Rücken-Workout: Folge 1 |

Los geht's mit der 1. Folge unserer Workout-Serie für einen gesunden, starken Rücken. Wir starten mit einer sehr ruhigen Einheit, in der du deine Muskulatur angenehm dehnst. Gleichzeitig wird deine Wirbelsäule mobilisiert. Spüre, wie deine Beweglichkeit zunimmt und du dich voller Energie fühlst.
Sei dabei und absolviere jede Woche ein 30-minütiges Rücken-Workout. Immer montags erhältst du eine neue Folge auf unserem KZbin-Kanal ‪@gesunddurchsleben‬.
► Du möchtest noch mehr Bewegung in deinem Alltag? Wir als Krankenkasse unterstützen dich dabei! Hier findest du unsere Angebote: www.dak.de/sport
► Erlebe noch mehr Inhalte der DAK-Gesundheit und abonniere unsere KZbin-Kanäle ‪@DAKGesundheit‬ ‪@DAKniceones‬ und ‪@trivialgenial‬
► Über die DAK-Gesundheit:
Die DAK-Gesundheit gehört zu Deutschlands größten Krankenkassen: 5,5 Millionen Menschen schenken uns ihr Vertrauen. Eine hochwertige Versorgung der Versicherten, ausgezeichnete Leistungen und ein umfassender Kundenservice stehen bei der DAK-Gesundheit im Mittelpunkt. Wir unterstützen dich auf vielfältige Weise, sowohl beim Gesundwerden, als auch beim Gesundbleiben.

[@jasminp.7484]

Was für ein schönes, angenehmes Workout. Danke, das hat Spaß gemacht!

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein Feedback und schön, dass du dabei warst ❤

[@GehTehKah-ok4ls]

Danke❤

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne! :)

[@greeneyegirl1002905]

Sehr gute Übungen und eine sympathische Trainerin. TOP!

[@gesunddurchsleben]

Vielen Dank für dein nettes Feedback ❤

[@tatjanaelevate]

Sooo gut!!! Dankeschön. Thank you very much.

[@willischneider160]

Ich habe seit Jahren schon mein Körper nicht mehr so gespürt danke für Deine Mühe

[@ellensoehner4477]

Vielen Dank für das Training. Habe z.Z. eine Blockade am Brustbein. Da helfen diese Übungen sehr gut. 👍👍👍

[@gesunddurchsleben]

Das freut uns sehr! :-)

[@ellili9346]

Vielen Dank!

[@peggyf6806]

Vielen Dank für dieses Rückentraining. Es tat sehr gut. Ich freue mich auf die anderen Folgen. Danke👍🏻

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne und vielen Dank für dein Feedback ❤

[@willischneider160]

Danke das du auf meinem komentar eingegangen bist danke es ist für mich fiel wert

[@jummw5299]

Top danke ❤️

[@gesunddurchsleben]

Sehr gerne! 🙂

[@christiang5846]

👍😊

[@willischneider160]

Ich habe sehr viele joca Übungen gemacht aber nicht mit dem Erfolg

[@willischneider160]

Deine Übungen sind sehr schwer aber sie haben Wirkung