¿Quieres que tus PENSAMIENTOS INTRUSIVOS pierdan su PODER? (Desvelando el Malentendido)

[@marielquintana453]

Dios la bendiga. Gracias por darme tranquilidad

[@vixio3014]

Estoy finalmente saliendo de un pensamiento intrusivo que vengo acarriando conmigo hace meses y meses. La imagen es quebrarle el cuello a mi novia, a quién amo enormemente. Hoy estoy finalmente, con terapia y desarrollo personal, comprendiendo que no es eso exactamente lo que quiero jaja, ni mucho menos! Sino que son miedos, respuestas erróneas de la mente habituada a algo que quizás, en algún momento, en el inconsciente, tenía un sentido, pero hoy ya no lo tiene. Deconstruirse de a poco para transformarse. Gran video! Muchas gracias!!

[@marcogonzalez9726]

Me encantó este vídeo, de hecho eso fue lo que potencializó mi ansiedad, ahora ya trato de no hacerle caso a esos pensamientos intrusivos.

[@Damiano3578]

A mí me ocurre pero con pensamientos del pasado. Cosas o actitudes malas que tuve o tuvieron conmigo o situaciones de vergüenza. Y sobre todo me pasa con pensamientos del futuro. Cosas que imagino que pueden pasar, cosas catastróficas cuando salgo a la calle o que me hacen otras personas...ahora lo voy empezando a llevar mejor aunque todavía los tengo. Pero la mente divaga y de un pensamiento se engancha a otro y es un no acabar nunca

[@Erxcxk]

Este video me identifica completamente, yo ya tenia la ansiedad bajo control y no la sentía durante un año y medio. Me sentía recuperado, pero decaí por mi propia culpa y voluntad al hacerme un porro de marihuana en abril de este año y eso me dio abstinencia a los 4 días después de haber probado. Me empezaron unos síntomas que yo ya conocia, y dije; no otra vez. Mi peor síntoma es el que hablas al inicio del video, antes de mi recaída yo pasaba por puentes, salía por carreteras y estaba por zonas de velocidad alta, pero de abril para acá me cambio algo y me da una sensación de irrealidad y tengo ese pensamiento que mencionas, es gracioso y a la vez absurdo cuando te identificas y sabes que es solo ansiedad pero en el momento que te llega y lo sufres es más real que absurdo. Ya me encuentro un poco mejor, aunque muchas veces mi ansiedad es que me pone muy inquieto y estoy en cada lugar muy inquieto a lo que procedo es hacer técnicas de respiración y se me calma. Espero volver a salir de esto y jure que nunca en mi vida iba a volver a caer en tentaciónes otra vez. La ansiedad no se lo deseo ni a mi peor enemigo.

[@DianyZerquera]

Solo que usted lo diga, ya me tranquiliza porque no soy la única. Me encanta el nivel de detalle de este video. Me pasa exactamente lo mismo, antes el control me lo daba esa sensación de miedo al tener pensamientos intrusivos, después no me daba miedo como es lógico pero me asustaba de no asustarme e ahí me cuestionaba si ya iba entonces a perder el control, y volvemos a repetir el ciclo, es 😣 Las personas que no pasan por este proceso muchas veces juzgan porque creen que uno lo hace por mal, pero a veces se nos hace difícil darnos cuenta de estos bucles y soltar. Gracias por este video y por ese detalle tan específico. ❤❤❤

[@bastian700]

Este video es oro puro, ojalá tener una parte dos. Gracias totales!

[@Menchi2]

Hola, me gustaría compartir una historia reciente en mi vida, y un pensamiento que no para de rondarme aunque lo intente evitar . Hace 2 días falleció mi preciosa perrita. La quería muchísimo. Muchiiiiisimo. Con toda mi alma y mi ser. Estuve ahí cuando la tuvieron que eutanasiar. Cuando lo estaba viendo (estuve con ella en su ultimo momento), solo podía pensar: que me eutanasien a mi también, no quiero que se vaya sola, no puedo permitir esto, necesito acompañarla" . han pasado dos días y mi pensamiento es "daría mi vida para que ella volviese y fuese feliz, ella la aprobechará mejor". " Si pudiese dar 10 años de mi vida solo por verla un día más, lo haría" y así constantemente. Espero que el tiempo lo cure, pero son pensamientos y sentimientos totalmente genuinos, es algo que si hubiese sido posible, creo que sí lo habría hecho. Ojala se vayan de mi cabeza con el tiempo. Siempre la querré y amaré.

[@neilzuniga]

Un fuerte abrazo. Le diste mucho amor y eso dice mucho de tu hermoso corazon.

