Licuado para bajar de peso en tu desayuno comida o cena

[@kateryncarrasco5221]

Muy muy rico,yo recuerdo que de niña donde vivíamos teníamos un árbol de moras exquisita 🤗 y un bosque chiquito alrededor de la casa,muy exquisito ojalá puedas darnos más recetas de licuados nutritivos para bajar de peso .👍🌷saludos chef

[@eumelinasanchez7763]

Si azúcar

[@anamariagrajedaflores7303]

Esperamos el vídeo de los suplementos porfavor Chef y gracias este licuado está bien bueno

[@martinolvera5176]

Me gusta que me recuerdes las propiedades de lo que vamos a ingerir. Muchas gracias.

[@MariaRamirez-xu5nf]

Necesito viajar de peso ya tengo 70 años y no quiero colgarme más de lo que se cuelga a esa edad Quiero un licuado para bajar de peso y fortalecer mis músculos gracias Te escribo desde ecatepec edo mex

[@Miyus_dlc]

Que rico se ve y pronto lo prepararé, me encanta sus recetas y aun mas verlo comer con la musiquita y la iluminación que le ponen ☺️

[@esperanzamejia2829]

Hola a todos de verdad chef lo que abeces no sabemos de los alimentos yo misma me decía para que servirá la linaza nunca la usaba pero cuando empecé a seguir tus recetas me di cuenta q asta para la digestión es buena la linaza ahora sí la costumbro gracias por enseñarnos chef

[@olivacocoletzi1678]

Licuados deliciosos yo combinó con amaranto porque tengo osteoporosis gracias chef felicidades

[@MrDarkChavez]

Igual podrías probar cacahuates, linaza, chía, semillas de girasol, ajonjolí, calabaza todas similares a la linaza excelentes fuentes proteína por ejemplo el cacahuate 26 gr por cada 100

[@mercedesgonzalez4543]

Excelente inicio para empezar un dia

[@chefroger]

con mucha energia

[@anastaciarolonmonzalvo9362]

Gracias x todas las recetas muy buenas y saludables recién recibí kimios y radios y me dijeron k tengo k comer muy sano😞😋y tus recetas están muy bien saludos y bendiciones

[@guillerminamaldonado5682]

Siempre muy amena tu explicación, y muy ricas recetas, gracias por compartir , saludos chef

[@mirnazulemaespinoza9402]

Muy rico Gracias chef por sus consejos

[@susanazaccaria8440]

Hola chef.... Desde argentina lo saludo .... Aquí comienza el invierno.....quisiera recetas para sobrepeso y DBT...tipo 2....para desayuno. y licuados ricos..... Muchas gracias.....

[@zuleimaarvelo8029]

Buenisimo se ve divino y muy nutritivo ese jugo

[@mercytravez2637]

Por favor 🙏🙏chef Roger, quisiera unas recetas de licuados para personas con diabetes y queremos bajar de peso, gracias y muchas bendiciones.

[@JesusFlores-ld5si]

Yo igual plis

[@mariadelosangelesrodriguez2478]

Que sabroso licuado gracias por la sugerencia

[@chefroger]

gracias slaudos

[@natividadramirez4420]

hola Cheff podré ponerles Fresas y omitir las Zarzamora

[@historiasdejuguetilandia7715]

Buen día yo prepare proteína casera ya q mi esposo no debe comer lo trae conservadores. Me encantan sus recetas.

[@guilleguille2328]

Hooolaa buenas tardes 🖐y miiil graaciass x siempre darnos Deliciosas recetas 👍éste licuado mmmmmm Deli Deli Deli Delicioso 👍👍😄

[@alvinmatias9954]

Excelente licuado gracias chef x compartir sus recetas bendiciones

[@chefroger]

gracias saludos

[@magdalenaespinozaflores5155]

Hola muchas gracias por la receta..pregunto que fruta puedo agregar en lugar de la zarzamora?

