Quer emagrecer? Dietas radicais NÃO funcionam! | MARCIO ATALLA

[@marcioassuncao2530]

Parabéns, xará! Não sou especialista, mas na minha experiência pessoal o pior comportamento da má alimentação é "vou comer porque eu mereço " e isso vira uma válvula de alívio do estresse diário.

[@dalvarod]

Quando levei meu bebê (há trinta anos) para a consulta no pediatra para introduzir alimentação ele me disse: Use os legumes, frutos, mais "feinhos", próximos do tamanho normal, fuja daqueles enormes, vistosos, de cores chamativas demais...tem muito agrotóxicos embutidos. Até hoje escolho a feira lembrando disso. Até porque de lá para cá, muito mais agrotóxicos foram liberados.

[@sandrapereira6570]

A quatro anos comecei o jejum intermitente e a um ano retirei da minha vida o industrializado tipo trigo, leite e seus derivados, açúcar, álcool.Alimento de legumes, verduras, carne,ovos e estou muito bem nesses quatro anos eliminei 43 quilos e participo de todas comemorações da turma.Sou uma sessentona feliz

[@adriana8215]

Márcio Atalla fez o desafio na rádio cbn de 70 dias para mudar os hábitos. Eu me desafio comer menos pão, eu amo pão. Eu como pão de manhã, de tarde e de noite. Vou comer 1 vez por dia.

[@marcioatalla]

Perfeito!

[@robertopaixao590]

3 dicas maravilhosas: parabéns pela escolha do convidado! Saúde!

[@robertopaixao590]

Valeu Márcio, na luta por uma vida mais saudável!

[@fabianasande8531]

Todo o vídeo foi maravilhoso mas essas três dicas fora tops demais

[@mariadasdorespereiradossan7415]

Parabéns pela maravilhosa entrevista quanto conhecimento passou pra nós , foi muito bom relembrar ,vou por em prática diminuir o sal e prestar atenção no tipo de fome , tamanho das porções gratidão!!

[@luciaweber4842]

Márcio querido! Ontem fui na formatura de nutrição da minha afilhada e já vou enviar para ela!! Tri especial esse papo como todos de sábado sempre 👏💪😘 Abraço e bom fim de semana!!

[@cristianebarbosa259]

Parabéns......🎉🎉🎉🎉

[@margarethramos5203]

Adorei!!! Tantas dúvidas foram esclarecidas . Gratidão 🙏

[@ritadecassiaandriolidosrei1659]

Amei o conteúdo de hoje, importantes dicas , valeu 👏🏼👏🏼👏🏼

[@renatarodriguesduarte]

Eu amooo jejum meu estilo de vida há 3 anos!!!! ❤️🙏

[@RattoJunqueira]

Muito bom! Perdi 17kg em 2022, e pela primeira vez na minha vida, estou conseguindo manter o peso novo. O que fiz diferente? Mudei meu estilo de vida! Faço exercícios quase todos os dias! De domingo a domingo! Minha meta é de 10.000 passos por dia!

[@fabianasande8531]

Parabéns Márcio! Quantos ensinamentos.🙏

[@bentaramosdossantos1256]

Parabéns parabéns 👏👏👏👏

[@jussarapineiro5610]

Eu amei , maravilhosos 🥰

[@elianeduartealves6929]

Obrigada por tanto conhecimento!!!

[@anamelo4817]

Otimo vídeo. Marcio, maratono nos seus vídeos. Posso fazer apemas 3 refeições diárias?

[@renatarodriguesduarte]

Gratidão!!!❤️🙏

[@Sergio1309]

Valeu!

[@iedaporto5943]

A nutricionista disse tudo em único vídeo. A Mulher é boa é muito boa muito boa mesmo . Objetiva educada . Coisa rara ....kkkkkk

[@neusaviani7235]

e quando não dá nem tempo de pensar se tá com fome? quando vê já tá comendo....