

No momento, eu sou sedentária plena. Já pratiquei exercícios físicos em academias, anteriormente, e é inegável como a atividade física é importante não apenas para o corpo como para a mente. Pretendo voltar a praticar atividade física, em breve. Obrigada, Doutor, pelo ótimo vídeo.

[@elietebgoliveira638]

Quem tem artrose joelho pode anda de bicicleta.

[@fatimadarosa4689]

Tehno astrose agradeço pelas orientação 🙏

[@valeriadafonsecacastrequin4024]

​@@elietebgoliveira638foi a bicicleta que me salvou. Melhor atividade para o joelho e bicicleta.

[@user-vp1fk3me6w]

Nossa tenho 60 a os comecando artrose no joelho direito o medico fou q nao poco caminha sendo assim q noticia obrigado vou começar aos poucos de novo

[@evanildoassuncao924]

Bem esclarecedor!!! Parabéns Dr. Que o Grande Meste lhe proteja e lhe oferte longos dias

[@joelmabezerra3585]

Eo tenho na coluna

[@miriamlucena5348]

Doutor o que melhora a artrite reumatoide nas mãos e dedos. Deus lhe abençoe.

[@zeluizcosta9626]

Dr. Maravilhosa explicação, eu tenho 73 anos faço pouco exercício pois tenho medo de piorar minha artrose. Só sinto dor se eu ficar mais de 30 minutos parado, sou aposentado com salário mínimo estou esperando mimha revisão para fazer um tratamento correto! Meu convênio é o Notredame. Gratidão Obrigado

[@lucidias2094]

é muitas dores eu tbm tenho e está passando para o outro peguei insônia por causa da dores tem 2 anos agora pela clínica da família consegui

[@orlandorangel8951]

Tenho feito caminhada quase todos os dias intercalando com ciclismo e a caminhada tem feito toda a diferença,além de concerta a minha passada estou tendo aumento do tônus muscular das pernas e panturrilhas.

[@claudiaqueiroz5026]

Caminha qto tempo? Só no plano?

[@elisabete6139]

Eu vi vc comentando que faz ciclismo vc consegue dobrar as penas normais.

[@fatimasantos6652]

❤ amei

[@luciagiordani3232]

Boa tarde Dr, fiquei muito feliz ao assistir o seu vídeo, descobri q tenho artrose no joelho direito, após consulta c a ortopedista, receitou remédio e disse q teria q aprender a conviver c a dor, e disse q eu não podia caminhar.....sempre caminhei, estou apena fazendo alongamento, agora assistindo o seu vídeo...q maravilha vou voltar a caminhar novamente...🙏

[@Ágata105-l9g]

Esses médicos nao sabem nada né? cada um diz uma coisa. Isso é sinal que ninguém está certo

[@celiafernandes2901]

Boa noite dr. Como é bom ouvir um especialista de verdade, o sr. esclarece muito bem, obrigado dr.

[@analigiatavares]

Muito boa as suas explicações sobre artrose ❤❤❤

[@Dele659]

Ótima explicação, Dr. Na minha ressonância deu que estou com desgaste grau 4 nós dois joelhos e cisto de Backer, e pata de ganso no direito, sinto muita dor qd subo ou Desso escadas e até mesmo qd estou andando na rua

[@iolandabarbosa1440]

Tenha 57 anos, em 2028 descobri artrose nos 2 joelhos, no esquerdo tenho menisco estrangulado. Há 2 anos trabalho no campo, 3x na semana faço uma boa caminhada realizando vistoria. Sei q o certo e caminhadas; só o fato de não parar aliviar muiyo as dores e os inchaços. Parei com o açúcar branco, leite, perdi 8kg, evito comer "besteiras rs". Tento fazer fisioterapia; o choque , o leizer fazem muito bem. Sucesso doutor! Obrigada

[@bernardosilva3676]

Muito bom a sua palestra sobre artroses, eu tenho 65 anos,tenho artrose joelhos esquerdo e direito

[@mariadelfinapassosximendes6524]

Obga Dr Adriano, p informação....

