¿Quieres estar siempre en buena forma? El secreto está en los hábitos

[@danyhuergo8147]

Una vez me preguntó un compi si había q comer tanta verdura y legumbre en definición. Y no la verdad que no, pero se hace muy llevadero, pq te sacías con un aporte calorico bajo. Y lo peor que hay es el hambre. Me como un trozo de pizza y el cerebro me pide comer más. Con las verduras, legumbres y avena no me pasa eso

[@luisdefez575]

Qué buenos consejos y qué buena info!! Gracias por tanto @Roberto

[@antoniogarrido1625]

gracias Roberto tu comentarios son siempre, bienvenidos me gusta tu forma de comentar, claro y entendíble ere un fenómeno crack, sigue con tus videos y consejos que lo necesitamos😊

[@poderosofifty]

Excelente contenido Roberto. Te sigo desde 2018 y cada vez me gustan más tus videos

[@ninomelone7453]

Grande Robert, tienes todas las razones, así mismo es, los abitos son lo qué hacen la diferencia y no solo en la dieta 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@smiorgan1]

Justo hoy que notaba como flaqueaba mi motivación y lo que es peor, mi disciplina, este video me ha venido DPM. Gracias Rober.

[@ZincaZ]

Buenísimo Roberto; toda la razón; ajustando en cada etapa de la vida. Ojalá esto lo dieran en los colegios. Abrazo!

[@pablomartinez6535]

Otro buen vídeo, gracias, Roberto!!

[@gabrielaalejandraalvarezra4779]

Robert gracias a ti pude hacerme de buenos hábitos, tus dietas son fáciles de preparar, variadas, llevaderas y muy ricas la verdad

[@FatimaMaydeu]

Los hábitos lo son todo! PERO hay que irlos ajustando, dándoles una vuelta de tuerca con los años y circuntancias. Los hábitos [ y eran buenos, eeh] que tenia a los 30 ya no me sirven a los 50. Hormonas y mierdas de hipotiroidismo Buen video, como siempre.

[@hastaloscojonesdelosperrof3334]

Clase magistral, como siempre

[@emanuelgz9297]

Genio 💪🏾💪🏾💪🏾

[@joseantoniohidalgovillena3641]

Es el hombre hábitos 😂😂😂 pero es q tiene la p.. razón! No hay más pero así en to! 🙌🙌🙌

[@gonzalo3670]

con la cantidad de cosas light y desnatadas que hay en el mercado quien está fanegas es porque tiene un vicio muy serio! muy buen video rober, como siempre

[@philipphernandezgruissem-ij6wv]

Te lo compro 🙌🤝💪✊

[@carlosk5086]

Muy buen canal Roberto genial

[@vinniepaz6307]

Sea lo que sea me va a gustar !😊

[@vinniepaz6307]

Muy buen tactica,es la que uso yo en definición,el tema es que a veces el cuerpo me.pide comerme el chuleton antes que el pepino....es una batalla con uno mismo! Gracias por los videos,hables de lo que hables,da gusto escucharte a ti y a Homer!😂

[@amadorfreire]

🤲🤲🤲🤲

[@MagicPepe97]

que queso fundido usas

[@vinniepaz6307]

Buenas Roberto ,puede ser que fuistes tu que hablastes en el pasado del Tdah?.un saludo y gracias!

[@luisdefez575]

Pepino , melón y tomate de desayuno..con un café..y una tortilla.. qué buen desayuno!!!! ..pero el pepino por dónde? 🤔...😂😂

[@stretch88]

Hostia 4mil calorías para mantener 108kilos está muy bien. Yo he llegado a comer 4500 y no pasar de 100kg. Supongo q una vez consolidas tanta masa muscular se mantiene con menos esfuerzo.

[@josealvarez2402]

Son muchas Kcal. Esa cantidad si la toma alguien natural sin esteroides, se pone como un gorrino aunque entrene mucho. 🐷🐷🐷

[@marcoantmv]

​@@josealvarez2402 falacia, y si no me crees preguntale a Phelps 😂😂

[@marcoantmv]

Dichoso yo tuve que meter 5.2-5.5kcal para pasar los 90; con todo pesado y calculado

[@josealvarez2402]

@@marcoantmv Come tu las Kcal que comía Phelps a ver como te pones.

[@maenlest17]

​@@josealvarez2402 He tenido a gente natural con curros activos definiendo con 4500 kcal, así que no

[@israel_adf]

Rober,una trt es un hábito?😂😂 Buen video como siempre

[@AngelRodriguez-wc6ft]

Rober, es una comida más menos limpia, en la zona de Plasencia se come más recio 😂

[@marcoantmv]

No hate, pero pensé que lo de abajo era el logo de Mr. Musculo 😂😂

[@charlycharli5041]

¿Con menos de 4000 kcal pierdes peso? Uf.

[@SebasWorldGames]

Un video muy blanco no? 😂