[@zyanyahalliwellmccartney]

Un fuerte abrazo y lo siento muchp, se lo que se siente, he perdido 3 perros en mi vida, el primero se perdio y era mi mayor tesoro en la vida, tenia 10 años y tarde años para realmente superarlo. Mi otra perrita tambien la tuvieron que dormir pero tuve años incluso para procesar su perdida asi que no fue algo subito y mi tercera perrita la atropellaron y como estudiaba fuera no pude llegar hasta 3 semanas despues a mi casa, no fue mi culpa no haber estado pero la culpa me comia todo el tiempo. Sinceramente necesite ayuda psicologica y mucho apoyo de amigos y familiares, tomate tu tiempo y talvez debas tomar terapia, mucho animo

[@rafaelalvarezplacencia1190]

Vi un documental sobre los pensamientos intrusivos, estudiaron a muchas personas fobicas y no fobicas y se dieron cuenta que todos tienen esos pensamientos pero las personas fobicas no son capaces de diferenciar un pensamiento imaginario de la realidad, eso dijeron en el documental en mi experiencia personal cuando estas pasando por buenos momentos en lo económico, relaciones esos pensamientos desaparecen, me ha pasado que los pensamientos intrusivos aparecen cuando estas en un mal momento en varias áreas de tu vida, en esos momentos lo que mejor me funciona para palearlos es hacer ejercicio de potencia cuando aparecen es una forma de callarlos para mi.

[@eriolyaotzin]

Asi es, sin embargo cuando estovya es parte de un trastorno, es muy agobiante y no le resulta facil desxonectar de ese pensamiento.

[@miriamlozanoruiz5934]

¿Ejercicio de potencia?

[@rafaelalvarezplacencia1190]

@@miriamlozanoruiz5934 Pesas, dominadas, lagartijas, el hecho que lleve mucho esfuerzo me ayuda a dominar esos pensamientos.

[@rafaelalvarezplacencia1190]

@@eriolyaotzin Es difícil, complicado y lleva mucho tiempo irlos bajando.

[@eriolyaotzin]

@@rafaelalvarezplacencia1190 No es dificil, solo que uno presenta resistencia. Y en cuanto al tiempo depende de justamente cuanto uno se siga resistiendo

[@Alabanzasparatodos]

Hola, soy nuevo sub, llegué a tu canal porque desde ayer tengo mucha ansiedad y me dieron muchos ataques bastante fuertes, esos pensamientos intrusivos son muy recurrentes en mi, mi cerebro tiene la capacidad de crear una película en un instante y cualquier sensación en mi cuerpo me genera ataques. Gracias por tus explicaciones, me están ayudando a controlarme

[@luishurtado3327]

Muy interesante esta sección de "Malentendidos mentales"

[@romyrodriguez1242]

Pero wao eres increíble la manera que analizas nuestra manera de pensar '' y le buscas el porqe del ese circulo vicioso en que vivimos '' o lo aclaras '' vaya que maestría del pensamiento de ud Gracias

[@geovannadperez1755]

Rocio tal cual, asi es.. un bucle mental. Gracias rocio esto aclara mucho

[@soniahurtadopena1129]

Hola, buenas noches Rocío. Con respecto a la culpa me siento muy identificada con lo que has dicho. Ausencia de culpa cuando digo NO, me hace sentir culpable, valga la contradicción, me hace sentir "peor persona " Un fuerte abrazo y gracias!🙂🎈🙋🏻‍♀️

[@RaquelMérida-k1b]

Lo has explicado tan claramente te lo agradezco, uno así se comprende y se alivia y también sabe que esperar, cual es el proceso. Si se suelta la preocupación, la culpa la tensión, a que emociones dan paso para sentir equilibrio y estabilidad ?

[@gema8499]

Gracias me ha venido bien el video... A mí me pasa con la culpa y anticipar el futuro

[@DianyZerquera]

Eso me pasa a mí, caigo a veces fácil en la trampa una y otra vez

[@estelafenoglio1484]

Te agradezco mucho Rocío por tus videos

[@neilzuniga]

Eres sanadora Rocio. Gracias!!

[@Xwillgothmoon]

¡Eres maravillosa! ¡Muchas gracias por tus vídeos, Rocio!

[@zyanyahalliwellmccartney]

Justamente tuve esos pensamientos de hacerle daño a mi familia, a mi mamá en especial y fue horrible realmente, me quede sola con ella una semana y la mayor parte de esos dias, tenia imagenes horribles en la cabeza y luego me daba miedo no tener miedo... Afortunadamente eso se fue y todo esta tranquilo, siento que tambien se potenciaron por no saber manejar mis emociones, estoy teniendo muchos cambios en mi vida, positivos a la larga pero que ahorita duelen mucho y aunque ella no es culpable, mis padres son los que toman esas decisiones... Pero es algo que jamas querria hacer, tengo planeado pronto ir a terapia y ya me estaba dando miedo ir por miedo a terminar con el psiquiatra y luego encerrada por este tipo de pensamientos... Una verdadera pesadilla, afortunadamente pude platicarlo con ella aunque sin dar detalles y me calmo un rato, aunque regresaron casi por el resto de la semana...