[@elianaribeirodossantos4138]

Graças a Deus vi esse vídeo. Eu adoro caminhar, mas dois ortopedistas disseram que eu não poderia mais fazer isso para não desgastar as articulações. Fiquei muito triste. Eu não deixei de caminhar, mas sinto desconforto após as caminhadas. Emagrecer eu preciso, de qualquer forma, pois estou 10 quilos acima do peso e ja comecei minha dieta. Mas é muito bom saber que posso seguir fazendo meu exercício predileto se tomar os cuidados adequados.

[@mariasuelypinheirocosta8874]

Eu tb ouvi de um outro ortopedista isso... Que que agora ouvi esse... deu um alento

[@ynaracasado2186]

Uma cartilagem degenerada não regenera, mas podemos reduzir a velocidade dessa degeneração com tratamentos, e o MOVIMENTO dessas articulações é ESSENCIAL pra manter a lubrificação da cartilagem. Sempre uso o exemplo de um paciente que está acamado. Quanto mais tempo sem movimentar o corpo, mais ele vai perder a lubrificação dessas articulações, e é por isso que nós, fisioterapeutas, fazemos a mobilização (passivo, ativa, ativo-assistida... enfim, depende de cada caso), justamente pra evitar que ele tenha/piore essas degenerações. Não deixe de caminhar por conta da artrose. Movimento é importante demaaaaaais!!!! Só tomar cuidado com a pisada correta, não forçar a articulação caso esteja com edema, vermelhidão e/ou dor e sempre fazer um acompanhamento com médicos e fisios! Beijos e espero que esteja caminhando muuuuuito!

[@adiliamartins1956]

Muito obrigada excelente médico. ❤

[@mineira2722]

Dr. Adriano, o senhor é muito bom: bom de conhecimento e bom de bondade mesmo por compartilhar com a gente, viu?

[@dr.adrianoleonardi]

Obrigado pelas palavras

[@silvana_batata_ofc]

Meu marido tem uma dor horrível no menisco+ nunca quiz fazer nada só tomou disfor e toma magnésio quelado 10000 ml Mas o ortopedista disse que tem que operar! Mas homem é teimoso Não gosta de caminhar! Eu fiz 38 infiltrações na coluna e gosto muito de fazer caminhada pelo - 5 vezes na semana depois das infiltrações não tenho+ dores na coluna! Procuro manter meu peso! DEUS abençoe TDS! 🎉

[@SoniaMaria-qw3wi]

Dr. Adriano, como foi muito esclarecedor tudo que falou a respeito da Artrose 👏👏👏eu só tenho a agradecer os seus ensinamentos. Como sempre uma aula rica de detalhes e conhecimentos, valeu dr. O sr. é demais benza a deus 🙏🙏🙏👍👏👏👏😘🤗

[@user-qs3zi7vi5j]

Mt obrigada Deus abençoe grandemente a sua vida

[@MariaDeFatima-me5uo]

Obrigada Dr, pelos esclarecimentos para manutenção da nossa saúde óssea! Valeu👍 Um abraço 🤗

[@dr.adrianoleonardi]

Eu que agradeço

[@mariadconceicao3046]

Excelente explicação ! Estou caminhando mais com medo. Agora estou mais aliviada Deus te abençoe Dr.

[@hevilanesilvarangel7917]

Bom dia Dr Adriano ! Seu canal é sempre um guia esclarecedor. Obrigada

[@viladasbelezas5305]

Eu tenho artrose e muita preguiça de fazer exercícios, más vou me esforçar pra fazer, obrigada Dr.

[@dr.adrianoleonardi]

Melhoras

[@joaoferreira9584]

Obrigado Doutor e tudo de bom pra vc e sua família.

[@dr.adrianoleonardi]

Pra você também!!