[@socorrobolio.8517]

Chef Roger que rico 😋 por fa recomiende la proteína que incluyó en este licuado 🤤 muchas gracias

[@chefroger]

ya les hare un video de las proteinas saludos

[@socorrobolio.8517]

@@chefroger gracias chef

[@olimpiaburgueno1189]

Que delgado, se ve, en verdad!! Chef Róger 👍🍀

[@margaritajimenez2760]

cuales jugos son para bajar depeso porfabor

[@chefroger]

jugos verdes

[@rosauravillasenor317]

Hola chef HOY ME HICE EL DE FRESA MORAS AMARANTO Y LINAZA LE AGREGUE UN DATIL 😯 PARA DOS Delicioso 😋😋😋 Saludos

[@julietagonzalez1563]

Licuados para bajar de peso

[@chuguiscortes1887]

Buenas tardes agradezco sus resetas muy buenas y espero nos siga deleitando con ellas gracias

[@zoilacortes8365]

que rico!! gracias chef Roger, me encanta sus recetas

[@terezinhateixeira832]

Soy de Brasil, y me gusta mucho tus recetas para adelgazar.

[@revecachavez3933]

Que rico gracias por tan deliciosa receta buenísima bendiciones

[@susy7759]

Hola me gustó tu licuado pork la verdad nesecito estar sana comentaré a seguir tus recetas sanas tengo 53 años

[@saramorales7670]

muchas gracias cheff, podria compartirnos su proteina

[@chefroger]

Claro que sí, uso birdman

[@inocentahernandez9621]

Cheff como siempre muchas felicidades, me gustaría saber que suplento en proteínas puede recomendar de orígen vegetal

[@chefroger]

birdman es muy buena, búscala en amazon o mercado libre

[@tereubers563]

Hola Chef Roger 👋😊 Uso mucho la linaza. Me encantó el licuado 😋 ❤. Gracias por compartir. Saludos cordiales para tí y tu familia desde Chile. Tere with love 🇨🇱🤗💕

[@chefroger]

gracias saludos, por cierto hay licuados de nopal buenisimos

[@tereubers563]

@@chefroger Madre mía Chef Rogers!!!!!!¡😱😱😱😱🤣😂

[@veronicanavarrete7347]

Claro que sí mi amigo Royer.Asi está muy completo

[@historiasdejuguetilandia7715]

Yo los preparo en agua y sin endulzantes . Están muy ricos , gracias

[@elviracecena4133]

Estoy tomando agua de zarzamora acá donde vivo hay muchas muy barata

[@mariasoledadcalderonmartin1545]

Buenas niches yo tengo presión e insuficiencia renal crónica gracias A DIOS CONTROLADA QUE LICUADO PUEDO TOMAR GRACIAS PORVSU INFORMACION

[@nelyquispearapa6923]

A cual le dicen Amaranto a la quinua o kuihuicha q es parecido a la quinua o pero es más finita

[@chefroger]

es parecido a la quinoa pero es tostada ya reventada

[@sobeidaangulocastro3531]

Gracias riquísimos licuados

[@esperanzamartinez9281]

Muy ricos batidos lo prepararé en seguida no sabía y como prepar con amaranto gs x compartir bendecido dia Royer

[@itatoledo1083]

Hola yo apenas te conocí y todo está delicioso hoy hice el nopal con frijoles pico de gallo delicioso mil gracias

[@elviagalindo5117]

WOW que rico muchas gracias que Dios te bendiga

[@anastaciarolonmonzalvo9362]

Podrás hacernos una receta d proteína natural XK esa k venden en polvo sale muy cara

[@alondradiaz4203]

Mi querido Chef, ya estoy lista para preparar este delicioso licuado!

[@chefroger]

perfecto

[@mariaisabelflores8613]

Excelente líquido,ojalá pueda cada paso los nombre de los ingredientes en el vídeo y así se escucha y se lee mejor. Gracias

[@TejeQueTejeConEly]

Que rico licuado

[@rocioarriola473]

Muchas gracias Chef a bajado mucho de peso felicidades

[@cristinagomez8329]

Gracias cheff , me encantó y más para mis hijos así como lo menciona. Ya tengo varios licuados que he recomendado de los suyos y les gustan mucho a mis clientes, saludos cheff de Guadalajara Jalisco MX 💖

[@cristinagomez8329]

el de betabel, zanahoria, apio, jugo de naranja es Delos favoritos de mis clientes

[@mariacuneo1100]

Hola buenas tarde cuál proteína me recomienda y dónde puedo cómprala gracias Bendiciones

