Rücken-Workout: Folge 2 |

Die 2. Folge unserer Workout-Serie für einen gesunden, starken Rücken ist da! In dieser Einheit kümmern wir uns besonders um deinen unteren Rücken.
Sei dabei und absolviere jede Woche ein 30-minütiges Rücken-Workout. Immer montags erhältst du eine neue Folge auf unserem KZbin-Kanal ‪@gesunddurchsleben‬.
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[@konstantindolg1535]

Super! Macht viel Freude mitzumachen.

[@peggyf6806]

Vielen Dank. Franzi macht es immer soooo toll!!! Auch die Workouts. Ich liebe es👌👏🏻🫶🏻

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein nettes Feedback ❤

[@petrajensen9684]

Hallo Franz🤗i😊. Die Übungen haben es in sich. Jetzt habe ich einen warmen Rücken. Es gefällt mir sehr, dass die Folgen nicht ganz so lang sind. So kann man sie leichter in den Alltagsablauf unterbringen. Vielen Dank immer für Deine nicht endende Motivation und mit immer neuen Ideen ☺️

[@lieblingsoskar4535]

Super toll liebe Franzi.... Danke. Deine Stimme ist sehr beruhigend. Liebe Grüße 🙋‍♀️

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein nettes Feedback 🙂

[@juliakonig7053]

Hallo Franzi, ich bin erst seit ein paar Tagen auf deinem Kanal, aber es macht immer sehr viel spass. Mach fast jeden Tag einen Workout von dir. Mach weiter so👍🙂 ganz liebe Grüße

[@gesunddurchsleben]

Das ist schön zu hören - vielen Dank für deine netten Worte! ❤

[@andrissima3799]

Genial!

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank! 🙂

[@floriansilzle5708]

Ich hab COPD & Asthma abermals hat mir heute sehr gut getan.Ich fühle mich „entfaltet“.Danke !!!

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein Feedback ❤

[@tudorhappy1650]

Sehr gute Übungen, einige zu kompliziert zu schaffen , jedoch schön anzuschauen. 🌞⭐

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank! ❤

[@kadijamuaz6904]

Gut gemacht Mein Rücken Scherzen

[@BS-nf2hj]

💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️❤️🌼🌼🌼🌼

[@gesunddurchsleben]

❤😍

[@GehTehKah-ok4ls]

Danke , puh 2. Teil war etwas anstrengender :)

[@gesunddurchsleben]

Immer etwas steigern :)

[@vincenzogrisaffi8169]

Wass

[@gesunddurchsleben]

Was genau ist deine Frage?

[@vincenzogrisaffi8169]

@@gesunddurchsleben 😂😉👍

[@spiderx8457]

Wenn Piriformis Syndrom und Ischialgie auf beiden Seiten solche Schmerzen machen, dass man kaum laufen kann, dann geht das mit den Übungen leider kaum .....

[@gesunddurchsleben]

Das stimmt natürlich :( Wir wünschen dir alles Liebe und Gute ❤

[@erykbus3567]

Versuchs mit Magnesium kombi von Aldi ! Kost 35cent . Nach 35 jahren schmerz mein bestes Schmerzmittel !

[@spiderx8457]

@@erykbus3567 Danke für den Tipp, doch ich glaube, bei mir ist das Problem nicht mit zusätzlichem Mangnesium zu lösen, zumal die Schmerzen seit einer Spinalkanal OP da sind.

[@erykbus3567]

@@spiderx8457 Ich bin 55 . Anfang 20 fing es mit den Hüften an .Der Arzt meinte ich bräuchte eig neues Hüftgelenk ! Bin aber für zu jung .Mit 50 war die Schulter steif . Schmerzen wie sau ! Schmerzmittell haben nix mehr geholfen . Übungen nur kurzweilig geholfen .Hab mir Videos von Bracht und Tamay Meinhardt reingezogen . Tamay meinte Magnesium ist egal . Habs versucht .Nach 3 Monaten war die Schulter voll beweglich . Nach 3/4 sind die Hüften Hände schmerzfrei .Liege bei 1000mg täglich über Tag verteilt .seit 2jahren so gut wie schmerzfrei und beweglich .

[@spiderx8457]

@@erykbus3567 Werde in 1 Monat 60.... Schulter war bei mir auch schon sehr schmerzhaft, habe 3x für 5 Min. Stosswellentherapie bekommen, das hat die Schmerzen weggemacht. Aber gegen die Rücken / Ischias Piriformis Schmerzen weiss ich keinen Rat, die Ärzte auch nicht. Das Problem, man bewegt sich wegen der Schmerzen nicht mehr, was im Job problematisch wird. Ich werd das mit Magnesium mal probieren, wieviel hast da pro Tag genommen ?

[@coffeeinhk148]

Warum „Du”? Wo bleibt der Vorzug unserer schönen Sprache mit dem respektvollen „Sie“? Alles wird amerikanisiert 🤮

[@gesunddurchsleben]

Hallo, vielen Dank für die Nachricht! Auf Social Media ist es standardisiert, dass man sich duzt. Wir können Sie aber natürlich gerne auch Siezen, wenn Sie das wünschen und wünschen Ihnen alles Liebe und Gute!❤

[@svenbaecker2984]

Das DU lockert es in diesem Fall auf, ich bin Therapeut und wenn es erlaubt bzw. akzeptiert beziehen wir uns während der Sitzungen ebenfalls auf ein freundschaftliches und doch sehr respektvolles DU. Danke Franzi, du machst das sehr gut. Daumen hoch. 😀

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank! 😉

[@hildegardrichter-butuek7363]

Was ist das für ein Problem???

[@peggyf6806]

Vielen Dank. Franzi macht es immer soooo toll!!! Auch die Workouts. Ich liebe es👌👏🏻🫶🏻

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein nettes Feedback ❤