[@sofi-tu5nb]

Boa noite. Tenho artrose na região dos joelhos DE faço caminhada em casa . Sinto melhor após exercícios

[@marafaturi5007]

Médico maravilhoso👐 trabalhei 30 anos com ortopedistas e tb tenho conndromalácea grau 2, já fiz sinviscy há anos atrás. Melhorou bastante, aliado á reforço muscular e caminhadas. Mas a maioria dos ortopedistas gostam mesmo é de medicar e operar😬

[@antoniaoliveira324]

GOSTEI

[@mariajose6497]

Eu tenho 71, anos tenho hérnia de disco e artrose, derrame articular no joelho, 80% do meu corpo é de dor, eu parei de caminhar porque começou doer , as medicações não fazem efeito, obgdo pelo esclarecimento, vou tentar de novo, 😊🙏

[@-guardian-1658]

Tome suplementos ( glucosamina e condroitina) e também colageno UC II . Pra mim está sendo maravilhoso!

[@VeraLucia-us8zb]

Ahhhh como gostaria que você atendesse aqui em Ribeirão preto!!!!! Adquiri uma tendinopatia na pata de ganso em fevereiro/21, praticamente 8 meses de tratamento retornei para a academia em março/22 e em julho comecei a sentir umas fisgadas lado esquerdo começando já coluna e seguindo o caminho reto até o pé esquerdo....ou seja, não sei por qual motivo adquiri uma dor no ciático.. faço acompanhamento com fisio e academia todos os dias fazendo fortalecimento joelhos....e tá difícil!!!?mesmo fazendo tudo isso sinto me limitada em várias atividades e até mesmo caminhada que tanto gosto!!!! Queria muito que o Dr atendesse aqui na minha cidade. Obrigada dr.ganhou mais uma inscrita 🙏🙏🙏

[@elaineagostinhadias3187]

Boa tarde!! Final de 2022, esta dor no ciático, lado esquerdo e vai em toda a extensão da parte externa do pé. Farei uma cirurgia ainda este mês. Estou em tratamento com médico de Sorocaba. Se tiver interesse no telefone dele, só me falar.

[@florinasouza5258]

Bom dia gostei das recomendações muito obrigado

[@waldircoquemala9456]

Boa noite Dr. Excelente explanação. Quebrando paradigmas e nos orientando para melhor orientar a nossos pacientes.

[@lidiagomes1872]

Doutor tenho artroze estou sofrendo muito nao consigo ficar em pe dói muito so deitada me sinto bem

[@betafalcao796]

Tenho 77 anos meu joelho direito nao doe ma o problema é que meu joelho fica pra tras qd fico em pe da cadeira de rodas.Desde ja obricado pela atençao Dr.

[@betafalcao796]

TENHO ARTROSE NO JOELHO DIREITO.

[@docarmobraga4904]

Entre uma mesa cirúrgica e mudança de hábitos alimentares optei pela mudança de hábito alimentar exercícios consciente perda de peso e anti-inflamatórios naturais.❤🙌🙏❤️

[@angelicabaptistamondego4675]

Doutor, o Senhor é melhor que ótimo ❤️❤️❤️❤️

[@ritamarquezini2901]

Amei o video. Tenho artrose em todas as juntas do corpo e quem me mandou averiguar foi o dentista, a coluna foi o primeiro a descobrir, joelho descobri agora pouco tempo e tambem tenho um cisto pior q tenho só 52 anos. E se caminho fico cm muita dor nos pes e joelho acaba inxando

[@angelamonicamsrangel2811]

Boa noite doutor!! O Senhor tirou a minha dúvida!! Obrigada!! 🤗🤗🤗...

[@nelsasousa7051]

Boa noite Dr fis infiltração com ácido hialurônico mas me dói muito a perna estou fazendo fisioterapia e quantos km posso caminhar?.

[@fatimasouza3501]

Gratidão pôr vc poder passar este clareamento pra nós Dr muito muito obrigada

[@dr.adrianoleonardi]

Disponha!