[@noramartinez184]

Hoy solo quiero agradeserte por tus ricas secetas q siempre nos regalas y tambien desde q tu estabas mas gordito asta hoy estas re lindo porq te vez regio desde. Chile un abrazo Dios te bendiga siempre cariños a tu familia

[@HaticeTorres]

Hola 😘 con tu licuado de puede desayunar o cenar otra cosita más gracias me sorprendió cómo vas con tu peso felicidades ☺️

[@chefroger]

Si se puede, normalmente lo uso como parte de mi desayuno

[@mariamedina9466]

Uuuiffffff exelente q riiiiiicooooooo batido Bendiciones desde 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🙏🙏🙏

[@menchita1546]

Muy lindo lo voy Aser se ve saludable para desayunar espero no engorde

[@ignaciamoreno6046]

Dios el todo poderoso los cubra con el manto zagrado de su hijo Jesús Amén soy de jeneral Escobedo Nuebo león gracias bendiciones por conpartir 🤩😇🤗

[@rutilayescas7980]

Muchas gracias se ve riquísimo

[@melidacontrerascastillo9365]

Roger: Me encanta esta receta; A mi me ayudará para evitar estreñimiento y calambres en invierno. Muchas gracias.👍🙋‍♂️🙆‍♀️💚

[@juanibertadillo325]

Que rico se ve chef😋 lo hare aver que tal me queda ya que si requiero de bajar de peso 😃 gracias🙏

[@alcantaraalcantara5215]

Chef Roger una dieta porfavor, para bajar la grasa gracias de todo el cuerpo estomago, espalda, brazos

[@elviracecena4133]

Cheff puedo ocupar linaza en polvo!?

[@chefroger]

si claro, aunque te recomiendo comprarla entera ya que en polvo no sabes si tiene alguna cosa extra saludos

[@MariaMartinez-re1wv]

Gracias Chef , estamos tratando de comer más sano, ya hice varias de sus recetas y están riquisimas

[@pianosvianey3750]

Se ve delicioso! Chef se dice que el azúcar Splenda, stevia... Son muy dañinos para nuestra salud, ¿Usted que opina? De hecho yo tomo está azúcar. Por favor 🙏 ilumineme al respecto

[@chefroger]

les hare un video al respecto, pero te adelanto que es mejor que usar el azucar standar sin duda

[@rinamartinez9582]

No le ponga azúcar entonces.

[@felipadejesusavilescanaria987]

Yo lo prepare y está riquísimo 😋 saludos

[@chefroger]

Excelente!

[@guadalupeguallichico1405]

Buenas muchas gracias. Bendiciones

[@olgacruz8562]

Yo lo are me parece muy rico rico por la proteína

[@bruniurbina3426]

¡¡¡ Me encantó!!! Thanks 🙏

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Wow !! Se ve súper rico 😋😋 Gracias por aportar tus conocimientos Alimentos 100%

[@Uspekhov1]

Servirá también la mezcla congelada de zarzamora y fresas. Las bolsas qué ya venden en el super. Gracias.

[@chefroger]

por supuesto que si

[@Uspekhov1]

Gracias 🤗

[@romeliapatino1792]

Si me gusto gracias Dios le bendiga

[@romeliapereira8434]

Muy bueno voy a prerarlo gracias ricooooo gracias 👍👍👍👍❤❤❤

[@gabicaballero1141]

Gracias chef se ve rico 😋

[@nancyonofre6852]

Chef super deli 😋 yo le agrego canela molida a mis licuados 🤤

[@beatrizchavez7036]

Yes Yes Yes. Lista para hacerlo se ve esquisito Gracia. Saludos.🤗

[@mariaguadalupegarciaquiroz3858]

Gracias chef es un genio usted.

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@rosalbaahumadahernandez9954]

Súper delicioso Muchas gracias Cheff!!!