[@pablodediosperez5087]

Como puede ser que estes en mi mente

[@juegaconamanda2828]

Gracias ❤❤❤❤

[@eriolyaotzin]

Hay si. Tal como lo dice. Es un circulo cuando se identifica con esos pensamientos. Llega el punto en el que ni siquiera se puede uno relajar cusndo se va el pensamiento. ❤

[@susanabravoserrano3193]

Magnífica información ❤😊

[@Karenxcv]

Maravilloso video 🙏🏻👏🏻✨

[@CarolinaFurlani]

Gracias por el video😊

[@mariadelcarmenjara-v5s]

Hola si muchas veces decía esta frase me intranquiliza estar tranquila ....

[@edalv1945]

Gracias por los videos, estoy tambien suscrito al newsletter, gracias!

[@moudroidify]

Muy interesante.

[@romyrodriguez1242]

Claro que me ha pasado '' también vez de otra manera '' pero igual no entiendo en que momento adquirí tal condición

[@mata1640]

Soy Victor de España tengo 20 años y tengo ansiedad desde pequeño, el 9 de mayo del 2022 empezo este infierno del cual sigo igual de mal, ese día apenas me desperte tuve pensamientos de hacerme daño, recuerdo que antes de irme a dormir leí una noticia relacionada a que un chico se suicido, llegaban involuntariamente y me asustaban mucho ya que no sabia por que los tenia porque no queria ni quiero hacerme daño, tenia mucho miedo y ansiedad, me dolía el pecho, me costaba respirar, comía poco, dormía con mi mama... pensé que esto sería por un mal día y que se me pasaría solo pero lamentablemente no fue así, a unos días de esto estando en mi cuarto de un momento a otro de la nada paso por mi mente este pensamiento: ¿Y si mato a mi madre? En ese momento comencé a llorar, no sabía qué me estaba pasando, porque tenía ese tipo de pensamientos, nunca me había pasado y tenía mucho miedo, después de esto decidí ir al psiquiatra para contarle esto y me habló de las fobias de impulsion, no sabía qué era pero leer sobre ello encajaba con lo que me estaba pasando, después de unos días, exactamente el 27 de mayo del 2022, vi una noticia en la televisión sobre una enfermedad mental llamada esquizofrenia, quedé en shock, fue como, tengo esto... En ese momento no sabía exactamente los síntomas de esa enfermedad, más o menos sabía qué era la enfermedad pero no conocía los síntomas a fondo, cuando vi esa noticia entré en un bucle que duró unos 4/5 meses el cual todos los días leía y veía foros, videos sobre los síntomas de esta enfermedad, leía sobre delirios y alucinaciones, a partir de ese momento fui consciente de los ruidos que podía escuchar, estaba pendiente de si era un ruido real o una alucinación, si estaba viendo un video y escuchaba algo que pensaba que podía estar fuera de ese video rebobinaba el video para ver si lo escuchaba de nuevo, en esa época no sé si era por estrés me salieron moscas volantes en la vista y las confundía con alucinaciones, a veces por el rabillo del ojo veía destellos y me asustaba, cuando me iba a dormir en esa fase de quedarse dormido a veces podía "escuchar" mis propios pensamientos, era muy extraño, eran como pensamientos aleatorios de cosas que me habían pasado durante el día y me asustaba que fueran alucinaciones. También está el otro síntoma que me asustaba que eran los delirios, leí sobre ellos y después de leer noté que tenía esos mismos pensamientos pero sabía que eran mentiras, por ejemplo, leí que un delirio es una idea a la que se le da 100% de veracidad aunque se demuestre con pruebas claras que no es verdad pero se sigue manteniendo la creencia sobre esa idea, como creer que te van a matar sin tener pruebas de que sea verdad, bueno después de leer sobre delirios tengo ese estilo de pensamientos pero sé que son mentiras, lo que pasa es que tengo miedo de que de un día para otro me los empiece a creer y empiece a delirar, para resumir, tengo pensamientos “paranoicos” pero sé que son mentiras, todo esto viene por leer sobre esquizofrenia, creo que leer sobre los síntomas me ha jodido la cabeza, alguna ayuda? También durante este tiempo he tenido diferentes tipos de pensamientos relacionados a mi sexualidad, como por ejemplo sobre la homosexualidad y el género, también alguna vez pensamientos sexuales con familiares, pensamientos cuando veo niños pequeños, pensamientos de desear el mal a alguien, como por ejemplo que se me pase por la cabeza “ojalá te mueras” todo esto se me viene involuntariamente y solo me entran ganas de llorar de la impotencia, me considero buena persona como para tener semejantes locuras en mi mente, agradecería una respuesta, por la información que he podido leer sobre todo en inglés hay TOCS relacionados con el volverse loco, sobre la sexualidad, sobre daño, podría encajar con algunos tipos de pensamientos que tengo pero de verdad que parece que este loco, tengo miedo de tener algo grave yo ya no sé qué me pasa… como he dicho antes creo que lo de leer síntomas y saberlos tan al detalle me ha sugestionado y me ha jodido la mente, gracias al que lea esto ❤️🙏🏻