[@cleidedias2103]

Olá, Boa noite! Muito obrigada por nos esclarecer tão bem sobre atrose no joelho, tenho 51 anos tenho um rasgo grande no menisco desde de qdo comecei a fisioterapia nunca mais sentir dor 🙌🏻 já faço a um ano uma vez por semana e alguns exercícios 🙋🏻‍♀️

[@mariadasdores6681]

Que presente este médico... É obra de Deus... Gratidão...

[@leonoroliveira4062]

Caracas😀Eu tenho 69 anos.... artrose em joelho e faço longas caminhadas ACELERADAS com música ACELERADA à beira do Rio Tejo em Belém Lisboa 🧍🚶🏃🤸

[@martaoliveira4682]

GRATIDAO,!!!

[@socorromarques861]

Amo você doutor ❤️ você é de mais ❣️

[@dr.adrianoleonardi]

Obrigado 🙏

[@dilenealves8323]

Tenho 8.5,meu ortopedista,me disse que nem os saldados da guerra querem meu joelho,sem chance,não tomo remédios odeio,só natural,uso joelheira elástica não consigo fazer caminhada,pois minha coluna está td danada,mas gostei de seu geito direto,sem blá, blá, blá.

[@silviapacheco1485]

Dr Adriano, que maravilhosa explicação, eu preciso fazer caminhada e as vezes fico com medo, por causa das dores que sinto, nas articulações. Muito obgda.

[@marianeidedurandrogerio7862]

também tenho medo

[@mariacardoso7153]

Oi doutor Adriano bom dia tudo bem.tem dia q meu corpo fica todo inflamado eu tenho artrose eu posso fazer academia

[@geisasilva7226]

Sofro com dores no joelho e quadril, mais fazer o que né Cada um com suas queixas. Gosto muito dos seus vídeos.

[@dr.adrianoleonardi]

Obrigado! Melhoras!

[@gracinhamiranda8599]

Boa noite dr. Adriano adoro os seus vídeos tenho artrose ruptura de menisco sofro muito com dores nos joelho mais não tenho condições de fazer uma cirurgia, vejo todos os seus vídeos amo ❤

[@pereira.nanne6791]

Olá, @GracinhaMiranda tbm tenho lesão de menisco medial, muito raramente incomoda, dói se for algo específico na região, adoro caminhar, sempre caminhei, mas fiquei meio travada dps que tive uma fratura patelar. Fiz muita fisioterapia e me ajudou muito. A princípio tbm não tive indicação de cirurgia para a questão do menisco, pois já vinha de um trauma (fratura) recente. Não posso dizer que tenho movimentos 100% normais (um joelho quebrado nunca mais nos dará a mesma mobilidade) mas estamos aí. Não quero fazer cirurgia, então tenho que fortalecer mas sem forçar a lesão... é meio complicado, pq tudo envolve articulações, né. Eu queria correr, já fiz corridinha leve, quase como uma marcha, pq p o impacto de uma corrida é diferente de uma caminhada. Pq Vc não tem indicação de cirurgia? Como foi a lesão? Comece sim a caminhar, qdo chove Eu faço dentro de casa os exercícios que imitam a caminhada! 💪🏼👐

[@MariaNeves-ke5ug]

@@pereira.nanne6791 tenho estado mal, com dores no joelho, sem poder quase andar, só com apoio, sempre andei e estou chegando a conclusão que quem mais andou pior está dos ossos dos joelhos. Vou fazer uma ressonância magnética dia 22 /deste mês. Saúde a todos

[@reginaferreiradonascimento6002]

Boa Noite Dr. Eu tenho artrose nós meu dois joelhos eu hoje estou com 41 anos e descobri que eu tinha artrose eu tinha 36 anos sofro muito com as dores

[@DianaSilva-xk7hl]

Grande profissional. Parabéns doutor

[@FERNANDOFRANCO1955]

Excelente si.ples claro assertivo ... Muitos videos ou marioria deles para dizer onque obdr. Duz em 6 minutos os iutris são 10, 15 e maus minutos.... sao secas vergonhosas ... Parabéns Dr. Excelente. Obrigado 🫂

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

Mais uma vez , obrigada Dr , pelo ótimo vídeo 👏👏👏 Tenho artrose nos dois joelhos , quando ando um pouco, sinto dores que me impedem de continuar. Como proceder? Obrigada pela sua atenção!