[@chefroger]

Gracias, saludos

[@ing.guadalupevelazquez521]

Wow se ve muy rico 🤤🤤 gracias chef

[@normahernandezespiritu9413]

Se ve delicioso y refrescante chef

[@chefroger]

si estaba buenisimo hasta para la calor

[@lorenaromero2477]

Disculpe mi ignorancia, me puede decir cuál es esa zarzamora o dónde la puedo encontrar muchas gracias bendiciones!.😇

[@juanajaimes8963]

❤️ gracias por compartir, saludos y bendiciones

[@maritzaalvarez6179]

Hola muchas Gracias

[@carmenibarra1762]

Excelentes sugerencias!!! Mil gracias por compartir ☺️ Saludos y bendiciones 😊

[@guillerminasoriamontoya4708]

Gracias..lo voy a probar por la noche ..me parece que estará rico..😋 y saludable 😁

[@doloresleon1049]

Necesitaría que hicieras licuados verdes

[@internetpapeleria6681]

HOLA BUENAS NOCHES, GRACIAS POR SUS RECETAS, PODRIA DECIRME DONDE COMPRAR LA PROTEINA

[@chefroger]

En mercado libre o amazon

[@marcelagonzalez800]

Se ve muy rico gracias cheff lo voy a probar saludos

[@JuliaMartinez-ie5gf]

Hola chef!!!usted se ve bien jovencito,si funciona la comida saludable,verlo me motiva a seguir cocinando sus ricas recetas,y este licuado está súper exquisita hice uno parecido,almendras, arándanos manzana, amaranto un sobre de stevia,un vaso de agua y vainilla,sabe rico, haré el de su receta, saludos y bendiciones 😇

[@ceciliadominguez310]

Muy rico es para desayunar o a cualquier hora😘😘

[@alejandramonroy2063]

Felicidades por el cambio físico, acabo de ver video de hace dos años y el actual, buen ejemplo

[@juanitacolin6139]

Se ve muy rico gracias por compartir

[@lesliediaz1981]

Chef gracias por este liquado se ve muy rico😋 una pregunta entonces si quiero adelgazar no le pongo la proteina y amaranto?

[@chefroger]

si tambien,

[@SilviaMartinez-kb3fd]

Hola mi querido chef, excelente idea la prepararé lo más pronto posible, se ve riquísimo ese licuado, felicidades por su canal, espero siga cosechando mucho éxito, saludos de la CDMX

[@gabrielalara6513]

Gracias. Muy rico. Se antoja.

[@damilovatoquinn9439]

Me encanta tus vídeos are lo tus licuados

[@trabissalazar1966]

Hola chef Roger, cómo limpia las zarzamoras? Solo enjuagandolas y las estila pr q no les quede agua ? Gracias de antemano

[@chefroger]

Si solo eso

[@irmadolorestrujillo1595]

Buenos dia buenísimo ese batido gracias pero quisiera saber cuantas veces al día se puede tomar o se toma una sola vez por favor aviseme yo quiero rebajar y me gusto mucho ese batido y siempre veo sus video feliz dia Dios lo bendiga soy Yrma desde Venezuela.

[@paolaocampo3484]

Dijo en el video que puede ser en el desayuno o la cena osea 2 veces o 1

[@rosioflores4346]

Muchas gracias Chef lo haré pues quiero bajar de peso

[@bettybadiano9674]

Gracias 🙏🏽👍🏼👍🏼👍🏼

[@yo-hr9iz]

Yo ya no uso ningún tipo de azucar o endulcorantes , solo lo dulce de las frutas

[@chefroger]

genial

[@rosalbacabrera2171]

Gracias

[@florfloresmendez7551]

Chef Buenos días muy rico

[@saragaribayvillanueva961]

Riquísimo, muchas gracias 😃 👍

[@beatrizchavez7036]

Se ve rico y nutritivo . Gracias Chef. 🤗

[@rositaavalos8578]

Se ve muy rico mi chef

[@chefroger]

estaba buenisimo

[@rositaavalos8578]

@@chefroger sin falta lo preparo, saludos

[@nidiamorales6076]

Hola chef si no encuentro amaranto con que se puede destituir. Gracias por la receta y respuesta de antemano.

[@guadalupepulinario6610]

Buenas tardes Chef Roger. Gracias por sus nutritivos licuado. Yo preparo uno exquisito en el desayuno. En una licuadora pongo 6 cubitos congelado de café, una cucharada de mantequilla de maní, un guindo maduro, una cucharada de Linaza, una cucharadita de ajonjolí, dos claras de huevos duro y una taza de leche descarnada. Es riquísimo y muy energético.