[@DianyZerquera]

Tranquilo que te entiendo. No estás solo y por tanto ya eso quita el mérito de creer esas cosas. Te leo y me reflejo en ti, y me calma saber que desde afuera digo, no es cierto. Por tanto, no es cierto tampoco lo mio❤

[@mata1640]

@@DianyZerquerate pasa lo mismo que a mi?

[@mata1640]

@@DianyZerquera qué es lo que te pasa a ti?

[@danielcarvajal-rg1zw]

Sí me pasa con frecuencia 😅😅😅😅

[@marthemojica395]

De dónde viene todo eso, porqué pensar??

[@ignaciojavierjimenezmartin5112]

Me gusta soy muy pero muy seguidor tuyo se que tienes un programa pero todos no tenemos posibilidades me conformo con tus videos no dejes de hacerlos espero que tu equipo te de este correo a ver gracias por todo

[@HERMANOSLACASA]

Gracias, seguiré haciéndolo. Un abrazo

[@romyrodriguez1242]

A mi me sucede '' que de pronto si hay alguna escena de emergencia '' me pongo a pensar y si me pasa y todos me ven '' después que pena en fin '' y empiezo a razonar pero vaya como me desgasta eso '' y pienso '' porqe soy así

[@konde199]

ami me pasa que tengo pensamientos que veo las personas cómo criaturas estrañas q se burlan de mi oh q les hago daño incluso personas que ya no están oh q vives en otra dimensión en la mente.

[@eriolyaotzin]

Eso se le conoce como desrealizacion, y habla de altos niveles de estres y ansiedad

[@gardenialeeman4932]

Muchas gracias! Si! Luego me pierdo en los pensamientos de mucho miedo de tantos ilegales que han venido a Europa y me asusto mucho. Pero pues donde vivo casi no los veo. Y temo el futuro... y me da miedo y ansiedad....

[@ignaciojavierjimenezmartin5112]

Viene porque en su país pasan hambre y buscan una vida mejor pero no todos son lo que tú piensa hay buenos y malos como en todos sitios

[@gardenialeeman4932]

@@ignaciojavierjimenezmartin5112 Que bella. Mil gracias por tu respuesta.

[@javierporras6572]

me pone nervioso la vela tan cerca de los libros!!!

[@davidpolanco4310]

Entonces cual es la solucion a esos pensamientos que puedes hacerle daño a alguien?

[@neilzuniga]

El minuto 6:42 a 07: 30 me ayudo muchisimo.

[@LvBeethoven10]

QUÉ PASÓ CON RIKY MARTIN?

[@romyrodriguez1242]

Pero porqe me pongo a pensar así??

[@oscaripalacios162]

Tú no te pones, la mente se pone! Tú no eres la mente, eres quien observa y escucha el contenido de la mente. Por qué? Bueno, porque la mente funciona cómo un CPU se le instalan y desinstalan programas, la realidad de vida que tienes hoy no es la misma de cuando eras niño/a; simplemente te está dando la inteligencia de tu propio Ser la oportunidad de que desinstales viejos programas obsoleto (la causa de los pensamientos negativos y los pensamientos en sí mismos); e instales nuevos programas, eso se le conoce hoy día por: neuroplasticidad. Tienes ahora que usas tú voluntad y elegir... Sigues la ruta de los porque y porque o simplemente, investigas cómo cambiar esos programas. Por cierto, gracias a la creadora de este contenido es preciso, profundo y altamente revelador. Muchas gracias.

[@eminemperu1935]

Yo sufro de ansiedad generalizada y encima T.O.C ambos ya casi crónicos por muchos años desde finales de los años 90s vivo con esta cruz que cargo casi toda mi vida que puedo hacer doctora!!😥🥺😢😖😣

[@davidabrahammunozmarquez52]

Te entiendo, yo sufro igual TAG y TOC, 20 años así, ya es crónico, te recomiendo terapia cognitivo/ conductual, a la par de medicamentos psiquiátricos. Saludos.