[@neixavier-xj8nj]

vc é O CARA! muito obrigado, ta ajudando muita gente dr., parabéns!

[@divamariapinto6894]

Dr, tenho artrose generalizada, hereditária. Sou sedentária e à conselho médico iniciei o Pilates. Caminhada para mim é mto difícil pois tenho dor e edema (inflamação) no joelho. Além do Pilates, na sua opinião, qual tipo de exercício aeróbico eu poderia fazer?

[@suelymatos1780]

Quando que é necessário a crurgia

[@katiateixeira1251]

Fui diagnosticada com artrose no joelho direito, tem dias que dói e incomoda bastante,e tem dias que ñ sinto nada. O ortopedista do sus disse que eu ñ fizesse caminhada, pois fazia. Disse que eu fizesse musculação pra fortalecer a musculatura em volta do joelho, que eu podia pedalar e fazer hidroginástica. Mas ñ fizesse caminhada na esteira. Incomoda mto pra subir e descer escada, andar um pouco mais ligeiro incomoda tbem. E tá bem difícil essa situação. Minha mãe tbem tem artrose nos dois joelhos, e são bem tortos, sofre mto com as dores, tem dificuldade de locomoção. É uma pena que os médicos do sus ñ tenha tanto empenho em ajudar seus pacientes. Vc é show Dr.

[@mariaclaradeazevedooliveir266]

Dr Adriano, quem tem condromalacia e artrose , é melhor andar na esteira ou no elíptico? Gratidão pelos vídeos!

[@evanialuciadiniz4277]

Eu tenho artrose já faz tempo sinto muito dor a noite quando espicho a perma e muito dor estou muito feliz com doutor aprendendo a lidar com artrose faz hidrogisnastica vou começar a caminhar obrigado doutor

[@nelciveronicadias2096]

Boa noite Dr obrigado sempre por nós informar seu conhecimento insentivar a melhorar

[@SueliOliveira-gj2yt]

Eu tenho 58 anos ,tenho muita dor no joelho direito comecei a tomar remédio por conta própria pra não sentir dor mas comecei a ver que não estava melhorando eu estava apenas camuflando a dor ,quando eu ando dói muito por dias

[@doracidomezi7562]

Muito bom! Orientação de grande valia a todos e em especial para os idosos. 👏👏👏 Muito obrigada Dr. Adriano!

[@mariajosedesouzalima6703]

Obrigada.

[@Mariah6628]

Eu tenho fiz uma aplicação no quadril,estou fazendo Pilates 2 vezes por semana,nao quero emagrecer peso 46kilos, obrigada Dr.,

[@brudalessandro3355]

Obrigada pelas informações . Há 15 meses fiz uma artroplastia no joelho direito, parece que agora q estou conseguindo deixando de sentir dor . Minha dúvida : demora assim mesmo ??

[@reginadossantostavares6321]

Regina Tavares gostei muito 👏👏👏👏👏

[@margaridahelenaribeiro3266]

Obrigada pela bela explicação. Parabéns 👏👏

[@aparecidagomes9511]

Tenho 70 anos era sedentaria nao sou mais pratico exercício fisicos pessoas maravilhosa procuro caminhar sempre meu limite tenho artrose lombar medica ortopedista orientação da mesma dificuldades tratar remedios tomo mas paro estomago fragil os exercícios faz obter melhoras joelhos ainda bem nao sinto nada procuro nao forçalos dia a dia limite e claro Dr.sr.e 10 ok

[@gilneimendes1363]

Dr Adriano, seria interessante um outro vídeo sobre ácido hialurônico, pois vi uma matéria recomendado 3 ou 6 ml por joelho. Mesmo sendo leigo, "achei" estranho em função de uma série de variáveis.

[@gilneimendes1363]

@@lidiaguedes9 Você tem desgaste de cartilagem?

[@marciatoledo3991]

@@lidiaguedes9 seu joelho estava com estralos ? E melhorou com o ácido hialurônico? Grata!

[@valdecialbuquerque8466]

Dr Adriano pela a primeira vez que vejo um vídeo seu , sou a Valdeci Maria de Olinda .eu tenho a osteopenia fiz o exame e acusou no ano de 2014 tbm dor no joelho esquerdo .que é chato tenho 61 ano mas desde de mais nova q sinto dor nas pernas sinto dificuldade em me agachar tipo sentar eu um agachamento este eu faço sem problemas mas é o do tipo até o chão..faz tempo que este n faço ...eu gosto de caminhar parei por um ano mas irei recomeçar se Deus quizer..gostei de seu vídeo bom ..Deus lhe abençoe ...🙌🙌👏👏✨👏

[@dedalima2673]

obrigada Doutor, Deus te abençoe

[@maurinaqueirozdossantos2725]

Doutor eu tenho bico papagaio artrose esas doenças meu médico me deu. Tanto nimesulida hoje não cinto dor sou diarista e caminho um pouco to com 62 anos obrigado pelo vídeo

[@simonepolli5505]

Olá Dr Adriano, adoro suas explicações, sempre muito esclarecedoras 🙏🏽🙏🏽. Desde que fui diagnosticado com condromalacia tenho feito reforço muscular e melhorou muito. Também troquei as caminhadas, que adorava fazer, por pedaladas hehehe. O ciclismo, moderado, também é uma boa alternativa para o desgaste das cartilagens ?

[@marinalvanunesbezerra6695]

Bom dia Doutor tenho artrose no joelho direito junto com derrame vasculhar e tal infecção no tendão pata de ganso tô fazendo fisioterapia mais o fisioterapeuta me proibiu de anda amo fazer caminhada mais tinha medo agora q ouvi seu áudio obrigada

[@mariamazareloalvesalves5693]

Muito obrigada, Dr. Leonardo. Como gostaria de fazer um tratamento com você.

[@izauraalvessantanacouto4340]

Obrigada dr Adriano pelos esclarecimentos. Sofro com dores nos joelhos e nos pés e tinha dúvidas se podia fazer caninhada.

[@lucianomaggicalchettimende2089]

Dr. Adriano, tenho 49 anos e em um RX do joelho, ao qual já passei por reconstrução ligamentar, constatou-se artrose. A questão é que jogo vôlei, e mesmo com o desconforto, dor e inchaços, ainda insisto neste esporte. Neste caso, a viscossuplementação poderia me ajudar?

[@anaaparecida4162]

Com certeza vc vai ficar otima, eu sofria por 3anos fiz viscossuplementacao a 20 dias e estou ótima super recomendo.

[@teresaazevedo3042]

Dr eu quero caminhar mas tenho mts dores ,na perna direita a coxa a frente tenho mts dores a 2/3 dias a mesma dor passou para traz mal posso andar quando ando sinto o músculo a mexer de um lado pra outro tem sido mt sofrimento, isto porque os Drs não sabem que fazer a semana passada fui ver o meu médico de família e pedi para ele me mandar fazer uma ressonância magnética , deu me comprimidos novos e disse vamos ver como você se vai dar Dr é horrível tantas dores ando de bengala e de andador mas psicologicamente está a fazer me mt mal eu sempre fui uma pessoa mt ativa e agora ver me assim tem sido mt difícil obrigado 🙏

[@sandromauro7376]

Muito bom seus ensinamentos Doutor, eu fui diagnosticado algum tempo atrás com condromalacia , mas sinceramente hoje tenho dúvidas se é isso mesmo, eu tive de parar de correr pelas fortes dores, e hoje já sinto a dor somente nas caminhadas , estranho que se eu tentar um trotinho dói demais, mas se eu der um tiro com a maior velocidade que posso no sinto dor, sinceramente estou confuso

[@fatimacruz7747]

Moço boa noite vc fez ressonância magnética. Acho que somente esse exame vai poder fechar o diagnóstico correto

[@sandromauro7376]

@@fatimacruz7747 no fiz, quando fui no especialista , ele já diagnosticou condromalacia , infelizmente de uns anos pra cá piorou muito

[@pomarehortanovasoempequeno4794]

Estou com 44 anos artrose, bico de papagaio e osteoporose nos joelhos descobri há 10 dias fiz um raio_x sinto muita dores, sofro a um ano agora consegui passar no ortopedista e me passou Arpadol 400g e fazer fisioterapia, senti uma leve melhora preciso e emagrecer para ter melhor resultado.

[@dr.adrianoleonardi]

Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente. Clique no link abaixo para saber mais: adrianoleonardi.com.br/manual-da-artrose-no-joelho/

[@marilzasouza7143]

Dr Adriano como vai ! Ei comecei vom uma dor em dos dedos da bem nas juntas e aí procurei um ortopedista e ele e indicou o colageno motilex 40 mg. Tomei 20 comprimidos, um por dia mas comecei ter alergia na pele, como coceira nos dedos na pálpebra e nos cantos da boca. Foi só parar de tomar que a alergia sumiu. Wueria saber do sr qual colágeno tipo II nao eu poderia tomar sem ter alergia, existe algum? Me indique por favor.

[@marialuizamagalhaeskassner1875]

Oi Dr. Sou mto ATIVA, tenho 71 anos , tenho 61 k. ando mto, caminho parque 1 a 2 x semana+ final dia qdo dobro pernas sinto PESO , fui Ortopedista pegou meu joelho sentiu Estralou e mandou eu fazer 20 Fisioterapias, .Lá faço 2 X semana STYMULO FISYO , calor placas joelhos, e tem 1 Exercício que levanta 1 perna com a corda cada perna ALTERNANDO 30 X em cada perna fixa, que total dão 90 cada perna , só DPOIS vou casa fico MTA dor tendão joelho, qdo levanto ou ando, aí tomo FELDENE sub lingual da melhorada. Essa dor ė pq está alongando o TENDAO? Obrigada e amei seus Vídeos.

[@MsISABEL1956]

Boa tarde tenho artrose nos joelhos e no quadril posso andar ???

[@rosebenevenuto5513]

@@marialuizamagalhaeskassner1875 9¹q

[@mariaeunice2243]

Eu tenho no joelho esquerdo pois tenho escoliose o reutatologista mando faser idroginastica e musculação. Mais tenho ernia de disco bicos de papagaio.lordose tenho 76 anos

[@belsmith]

Adorei dr. lhe ouvir. Tenho 70 anos e artrose patelar a muitos anos mas caminho dia sim, dia não por 40 minutos. Iniciarei agora natação, 2 dias entre uma caminhada e outra.

[@rosemaridacruz9382]

Boa 🌙 Dr. Adriano,volte á fazer mais lives recentes,gosto muito pois o sr. fala muito bem,de maneira simples e categórica.Aprendi uma coisa nesta vida: Não me lamento,só para Deus, pois ninguém gosta de ter por perto,pessoas que se lamentão(experiência própria),sempre digo:_Estou bem(com lágrinas)😢 kkkk😅.E assim,vou jogando para o universo, fluídos,energias boas,pois este,emana á nosso favor.Forte abraço abraço Dr.Adriano,e que receio sobre o sr. divinas graças.Fique bem ❤